محتوا
آیا تا به حال به یک زوج متاهل خوشبخت نگاه کرده اید و فکر کرده اید که راز آنها چیست؟ در حالی که هیچ دو ازدواج یکسان نیست ، تحقیقات نشان می دهد که همه ازدواج های شاد و طولانی مدت پنج ویژگی اساسی مشترک دارند: ارتباط ، تعهد ، مهربانی ، پذیرش و عشق.
1. ارتباطات
مطالعه ای که توسط دانشگاه کرنل منتشر شد نشان داد که ارتباطات ویژگی شماره یک ازدواج ها است. محققان تقریباً 400 آمریکایی 65 ساله یا بیشتر را که حداقل 30 سال در یک ازدواج یا رابطه عاشقانه بوده اند مورد بررسی قرار دادند. اکثریت شرکت کنندگان گفتند معتقدند اکثر مشکلات زناشویی را می توان با ارتباط باز حل کرد. به همین ترتیب ، بسیاری از شرکت کنندگان که ازدواج آنها به پایان رسیده بود ، عدم ارتباط را عامل شکست این رابطه می دانستند. ارتباط خوب بین زوجین به حفظ صمیمیت و صمیمیت کمک می کند.
زوج هایی که دارای ازدواج طولانی مدت هستند بدون دروغ گفتن ، متهم کردن ، سرزنش کردن ، رد کردن و توهین با یکدیگر صحبت می کنند. آنها یکدیگر را سنگسار نمی کنند ، تهاجمی منفعل نمی شوند یا یکدیگر را نام نمی برند. خوشبخت ترین زوج ها آنهایی نیستند که نگران مقصر هستند ، زیرا خود را یک واحد می دانند. آنچه نیمی از زوجین را تحت تأثیر قرار می دهد ، بر دیگری تأثیر می گذارد و آنچه برای این زوج ها مهم است این است که رابطه سالم است.
2. تعهد
در همان مطالعه منتشر شده توسط دانشگاه کرنل ، محققان دریافتند که احساس تعهد یک عامل کلیدی در ازدواج های طولانی مدت است. در میان بزرگترهایی که آنها نظرسنجی کردند ، محققان دریافتند که بزرگترها به جای اینکه ازدواج را مشارکت مبتنی بر اشتیاق بدانند ، ازدواج را یک رشته می دانند - چیزی که باید مورد احترام قرار گیرد ، حتی پس از پایان دوره ماه عسل. محققان نتیجه گرفتند که بزرگان ، ازدواج را "ارزشمند" می دانند ، حتی اگر این بدان معناست که باید لذت کوتاه مدت را فدای چیزی مفیدتر در آینده کرد.
تعهد چسبی است که ازدواج شما را در کنار هم نگه می دارد. در ازدواج های سالم ، هیچ گونه قضاوت ، جرم ، یا تهدید به طلاق وجود ندارد. زوج های سالم سوگند ازدواج خود را جدی می گیرند و بدون هیچ شرطی به یکدیگر متعهد می شوند. این تعهد ثابت ناپذیر است که پایه ثبات را بر اساس آن ازدواج های خوب بنا می کند. تعهد به عنوان یک حضور پایدار و قوی عمل می کند تا رابطه ثابت بماند.
3. مهربانی
وقتی صحبت از حفظ یک ازدواج خوب می شود ، ضرب المثل قدیمی صادق است: "کمی مهربانی راه زیادی را پیش می برد." در حقیقت ، محققان دانشگاه واشنگتن فرمولی را برای پیش بینی مدت زمان ازدواج با دقت فوق العاده 94 درصد ایجاد کردند. عوامل کلیدی موثر بر طول رابطه چیست؟ مهربانی و سخاوت.
در حالی که ممکن است خیلی ساده به نظر برسد ، فقط فکر کنید: آیا مهربانی و سخاوت اغلب اولین رفتارهایی نیستند که در دوران کودکی تشویق می شوند و در طول زندگی فرد تقویت می شوند؟ اعمال مهربانی و سخاوت در ازدواج و روابط متعهدانه طولانی مدت ممکن است کمی پیچیده تر باشد ، اما هنوز باید از "قانون طلایی" اساسی استفاده کرد. نحوه تعامل با همسرتان را در نظر بگیرید. آیا وقتی شما در مورد کار یا چیزهای دیگری که ممکن است به آنها علاقه نداشته باشید با شما صحبت می کند ، واقعاً درگیر هستید؟ به جای اینکه او را تنظیم کنید ، روی نحوه گوش دادن واقعی به همسر خود کار کنید ، حتی اگر موضوع مکالمه را عادی می دانید. سعی کنید در هر تعاملی که با همسرتان دارید مهربانی به خرج دهید.
4. پذیرش
افرادی که در ازدواج های شاد زندگی می کنند ، عیب های خود و همچنین شریک زندگی خود را می پذیرند. آنها می دانند که هیچ کس کامل نیست ، بنابراین شریک زندگی خود را همانطور که هستند در نظر می گیرند. از سوی دیگر ، افرادی که در ازدواج های ناخوشایند زندگی می کنند ، فقط در شریک زندگی خود عیب می بینند - و در برخی موارد ، حتی خطاهای خود را به همسر خود نشان می دهند. این راهی برای نفی خطاهای خود است در حالی که نسبت به رفتار شریک زندگی خود به طور فزاینده ای بی تحمل می شوید.
نکته کلیدی برای پذیرفتن شریک زندگی شما این است که خود را همانطور که هستید بپذیرید. این که آیا شما با صدای بلند خروپف می کنید ، زیاد صحبت می کنید ، پرخوری می کنید یا میل جنسی متفاوتی با همسرتان دارید ، بدانید اینها خطا نیستند. شریک زندگی شما ، علیرغم کاستی های درک شده شما ، شما را انتخاب کرد و او مستحق همان پذیرش بی قید و شرط از سوی شما است.
5. عشق
ناگفته نماند که یک زوج عاشق یک زوج خوشبخت هستند. این بدان معنا نیست که همه باید "عاشق" همسر خود باشند. "عاشق" شدن بیشتر یک شیفتگی است تا اینکه در یک رابطه سالم و بالغ باشید. این یک فانتزی است ، یک نوع ایده آل از عشق که معمولاً دوام نمی آورد. عشق سالم و بالغ چیزی است که برای توسعه به همراه ویژگی های ذکر شده در بالا به زمان نیاز دارد: ارتباط ، تعهد ، مهربانی و پذیرش. این بدان معنا نیست که یک ازدواج عاشقانه نمی تواند پرشور باشد. برعکس ، اشتیاق چیزی است که رابطه را زنده می کند. وقتی زن و شوهر پرشور هستند ، صادقانه با هم ارتباط برقرار می کنند ، به راحتی درگیری ها را حل می کنند و متعهد می شوند که رابطه خود را صمیمی و زنده نگه دارند.