انواع روشهای تنظیم خانواده و اثربخشی آنها

نویسنده: John Stephens
تاریخ ایجاد: 25 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی: 1 جولای 2024
Anonim
بازار اودسا قیمت های خوب خوب بسیار زیبا پسر فوریه
ویدیو: بازار اودسا قیمت های خوب خوب بسیار زیبا پسر فوریه

محتوا

تنظیم خانواده موضوعی است که مطمئناً در یک رابطه جدی دیر یا زود باید مطرح شود. همانند اکثر موارد این روزها ، بهترین روش تنظیم خانواده ، هنگام انتخاب روش پیشگیری از بارداری تنظیم خانواده ، گزینه های زیادی وجود دارد. در گذشته ، شاید انتخاب ساده ای بین استفاده از قرص یا کاندوم بوده باشد ، اما در حال حاضر روش های بسیار بیشتری برای تناسب با هر ترجیح ، شرایط و شیوه زندگی وجود دارد. شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که بهترین روش تنظیم خانواده بدون عوارض جانبی برای شما کدام روش است. برای شما. تنها راه این است که خود را کاملاً آگاه کنید ، و سپس یک تصمیم عاقلانه و دقیق بگیرید.

این مقاله به شما کمک می کند تا برخی از انواع مختلف روش های تنظیم خانواده در دسترس و همچنین اثربخشی آنها و عوارض یا پیامدهای احتمالی آنها را مورد بررسی دقیق قرار دهید.


اهداف تنظیم خانواده

اما قبل از اینکه حتی درباره انواع روش های تنظیم خانواده فکر کنید ، باید اهداف تنظیم خانواده خود را به روشنی مشخص کنید. اساساً ، بر اساس تعریف ، برنامه ریزی خانواده زمانی است که زن و شوهر هر دو با هم بحث می کنند و تصمیم می گیرند که چند فرزند دارند و در چه زمانی دوست دارند. شما می خواهید بتوانید به هر کودکی عشق ، مراقبت ، توجه و آموزش کافی را ارائه دهید ، به همین دلیل ممکن است تعداد کودکان را محدود کنید تا با منابع موجود شما مطابقت داشته باشد. همچنین تعیین زمان بارداری در پنجره پانزده ساله از بیست تا سی و پنج سالگی بسیار مهم است. این سالها بهترین دوران باروری برای یک زن هستند. اگر باید سقط جنین را تجربه کنید ، باید حداقل شش ماه استراحت کنید تا دوباره باردار شوید. به همین ترتیب ، پس از زایمان ، خوب است که حداقل دو سال قبل از تولد فرزند بعدی به بدن خود استراحت دهید.


هنگامی که اهداف خود را تعیین کردید ، متوجه خواهید شد که در واقع دو جنبه مهم در این موضوع تنظیم خانواده وجود دارد. اولین مورد جلوگیری (یا به تاخیر انداختن) بارداری است و دومی آماده شدن برای بارداری است. ما به نوبه خود به هریک از این موارد نگاه می کنیم:

جلوگیری از بارداری- برخی از گزینه های روشهای پیشگیری از بارداری

  • داروهای ضد بارداری خوراکی (قرص)
  • تزریقات
  • کاندوم
  • دیافراگم ها
  • کلاه های سرویکس
  • IUD's
  • ایمپلنت
  • حلقه ضد بارداری
  • وصله ها
  • اسپرم کش های واژن
  • برداشت (coitus interruptus)
  • LAM - روش آمنوره شیردهی
  • SDM - روش روزهای استاندارد
  • تقویم یا روش ریتم
  • روش علائم-حرارتی-تنظیم خانواده طبیعی
  • عقیم سازی

آمادگی برای بارداری

  • سبک زندگی و رابطه خود را بررسی کنید
  • رژیم غذایی خود را تنظیم کنید
  • برخی از بررسی های بهداشتی را انجام دهید
  • مزایای خود را بدانید
  • بودجه برای نوزاد
  • برای دو نفر خود به تعطیلات بروید

جلوگیری از بارداری

تا زمانی که شما و همسرتان هنوز آمادگی تشکیل خانواده را ندارید یا قبلاً یک فرزند داشته اید و قبل از داشتن فرزند دوم استراحت می کنید ، هدف شما جلوگیری یا به تاخیر انداختن بارداری خواهد بود. شانزده روش زیر به شما ایده ای از گزینه های شما می دهد.


  • داروهای ضد بارداری خوراکی (قرص)

دو نوع مختلف قرص وجود دارد ، یعنی COC (قرص های ضد بارداری ترکیبی) و POP (قرص های فقط پروژستوژن-همچنین به عنوان قرص کوچک شناخته می شوند). COC ها حاوی هورمون های پروژسترون و استروژن هستند. این قرص از بارداری جلوگیری می کند زیرا تخمک گذاری را متوقف می کند و مخاط دهانه رحم را ضخیم می کند که مانع از عبور اسپرم می شود. باید هر روز در همان زمان مصرف شود و با استفاده مناسب می تواند تا 99 موثر باشد. عوارض جانبی احتمالی ممکن است شامل تهوع ، سرگیجه و سردرد باشد ، و برای افرادی که سیگار می کشند یا بالای 35 سال سن دارند توصیه نمی شود. خوبی این است که این روش در رابطه جنسی تداخل ایجاد نمی کند و به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می کند و گرفتگی را کاهش می دهد.

  • تزریقات

تزریق نیز یک پیشگیری از بارداری هورمونی است ، اما بر خلاف قرصی که روزانه مصرف می شود ، با تزریق 3 ماه طول می کشد. این یک روش ایده آل برای کسانی است که سبک زندگی شلوغی دارند. تزریق حاوی پروژسترون است که از تخمک گذاری جلوگیری می کند و مخاط دهانه رحم را ضخیم می کند تا اسپرم به تخمک نرسد. به طور کلی 99 موثر است. برخی از عوارض جانبی ممکن است خونریزی نامنظم یا لکه بینی ، افزایش وزن احتمالی یا ریزش مو باشد. پس از توقف تزریق ، ممکن است بین شش تا هجده ماه قبل از قاعدگی مجدد تاخیر ایجاد شود و بنابراین ممکن است در بارداری تاخیر ایجاد شود.

  • کاندوم

کاندوم زنانه و مردانه روشهای جلوگیری از بارداری هستند که از ورود اسپرم به واژن جلوگیری می کند. کاندوم های زن گران تر هستند و از پلاستیک پلی اورتان ساخته شده اند که گرمای بدن را هدایت می کند ، در حالی که کاندوم های مردانه از لاتکس ساخته شده اند. کاندوم زنانه و مردانه نمی توانند همزمان با کشیدن یکدیگر استفاده شوند. قرار دادن کاندوم زنانه دشوارتر است و ممکن است واژن را تحریک کند. در صورت استفاده صحیح و مداوم ، کاندوم می تواند تا 89٪ مثر باشد.

  • دیافراگم ها

دیافراگم یک فنجان لاستیکی گنبدی شکل با لبه انعطاف پذیر است که دهانه رحم را می پوشاند و قبل از مقاربت در واژن قرار می گیرد. همراه با کرم اسپرم کش یا ژله استفاده می شود. این روش ضد بارداری برای کسانی که به لاتکس یا اسپرم کش ها حساسیت دارند مناسب نیست و ممکن است خطر ابتلا به عفونت های ادراری را افزایش دهد. دیافراگم باید حداقل شش ساعت پس از عشق ورزی در واژن باقی بماند ، اما برای جلوگیری از خطر TSS (سندرم شوک سمی) باید ظرف 24 ساعت برداشته شود. با استفاده مداوم و صحیح ، دیافراگم می تواند بین 80-94 موثر باشد.

  • کلاه های سرویکس

سرپوش های گردنی کاملاً شبیه به دیافراگم ها هستند با این تفاوت که بسیار کوچکتر هستند و باید مستقیماً روی دهانه رحم قرار گیرند تا در جلوگیری از ورود اسپرم مثر باشند. کلاه های دهانه رحم به اندازه دیافراگم ها استفاده نمی شوند و بیشتر برای زنانی مفید است که دارای واژن های غیر معمول هستند و برای حفظ دیافراگم در محل خود مشکل دارند. کلاهک های دهانه رحم بین 60 تا 90 درصد م effectiveثر هستند و می توانند تا 48 ساعت پس از آن محافظ ضد بارداری را برداشته و بعد از آن باید برداشته شوند.

  • وسیله داخل رحمی(آی یو دی)

دستگاه داخل رحمی (IUD) یک وسیله پلاستیکی کوچک است که توسط پزشک یا پزشک در رحم قرار می گیرد. برخی از انواع آن دارای مس هستند و برخی حاوی پروژسترون مصنوعی هستند و از لقاح اسپرم در تخمک جلوگیری می کنند. بسته به نوع انتخابی ، آنها می توانند به مدت یک سال ، پنج سال یا ده سال در محل باقی بمانند. ممکن است در زمان درج گرفتگی و درد وجود داشته باشد و در ماه های اول پس از درج قاعدگی طولانی تر و سنگین تر شود. در غیر این صورت ، معمولاً عوارض جانبی وجود ندارد. این روش برنامه ریزی خانواده می تواند تا 99 باشد.

  • ایمپلنت

ایمپلنت های ضد بارداری میله ها یا کپسول های کوچک و منعطفی هستند که حاوی هورمون پروژسترون هستند. آنها زیر پوست بالای بازو کاشته می شوند یا وارد می شوند. گذاشتن و برداشتن ایمپلنت ها نیاز به جراحی جزئی دارد و می تواند بسیار پرهزینه باشد. مزیت این است که آنها می توانند تا پنج سال در آنجا بمانند. این هورمون به تدریج در جریان خون شما آزاد می شود و باعث غلیظ شدن مخاط دهانه رحم و مسدود شدن اسپرم و همچنین جلوگیری از تخمک گذاری می شود. خونریزی نامنظم واژن ممکن است رخ دهد و قاعدگی ها معمولاً حدود 18 ماه پس از دریافت ایمپلنت متوقف می شوند. ایمپلنت ها می توانند در هر زمان برداشته شوند و در این صورت شما می توانید باردار شوید. اثربخشی این روش پیشگیری از بارداری 99 است.

  • حلقه ضد بارداری

حلقه انعطاف پذیر است و قطر آن حدود دو اینچ است. این ماده حاوی پروژستین مصنوعی و استروژن است ، مشابه هورمون های تولید شده در بدن زنان. حلقه مستقیماً در واژن قرار می گیرد و هورمون ها جذب شده و وارد جریان خون می شوند. این باعث می شود تخمدان ها تخمک های بالغ را تولید و آزاد نکنند ، بنابراین بارداری اتفاق نمی افتد. حلقه باید به مدت سه هفته استفاده شود و سپس به مدت یک هفته برداشته شود. برخی از زنانی که از حلقه استفاده می کنند ممکن است ناراحتی و ترشحات واژن را تجربه کنند ، در حالی که برخی دیگر از کاهش قاعدگی و کاهش آکنه لذت می برند. در صورت استفاده صحیح ، حلقه می تواند تا 99 در جلوگیری از بارداری مثر باشد.

  • وصله ها

لکه ها مستقیماً روی پوست قرار می گیرند و حاوی دو هورمون مصنوعی (پروژسترون و استروژن) هستند. هورمون ها از طریق پوست وارد جریان خون می شوند. آنها از تخمک گذاری جلوگیری می کنند و مخاط دهانه رحم را ضخیم می کنند تا از عبور اسپرم جلوگیری شود. این پچ در زنانی که وزن آنها کمتر از 198 پوند (89 کیلوگرم) است بیشتر مثر است. یک پچ جدید باید هر هفته استفاده شود. برخی از زنانی که از وصله استفاده می کنند ممکن است در ناحیه وصله دچار سوزش ملایم پوست شوند و معمولاً جریان قاعدگی کاهش یافته و گرفتگی عضلات کاهش می یابد. وصله می تواند بین 95-99 موثر باشد.

  • اسپرم کش های واژن

اسپرم کش واژینال یک روش شیمیایی پیشگیری از بارداری است که اسپرم ها را از بین می برد و از وقوع حاملگی جلوگیری می کند. اسپرم کش ها به شکل ژل ، فوم ، کرم ، شیاف یا قرص در دسترس هستند. معمولاً با یک روش مانع مانند کاندوم ، دیافراگم یا کلاهک دهانه رحم ترکیب می شود. همچنین برای کسانی که منتظر شروع قرص یا قرار دادن IUD در آنها هستند ، یا حتی زمانی که مصرف قرص را فراموش کرده اید ، یک روش پشتیبان گیری خوب است. برخی از حساسیت ها یا واکنش های آلرژیک ممکن است برای کسانی که به مواد تشکیل دهنده حساسیت دارند رخ دهد. اگر اسپرم کش های واژینال به درستی و به طور مداوم مورد استفاده قرار گیرند بین 50-95 می توانند مثر باشند.

  • برداشت (coitus interruptus)

همانطور که از نامش پیداست ، این روش پیشگیری از بارداری شامل خروج آلت تناسلی مرد از مهبل ماده قبل از انزال است. این احتمالاً یکی از خطرناک ترین روش ها است ، زیرا همیشه قضاوت در زمان مناسب برای خروج آسان نیست و احتمال باردار شدن زیاد است. مزایای آن این است که هیچ هزینه ای ندارد و نیازی به دستگاه ، مواد شیمیایی یا هورمون ندارد. این روش همچنین ممکن است لذت تجربه جنسی را به دلیل قطع مرحله هیجان یا فلات مورد نیاز کاهش دهد. در صورت تمرین صحیح ، مرحله خروج می تواند تا 96 موثر باشد.

  • روش آمنوره شیردهی (LAM)

این یک روش پیشگیری از بارداری موقتی برای مادرانی است که قاعدگی ماهانه آنها دوباره شروع نشده است. این امر مستلزم شیردهی شبانه روز است ، بدون اینکه به کودک خود چیزی بخورید یا بنوشید ، به غیر از شیر مادر. LAM از آزاد شدن تخمک ها از تخمدان ها جلوگیری می کند و می تواند 98 درصد تا 6 ماه پس از تولد نوزاد شما م effectiveثر باشد. هنگامی که کودک شما به شش ماهگی می رسد ، باید یک روش جایگزین پیشگیری از بارداری پیدا کنید.

  • روش روزهای استاندارد (SDM)

روش روزهای استاندارد از مجموعه ای از مهره های رنگی برای پیگیری روزهای بارور در چرخه ماهانه زنان استفاده می کند. این معمولاً با روزهای 8 تا 19 از هر چرخه 26 تا 32 روز همزمان می شود. با اجتناب از رابطه جنسی واژن محافظت نشده در بارورترین روزها ، می توان از بارداری جلوگیری کرد. این روش همچنین می تواند برای زوج هایی که می خواهند باردار شوند استفاده شود تا بتوانند بهترین روزها برای مقاربت را مشخص کنند. با استفاده صحیح و مداوم ، روش روزهای استاندارد می تواند 88-95 مثر باشد.

  • تقویم یا روش ریتم

روش تقویم یا ریتم مشابه روش SDM است. زن باید الگوی چرخه قاعدگی خود را تحت نظر داشته باشد زیرا تخمک گذاری به طور معمول 14 روز قبل (و بعد) از شروع قاعدگی رخ می دهد. همچنین باید به خاطر داشت که اسپرم می تواند تا سه روز زنده بماند و تخمک 24 ساعت زنده می ماند. به این ترتیب ، می توانید زمان تخمک گذاری را محاسبه و پیش بینی کنید و سپس تعیین کنید که چه روزهایی در پنجره بارور قرار می گیرند. این روش می تواند برای زنانی که چرخه بسیار منظمی دارند موثر باشد. با این حال ، به دلیل نوسانات معمولی ، می تواند یک روش پیشگیری از بارداری غیرقابل اعتماد باشد ، با میزان اثربخشی تا 75.

  • روش علائم-حرارتی-تنظیم خانواده طبیعی

روش تنظیم خانواده کاتولیک از روش طبیعی استفاده می کند روش علائم-حرارتی برای تعیین باروری این زمانی است که یک زن با مشاهده علائم طبیعی که بدن او نشان می دهد ، دوره های باروری خود را پیگیری می کند. به طور خاص ، سه نشانه ذکر شده است ، یعنی: دمای بیداری (که دمای پایه بدن نیز نامیده می شود). ترشحات مخاط دهانه رحم ؛ و تغییرات فیزیکی که در دهانه رحم رخ می دهد. اکثر زنان متوجه می شوند که دوره باروری آنها در هر چرخه ماهانه از 6 تا 13 روز طول می کشد. در صورت استفاده دقیق و صحیح ، این روش می تواند تا 98 موثر باشد.

  • عقیم سازی

اگر به حدی رسیده اید که بسیار مطمئن هستید که دوست دارید دوران باروری شما تمام شود ، عقیم سازی ممکن است بهترین گزینه شما باشد. برای زنان ، عقیم سازی مستلزم قطع یا انسداد لوله های فالوپ است به طوری که تخمک ها دیگر قادر به ملاقات با اسپرم نیستند. قاعدگی مانند گذشته ادامه خواهد داشت. در مردان ، وازکتومی لوله های مجرای دفرانسی را که اسپرم را از بیضه ها منتقل می کند قطع یا مسدود می کند. ممکن است تا سه ماه قبل از وازکتومی تا زمانی که اسپرم ذخیره شده وجود دارد ، تأخیر داشته باشد. پس از انجام این عمل ، مردان دارای نعوظ طبیعی و منی منی هستند اما اسپرم ندارد. عقیم سازی برای مردان و زنان 99 مثر است. عقیم سازی یک پیشگیری دائمی از بارداری است که به راحتی قابل برگشت نیست. نباید این کار را ساده انجام داد و مشاوره توصیه می شود.

آمادگی برای بارداری

بنابراین اکنون تصمیم گرفته اید که زمان آن فرا رسیده است که وارد ماجراجویی پدر و مادر شوید و قصد دارید در آینده ای نزدیک باردار شوید. گاهی اوقات ممکن است این اتفاق فوراً رخ ندهد و شما باید منتظر خبرهای خوب باشید. در عین حال ، چند کار وجود دارد که می توانید برای آماده شدن برای بارداری انجام دهید. در اینجا چند روش تنظیم خانواده وجود دارد-

  • سبک زندگی و رابطه خود را بررسی کنید

هنگامی که یک کودک کوچک به خانه شما می آید ، آماده برخی تغییرات اساسی باشید! هرچه آمادگی بیشتری داشته باشید ، نه تنها از نظر جسمی و مالی ، بلکه از نظر روحی و احساسی نیز بهتر خواهید بود. سعی کنید مسائل حل نشده ای را که ممکن است از دوران کودکی داشته اید برطرف کنید ، زیرا اینها می تواند بر توانایی شما در والدین تأثیر منفی بگذارد. این شامل هرگونه ضربه ، از دست دادن والدین یا هرگونه سوء استفاده جسمی یا عاطفی می شود. مراجعه به مشاور یا درمانگر می تواند کمک بزرگی باشد. قبل از اینکه فرزندی را بین خود بیاورید ، مطمئن شوید که روابط زناشویی شما از وضعیت خوبی برخوردار است. کودکان یک ازدواج شاد را حتی شادتر می کنند ، اما آنها تمایلی به درمان یک ازدواج ناخوشایند ندارند ، بنابراین به موقع از آنها کمک بگیرید. انتظارات خود را در مورد چگونگی زندگی پس از بچه دار شدن و نحوه تقسیم وظایف مراقبت از کودک و خانه با آنها در میان بگذارید. وقتی قصد بارداری دارید سعی کنید استرس را در زندگی خود به حداقل برسانید و خواب کافی داشته باشید.

  • رژیم غذایی خود را تنظیم کنید

خوب غذا خوردن بدن شما را برای بارداری آماده می کند و همچنین شانس باردار شدن شما را افزایش می دهد. اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه ، پروتئین های با کیفیت خوب ، اسیدهای چرب امگا 3 ، اسید فولیک و محصولات لبنی مصرف می کنید. آجیل ، غلات کامل و سبزیجات برگ دار تهیه کنید. مصرف چیپس ، شیرینی و نوشیدنی های گازدار را تا حد ممکن کاهش دهید. همچنین خوب است که در هنگام تلاش برای باردار شدن و در دوران بارداری میزان مصرف کافئین خود را محدود کنید. سعی کنید وزن سالم خود را حفظ کنید ، زیرا کمبود وزن یا اضافه وزن می تواند شانس باردار شدن شما را کاهش دهد. اگر شما یا همسرتان سیگار می کشید ، اکنون زمان بسیار خوبی برای ترک سیگار است ، زیرا سیگار کشیدن می تواند بارداری را دشوارتر کند. سیگار کشیدن همچنین خطر زایمان زودرس ، وزن کم هنگام تولد و سقط جنین را افزایش می دهد. الکل گاهی اوقات بارداری را مشکل می کند و نوشیدن در دوران بارداری احتمال نقایص مادرزادی و مشکلات یادگیری را افزایش می دهد.

  • برخی از بررسی های بهداشتی را انجام دهید

هنگامی که قصد بارداری در آینده ای نزدیک دارید ، بهتر است برای معاینه به پزشک خود مراجعه کنید. در مورد هرگونه آزمایش یا واکسنی که ممکن است نیاز داشته باشید و برخی از ویتامین های دوران بارداری را دریافت کنید. در صورت داشتن هرگونه شرایط سلامتی ، نحوه مدیریت یا کنترل آنها را بیابید. در مورد هرگونه دارویی که می توانید و نمی توانید در دوران بارداری مصرف کنید اطمینان حاصل کنید. اگر خانواده شما سابقه هر گونه اختلال ژنتیکی را دارند ، ممکن است پزشک آزمایش خون یا بزاق را برای بررسی اینکه آیا شما دارای ژن های فیبروز کیستیک ، سندرم X شکننده یا بیماری سلول داسی شکل هستید ، توصیه کند. ملاقات با دندانپزشک نیز مناسب است ، زیرا بارداری احتمال بیماری لثه را افزایش می دهد. دندان های خود را تمیز و چک کنید و به یاد داشته باشید که هر روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.

  • مزایای خود را بدانید

قبل از اینکه بارداری خود را در محل کار اعلام کنید ، خوب است بدانید که پس از بچه دار شدن می خواهید چه کار کنید. آیا به کار خود ادامه می دهید یا به عنوان والدین خانه نشین خواهید بود؟ برخی از شرکت ها مرخصی زایمان پرداخت می کنند ، در حالی که برخی دیگر تعطیلات بدون حقوق را ارائه می دهند. همچنین ممکن است بخواهید از زمان تعطیلات یا روزهای بیماری خود قبل از بازگشت به سر کار استفاده کنید. و در حالی که به دنبال این مزایا و گزینه ها هستید ، از برنامه سلامت خود مطمئن شوید و ببینید کدام پزشکان و بیمارستان ها تحت پوشش هستند.

  • بودجه برای نوزاد

نوزادان به چیزهای زیادی احتیاج دارند ، بنابراین در حالی که منتظر هستید ، شروع به تهیه یک لیست کنید. به یاد داشته باشید ، یک نوزاد معمولی قبل از آموزش لکه دار حدود 8000 پوشک را می گذراند! سپس به لباس و لوازم آرایش ، تخت کودک ، صندلی ماشین و کالسکه نیاز خواهید داشت. اگر قصد شیردهی ندارید ، به شیشه و شیر خشک نیاز دارید. و در ویزیت پزشک و مراقبت از کودکان نیز توجه نکنید. در حالی که وقت دارید به اطراف خود نگاه کنید ، بهترین قیمت ها را پیدا کنید و خرید عمده را در نظر بگیرید. وقتی صحبت از مهد کودک می شود ، شاید خانواده ای داشته باشید که بتواند به شما کمک کند.

  • برای دو نفر خود به تعطیلات بروید

در طول این روزهای خاص ، هفته ها یا ماه ها قبل از بارداری ، ممکن است دوست داشته باشید که فقط برای شما دو نفر تعطیلات داشته باشید. همیشه به یاد داشته باشید که رابطه خود را با هم دوست داشته باشید و از آن لذت ببرید. اگرچه ممکن است به زودی یک فرد کوچک دیگر در زندگی خود داشته باشید ، و در مواقعی به نظر برسد که کودک نیاز به تمرکز و توجه شما دارد ، اما هرگز فراموش نکنید که شما یکدیگر را دارید و با هم در یک تیم هستید. با شروع به ساختن خانواده ، بر اساس عشق و حقیقت بنشینید ، و مطمئناً موفق خواهید شد.