چگونه جنگ مداوم را در یک رابطه متوقف کنیم

نویسنده: John Stephens
تاریخ ایجاد: 24 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی: 1 جولای 2024
Anonim
شش نشانه‌ که شما به بیداری معنوی رسیده اید!!!(حتماً نگاه کنید)
ویدیو: شش نشانه‌ که شما به بیداری معنوی رسیده اید!!!(حتماً نگاه کنید)

محتوا

آیا احساس می کنید همیشه با شریک خود درگیر هستید؟

این که آیا شما سالها با کسی بوده اید یا در حال آشنایی با یک شریک بالقوه هستید ، مشاجرات به وجود می آید و دعوای مداوم در یک رابطه می تواند سخت باشد. اگر احساس می کنید که همیشه در رابطه با یکدیگر در حال دعوا هستید ، نه تنها احساس خستگی ، خستگی و ارزش خود را زیر سوال می برید ، بلکه باعث می شود تمایلی به دیدن شریک زندگی خود نداشته باشید.

طبق یک نظرسنجی ،

"زوج ها به طور متوسط ​​سالانه 2455 بار نزاع می کنند. درباره همه چیز ، از پول ، گوش ندادن ، تنبلی و حتی آنچه در تلویزیون تماشا می کنم. "

دلیل شماره یک وقتی زوجین دائماً با هم مشاجره می کنند ، عامل بیش از حد هزینه است. اما همچنین لیست شامل: پارک ماشین ، دیر رسیدن به محل کار ، زمان انجام رابطه جنسی ، بستن کمدها و عدم پاسخگویی به تماس ها/نادیده گرفتن پیامک ها است.


درگیری مداوم در روابط اتفاق می افتد. اما دعوای زیاد در رابطه نباید باشد. اگر این اتفاق می افتد ، می توانید یاد بگیرید که چگونه جنگ را متوقف کنید و از آن به نحو مثبتی برای رشد روابط خود استفاده کنید.

دعوا در رابطه به چه معناست؟

قبل از اینکه در مورد راههای متوقف کردن دعوا در یک رابطه صحبت کنیم ، بیایید نگاهی بیندازیم که دعوا چیست. در حالی که اکثر مردم به فریاد زدن ، جیغ کشیدن ، صدا زدن و در برخی از زوج ها فکر می کنند ، حتی ممکن است به خشونت فیزیکی تبدیل شود ، اینها همه نشانه های قابل توجهی از نزاع است.

من دوست دارم اینها را رفتارهای قبل از مبارزه بنامم. اینها روش هایی است که زوج ها با هم دعوا می کنند و آنچه را که در طول یک دعوا اتفاق می افتد شرح می دهند. اینها چیزهایی هستند که ممکن است بی ضرر به نظر برسند یا حتی ممکن است چیزی نباشند که ما متوجه می شویم اتفاق می افتد که با گذشت زمان منجر به خشونت و خصومت می شود.

  • اصلاح مداوم
  • تعارفات دست پسند
  • وقتی طرف مقابلشان چیزی می گوید ، چهره به چهره می کنند
  • نادیده گرفتن نیازهای شریک زندگی خود
  • غر زدن ، غر زدن و اظهار نظرهای منفعلانه-تهاجمی

اغلب ، بهترین راه برای متوقف کردن دعواهای مداوم در یک رابطه این است که دعوا را از بین ببرید و از نحوه پیشگیری شما و شریک خود آگاه باشید.


زوجین در مورد چه چیزی دعوا می کنند؟

هر زوجی در مورد یک چیز یا دیگری در رابطه خود بحث می کنند و لزوماً نشانه یک رابطه ناسالم نیست. گاهی اوقات ، جنگیدن در یک رابطه ضروری است تا همه چیز را در دیدگاه خود قرار دهید.

بیایید به مواردی که زوج ها بیشتر در رابطه خود با هم دعوا می کنند نگاه کنیم:

  • کارهای خونه

زوج ها معمولاً در مورد وظایف خود در رابطه با یکدیگر دعوا می کنند ، به خصوص اگر با هم زندگی می کنند. در مرحله شروع ، تقسیم کارهای خانه ممکن است زمان ببرد و ممکن است یکی از شرکا احساس کند که همه کارها را انجام می دهد.

  • رسانه های اجتماعی

نزاع بر سر شبکه های اجتماعی می تواند دلایل زیادی داشته باشد. ممکن است یکی از طرفین احساس کند که دیگری به شبکه های اجتماعی اعتیاد دارد و زمان کمتری به رابطه می دهد ، یا ممکن است کسی از دوستی های شریک خود در رسانه های اجتماعی مطمئن نباشد.

  • امور مالی

مسائل مالی و نحوه خرج کردن پول می تواند دلیل دعوا باشد. هرکسی ماهیت مخارج متفاوتی دارد و درک رفتار مالی یکدیگر به زمان نیاز دارد.


  • صمیمیت

دلیل دعوا می تواند زمانی باشد که یکی از طرفین چیزی را بخواهد ، و دیگری نتواند آن را برآورده کند. تعادل شیمی جنسی در طول رابطه ایجاد می شود.

  • تعادل زندگی کاری

شرکای مختلف ممکن است ساعات کاری متفاوتی داشته باشند ، و این می تواند باعث ایجاد تنش شود زیرا ممکن است یکی احساس کند زمان کافی ندارند زیرا دیگری به طور مداوم مشغول است.

  • تعهد

در چه مرحله ای یکی از طرفین می خواهد متعهد شود که رابطه ای برای دیدن آینده داشته باشد در حالی که طرف دیگر هنوز اولویت های خود را مشخص می کند و چه زمانی می خواهد به آرامش برسد؟ خوب ، این کاملاً به هر فرد بستگی دارد ، و این می تواند دلیلی برای جنگیدن باشد وقتی یکی آماده است ، و دیگری آماده نیست.

  • خیانت

هنگامی که یکی از طرفین در رابطه خیانت می کند ، می تواند دلیل اصلی دعوا باشد و در صورت عدم رسیدگی به شرایط با برقراری ارتباط مناسب ، می تواند منجر به جدایی شود.

  • سوء مصرف مواد

هنگامی که یک شریک در هر نوع سوء مصرف مواد دخیل است ، می تواند بر سلامت رابطه با شریک دیگر تأثیر بگذارد و دائماً رنج ببرد. این به احتمال زیاد باعث دعوا می شود.

  • رویکرد فرزندپروری

به دلیل تفاوت در زمینه ، ممکن است در نحوه تربیت فرزندان هر دو تفاوت وجود داشته باشد و در مواقعی ممکن است آنها با یکدیگر موافق نباشند.

  • فاصله در رابطه

در یک نقطه یا آن نقطه ، ممکن است بین شرکا فاصله وجود داشته باشد ، که تنها زمانی قابل حل است که آنها در مورد آن صحبت کنند. اگر یکی از شرکا به آن توجه می کند در حالی که دیگری توجه نمی کند ، این می تواند منجر به دعوا شود.

چگونه جنگ مداوم را در یک رابطه متوقف کنیم

در اینجا یک برنامه پنج مرحله ای ساده برای کار شما و شریک زندگی شما وجود دارد که به شما امکان می دهد از دعواهای مداوم در یک رابطه دست بردارید و همچنین نحوه برقراری ارتباط را بیاموزید که به شما امکان می دهد رابطه را قوی تر از همیشه کنید.

1. سبک های ارتباطی خود را بیاموزید و زبان را دوست داشته باشید

حدود دو سال پیش ، من با دوستم در یک ماشین نشستم زیرا او از این واقعیت که او در مورد وضعیت خانه با دوست پسرش درگیر شده بود ، ناراحت شد. من فقط آنجا بودم- خانه بی عیب و نقص بود ، اما من آن را نگفتم. در عوض ، من گوش دادم

"او هرگز عذرخواهی نمی کند."

می دانستم این تنها چیزی نیست که او در ذهن داشت ، بنابراین چیزی نگفتم.

"او فقط آنجا ایستاده و به من خیره شده است. دو روز می گذرد و او هنوز از من عذرخواهی نکرده است. من دیروز به خانه آمدم و خانه بی عیب و نقص بود ، روی میز گل بود و هنوز او حتی نمی گوید متاسفم. "

"آیا فکر می کنید شاید اقدامات او عذرخواهی او بوده است؟" من پرسیدم.

"مهم نیست. من می خواهم که او عذرخواهی کند. ”

من چیز دیگری نگفتم. اما من مدتی شک داشتم که این زوج دوام بیشتری نخواهد داشت و پس از گفتگو با دوستم ، متوجه شدم که حق با من است. کمتر از سه ماه بعد این زوج با یکدیگر به پایان رسیدند.

آیا اصل ماجرا را می بینید؟

وقتی زوجین دائماً با هم مشاجره می کنند ، تجربه من این است که این امر به این واقعیت مربوط است که آنها نمی دانند چگونه ارتباط برقرار کنند. مطمئناً آنها می دانند چگونه می گویند "شما یک احمق هستید". یا "وقتی این کار را کردی دوست نداشتم." اما این ارتباط نیست!

این نوع ارتباطی است که منجر به دعوای مداوم در یک رابطه می شود و هیچ کس این را نمی خواهد.

این چیزی را می گوید که مضطرب است ، چیزی که شریک شما را تشویق می کند تا با یک مخالفت بازگردد. وقتی زوجین بر اساس ارتباط برقرار می کنند ، این اتفاق می افتد آنها سبک های ارتباطی

این پنج زبان عاشقانه: چگونه تعهد قلبی خود را به همسرتان ابراز کنید کتابی است که در سال 1992 منتشر شد و در مورد نحوه ابراز عشق دیگران (و همچنین نیاز به محبت ابراز شده به آنها) متفاوت صحبت می کند. اگر شما هرگز کتاب نخوانده اید یا در آزمون شرکت نکرده اید ، در حال از دست دادن هستید!

نحوه اعمال این مرحله

  • در این مسابقه شرکت کنید و از شریک خود نیز بخواهید که آن را شرکت کند.

سبک های ارتباطی و پنج زبان عشق

توجه: وقتی شما و همسرتان زبان های عاشقانه را با یکدیگر رد و بدل می کنید ، مهم است که به خاطر داشته باشید که ممکن است آنها متفاوت باشند. این بدان معناست که ممکن است مجبور باشید تلاش آگاهانه ای را انجام دهید تا محبت شریک زندگی خود را به نحوی که نیاز دارند نشان دهید.

ویدئوی زیر به وضوح 5 نوع مختلف زبان عشق را توضیح می دهد که به شما کمک می کند بفهمید زبان عشق شما و زبان همسرتان چیست:

2.نقاط محرک خود را بیاموزید و درباره آنها بحث کنید

در عصر حاضر ، بسیاری از مردم این اصطلاح را می شنوند ماشه، و چشمان خود را می چرخانند آنها آن را با شکننده بودن مرتبط می دانند ، اما حقیقت این است که همه ما نقاطی داریم که به چیزی ضربه می زنند ، بیشتر اوقات آسیب های گذشته.

6 ماه پس از یک رابطه سوء استفاده 2 ساله ، من در یک رابطه جدید (سالم) بودم. من عادت نداشتم که دائماً در رابطه با هم دعوا نکنم وقتی شریکم وقتی لیوان را می اندازد یک کلمه بلند بلند صدا می کند. احساس کردم بدنم فوراً متشنج شد. این کلمه ای بود که سابقم همیشه در زمان استفاده از آن استفاده می کرد واقعا خشمگین.

وقتی از آنچه ما را تحریک می کند آگاه باشیم ، می توانیم آن را با شریک خود در میان بگذاریم تا آنها درک کنند.

شریک من نمی دانست که او مرا تحریک کرده است. او نمی فهمید چرا می خواهم ناگهان در آن سوی نیمکت باشم یا چرا از هر چیزی که او می گوید دلم می گیرد زیرا من تا ساعاتی بعد با آن ارتباط برقرار نکرد.

خوشبختانه ، علیرغم عدم ارتباط من ، ما دعوا نکردیم ، اما با توجه به اینکه من ناگهان نمی خواستم در دسترس شریک زندگی ام قرار بگیرم ، و چقدر بد احساس می کرد که آنها احساس می کردند ، اگر می شد ، قابل درک بود.

نحوه اعمال این مرحله

  • لیستی از نقاط محرک/کلمات/اقدامات/رویدادها را بنویسید. از شریک خود بخواهید همین کار را انجام دهد و لیست ها را مبادله کند. اگر شما دو نفر از انجام این کار راحت هستید ، در مورد آنها بحث کنید. اگر نه ، این است باشه.

3. زمانی را برای یکدیگر متمرکز کنید تا بر بهبود رابطه تمرکز کنند

اگر در ازدواج دائماً دعوا می شود ، مهم است بدانید که ممکن است بیش از آنچه تصور می کنید در جریان باشد.

ممکن است یک مشکل اساسی وجود داشته باشد که باید به آن توجه شود.

این بدان معناست که شما باید برای تمرکز بر یکدیگر و بهبود روابط خود وقت بگذارید ، و این باید باشد سرگرم کننده.

نحوه اعمال این مرحله

  • زمانبندی ها را برنامه ریزی کنید ، زمان را با هم برنامه ریزی کنید ، یکدیگر را با لحظاتی صمیمی غافلگیر کنید ، حمام حبابی کنید یا حتی فقط یک روز را در رختخواب بگذرانید. برای ترمیم روابط خود در خانه تلاش کنید- اما این را نیز در نظر بگیرید که درمان نیز ممکن است یک مزیت باشد.

4- یک کلمه مطمئن داشته باشید

اگر HIMYM را تماشا کرده اید ، می دانید که لیلی و مارشال همیشه دعوا را متوقف می کنند وقتی یکی از آنها می گوید: "مکث کن. » بسیاری از مردم فکر می کنند ممکن است احمقانه باشد ، اما می تواند کارساز باشد.

وقتی به یک دعوای مداوم در یک رابطه عادت دارید ، گاهی اوقات این بهترین پاسخ برای چگونگی توقف دعوا قبل از شروع آنها است.

نحوه اعمال این مرحله

- با شریک خود در مورد استفاده از یک کلمه ایمن صحبت کنید تا به او اطلاع دهید که آنچه آنها انجام داده اند به شما آسیب رسانده است.

هنگامی که بر روی این کلمه به توافق رسیدید ، مطمئن شوید که هر دو می فهمید که این است نه کلمه ای که باید باعث دعوا شوداین یک کلمه است که باید به یک دعوای احتمالی پایان دهد یا به شما اطلاع دهد که کار مضری انجام داده اید ، و بعداً مورد بحث قرار می گیرد ، اما در حال حاضر ، زمان آن است که برای شریک زندگی خود باشید.

5. زمان را برای مبارزه برنامه ریزی کنید

ما در روزی زندگی می کنیم که همه چیز را برنامه ریزی می کنیم. ما سعی می کنیم تا آنجا که می توانیم منظم باشیم و قرارهای خود را از قبل تعیین کنیم. نه تنها به این معنی است که مطمئن می شویم برای آنها وقت داریم ، بلکه به ما اجازه می دهد تا برای آن آماده شویم.

برای بسیاری از مردم ، وقتی این پیشنهاد را می شنوند برنامه ریزی پروازها از قبل ، آنها تمایل دارند آن را بلافاصله کنار بگذارند ، اما برنامه ریزی دعوا از قبل دارای مزایای زیادی است ، به خصوص اگر در حال حاضر در یک رابطه مداوم دعوا وجود داشته باشد.

این نه تنها به شما این امکان را می دهد که از دعواهای مداوم در یک رابطه جلوگیری کنید ، بلکه وقت دارید که به نیازهای خود و نحوه بیان آنها فکر کنید (و در صورت کمک به طور بالقوه آنها را بنویسید) ، و همچنین وقت بگذارید تصمیم بگیرید که آیا چیزی هست ارزش دعوا در مورد

نحوه اعمال این مرحله

- در حالی که به احتمال زیاد قرار نیست یک هفته قبل دعوایی را برنامه ریزی کنید ، مشکلی نیست اگر بخواهید چیزی را به تعویق بیندازید که آیا می توانید در مورد موضوعی یا رویدادی در چند ساعت صحبت کنید یا وقتی بچه ها به رختخواب رفتند به

نحوه استفاده مثبت از دعوا

در هر رابطه ای ، به احتمال زیاد دعوا اتفاق می افتد.

در حالی که ممکن است با دو یا سه زوج ملاقات کنید که ده ها سال است بدون یک صدای بلند با هم بوده اند ، اما این یک قاعده نیست. با این حال ، مبارزه مداوم در یک رابطه نیز نیست.

اما هنگام انتخاب دعوا در یک رابطه تعادل وجود دارد.

این بدان معناست که برای بسیاری از مردم ، به جای یادگیری نحوه مبارزه نکردن ، من مردم را تشویق می کنم که یاد بگیرند چگونه به شیوه ای مثبت بحث کنند که برای روابط آنها مخرب نباشد. بنابراین ، در اینجا چند نکته اضافی برای یادآوری وجود دارد که می تواند این دعواها را مثبت ، مهربان و حتی مفید کند.

  • دست نگه دارید یا بغل کنید! به نظر می رسد این روزها همه ما مزایای تماس فیزیکی را می دانیم. این می تواند به ما احساس امنیت ، عشق و آرامش دهد. بنابراین چرا وقتی با شریک خود درگیر می شویم از این مزایا استفاده نمی کنیم؟
  • مبارزه را با برخی نکات مثبت آغاز کنید. ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد ، اما چند بار قبل از چیزی "شما می دانید دوستت دارم اما ..." را شنیده اید؟ به جای انجام این کار ، لیستی از 10-15 موردی که در مورد آن شخص دوست دارید ارائه دهید تا نه تنها به او یادآوری کنید که او را دوست دارید بلکه به خودتان نیز یادآوری کنید.
  • اطمینان حاصل کنید که از عبارت "I" استفاده کنید. بر احساسات خود تمرکز کنید ، نه بر آنچه آنها با عبارت "شما" انجام می دهند/می گویند. در غیر این صورت ، شریک زندگی شما احساس نیاز به دفاع از خود می کند.
  • با گفتن شریک خود در مورد اشتباهات خود ، بازی سرزنش را انجام ندهید ، در عوض ، به او بگویید که چه کاری می تواند انجام دهد که واقعاً شما را بهتر/خوب تر می کند یا به موقعیت کمک می کند.
  • با هم روی یک لیست کار کنید. هنگامی که شروع می کنید به آنها اطلاع دهید که چه کاری می توانند انجام دهند ، از آن به عنوان راهی برای همکاری با کار بر روی لیستی از گزینه های جایگزین استفاده کنید- برای 15-20 مورد هدف بگیرید.
  • اگر شما دو نفر در مکالمه با یکدیگر مشکل دارید ، یک زمان سنج تنظیم کنید و به یکدیگر زمان مشخصی بدهید تا بتوانند بدون فشار یا ترس از صحبت کردن صحبت کنند.

چگونه می توان از دعواهای مداوم در رابطه با موضوع مشابه جلوگیری کرد؟

"اما چرا ما همچنان در مورد آن دعوا می کنیم؟"

نفس عمیقی کشیدم و منتظر بودم ببینم آیا دوست من به صحبت ادامه می دهد یا آیا من می توانم نظر خود را جلب کنم. من اعتراف می کنم. من یک مکنده هستم که می خواهم صدایم را بشنوم.

"آیا به او گفته اید چه احساسی دارید؟"

"من دقیقاً همین را به او می گویم هر زمان ما در مورد آن دعوا می کنیم. "

"خوب ، شاید مسئله این باشد."

اگر به نظر می رسد که شما ، مانند دوست من ، همیشه در مورد یک موضوع با شریک خود درگیر هستید ، زمان شکستن این چرخه فرا رسیده است.

اما چگونه می توان دعوای یکسان را بارها و بارها متوقف کرد؟

برای متوقف کردن دعواهای مداوم در یک رابطه ، البته با استفاده از این مقاله شروع کنید! وقتی همه اینها را خواندید ، گزینه ها و تکنیک های زیادی را انتخاب کرده اید. اگر همه موارد ذکر شده در بالا را اعمال کرده اید ، به احتمال زیاد نگران نباشید زیرا شما و همسرتان قبلاً با این مسئله برخورد کرده اید ، اما اگر نه-

  • یک روز را برای صحبت در مورد مبارزه برنامه ریزی کنید. دعوا نکنیدبه در عوض ، در مورد آنچه در طول دعوا اتفاق می افتد ، چه موقع اتفاق می افتد ، چه چیزی باعث آن می شود صحبت کنید ، از شیوه های ارتباطی جدید خود استفاده کنید تا صدمه خود را دوباره بیان کنید ، و اینکه چگونه باعث تحریک شما می شود.
  • موضوع را تجزیه کنید و از آن به عنوان راهی برای گذراندن وقت با یکدیگر استفاده کنید- به نبرد به عنوان راهی برای تقویت رابطه خود نگاه کنید.
  • هنگامی که با یک مبارزه مداوم در یک رابطه دست و پنجه نرم می کنید ، بیشتر از همه نیاز به زمان و تعهد برای تغییر دارد. این کار را می طلبد و دو نفر را می گیرد که متعهد به کارکردن همه چیز هستند.
  • به خودتان زمان بدهید و ملایم باشید ، اما امیدوار باشید که دعوا دائمی در یک رابطه چیزی است که می توان بر آن غلبه کرد.

باید و نباید برای بعد از دعوا

پس از دعوا ، قابل درک است که شما فقط می خواهید همه چیز را فراموش کنید. اما گاهی اوقات نمی توانید این کار را انجام دهید. در اینجا چند کار وجود دارد که نباید بعد از دعوا انجام دهید و کارهایی که باید انجام دهید.

برای متوقف کردن دعواهای مداوم در یک رابطه و حرکت رو به جلو پس از دعوا به سالم ترین شکل ممکن ، این بایدها و نبایدها را بدانید.

1. به آنها شانه سرد ندهید

پس از دعوا ، می توان درک کرد که می خواهید فضا داشته باشید و از چیزی که شریک زندگی شما گفته است صدمه ببینید. اما اگر مستقیماً به شانه سرد مراجعه کنید ، اوضاع بدتر می شود.

وقتی کسی شانه سرد می گیرد ، معمولاً تمایل دارد آن را پس بدهد ، و چشم در برابر چشم همه جهان را کور می کند.

2. نروید در مورد آن به همه بگویید- و هرگز آن را در رسانه های اجتماعی ارسال کنید

در حالی که داشتن (یا تشویق) داشتن یک یا دو دوست که می توانید به او اعتماد کنید ، خوب است (و تشویق می شود) ، مهم است که به یاد داشته باشید که برخی از مواردی که شما و شریک زندگی خود تجربه می کنید باید بین شما دو نفر باقی بماند.

و این باید بدون گفتن باشد که باید انجام شود هرگز نمایش خود را در رسانه های اجتماعی ارسال کنید تا همه ببینند.

به یاد داشته باشید که می خواهید شریک زندگی شما به حریم خصوصی شما در طول (و بعد) دعوا احترام بگذارد. همین احترام را برای آنها قائل شوید.

3. قسمت هایی از مبارزه را به خاطر نگذارید تا در آینده از آنها استفاده کنید

من معتقدم همه در این مورد مقصر هستند. وقتی شریک ما چیزی می گوید که ما آن را بیش از حد مضر می دانیم ، در حافظه ما سوزانده می شود تا هفته آینده یا ماه آینده یا بیست سال آینده از آن استفاده کنیم.

تو باید هرگز این موارد را در جریان مشاجره آتی مطرح کنید. اگر شریک زندگی شما چیزی گفت که باعث ناراحتی شما می شود ، باید با آرامش در مورد آن صحبت کنید.

اما ، درست مثل اینکه شانه خنک می تواند به راحتی به شما و شریک زندگی شما برای ماه ها تبدیل نشود ، آوردن گذشته راهی آسان برای شروع مسابقه "یک نفره" است.

4. اگر چیزی ناراحت کننده گفته اید ، حتماً عذرخواهی کنید

بعد از دعوا ، ممکن است به ذهن شما خطور نکند زیرا شما قبلاً درباره همه اتفاقاتی که افتاده صحبت کرده اید. اما اگر کاری گفته اید یا انجام داده اید می دانم آزاردهنده بود ، حتماً یک ثانیه وقت بگذارید و تصدیق کنید که می دانید این کار به آنها آسیب می رساند و از این بابت پشیمان هستید.

5. پیشنهاد دهید که به آنها فضا بدهید

هرکسی وقتی دچار مشکل روحی است به چیزهای متفاوتی نیاز دارد. و هر کس پس از دعوا با شریک خود به چیزهای متفاوتی نیاز دارد. مطمئن شوید که نیازهای شریک خود را (و نیازهای خود را) پس از دعوا بررسی می کنید.

آنها ممکن است به شما نیاز داشته باشند که آنها را نگه دارید ، ممکن است نیاز داشته باشند که شما را در یک اتاق بدون صحبت داشته باشند ، یا ممکن است به کمی زمان برای خود نیاز داشته باشند. به یاد داشته باشید که اگر آنها این کار را بکنند (یا اگر شما کسی هستید که به فضا احتیاج دارید) ، این بدان معنا نیست که دعوا تمام نشده یا احساسات خصمانه ای باقی مانده است.

این فقط بدان معنی است که آنها ممکن است به زمان نیاز داشته باشند تا به تنهایی از حالت فشرده خارج شوند.

6. برای شریک خود کاری مهربانانه انجام دهید

کارهای کوچک مهربانی می تواند راهگشا باشد. اغلب ، ما فکر می کنیم برای اینکه به شریک خود یادآوری کنیم که آنها مهم هستند ، ما باید یک هدیه یا سوپرایز فوق العاده و گران قیمت برنامه ریزی کنیم. اما آنچه بسیاری از مردم فراموش می کنند این است که اقدامات کوچک با هم جمع می شوند. این می تواند به سادگی باشد:

  • نوشتن نامه عاشقانه برای آنها
  • قهوه صبحگاهی آنها را درست می کنند
  • درست کردن یک شام خوب
  • از آنها تعریف کنید
  • خرید یک هدیه کوچک برای آنها (مانند کتاب یا بازی ویدئویی)
  • به آنها ماساژ یا پشت بمالید

نه تنها اقدامات کوچک یک روش متفکرانه برای عذرخواهی از طریق اقدامات است ، بلکه عادت های کوچک و محبت آمیز اغلب به شما کمک می کند تا رابطه ای قوی و سالم داشته باشید.

بردن

یک رابطه سالم به احتمال زیاد کمتر دعوا می کند و مهمتر از همه ، شما بیشتر احتمال دارد خوشحال در رابطه و خارج از آن با خواندن این مطلب ، شما به وضوح ثابت می کنید که می خواهید رابطه را به نتیجه برسانید و آماده جبران هستید. این شروع یک رابطه سالم است!