محتوا
برنامه ریزی خانواده واقعاً می تواند یکی از شگفت انگیزترین قسمت های یک زوج متاهل باشد و بنابراین شما می خواهید تا حد زیادی به آن فکر کنید.
اگرچه هر دوی شما حرفهای زیادی برای گفتن در این باره دارید ، اما همچنین متوجه خواهید شد که رویکرد خاصی وجود دارد که می خواهید در مورد چگونگی تشکیل خانواده یا نحوه برنامه ریزی خانواده فکر کنید.
تشکیل خانواده ممکن است آنطور که شما فکر می کنید طبیعی نباشد ، و می خواهید مطمئن باشید که شما هستید ارتباط را زنده نگه دارید و خوب در تمام مدت این زمان هیجان انگیز است ، اما باید مطمئن باشید که در این راه مکالمات مهمی دارید.
برخی از بهترین توصیه ها برای تنظیم خانواده این است که سعی کنید آرامش داشته باشید و از این روند لذت ببرید. این را در نظر بگیرید که آیا برای بچه ها آماده هستید و چند فرزند ایده آل می خواهید داشته باشید.
از خود بپرسید چه زمانی خانواده تشکیل دهید؟ داشتن دوقلوها چه مزایا و معایبی دارد؟ آیا از نظر مالی برای بچه دار شدن ثبات دارید؟ اینها تنها س questionsالاتی است که قبل از بچه دار شدن یا زمانی که احساس می کنید آماده تشکیل خانواده هستید از خود بپرسید.
درباره آینده از نظر آنچه برای فرزندان خود می خواهید یا نحوه تربیت آنها صحبت کنید. فراتر از آن هر چند ، فقط مطمئن باشید که این واقعیت را نیز در نظر دارید که بچه دار شدن احساسات گسترده ای را به همراه دارد.
شما می خواهید با چشمان باز وارد شوید و بدانید که یک تیم بودن یا یک خانواده واقعی کمک چشمگیری خواهد کرد.
استرس را کنار بگذارید و سعی کنید از این روند لذت ببرید
در مورد چگونگی شروع برنامه ریزی خانواده ، بدانید زمان مناسب است این را هم بدانید همه چیز برای شما کاملاً هماهنگ نخواهد بود، اما ملاحظاتی وجود دارد که باید با یکدیگر در میان بگذارید.
اگر در حال برنامه ریزی خانواده هستید ، به فضایی که در اختیار دارید ، زمان بندی ، آینده به نظر می رسد و نوع والدینی که می خواهید باشید فکر کنید. استرس را از معادله خارج کنید و سعی کنید تصمیم بگیرید با توجه به اینکه بچه دار شدن یک امر هیجان انگیز و سرشار از شادی است.
اگر می توانید احساسات منفی را کنار بگذارید و به نقطه ای برسید که بتوانید از این روند لذت ببرید ، پس برنامه ریزی خانواده می تواند یکی از ارزشمندترین جنبه های زندگی شما باشد با هم به عنوان یک زوج متاهل
گاهی بهترین توصیه برای برنامه ریزی خانواده این است که از سفر به اندازه مقصد لذت ببرید، و بدانید که اگر با هم به عنوان یک تیم واقعی کار کنید ، همه چیز در یک راستا قرار می گیرد.
ذهن و بدن سالم داشته باشید
در اینجا موارد خاصی وجود دارد که می توانید برای حفظ سلامت ذهن و بدن در هنگام برنامه ریزی برای خانواده انجام دهید.
- هنگامی که شما و همسرتان تلاش برای بچه دار شدن را شروع کردید ، مطمئن شوید که شما هستید به چرخه تخمک گذاری خود توجه کنید تعیین دوره یا روز دقیق تخمک گذاری شانس بیشتری برای بچه دار شدن به یک زن و شوهر می دهد.
- یکی از ضروری ترین فعالیتهایی که یک زوج قبل از تشکیل خانواده باید انجام دهند این است رهایی از شرارت های خاص
انتظار مادران یا شوهران باید باشد سیگار را ترک کنید زیرا می تواند برای مادر و نوزاد بسیار مضر باشد. به طور مشابه ، مصرف الکل برای مادر و نوزاد در دوران بارداری و مدتی بعد از آن بسیار مضر است.
- هم زنان زیر و هم اضافه وزن در معرض خطر بروز عوارض در دوران بارداری هستند. سعی کنید وزن مناسبی قبل از بارداری داشته باشید اما با ایده وزن سالم زیاده روی نکنید ، که می تواند پیامدهای مضری نیز داشته باشد.
- چکاپ های پزشکی خود را در فواصل منظم انجام دهید پیشگیری از هرگونه عارضه ای که ممکن است در طول یا بعد از بارداری ایجاد شود.
در حین انجام این کار ، با یک متخصص در زمینه والدین نیز مشورت کنید تا بتوانید خود را برای اتفاقاتی که در دوران بارداری و پس از آن رخ می دهد آماده کنید.
- شرکا نقش مهمی در ایجاد محیطی سالم برای شریک بچه دار شدن ایفا می کنند. نه تنها اطمینان از تناسب اندام مادر از اهمیت زیادی برخوردار است ، بلکه مهم است یک شیوه زندگی سالم به دور از افکار و ایده های منفی برای هر دو شریک زندگی بسیار ضروری است.
- برای تشخیص وجود حامل جهش های ژنتیکی ، آزمایش غربالگری حامل ژنتیکی را در نظر بگیرید که می تواند توسط نوزاد به ارث برسد. اختلالات ژنتیکی مانند اوتیسم ، سندرم داون و غیره را می توان از طریق آزمایش غربالگری ژنتیک تشخیص داد.
در صورت تحمل چنین جهش هایی می توانید خودتان را آماده کنید و ترتیبی دهید که زندگی خود و فرزندتان راحت تر باشد.
اعداد را خرد کنید
برنامه ریزی خانواده سخت و پرهزینه است و به عنوان یک زوج ، باید وضعیت مالی خود را در نظر بگیرید و نحوه مدیریت خود را مشخص کنید. طبق گزارش منتشر شده توسط USDA در سال 2015 ، هزینه برآورد شده برای تربیت فرزند از تولد تا 17 سالگی 233،610 دلار است.
جدا از هزینه های ماهانه پس از تولد نوزاد ، یک هزینه وجود دارد هزینه قابل توجهی قبل از زایمان صندلی ماشین ، گهواره ، کالسکه ، لباس ، پوشک و بسیاری چیزهای دیگر می تواند هزینه زیادی برای شما داشته باشد.
شاید مجبور باشید بیمه نامه سلامت و زندگی خود را برای پذیرش نوزاد متولد شده تمدید کنید. برخی از سیاست ها را می توان در اواسط سال تغییر داد ، اما با نگاهی دقیق به امور مالی ، باز هم به ملاحظات زیادی نیاز است.
بچه ها سریع رشد می کنند و قبل از اینکه بدانید به مدرسه و کالج می روند. اگر می خواهید آینده فرزندان خود را تضمین کنید ، شما باید صرفه جویی را حتی قبل از تولد آنها شروع کنید. تحصیلات بالاتر ، هزینه بالاتر.
مایل به تشکیل خانواده یا برنامه ریزی خانواده نیاز به بررسی های زیادی در مورد انتخابهای فعلی و آینده زندگی شما دارد، نه این که در پایان همه چیز ارزشش را داشته باشد ، اما می توانید این روند را برای شما و شریک زندگی خود بسیار سخت تر کنید.