محتوا
- 1. به فرزندان خود احساس كنترل عاطفي بدهيد
- 2. هرگز نمی توانید فرزندان خود را بیش از حد دوست داشته باشید
- 3. آنچه را که قرار است اتفاق بیفتد مرتب توضیح دهید تا احساس امنیت کنند
- 4. صادق باشید اما به یاد داشته باشید که مسائل را به شیوه ای دوستانه برای کودکان توضیح دهید
- 5- به فرزندان خود اجازه دهید مشارکت کنند اما نحوه مشارکت آنها را مدیریت کنید
جدایی یا طلاق برای هر کسی که دخیل است آسان نیست. شما ، همسرتان و فرزندانتان همگی مشکلات خاص خود را در رابطه با این وضعیت تجربه خواهید کرد.
در بسیاری از مواقع بچه ها بسیار بیشتر از شما با دیگران کنار می آیند یا برای آنها چانه می زنند. این فقط شامل کنار آمدن با یکی از والدین در حال ترک نمی شود - بلکه شامل برخورد با دلسوزی آنها نسبت به ناراحتی والدین ، ترس از رفاه والدین آنها ، سوالات بی پاسخ و حتی مراقب شدن است.
البته ، همه این مسائل ، اگر به درستی مورد رسیدگی قرار نگیرند ، می توانند به طور قابل توجهی بر مغز و سیستم عاطفی تکامل نیافته کودک تأثیر بگذارند و باعث شوند آنها از صدمه و ناراحتی غیر ضروری و در نتیجه اعتماد به نفس پایین رنج ببرند.
هیچ والدینی نمی خواهد فرزندان خود را در چنین دوران سختی قرار دهد ، بنابراین در صورت جدایی ، در اینجا می توانید نحوه اعتماد به نفس در فرزندان خود را در طول جدایی ایجاد کنید.
1. به فرزندان خود احساس كنترل عاطفي بدهيد
هنگامی که شما خوب نیستید ، فرزند شما نگران شما خواهد بود.
گاهی اوقات به راحتی می توان به فرزند خود اجازه داد تا محبت و حمایت مورد نیاز شما را به شما ارائه دهد. اما با این کار آنها شما را از نظر احساسی نگه می دارند و نه برعکس.
ایجاد احساس احساسی در کودک یک رویکرد درمانی کلاسیک برای بهبود آسیب است و اگر همه ، از جمله بزرگسالان ، احساس عاطفی داشته باشند ، در تجربه خود از جهان احساس امنیت ، امنیت و اطمینان خواهند کرد.
وظیفه کودک نیست که از شما حمایت عاطفی کند ، این وظیفه شماست ، به عنوان والدین باعث می شوید فرزندان شما احساس احساسی داشته باشند حتی اگر شما چنین احساسی ندارید.
برای انجام این کار ، فقط باید به آنها اطمینان دهید ، احساسات آنها را بررسی کنید ، از گریه کردن کودکان در مورد مشکلات خود اجتناب کنید ، به آنها اجازه دهید در مورد احساسات خود با شما صحبت کنند و در صورت مشاهده گریه یا ناراحتی آنها را مطمئن کنید.
حتی فعالیت های نمادین مانند خرید یا انتخاب خرس عروسکی برای هر یک از اعضای خانواده (شامل همسر شما) می تواند کمک کننده باشد.
برای انجام این کار ، از هر یک از اعضای خانواده بخواهید خرس هایی را که نماینده والدین یا فرزند هستند ، دوست داشته باشد و سپس هر روز تعویض با یکدیگر به شما این امکان را می دهد که کودک در حالی که به طور نمادین عشق شما را دریافت می کند ، از شما و همسرتان به نحوی متناسب با سن خود مراقبت کند. از خرس های عروسکی نیز مراقبت کنید.
2. هرگز نمی توانید فرزندان خود را بیش از حد دوست داشته باشید
به نظر می رسد برخی از مردم فکر می کنند نباید بیش از حد به فرزندان خود ابراز محبت کنند زیرا ممکن است باعث خراب شدن فرزند شما یا ضعیف شدن آنها شود.
ابراز محبت و شفقت سالم (که شامل خرید چیزها به عنوان بیان یا تسلیم شدن در محدوده شما نمی شود) تا آنجا که ممکن است به کودک شما کمک می کند تا با اعتماد به نفس رشد کرده و بتواند تغییراتی را که در زندگی خانگی خود تجربه می کند ، هدایت کند.
این یک تاکتیک است که به هر کودکی در ایجاد اعتماد به نفس کمک می کند حتی اگر در واحد خانواده جدایی وجود نداشته باشد.
3. آنچه را که قرار است اتفاق بیفتد مرتب توضیح دهید تا احساس امنیت کنند
وقتی روال عادی شما در حال تغییر است ، می تواند باعث ایجاد احساس ناامنی در کودک شود زیرا نمی داند روز به روز چه اتفاقی می افتد ، در حالی که قبل از جدایی به الگوهای معمول شما در زندگی عادت کرده بودند.
سعی کنید تا آنجا که ممکن است آنها را در یک روال معمول نگه دارید و با نوشتن یک برنامه کوتاه برای هفته و روز آینده ، به آنها کمک کنید. توضیح اینکه کجا قرار است باشند ، قرار است چه کاری انجام دهند و با چه کسی (به عنوان مثال ، کدام یک از والدین یا اعضای خانواده با آنها خواهند بود).
با افزودن والدین غایب به برنامه ، اعتماد بیشتری را در زمان جدایی به فرزندان خود ایجاد کنید تا کودک بداند آن والدین کجا هستند و چه کار می کنند ، زیرا آنها را از نظر احساسی حفظ کرده و به آنها اطمینان می دهد.
اطمینان حاصل کنید که برنامه در خانه هر دو والدین قرار داده شده است تا به چیزی تبدیل شود که کودک بتواند زمانی که از نظر داخلی احساس ناامنی می کند یا از خوشبختی و رفاه شما و همسرتان احساس ناامنی می کند ، به آن تکیه کند.
4. صادق باشید اما به یاد داشته باشید که مسائل را به شیوه ای دوستانه برای کودکان توضیح دهید
کودکان بیشتر از آنچه بیشتر مردم به آنها اعتقاد دارند می دانند ، اما این وضعیت کنایه آمیز است زیرا در حالی که آنها حقیقت را می دانند ، بیشتر از آنچه شما تصور می کنید ، اما آنها هوش هیجانی ندارند که بتوانند به همان شیوه ای که یک بزرگسال می دانند ، رفتار کنند. بزرگسالان اغلب این را فراموش می کنند.
مهم است که آنچه را که برای فرزندان شما اتفاق می افتد توضیح دهید ، از جمله اینکه چرا ناراحت هستید ، اما به آنها اطمینان دهید که غم و اندوه می گذرد و شما خوب هستید. توضیح دلیل جدایی شما نیز همینطور است.
به آنها نشان دهید که چگونه نگرانی های خود را با شما برطرف کنند و به آنها بیاموزید که چگونه احساسات خود را به شما ابراز کنند.
یک نمودار ساده با چهره هایی که نشان دهنده احساسات مختلف هستند و می توانند به نمودار چسبیده باشند به آنها کمک می کند تا احساسات خود را برای شما بیان کنند و سپس زمینه را برای شما فراهم می کند تا در مورد آن احساسات با آنها صحبت کنید.
این استراتژی همچنین به شما کمک می کند که چگونه با فرزندان خود ارتباط مناسب داشته باشید و به شما اطمینان می دهد که در دوران پرتلاطم برای همه شما موفق شده اید با آنها ارتباط داشته باشید و از نظر احساسی از آنها محافظت کنید.
5- به فرزندان خود اجازه دهید مشارکت کنند اما نحوه مشارکت آنها را مدیریت کنید
یک کودک توسعه نیافته که شاهد ناراحتی والدین خود است ، حتی اگر آنها آن را با شما در میان نگذارد ، احساس ناراحتی می کند. همه نکات بالا به آرامش کودک کمک می کند و باعث می شود او احساس آرامش کند ، اما کار دیگری که کودک می خواهد انجام دهد این است که کمک کند.
برخی از والدین در طول جدایی یا طلاق فقط به کودک اجازه می دهند تا آنجا که ممکن است کمک کند ، و برخی دیگر به آنها اجازه نمی دهند انگشت خود را بلند کنند.
هر دوی این راهکارها به کودک کمک نمی کند. در وهله اول ، آنها بیش از آنکه بتوانند یا باید از والدین خود حمایت کنند ، از نظر احساسی حمایت می کنند و در حالت دوم ، احساس درماندگی و حتی بی ارزشی خواهند کرد.
به فرزندان خود اجازه دهید مشارکت کنند ، فقط با گفتن چیزهای ساده مانند ، مادر در حال حاضر به کمک شما احتیاج دارد ، بنابراین صبح ها اکنون می توانید به من کمک کنید تا تخت خود را مرتب کنم یا اگر شما تخت خود را مرتب کرده اید ، قدردانی می کنم و ما همه برخی از کارهایی که می توانیم با هم انجام دهیم تا به زیبایی خانه کمک کنیم.
سپس مشاغل متناسب با سن کودک (مانند نظافت یا پاک کردن میز بعد از شام) ، کنار گذاشتن اسباب بازی های آنها و غیره را به آنها محول می کنید. وقتی آنها این کار را انجام دادند ، به یاد داشته باشید که آنها را در آغوش بگیرید و به آنها اطلاع دهید که آنها عالی بوده اند. کمک کنید و اینکه آنها را بسیار دوست دارید
این یک راه عالی برای کمک به آنها است تا راهی برای ابراز تمایل خود برای کمک به شما بیابند ، اما آن را به گونه ای مدیریت کنید که زندگی شما را در زمان دشوار بیش از حد چالش برانگیز نکند.