محتوا
- چرا رفتن اینقدر سخت است؟
- چگونه می توان از یک رابطه سوء استفاده کننده خارج شد؟
- 1. تصمیم گیری
- 2. اسناد مهم
- 3. برنامه فرار داشته باشید
- 4- مستقل بودن از نظر مالی
- 5. حفظ حریم خصوصی خود
- 6. به دوستان و خانواده نزدیک خود هشدار دهید
- 7. مشاوره مناسب
- 8. حفاظت پس از خروج شما
- چگونه می توان فردی را از یک رابطه سوء استفاده خارج کرد؟
هر انسانی سزاوار زندگی با احترام ، عشق و اعتماد است.
روابط بر اساس مصالحه و دادن فضای شخصی به شریک زندگی شما است زیرا همه حق دارند بدون ترس زندگی کنند. متأسفانه ، اکثر روابط امروزه حول محور سوء استفاده قرار می گیرند. اگر در یک رابطه سوء استفاده گیر افتاده اید ، زمان ترک آن فرا رسیده است زیرا نباید سوءاستفاده را تحمل کرد.
وقتی عشق و مراقبت در یک رابطه به درد و رنج تبدیل می شود ، آن وقت مهم است که بدانیم چگونه می توان با خیال راحت از یک رابطه سوء استفاده کننده خارج شد.
چرا رفتن اینقدر سخت است؟
به بسیاری از زنان گفته می شود که مصالحه کرده و سوء استفاده از همسر خود را تحمل کنند. این انگ اجتماعی آنها را گمراه می کند که امید بیهوده ای دارند که روزی شریک زندگی آنها تغییر خواهد کرد. زنان بیشتر نسبت به رفتارهای شریک خود احساس مسئولیت می کنند.
ممکن است هنگام بیرون آمدن از یک رابطه سوء استفاده کننده برای شما سخت باشد زیرا زندگی خود را با شریک زندگی خود به اشتراک می گذارید. همه این ترسها در ذهن افراد ایجاد می شود و آنها را برای مقابله با سوء استفاده مجبور می کند.
اگر شما در زنجیر چنین ترس هایی بسته شده اید ، مهم است که آزاد شوید. فرزندان شما باید از چنین خانواده های بدسرپرست محافظت شوند. بنابراین شما باید هر قدم ممکن را بردارید. در زیر نکاتی درباره چگونگی خروج از یک رابطه سوء استفاده کننده آورده شده است.
چگونه می توان از یک رابطه سوء استفاده کننده خارج شد؟
خروج از رابطه سخت است. اما زندگی در درد و بدرفتاری حتی سخت تر است. به همین دلیل است که شما همیشه باید برای ترک شریک خود آماده باشید.
1. تصمیم گیری
اولین قدم شناخت سوءاستفاده است.
ممکن است در رابطه خود از سوء استفاده روحی ، جسمی ، احساسی ، جنسی یا مالی رنج ببرید. این زمانی است که شما باید تصمیم بگیرید که شریک زندگی خود را ترک کنید بدون اینکه اجازه دهید سرنخی برای او داشته باشد. شریک زندگی شما ممکن است التماس کند و به شما قول دهد که فرد بهتری شوید. اما در بیشتر مواقع ، وقتی آنها را ببخشید ، آنها به سرعت به رفتارهای توهین آمیز خود برمی گردند. بنابراین ، به تصمیم خود پایبند باشید.
2. اسناد مهم
هنگامی که تصمیم گرفتید که چگونه از رابطه سوء استفاده کنید ، باید تمام مراحل لازم را انجام دهید. تصاویر ، ضبط های صوتی یا تصویری را به عنوان شواهد مشخص از سوء استفاده فیزیکی جمع آوری کنید.
با ذکر تاریخ و مکان ، یک مجله پنهان از همه حوادث خشونت آمیز تهیه کنید.
در صورت صدمات شدید به پزشک مراجعه کنید زیرا مدارک پزشکی شواهد بیشتری را اثبات می کند. این شواهد در مورد متجاوز در دادگاه ارائه می شود ، پس از خلاص شدن از شر همسر خود ، حضانت فرزندان شما را به دست می آورد و اقامت و حفاظت را برای شما فراهم می کند.
3. برنامه فرار داشته باشید
در صورت نیاز به ترک در شرایط تهدید کننده زندگی ، همیشه یک برنامه پشتیبان تهیه کنید.
برنامه فرار خود را تمرین کنید ، بنابراین دقیقاً می دانید چه باید بکنید. یک کیف فرار با تمام ملزومات از جمله پول نقد اضطراری ، لباس ، لوازم بهداشتی ، کلید ، کارت شناسایی ، کارت امنیت و غیره نگه دارید ، همچنین شماره تلفن مخاطبین مورد اعتماد را به خاطر بسپارید تا بتوانید آنها را فوراً از وضعیت مطلع کنید.
این کیف را در خانه یکی از دوستان یا جایی که شریک زندگی شما نمی تواند آن را پیدا کند ، پنهان کنید.
4- مستقل بودن از نظر مالی
از آنجا که شما مجبورید در هر زمان شریک خود را ترک کنید ، مطمئن شوید که پول نقد را در کنار هم جمع آوری می کنید. مهارت های شغلی را کسب کنید یا دوره هایی را بگذرانید تا در صورت ترک منبع درآمد داشته باشید.
اگر متجاوز امور مالی شما را کنترل می کند ، سعی کنید هر مقدار که می توانید پس انداز کنید و آن را در کیف فرار خود ذخیره کنید. مستقل بودن از نظر مالی زندگی را برای شما آسان می کند.
5. حفظ حریم خصوصی خود
به احتمال زیاد متجاوز شما مشکوک به ترک شما در هر زمان است.
به همین دلیل او تمام اقدامات ممکن را برای نظارت بر فعالیت های شما انجام می دهد. برای خصوصی نگه داشتن مکالمات خود ، یک تلفن همراه دیگر بخرید و آن را همیشه مخفی نگه دارید. رمزهای عبور خود را تغییر دهید و همیشه سابقه وب را پاک کنید.
تنظیمات تلفن هوشمند خود را بررسی کنید زیرا ممکن است شریک شما برنامه هایی را برای خواندن پیام های شما یا ضبط تماس های شما تنظیم کرده باشد. هرگز اجازه ندهید کسی به فضای شخصی شما حمله کند.
6. به دوستان و خانواده نزدیک خود هشدار دهید
اعضای خانواده و دوستان مورد اعتماد خود را که از شما در برابر رفتارهای سوء استفاده کننده شریک زندگی شما حمایت می کنند مطلع کنید.
هر موردی را با آنها در میان بگذارید تا آنها بتوانند شاهد سوء استفاده شما باشند. علاوه بر این ، آنها می توانند به شما سرپناه و حمایت مالی ارائه دهند.این باعث می شود بفهمید که همیشه کسی را خواهید داشت که به شما اهمیت می دهد.
7. مشاوره مناسب
قرار گرفتن در یک رابطه سوءاستفاده کننده می تواند احساس خستگی عاطفی را در شما ایجاد کند. به همین دلیل است که شما باید از مشاوره مناسب برای یادگیری نحوه خروج از یک رابطه آزاردهنده احساسی استفاده کنید.
درمانگر شما در مبارزه با اضطراب و افسردگی به شما کمک می کند. مشاوره راهنمایی های لازم را برای کسب جدایی ارائه می دهد. با خطوط راهنمای خشونت خانگی تماس بگیرید تا در مورد چگونگی خروج از یک رابطه خشونت آمیز اطلاعاتی کسب کنید.
8. حفاظت پس از خروج شما
حفظ امنیت خود در برابر سوء استفاده کننده نیز مانند قبل از رفتن بسیار مهم است.
فرد متجاوز را از خود دور کنید ، آنها را در شبکه های اجتماعی مسدود کنید ، آدرس مسکن خود را تغییر دهید و مدارس فرزندان خود را تغییر دهید. توصیه می شود دستور منع تعقیب بگیرید. شاید در ابتدا زندگی سخت باشد ، اما یاد بگیرید که چگونه پیش بروید. اولین طعم هوای آزادی شما را کاملاً راضی می کند. زندگی خود را زیبا زندگی کنید زیرا لیاقت آن را دارید.
چگونه می توان فردی را از یک رابطه سوء استفاده خارج کرد؟
ممکن است همیشه این شما نباشید که در رابطه رنج می برید.
همه ما دوستان ، همکاران یا اعضای خانواده خود را که قربانی سوء استفاده هستند می شناسیم. به همین دلیل مهم است که بدانیم چگونه به کسی کمک کنیم که از یک رابطه سوء استفاده کننده خارج شود. آنها را متقاعد کنید که آنها شایسته زندگی با احترام و مراقبت هستند.
از آنها حمایت مالی و عاطفی کنید ، تا در مواقع اضطراری به شما اعتماد کنند. چنین افرادی تمایل دارند حساس تر شوند ، بنابراین آنها را مجبور به اشتراک گذاری جزئیات نکنید. به آنها فضا بدهید ، اما به آنها توصیه کنید که چنین روابط سوء استفاده را ترک کنند.