محتوا
- اهمیت ارتباطات در ازدواج
- عدم برقراری ارتباط در یک رابطه - علت و معلول
- مشکلات ارتباطی مشترک
- نحوه حل مشکلات ارتباطی در ازدواج
غم انگیز است وقتی ازدواج هایی که یکبار با مبادله عهد و پیمان با یکدیگر اتفاق افتاده بود تا برای همیشه در کنار یکدیگر ضخیم و نازک بمانند ، به مرز جدایی برسند.
پاسخ به س theال متداول در مورد دلیل جدایی زوج ها معمولاً بسیار ساده است - این عدم ارتباط است. بله ، ممکن است مشکلات زوجین تا حدودی متفاوت باشد.
با این وجود ، دلیل اصلی حل نشدن این مشکلات ارتباط ضعیف است.
بیایید این موضوع را کمی بیشتر درک کنیم تا بتوانید تغییراتی را برای جلوگیری از به هم خوردن ازدواج خود به دلیل فقدان مسائل ارتباطی یا ارتباطی در ازدواج اعمال کنید.
اهمیت ارتباطات در ازدواج
چرا ارتباط بسیار مهم است؟ ممکن است تصویری از پدربزرگ خود در ذهن خود نگه دارید که به سختی چند کلمه صحبت کرده بود.
و او تا 60 سالگی با مادربزرگ شما ازدواج کرده است. بنابراین ، شما می گویید ، فقدان ارتباط چندان مهم نیست.
اما آن است. دوره و زمانه عوض شده. امروزه مردم اگر شاد نباشند ازدواج نمی کنند. حداقل نه برای مدت طولانی.
بنابراین ، شما باید روی کیفیت رابطه خود کار کنید. اولین کاری که می توانید برای اثبات طلاق در ازدواج خود انجام دهید ، بهبود ارتباط است.
طبق نظرسنجی YourTango.com ، دو سوم ازدواج ها به دلیل عدم برقراری ارتباط به طلاق منجر می شود. فکرش را بکن!
در 65 درصد از ازدواج ها ، دلیل جدایی ارتباط ضعیف بود. بنابراین ، ما می توانیم بگوییم - هیچ ارتباطی در یک رابطه برابر با هیچ رابطه ای در بیشتر موارد نیست.
همچنین ، برای درک اهمیت ارتباط در روابط ، این ویدئو را تماشا کنید:
عدم برقراری ارتباط در یک رابطه - علت و معلول
چرا در نهایت با ارتباطات مخرب در ارتباط هستیم؟
متأسفانه ، مانند بسیاری از بیماریهای دیگر بزرگسالی ما ، دلیل آن در دوران کودکی ما نهفته است. چرا می گوییم "متاسفانه"؟
زیرا تغییر عادات و باورهای ریشه دار در سالهای اولیه زندگی ما کمی مشکل است. اما می توان آن را انجام داد ، بنابراین هنوز تسلیم نشوید.
برای اکثر ما ، الگوهای دلبستگی عاطفی ما و همچنین نحوه برقراری ارتباط ، در دوران جوانی شکل گرفت.
در حالی که ما در دوران کودکی خود والدین خود یا سایر افراد مهم را زیر نظر داشتیم ، باورهایی در مورد چگونگی اوضاع ایجاد کردیم. ما این اعتقادات را با وجود اینکه اکنون بزرگسال هستیم ، به همراه داریم.
وقتی هیچ ارتباطی در یک رابطه وجود ندارد ، معمولاً این بدان معناست که والدین ما نیز در برقراری ارتباط دچار مشکل شده اندبه با این حال ، این علت است. این تأثیرات بر زندگی بزرگسالان ما نیز گسترش می یابد.
و به جان فرزندانمان. زیرا ، با مشاهده عدم برقراری ارتباط در ازدواج ، آنها الگوهای روابط یکسانی را برای خود ایجاد می کنند.
و بنابراین ، عدم ارتباط در یک رابطه به نسل های بعدی منتقل می شود. بنابراین ، اکنون چرخه را متوقف کنید!
مشکلات ارتباطی مشترک
در روان درمانی ، زوج ها معمولاً از یکی از هشت الگوی ارتباطی ناسالم زیر استفاده می کنند:
- منفعل-پرخاشگر- وقتی به هیچ ارتباطی در یک رابطه فکر نمی کنید ، این سبک را تصور می کنید - یکی از شرکا در مورد احساسات خود سکوت می کند و به طور منفعل تلافی می کند.
- جیغ زدن - اگرچه ممکن است مشاجرات منطقی باشند ، اما تحویل آنها تهاجمی و توهین آمیز است ، بنابراین در روابطی مانند این هیچ ارتباطی وجود ندارد.
- تاریخ ساز بودن- هنگامی که یکی از شرکا بیش از حد نمایشی است ، محتوای مکالمه به کناری کشیده می شود و تنها چیزی که باقی می ماند درام است.
- گریه مزمن- گاهی اوقات ، عدم برقراری ارتباط با بازی یکی از شرکاء به صورت قربانی ، آگاهانه یا ناخواسته صورت می گیرد.
- جلوگیری/انفجار- معمولاً یکی از همسران از بیان خودداری می کند ، تا زمانی که سرانجام آماده عصبانیت شوند.
- در تضاد بودن- گاهی اوقات ، یکی از شرکا آنقدر دچار تعارض می شود که درک پیام های آنها دشوار است. بنابراین ، فقدان ارتباطات ایجاد می شود.
- طفره می رود- برخی افراد تمایل به تعطیلی یا فاصله گرفتن از مسائل دارند ، و این اغلب در ارتباطات زناشویی منعکس می شود.
- ارتباطات پر اضطراب- در چنین روابطی ، یکی از شرکا در لحظه ای که پیام های چالش برانگیز بیان می شود دچار حمله اضطرابی می شود ، که این امر باعث می شود که گفتگوی سازنده ای نداشته باشید.
نحوه حل مشکلات ارتباطی در ازدواج
عدم برقراری ارتباط در ازدواج می تواند باعث خرابی رابطه ای شود که به طور معمول به خوبی کار می کند. اجازه ندهید این امر در مورد ازدواج شما صادق باشد.
در صورتی که در روابط زناشویی دچار ضعف هستید ، نکاتی را در اختیار شما قرار می دهیم:
- زمانی را برای صحبت در مورد مسائل مهم اختصاص دهید
بی حرکت نباشید. وقتی موضوعی وجود دارد که باید مورد بحث قرار گیرد ، موافقت کنید که هر دوی شما زمان کمی را برای صحبت در مورد آن اختصاص می دهید.
- از تهمت زنی اجتناب کنید
چگونه؟ از جملاتی مانند "تو مرا دیوانه می کنی!" در عوض ، سعی کنید بگویید: "وقتی شما چنین رفتار می کنید ، من عصبانی می شوم." این یک تغییر ظریف است ، اما برای ارتباطات شما معجزه می کند.
- بیش از حد تعمیم ندهید
معنای این است که از جملاتی استفاده کنید که شروع می شوند: "شما هرگز ..." و "شما همیشه ..." چنین جملاتی هرگز 100٪ درست نیستند و راه را برای یک گفتگوی سازنده می بندند.
- با یک مشاور صحبت کنید
این یک متخصص حرفه ای است که می تواند همه چیز را عینی تر ببیند و به شما ابزارهای ساده ای را آموزش دهد تا از الگوهای ارتباطی ناکارآمد ریشه دار در ازدواج خود خارج شوید.