محتوا
- در مورد روش مشاوره زوجین از درمانگر بپرسید
- مطمئن شوید که با این روش راحت هستید
- پنج هدف مشاوره زوجین
- 1. دیدگاه خود را در مورد رابطه خود تغییر دهید
- 2. برای اصلاح رفتارهای ناکارآمد کار کنید
- 3. برای تقویت صمیمیت عاطفی تلاش کنید
- 4. بر بهبود ارتباطات تمرکز کنید
- 5. نقاط قوت پنهان خود و همسرتان را از قبل کشف کنید
اگر ازدواج شما دچار مشکل می شود ، ممکن است از مشاوره زوجین استفاده کنید. ایده خوبی است: تحقیقات نشان می دهد که مشاوره زوج ها می تواند یک ابزار مفید برای کمک به زوج ها در شناسایی الگوهای منفی در ازدواج خود باشد و مهمتر از همه ، اصلاح این الگوها قبل از اینکه ازدواج غیر قابل ترمیم باشد. حتی اگر یک زوج در نهایت تصمیم به جدایی بگیرند ، گذراندن مدتی در جلسات مشاوره زوج ها مفید است. این یک مکان امن را برای بازکردن مسائل خود با یک شخص ثالث بی طرف فراهم می کند که مکالمه را به سمت یک راه حل مفید هدایت می کند.
چگونه یک درمانگر خوب را انتخاب می کنید؟ مهارت های مشاور زوجین با مشاوری که متخصص درمان فردی و فردی است متفاوت است. در اینجا لیستی از ویژگی هایی وجود دارد که باید پس از تصمیم گیری برای سرمایه گذاری در مشاوره زوج ها به دنبال آنها باشید.
در مورد روش مشاوره زوجین از درمانگر بپرسید
شما می خواهید مطمئن شوید که او از روش هایی استفاده می کند که در زمینه خود اثبات شده است ، با تحقیقات و نتایج مشروع. همچنین می خواهید مطمئن شوید که درمانگر شما از جدیدترین روش های درمانی که برای زوجین در دسترس است به روز است. به عبارت دیگر ، به دنبال فردی باشید که در این زمینه فعال است ، در کنفرانس ها شرکت می کند و یافته ها را با مشاوران زوج های دیگر به اشتراک می گذارد تا مهارت های آنها جاری و تازه بماند. آخرین چیزی که می خواهید این است که خود را در مشاوره زوجین با یک درمانگر ببینید که از مهارتهای قدیمی و شاید غیر موثر استفاده می کند.
مطمئن شوید که با این روش راحت هستید
هیچ راه "صحیحی" برای مشاوره به زوج ها وجود ندارد ، اما شما باید با روش های مورد استفاده در درمان احساس آرامش کنید. در جلسات اولیه با درمانگر خود ، ممکن است بخواهید سوالات زیر را بپرسید:
1. آیا می توانید سابقه و آموزش خود را در زمینه مشاوره زوجین شرح دهید؟
اگر درمانگر آموزش رسمی در این تخصص ندارد ، رفتن به مکان دیگری را در نظر بگیرید.
2. چند درصد از تمرینات شما بر مشاوره زوج ها متمرکز است؟
شما می خواهید با شخصی کار کنید که فقط با افراد کار نمی کند ، زیرا این مهارتها همان چیزی نیست که شما از مشاور زوجین نیاز دارید.
3. وقتی یکی از طرفین تمایل به پایان ازدواج دارد و طرف دیگر به شدت احساس می کند که می خواهد برای نجات ازدواج تلاش کند ، رویکرد شما چیست؟
اطمینان حاصل کنید که درمانگر با هر دوی شما نتیجه دلخواه شما را کار می کند و به نظر نمی رسد به یک طرف یا طرف دیگر علاقه داشته باشد.
4- نگرش شما نسبت به ازدواج چیست؟
یک درمانگر ازدواج خوب باید به شدت معتقد باشد که هیچ رابطه ای قابل ترمیم نیست و اگر زوجین وقت و تلاش خود را صرف کنند ، آشتی سالم امکان پذیر است. اگر به دنبال مشاوره زوجین هستید ، این نکته کلیدی است تا بتوانید رابطه خود را به حالت قبلی برگردانید. یک مشاور ازدواج خوب کسی است که خوشبین است که می توان تغییراتی ایجاد کرد و شما می توانید یاد بگیرید که رابطه عاشقانه و صمیمیتی را که قبل از بد شدن شرایط داشتید ، دوباره زنده کنید.
5. از جلسات خود با شما چه انتظاری می توانیم داشته باشیم؟
این س youال به شما ایده ای از نوع اهدافی که در درمان برای آنها تلاش خواهید کرد ، می دهد. ممکن است بخواهید اهداف کوتاه مدت و بلند مدت را تعریف کنید.
6. چه زمانی می توانیم انتظار داشته باشیم که برخی از نتایج جلسات خود را با شما ببینیم؟
شما می خواهید ایده ای از سرمایه گذاری زمانی مورد نظر خود داشته باشید و معیارهایی را برای نتایج تعیین کنید.
پنج هدف مشاوره زوجین
همانطور که درمانگران مختلف را در نظر می گیرید و ارزیابی می کنید ، این اهداف را در نظر داشته باشید.
1. دیدگاه خود را در مورد رابطه خود تغییر دهید
شما یاد خواهید گرفت که رابطه خود را از طریق یک لنز عینی تر ببینید ، نه از لنزهای پر از تضاد که در حال حاضر از آن استفاده می کنید. شما مهارت هایی را خواهید آموخت که از سرزنش همسر خود دست بردارید و درک کنید که در یک تیم هستید ، تیمی که می خواهد به یک رابطه عاشقانه و پر رونق بازگردد. درمانگر شما با شما همکاری می کند تا شما دیدگاه خود را نسبت به روابط خود تغییر دهید و ارتباطات خود را به گونه ای تنظیم کنید که شیوه همکاری شما را تقویت کند.
2. برای اصلاح رفتارهای ناکارآمد کار کنید
یک درمانگر خوب تلاش می کند تا به شما در کسب مهارت های لازم برای اصلاح انواع رفتارهای مضر برای ازدواج شما کمک کند. این رفتار می تواند فیزیکی ، روانی ، مالی یا مبتنی بر شخصیت باشد. درمان شما با ارزیابی صادقانه شخصیت ها و رفتارهای شما در خانه و خارج از آن آغاز می شود.
3. برای تقویت صمیمیت عاطفی تلاش کنید
اگر در مرحله ای از ازدواج خود هستید که به دنبال مشاوره زوجین هستید ، احتمالاً از نظر احساسی نیز از یکدیگر فاصله گرفته اید. درمانگر شما به شما کمک می کند تا احساسات و افکار خود را بیان کنید. آنها همچنین به شما کمک می کنند تا ترس خود را در مورد به اشتراک گذاشتن این احساسات صمیمانه با شریک خود برطرف کنید.
4. بر بهبود ارتباطات تمرکز کنید
تمام مشاوران زوج های م onثر بر کمک به شرکا برای برقراری ارتباط بیشتر تمرکز می کنند. شما در جهت برقراری ارتباط محترمانه ، حمایتی و محبت آمیز با همسرتان تلاش خواهید کرد. شما تکنیک های گوش دادن فعال را خواهید آموخت.
5. نقاط قوت پنهان خود و همسرتان را از قبل کشف کنید
یک درمانگر زوج خوب نقاط قوت روابط شما را مورد تامل قرار می دهد و به شما می آموزد که چگونه بر اساس این نقاط قوت انعطاف پذیری ایجاد کنید. نکته ای که می توانید نقاط قوت خود را آشکار کنید این است که به شما کمک کند آنچه را که در رابطه شما خوب و مثبت است به یاد آورید ، با وجود همه درگیری هایی که منجر به جستجوی درمان شد. از شما و همسرتان خواسته می شود که نقاط قوت منحصر به فرد روابط خود را مشخص کنید. شاید از شنیدن صحبت های شریک زندگی خود شگفت زده شوید!
برای زوج هایی که در بازسازی ازدواج خود به دنبال کمک هستند ، درمان زوجین می تواند برای این روند حیاتی باشد. مطمئن شوید که تحقیقات خود را انجام داده اید و درمانگری را انتخاب می کنید که احساس می کنید دارای صلاحیت ، درک و سرمایه گذاری برای کمک به شما در بازگرداندن رابطه به مسیر خوب است.