دو پرنده با یک سنگ: پیاده روی زن و شوهر

نویسنده: John Stephens
تاریخ ایجاد: 1 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی: 1 جولای 2024
Anonim
۱۰ چیزی که زنان رو دیوونه میکنه و عاشق شنیدنش هستند
ویدیو: ۱۰ چیزی که زنان رو دیوونه میکنه و عاشق شنیدنش هستند

محتوا

پیاده روی یکی از اولین چیزهایی است که نوزادان یاد می گیرند. اکثر والدین آن را اولین دستاورد آگاهانه خود می دانند. نوزاد بسیار به غریزه متکی است. اما حرکات حرکتی از خزیدن ، ایستادن و در نهایت راه رفتن یک فکر آگاهانه است. به همین دلیل است که وقتی کودک اولین قدم های خود را بر می دارد ، این یک دستاورد بزرگ است. این فقط کنترل ساده موتور نیست. این کنترل موتور داوطلبانه است.

با افزایش سن ، مردم راه رفتن را امری عادی می دانند. حتی تبدیل به یک کار سخت می شود. ما اغلب فراموش می کنیم که اهمیت آن در برهه ای از زندگی ما چقدر مهم بوده است.

پیاده روی زن و شوهر یک تمرین فیزیکی و احساسی است که به بهبود سلامت کلی و تعمیق روابط کمک می کند. مثل این است که با یک سنگ دو پرنده را بزنید.

فواید فیزیکی پیاده روی

این یک چیز خنده دار است که چیزی طبیعی مانند پیاده روی فواید زیادی برای سلامتی دارد. پیاده روی سریع به مدت 30 دقیقه می تواند آمادگی قلبی ریوی را بهبود بخشد و خطر سکته مغزی را کاهش دهد.


این می تواند به کنترل فشار خون بالا ، کلسترول ، سفتی عضلات و دیابت کمک کند. این می تواند استخوان ها ، ماهیچه ها را دوباره توسعه داده و چربی بدن را کاهش دهد.

باعث افزایش استقامت ، متابولیسم و ​​تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همه این فواید سلامتی فقط 30 دقیقه در روز است. برای بالا بردن همه اینها ، این برنامه رایگان است و حداقل خطرات را برای کسانی که دارای بیماریهای دیگر هستند دارد.

اما خیلی خسته کننده است

بسیاری از مردم پیاده روی را به عنوان یک کار خسته کننده در نظر می گیرند زیرا انجام آن به مدت 30 دقیقه اتلاف وقت است ، به ویژه برای افرادی که در یک جامعه شهری سریع و با سرعت زندگی می کنند. کارهای زیادی را می توان در 30 دقیقه انجام داد ، همه چیز از گزارش مالی سریع ، شام خوشمزه ، تا دور تیراندازی بازیکنان 16v16 در نیم ساعت به پایان می رسد. مزایای سلامتی را کنار بگذاریم ، ما باید گلدان را شیرین کنیم.

مزایای احساسی راه رفتن با هم به عنوان یک زوج

از هر زنی بپرسید ، قدم زدن با معشوق با غروب خورشید یا بدون آن ، عاشقانه است. با فرض اینکه در طول راه با هیچ علامت فروش تخفیفی روبرو نشوند ، فقط قدم زدن با هم باعث تقویت پیوندهای شما می شود.


اما در نهایت نیز خسته کننده خواهد شد. با این حال ، گاهی اوقات زوج ها وقت ندارند که درباره روز خود با یکدیگر بحث کنند. بحث در مورد مسائل پیش پا افتاده و موضوعات مهم می تواند دریهای زیادی را در هر رابطه ای باز کند.

بر هیچ کس پوشیده نیست که ارتباط باز یکی از کلیدهای یک رابطه طولانی مدت است. همچنین گفتن آن آسان تر از انجام آن است. اکثر زوج ها همچنین خواسته های زندگی روزمره خود را دارند که در برقراری ارتباط با آنها کوتاهی می کنند.

یک مطالعه در سال 2013 نشان می دهد که از دست دادن 30 دقیقه خواب برای ورزش های سبک تا متوسط ​​در دراز مدت برای سلامتی شما بهتر است. اگر کمتر از شش ساعت در روز می خوابید ، باید اولویت هایی را در زندگی خود تعیین کنید. اما این موضوع برای زمان دیگری موضوع متفاوتی است.

پیاده روی به عنوان یک زن و شوهر هنگام برقراری ارتباط و انجام تمرینات بدنی سبک نیز میل جنسی و جذابیت شما را نسبت به یکدیگر افزایش می دهد. به همین دلیل است که رقص آهسته با یک شریک در بسیاری از فرهنگ ها یک مراسم جفت گیری محسوب می شود.

بله ، اگر می خواهید رقصید ، می توانید رقصید.


پیاده روی زن و شوهر - عقب نشینی روزانه از چالش های زندگی

شراب یک چیز شگفت انگیز است ، اما پنیر نیز همینطور است ، و با هم خوردن آن بهشتی است. همین امر را می توان در مورد پیاده روی زن و شوهر نیز گفت. هزینه آن به اندازه شراب و پنیر نیست ، اما برای زوجی که به دنبال استراحت کوتاه از یک روز استرس زا هستند ، یک پیاده روی 30 دقیقه ای می تواند شگفتی هایی برای وضعیت روحی آنها ایجاد کند.

زوج هایی که بچه های کوچک دارند ممکن است هر روز زمانی برای انجام این کار پیدا نکنند. اگر بچه های بزرگتری هستند که می توانند برای مراقبت از خواهر و برادرهای کوچک خود به مدت یک ساعت به آنها اعتماد کنند ، می توانند این کار را یک روز در میان انجام دهند و سپس یک ساعت پیاده روی کنند.

سالم ماندن برای هر کسی امری عادی است. والدین دارای فرزندان خردسال مسئولیت طولانی در پیش دارند و بیمار شدن یا بدتر شدن در طول مسیر فرزندان شما را تحت فشار قرار داده و رشد آنها را مختل می کند.

پیاده روی با هم یک بیمه نامه است

بیمه عمر دارید؟ یکی برای خانه شما چطور؟ اگر نمی کنید ، یکی بگیرید. مگر اینکه پیامبر باشید ، محافظت در برابر حوادث غیر مترقبه مهم ضروری است.

هر فرد بالغ باید بداند که چگونه کار می کند ، اگر نه ، در اینجا منبعی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند.برای محاسبه خطرات مشارکت بیمه گرها ریاضیات پیچیده زیادی درگیر است ، اما برای بیمه گذار به نظر می رسد که آنها مبلغ قابل پیش بینی و ثابتی را ماهانه یا سالانه پرداخت می کنند و سپس در صورت بروز مشکل مبلغی یکجا دریافت می کنند. اتفاق می افتد

زیبایی این امر این است که مدیریت هزینه های خانواده هنگامی که هزینه ثابت است ، آسان تر است. این امر به ویژه در مورد کارمندان حقوق بگیر صادق است که درآمد ثابت قابل استفاده آنها نیز ماهانه است.

پیاده روی روزانه به عنوان یک زن و شوهر می تواند به عنوان یک بیمه نامه در رابطه و سلامت شما عمل کند. این رابطه شما را محافظت می کند و از بیماری و پیری بدن شما جلوگیری می کند.

پیاده روی روزانه زن و شوهر سالم ، عاشقانه است و هزینه ای ندارد. نیازی به پرداخت حق عضویت یا خرید تجهیزات ویژه ندارید. ما توصیه می کنیم کفش های راحتی تهیه کنید ، که ممکن است کمک کند ، اما لازم نیست.

پیاده روی زن و شوهر دارای مزایای سلامتی و پولی زیادی است

هزینه بسیار ارزشمندی دارد ، 30 دقیقه در روز سه ساعت و نیم در هفته یا 14-15 ساعت در ماه است. این یک سرمایه گذاری زمانی قابل توجه است یا نه؟ 14-15 ساعت در ماه به معنی کمی بیشتر از نصف روز است. یک سال تمام کمتر از یک هفته است. مزایای سلامتی و کاهش استرس که به شما ارائه می دهد ، سالها به زندگی شما می افزاید.

بنابراین شما واقعاً هیچ زمانی را از دست نمی دهید. افزایش انرژی از ذهن و بدن سالم شما را مولدتر می کند و از بیماری شما جلوگیری می کند. این به تنهایی باعث صرفه جویی در وقت زیادی می شود که در حال حاضر دارید. تاخیر در پیری و افزودن سالهای بیشتر به این معنی است که زمان سرمایه گذاری صد برابر پرداخت می شود.

پیاده روی زن و شوهر فقط یک بهانه سرگرم کننده برای گذراندن وقت با شریک زندگی شما نیست. همچنین یک سرمایه گذاری در زندگی است.