محتوا
- 1. هیجان تعقیب و گریز
- 2. قلب خود را تپنده کنید
- 3. از خانه خارج شوید
- 4. یک پروژه را با هم تکمیل کنید
- 5. تلفن های خود را خاموش کنید
- 6. با هم داوطلب شوید
- 7. زمان را جدا از هم بگذرانید
- 8. نگاه به آینده
ممکن است شریک زندگی شما را خوشامد بگوید ، اما سال ها بعد ، آیا هنوز هم شریک زندگی شما را تکمیل می کند؟
به راحتی می توان به زندگی روزمره خود در مورد چیزهایی که شما را به عنوان یک زوج به هم پیوند می دهد ، توجه کرد.
اگر از هم دور شده اید یا فقط احساس تنهایی می کنید ، قدم هایی وجود دارد که می توانید بردارید و فعالیت های مشترک را برای زوج ها انتخاب کنید تا هیجان را در رابطه خود بازگردانید. در اینجا هشت فعالیت شگفت انگیز برای پیوند زوجین آورده شده است.
1. هیجان تعقیب و گریز
به یاد دارید زمانی که برای اولین بار شروع به دوست شدن کردید؟ هیجان تعقیب و گریز؟
در حالی که ما پیشنهاد نمی کنیم بازی سختی را برای شریک زندگی خود در حال حاضر انجام دهید ، تعقیب هیجان با هم می تواند ایده هایی برای زوجین باشد. بسته به تحمل شما نسبت به فعالیت های هیجان انگیز ، ممکن است این بدان معنا باشد که با هم چتربازی کنید یا شکار رفتگان را به پایان برسانید.
فعالیتهای پیوند زوجی به دلیل خطر یا عدم قطعیتی که در آن ایجاد می شود ، احساس خوشبختی می کند.
2. قلب خود را تپنده کنید
یک نظرسنجی اخیر نشان داد که بالا رفتن دونده نیز یک روشن شدن طبیعی است. ورزش کردن را می توان فعالیت های ماجراجویی برای زوج ها دانست. اندورفین ترشح می کند ، یک ماده شیمیایی طبیعی که احساس خوبی به شما می دهد.
چه دویدن در محوطه ورزشگاه و چه ورزشگاه ، ورزش کردن می تواند باعث شود که شما هم اکنون عرق کنید ، و دوباره بعداً - چشمک چشمک.
3. از خانه خارج شوید
همه ما امسال زمان زیادی را در خانه گذرانده ایم. و در برخی از مناطق کشور ، محدودیت های مربوط به همه گیری COVID-19 ما را برای آینده قابل پیش بینی در خانه نگه می دارد.
به همین دلیل است که خروج از خانه با قیافه خود را می توان یکی از فعالیت های پیوند زوجین دانست. برای پیاده روی در طبیعت یا ماشین سواری طولانی در شهر بروید.
استرس ناشی از کنار گذاشتن را کنار بگذارید و شگفت زده خواهید شد که چقدر این ترفند ساده به کارهای سرگرم کننده برای زوج ها تبدیل می شود و به شما در برقراری ارتباط با شریک زندگی شما کمک می کند.
4. یک پروژه را با هم تکمیل کنید
تعطیلات به یک منطقه عجیب و غریب ، حداقل فعلا مورد بحث نیست. اما به جای یک فرار حماسی ، با معشوق خود بنشینید و یک پروژه همه گیر برنامه ریزی کنید تا با هم به عنوان بخشی از فعالیتهای پیوند زوج انجام دهید.
ممکن است شما قبلاً بر یک نان خمیر کامل و تسلط کامل داشته باشید و گیتار را انتخاب کرده باشید ، اما اگر به دنبال زوج هستید ، یک پروژه مشترک یک جواب است. در نهایت می توانید یک باغ را با هم بکارید ، اتاق خواب را رنگ آمیزی کنید یا هر چیزی را که در لیست کارهای مشترک خود دارید که هرگز به آن نرسیده اید حذف کنید.
یا ممکن است چیزهای جدیدی را امتحان کنید - مانند یادگیری طرز تهیه آبجو با هم یا بارگیری آن برنامه 5K با هم. علایق جدید را به اشتراک بگذارید انتقال دهنده عصبی لذت دوپامین را آزاد می کند. این همان ماده شیمیایی مغز است که هنگام شروع عشق به شما عجله می کند.
5. تلفن های خود را خاموش کنید
شب های تاریخ با قرنطینه ، تعطیلی مشاغل و از دست دادن مشاغل احتمالی ، بودجه را تحت فشار قرار می دهد ، دشوارتر استبه اما خاموش کردن تلفن و صرف شام با هم به تنهایی می تواند یکی از فعالیت های ارتباط زوجین در خانه باشد.
از جستجوی رسانه های اجتماعی خود یا ارسال پیام کوتاه با دوستان خود دست بردارید - و بر صحبت با همسرتان تمرکز کنید. وقتی روی همسرتان تمرکز می کنید ، تقویت پیوند بسیار آسان تر از زمانی است که تلفن شما حواس شما را پرت نمی کند.
6. با هم داوطلب شوید
تمرکز بر چیزی غیر از یکدیگر ممکن است غیرعادی به نظر برسد ، اما اگر هر دوی شما داوطلب کاری شوید که مشتاق آن هستید ، آن احساس موفقیت و سخاوت را به اشتراک می گذارید.
شما می توانید برای مرتب سازی غذا در بانک غذای محلی خود یا پرورش حیوانات بی سرپناه یا کاشت درختان و گلها در طول مسیر انتخاب کنید. فقط مطمئن شوید که این دلیلی است که هم می توانید پشت سر بگذارید و هم در یک زمان احساس اتحاد کنید.
7. زمان را جدا از هم بگذرانید
این نکته شگفت انگیز به زوج هایی گفته می شود که وقت خود را با هم در زندان می گذرانند.چیزی بسیار خوب است و ممکن است برخی از زوج ها با احساس خفگی از قرنطینه خارج شوند.
به همسرتان اجازه دهید در سکوت خانه ای خالی افراط کند ، در حالی که شما و بچه ها به وظایف خود رسیدگی می کنید.
به خواسته شریک زندگی خود احترام بگذارید تا چند ساعت در گاراژ کار کند ، مدت زمان زیادی را بگیرد یا بازی های ویدئویی را بدون بررسی با آنها انجام دهد. همچنین ضروری است هنگام تهیه لیست آماده سازی عسل از بازگشت خودداری کنید.
به نوبه خود، برای خود وقت بگذارید هم. این ممکن است به معنای دوچرخه سواری یا پیاده روی طولانی باشد ، یا زمان استراحت روی مبل و تماشای آنچه می خواهید در Netflix.
ویدئوی زیر در مورد ابزارهایی که برای گذراندن وقت با خود نیاز دارید بحث می کند. رابطه فقط زمانی شکوفا می شود که گام به گام برای تأمل در مورد آن گام برمی داریم.
8. نگاه به آینده
به جای شکایت از زمان حال ، شما و همسرتان می توانید دور هم بنشینید و برنامه های آینده خود را به عنوان یکی از فعالیت های ارتباط زوج بنویسید. این می تواند به معنای تعطیلات در سال 2021 باشد ، یا می توانید تا آنجا پیش بروید که یک برنامه پنج ساله را ترسیم کنید.
یک عصر را صرف مرور بروشورهای سفر کنید. داشتن اهداف مشترک یک پیوند واقعی ایجاد می کند ، زیرا هر دوی شما به خودتان چیزی می دهید که برای رسیدن به آن تلاش کنید. این یکی از فعالیتهای قدرتمند پیوند زوجی است که شما و شریک زندگی خود می توانید ماهها یا سالهای آینده منتظر آن باشید.
هیچ دستورالعمل کاملی برای اتصال وجود ندارد با هم به عنوان یک زوج - بستگی به این دارد که شما و همسرتان چه کسی هستید.
اما اگر احساس کسالت می کنید ، ممکن است به دنبال هیجانات مفصلی باشید. اگر احساس خفگی می کنید ، ممکن است به تنهایی به فرد نگاه کنید ، و اگر فقط احساس می کنید گیر کرده اید ، خوب ، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که به آینده نگاه کنید.
یک نکته آخر: هنگامی که سعی می کنید فعالیت پیوندی انجام دهید ، انعطاف پذیر باشید. مهم نیست که چه اتفاقی می افتد ، ممکن است متوجه شوید که فقط تلاش برای انجام کاری شما را به هم نزدیک می کند.