محتوا
- 1. ضمایر مهم هستند
- 2. حضور داشته باشید
- 3. به شناخت یکدیگر ادامه دهید
- 4. زمان را با هم در داخل و خارج از اتاق خواب بگذرانید
- 5. مراقب خود باشید
- 6. سرگرمی ها را با هم به اشتراک بگذارید
در اوایل رابطه شما ، سطح عشق اروس قوی است. یونانیان باستان اروس را شیفتگی و جذابیت فیزیکی مشترک بین دو نفر توصیف می کردند. ما کلمه اروتیک را از کلمه eros می گیریم.
این شیمی اولیه می تواند از یک ماه تا بی نهایت ، بسته به میزان تلاش این زن و شوهر برای زنده نگه داشتن آتش ادامه یابد. با این حال ، اگر از بین برود ، می تواند چیزها را کمتر هیجان انگیز کند.
در طول این مدت ، یک زن و شوهر ممکن است جدا شوند و به دنبال یافتن فردی جدید برای وسواس باشند. اما ، آیا این باید به این شکل باشد که پایان می یابد؟ قطعا نه!
اگر مایل باشند زمان ، تلاش و تعهد خود را برای بودن در کنار شریک زندگی خود بگذارند ، زوج ها می توانند عشق خود را تا آخر عمر ادامه دهند.
آیا عشق واقعی هرگز می میرد؟ اگر شما هر دو شریک مایل به تلاش هستید.
1. ضمایر مهم هستند
شما زوج "ما" هستید یا زوج "من"؟
نحوه درک زوج ها از رابطه آنها به ماندگاری عشق آنها ارتباط زیادی دارد. مطالعه ای که توسط Psychol Aging منتشر شد نشان داد که ضمایر شخصی در واقع می توانند تأثیر زیادی بر تعارض زناشویی داشته باشند.
کسانی که از عبارت "ما" مانند "ما در حال برنامه ریزی برای تعطیلات هستیم" یا "ما خانه خود را خیلی دوست داریم!" استفاده کردند. برخلاف "من با همسر/همسرم در تعطیلات می روم" یا "من خانه ام را دوست دارم" روابط متقابل مطلوبی افزایش یافت.
این مطالعه بیان می کند که کسانی که واژگان "ما" دارند ، دارای احساسات مثبت مثبت و منفی و عاطفه قلبی عروقی کمتری هستند ، در حالی که کسانی که فقط از خودشان صحبت می کنند رفتارهای احساسی منفی بیشتری از خود نشان می دهند و رضایت زناشویی کمتری دارند.
عشق واقعی زمانی وجود دارد که شرکا یکدیگر را به عنوان یک تیم تصور می کنند و در عین حال ، احساس خود را در فرایند همزیستی از دست نمی دهند.
2. حضور داشته باشید
مطالعه ای روی 243 بزرگسال متاهل نشان داد که شرکایی که زمان زیادی را صرف تلفن های خود می کنند ، در نهایت به همسر خود بی اعتنایی می کنند. در حال حاضر از این حالت به عنوان "پوسیدگی" یاد می شود. تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی با افزایش افسردگی و کاهش رضایت زناشویی ارتباط تنگاتنگی دارد.
دفعه بعد که سعی می کنید به صورت زوج ارتباط برقرار کنید ، مشکلی را حل کنید یا فقط در مورد روز خود با هم صحبت کنید ، با کنار گذاشتن تلفن خود به همسرتان نشان دهید که توجه غیرقابل تقسیم شما را دارد.
فوبینگ ممکن است بی اهمیت به نظر برسد ، اما این پتانسیل را دارد که عشق واقعی را از بین ببرد ، مهم نیست که چقدر یک بار با شریک زندگی خود نزدیک بوده اید.
3. به شناخت یکدیگر ادامه دهید
آمارها نشان می دهد که به احتمال زیاد یک زوج پس از هشت سال زندگی مشترک طلاق می گیرند. چرا اینطور است؟
همانطور که در ابتدا ذکر شد ، در اولین مراحل یک رابطه جدید ، عشق به انتقال دهنده عصبی به نام دوپامین سیگنال می دهد ، که مرکز لذت مغز را تحریک می کند. این ، همراه با سروتونین ، شما را به اعماق عشق می کشاند.
اما با گذشت زمان ، اثرات دوپامین کاهش می یابد. این می تواند باعث ایجاد خستگی در رابطه شود.
یکی از راه هایی که می توانید جرقه را در رابطه خود زنده نگه دارید ، ادامه آشنایی با همسرتان است.
به نقل از شوارتز ،
"چیزی که عشق را زنده نگه می دارد این است که بتوان تشخیص داد که شما واقعاً شریک زندگی خود را کاملاً نمی شناسید و هنوز کنجکاو هستید و هنوز در حال کاوش هستید."
از همسرتان سالات بپرسید. ممکن است قبلاً پاسخ ها را شنیده باشید ، اما با علاقه واقعی بپرسید و دوباره همسرتان را بشناسید. ممکن است فقط از آموخته های خود شگفت زده شوید.
4. زمان را با هم در داخل و خارج از اتاق خواب بگذرانید
گذراندن وقت با کیفیت برای همسرتان برای زنده نگه داشتن جرقه بسیار مهم است.
بسیاری از زوج ها از داشتن یک شب ملاقات منظم سود می برند. این یک شب در هفته است (یا حداقل یک بار در ماه) که در آن زوجها کار را کنار گذاشته و از بچه ها دور می شوند تا اوقات بسیار با کیفیتی را به عنوان شریک عاشقانه در کنار هم بگذرانند ، نه فقط هم اتاقی یا مادر و پدر. ” وقتی فرزندی در ازدواج وجود دارد ، همه چیز حول محور بچه ها می چرخد. این واقعاً شما را متعجب می کند ، آیا عشق واقعی وقتی بچه ها وارد تصویر می شوند می میرد؟ اگر به اندازه کافی حواس تان نباشد می تواند.
تحقیقات انجام شده در مورد مزایای شب ملاقات نشان داد که زوج هایی که شب ملاقات معمولی داشتند کمتر احتمال دارد طلاق بگیرند. آنها همچنین سطوح بالاتری از عشق پرشور ، هیجان ، رضایت جنسی را تجربه کردند و مهارت های ارتباطی خود را تقویت کردند.
این مطالعه نشان داد که زوج ها بیشترین سود را می برند وقتی که قرارهایشان بیشتر از "شام و فیلم معمولی" بود.
امتحان چیزهای جدید با هم بزرگترین راهی بود که زوجین هیجان زده و با هم ارتباط برقرار می کردند.
این امر نه تنها دارای مزایای بیشماری برای سلامتی مانند افزایش سلامت قلب و عروق ، کاهش استرس و افزایش خلق و خو است ، بلکه مطالعات نشان می دهد که زوج هایی که در مورد رابطه جنسی با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند ، میزان رضایت جنسی بالاتر و کیفیت زناشویی بهتری دارند.
5. مراقب خود باشید
وقتی همسرتان شما را می بیند ، می خواهید او احساس اشتیاق آتشین به شما داشته باشد. شما می خواهید آنها هم در داخل و هم در خارج جذب شما شوند. بنابراین ، ناگفته نماند که اگر می خواهید در طول سالها علاقه شریک زندگی خود را حفظ کنید ، باید بر مراقبت از خود تمرکز کنید. کارهایی مانند:
- وقتی با هم بیرون می روید لباس بپوشید
- با نظافت شخصی همراه باشید
- از دئودورانت استفاده کنید
- به بهداشت دهان و دندان توجه زیادی داشته باشید
- به طور منظم تمرین کن
اینها اصول اولیه مراقبت از ظاهر شما هستند ، اما مراقبت از خود به معنای تمرکز بر سلامت روحی و روانی شما نیز هست.
مطمئناً وقتی زوج ها وقت با کیفیتی را با هم می گذرانند ، سود می برند ، اما زمان تنهایی نیز به همان اندازه مهم است.
وقتی مردم ارزش داشتن فضای خاص خود و درعین حال دادن آن را به شریک زندگی خود درک کنند ، عشق بهتر می شود.
گذراندن گاهی اوقات از یکدیگر به تقویت حس خود کمک می کند. از این زمان برای انجام کارهایی که شما را خوشحال می کند استفاده کنید. بر سرگرمی ها ، دوستی ها تمرکز کنید و علاقه های خود را دنبال کنید. این ویژگی ها همان ویژگی هایی است که باعث شده است همسرتان در اولین ملاقات عاشق شما شود.
6. سرگرمی ها را با هم به اشتراک بگذارید
به گفته موسسه مطالعات خانواده ، شایع ترین دلایل طلاق عبارتند از خیانت ، مصرف مشروبات الکلی یا مواد مخدر ، جدا شدن از یکدیگر و ناسازگاری.
یکی از راههای جلوگیری از جدایی زوجین ، گذراندن وقت منظم با هم است. نه فقط در یک شب ملاقات ، بلکه با به اشتراک گذاشتن و ایجاد سرگرمی های جدید با هم.
آیا زمانی که شما عاشق چیزهای یکسان هستید و وقت گذرانی با هم را دوست دارید ، عشق واقعی می میرد؟
خوب ، احتمالش کمتر است!
مجلات SAGE به طور تصادفی به زوج های متأهل اختصاص دادند که به مدت 10 هفته به مدت 1.5 ساعت در هفته با هم فعالیت کنند. اقدامات به صورت دلپذیر یا هیجان انگیز تعریف شد. نتایج کار زوجین با هم و مشارکت در فعالیتهای "هیجان انگیز" رضایت زناشویی بالاتری را نسبت به افرادی که به فعالیتهای "خوشایند" اختصاص داده بودند نشان داد.
نتایج واضح است: فعالیتهای مشترک باعث افزایش رضایت زناشویی می شود.
کسانی که می خواهند جرقه را در ازدواج خود زنده نگه دارند ، تشویق می شوند که به طور منظم صمیمیت را کشف کنند. این افزایش هفتگی اکسی توسین به شما و همسرتان کمک می کند تا ارتباط برقرار کرده و ارتباط برقرار کنید. عشق واقعی زمانی می میرد که زوجین زمان و تلاش خود را برای مراسم صمیمیت خود صرف نکنند.
کنجکاو بودن در مورد شریک زندگی خود ، گذراندن وقت با هم و تلاش برای سرگرمی های جدید به عنوان یک زن و شوهر سه راه عالی دیگر برای زنده نگه داشتن عشق شما است.