محتوا
- حفظ ارتباط قوی
- همه چیز را مثبت نگه دارید
- به رابطه خود اعتماد کنید
- رابطه بدون اعتماد چه می شود؟
- به مغز خود گوش دهید
- زندگی شاد رابطه شاد
وقتی صحبت از برقراری رابطه می شود ، اکثر ما تازه در حال گذراندن هستیم.
همه از مراحل اولیه عشق بسیار هیجان زده هستند به طوری که وقتی رفتار عمومی روزمره و وسایل شخصی شروع به مخفی کاری می کند ، افراد با احساساتی مانند کناره گیری احساسی ، صدمه ، تشدید درگیری ها و تکنیک های مقابله نامناسب روبرو می شوند.
نمی توان انکار کرد که حفظ رابطه سالم و شاد بسیار دشوار است. اما با پیشرفت های صورت گرفته در همه زمینه های زندگی امروزی ، می توانید به راحتی علم روابط و نحوه ایجاد آن را درک کنید.
برای خلاصه کردن علم عشق ، باید ذهن خود را در چند درس اساسی ساده و آشکار مانند مثبت اندیشی ، همدلی ، اعتماد ، احترام و یک ارتباط عاطفی قوی جمع کنید.
حفظ ارتباط قوی
مهمترین چیزی که یک زوج باید یاد بگیرد ، نکته ای است که از نظر رشد روانی و عنصر مخفی داشتن یک رابطه طولانی ، دوست داشتنی و پایدار ، واکنش احساسی است.
هر زوجی تفاوت هایی دارند ، اما چیزی که باعث نارضایتی و فاصله زوجین می شود ، ارتباط عاطفی با دیگری است.
هنگامی که یکی از شریک ها نمی تواند احساس امنیت کند یا با شریک خود پناهگاهی امن پیدا کند ، مشکلات بوجود می آیند. برای تقویت پاسخگویی عاطفی بین شرکا ، باید بیان خود را با کمک انتقاد کنار بگذارید.
همه چیز را مثبت نگه دارید
هنگامی که زوجین بین یکدیگر احساس مثبت ایجاد نمی کنند ، اختلاف عاطفی و عدم ارتباط می تواند در هر رابطه ای رخ دهد. وقتی هیچ مثبت نگری وجود ندارد ، زوج ها شروع به دور شدن از یکدیگر می کنند و به جایی می رسند که دیگر حتی یکدیگر را نمی شناسند.
یک راه آسان برای شروع و ایجاد مثبت در زندگی ، قدردانی است. هنگامی که از کوچکترین کاری که آنها انجام می دهند تعریف کنید یا به آنها بگویید که چگونه به نظر می رسند ، این باعث مثبت شدن شما می شود. این قدردانی و تعریف و تمجید از یکدیگر به همسرتان کمک می کند تا احساس اعتبار و خوبی نسبت به خود داشته باشد.
به رابطه خود اعتماد کنید
اعتماد یکی از مهمترین بخشهای یک رابطه سالم است. اعتماد به فردی با قابلیت اطمینان و اطمینان همراه با احساس امنیت جسمی و روحی مرتبط است.
اعتماد چیزی است که دو نفر با هم ایجاد می کنند و اعتماد مورد نیاز نیست.
ایجاد اعتماد در یک رابطه سالم به آرامی و به تدریج صورت می گیرد. هر دو شریک باید بتوانند به یکدیگر اعتماد کنند ، در برابر یکدیگر گشوده شوند و در صورت لزوم فوق العاده آسیب پذیر باشند.
اگر تنها یک شریک مایل به انجام این کار باشد ، نمی توان اعتماد ایجاد کرد. ایجاد اعتماد مستلزم تعهد متقابل است.
رابطه بدون اعتماد چه می شود؟
بدون اعتماد ، رابطه شما از بین می رود.
بی اعتمادی باعث حدس و گمان دوم می شود. این منجر به بررسی وسواس گونه طرف مقابل و مسائل مربوط به وفاداری می شود.
اعتماد جزء مهم هر رابطه شاد و سالم است. اگر رابطه شما بدون عنصر اعتماد ایجاد می شود ، نمی توانید به شریک خود برای حمایت وابسته باشید یا به او نزدیک باشید.
به مغز خود گوش دهید
وقتی صحبت از رابطه می شود ، بیشتر روی گوش دادن به مغز تمرکز کنید تا قلب. دلیل این امر این است که در یک رابطه شاد ، شریک زندگی بر همدلی با یکدیگر و درک دیدگاه یکدیگر تمرکز می کند.
اگر به قلب خود گوش دهید ، بنابراین عصبانیت و استرس خود را کنترل کنید بسیار مشکل است. هنگام دعوا ، سعی کنید آرام باشید و استراحت کنید. این به شما امکان می دهد عصبانیت و کلمات خود را کنترل کنید.
سعی کنید در طول مشاجرات بر انجام هر کاری که ذهن شما را از مشکل دور می کند تمرکز کنید. بر ویژگی های مثبت شریک خود تمرکز کنید ، و این به شما کمک می کند تا ذهن خود را بر تمرکز بر جنبه منفی رابطه متمرکز کنید.
هیچ کس کامل نیست و مغز ما تمایل دارد چیزهای بدی را که به یکدیگر می گوییم به خاطر بسپارد. با این حال ، اگر بتوانید بر آنچه مهمتر و مفیدتر است برای ذهن و رابطه خود تمرکز کنید ، آن وقت همه چیز درست خواهد شد.
زندگی شاد رابطه شاد
در پایان روز ، مهم است که به یاد داشته باشید که روابط سالم در طول روز رنگین کمان و پروانه نیست. روابط شاد از دعوا ، مشاجره و درگیری تشکیل شده است و با گرد هم آمدن حتی قوی تر از قبل تقویت می شود.
هنگامی که از نحوه بهبود رابطه خود آگاه هستید ، مقاوم می شوید و ارتباط خود را با همسرتان افزایش می دهید.
در هنگام دعوا ، مهم است که به خاطر داشته باشید که دعوا بین شما و شوهر شما نیست ، بلکه درگیری بین شما و همسرتان در مقابل این مسئله است.
همیشه به یاد داشته باشید که داشتن ارتباط قوی با افرادی که دوستشان داریم و برای ما ارزش قائل هستند تنها شبکه ایمنی ما در این زندگی است. بنابراین پیوندهای خود را گرامی بدارید و از عزیزان خود مراقبت کنید زیرا زندگی واقعاً کوتاه است.