محتوا
- به شریک خود کمک کنید تا محدوده های سالم را تعیین کند
- مسئولیت تصمیمات مالی را بر عهده بگیرید
- حامی باشید اما از فعال کردن موضوع خودداری کنید
- شریک خود را تشویق کنید تا به دنبال مشاوره باشد
- راهی برای پردازش احساسات خود پیدا کنید
قمار به عنوان یک فعالیت تفریحی در نظر گرفته شده است ، نه یک حواس پرتی همه جانبه. این باید به جای استرس زا و نامنظم ، سبک و سرگرم کننده باشد. اگر متوجه شده اید که شریک زندگی شما زمان و پول زیادی را در کازینو یا در زمینه بازی های آنلاین صرف می کند ، ممکن است یک قمارباز اجباری باشد. اگر فکر می کنید این می تواند س otherال مهم دیگر شما را توصیف کند ، چند س toال را در نظر بگیرید:
- آیا آنها به قمار به عنوان نوعی فرار از درگیری ها یا شرایط سخت روی می آورند؟
- آیا آنها اغلب شرط بندی های بی پروا قرار می دهند و سپس انگیزه ای را برای تعقیب ضررهای خود احساس می کنند؟
- آیا آنها تمایل دارند در حین بازی منزوی شوند یا دروغ بگویند تا از رویارویی با رفتار جلوگیری کنند؟
- آیا آنها از تعهدات خود مانند مدرسه ، کار و خانه به نفع قمار فرار می کنند؟
- آیا آنها به دنبال روابط خود و سایر سرگرمی ها بی علاقه هستند؟
- آیا هنگام از دست دادن پول به نوسانات شدید یا غیرقابل پیش بینی خلقی روی می آورند؟
اگر هریک از این سناریوها با شما مطابقت داشته باشد ، محتمل است که شریک شما دارای مشکل قمار باشد. این می تواند به یک مشکل جدی با تأثیرات منفی بر روابط شما تبدیل شود ، اما اگرچه ممکن است گاهی اوقات زیاد به نظر برسد ، اما احساس نکنید که لازم است به تنهایی در این زمینه پیش بروید. توصیه های زیر می تواند شما را به سمت منابع ، راهنمایی و پشتیبانی ، هم برای خود و هم برای شخصی که دوستش دارید ، نشان دهد.
به شریک خود کمک کنید تا محدوده های سالم را تعیین کند
وقتی نوبت به بهبودی از هر نوع اجباری می رسد ، حفظ پاسخگویی بسیار مهم است. بنابراین از شریک خود بخواهید تا محدودیت هایی را برای دفعات و مدت زمانی که می تواند در بازی صرف کند ، ایجاد کند. در برخی از سایت های قمار ، می توانید هزینه های آنها را با فعال کردن ویژگی های محرومیت از خود در سایت تنظیم کنید. این ابزار می تواند محدودیت هایی را در شرط بندی ، ضرر و زمان اختصاص داده شده برای بازی اعمال کند. همچنین امکان تعلیق کامل استفاده از حساب برای حداقل یک هفته را فراهم می کند. این محدودیت ها به شریک زندگی شما آموزش می دهد که چگونه در حد اعتدال قمار کند.
مسئولیت تصمیمات مالی را بر عهده بگیرید
در حالی که شما نمی خواهید بر شریک خود تسلط و کنترل داشته باشید ، زیرا آنها دارای سابقه کار غیرقابل اعتمادی با پول هستند ، در حال حاضر ، این ایده هوشمندانه ای است که امور مالی خانه را خودتان مدیریت کنید. اگر شخص دیگر در صورت تمایل به همکاری ، با هم تصمیم بگیرید که شریک زندگی شما چقدر باید به حساب های مشترک بانکی دسترسی داشته باشد ، سپس حسابهای جداگانه ای برای سایر منابع مالی باز کنید و اطلاعات ورود به سیستم را مخفی نگه دارید. همچنین باید آمادگی لازم را برای مقابله با درخواست های شریک خود برای دریافت پول داشته باشید ، زیرا افرادی که مشکل قمار دارند اغلب مستعد گدایی یا دستکاری هستند.
حامی باشید اما از فعال کردن موضوع خودداری کنید
مرز بین گسترش همدردی و تبدیل شدن به بخشی از مشکل می تواند مبهم شود ، بنابراین به یاد داشته باشید وظیفه شما نیست که طرف مقابل را از عواقب اقدامات خود محافظت کنید. اگر احتیاط نکنید ، حتی نیت صادقانه حمایت و تشویق شریک زندگی شما می تواند به اجبار تبدیل شود. به عنوان مثال ، اگرچه ممکن است وسوسه کننده باشد که به شریک خود پول نقد مورد نیاز برای بازپرداخت بدهی های خود را بدهید ، اما وقتی به او اجازه می دهید که بیشترین انتخاب خود را تجربه کرده و از اشتباهات خود درس بگیرد ، سودمندتر خواهد بود. در غیر این صورت ، شما فقط رفتار غیر مسئولانه را تقویت می کنید.
شریک خود را تشویق کنید تا به دنبال مشاوره باشد
از آنجا که علل قمار اجباری اغلب موارد سوء مصرف مواد را منعکس می کند ، ممکن است شریک زندگی شما نتواند با وجود تمایل واقعی برای ترک ، تمایلات خود را کنترل کند. عوامل بیولوژیکی ، اجتماعی و محیطی همگی می توانند در ایجاد مشکل قمار نقش داشته باشند ، بنابراین ممکن است شریک زندگی شما برای بهبودی نیاز به کمک حرفه ای داشته باشد. در حقیقت ، قمار همان راکتورهای شیمیایی را در مغز ساطع می کند که برخی از داروها می توانند احساس بالایی در فرد ایجاد کنند. یک درمانگر مجاز می تواند به شریک زندگی شما کمک کند تا ریشه های مشکل خود را بفهمد ، سپس به او بیاموزد که چگونه از مداخلات برای شکستن چرخه استفاده کند.
راهی برای پردازش احساسات خود پیدا کنید
تماشای کسی که دوستش دارید با هر نوع اجباری مبارزه می کند ، بسیاری از احساسات پیچیده را شامل می شود. ممکن است احساس اضطراب ، خیانت ، درماندگی ، ناامیدی ، ترس ، عصبانیت یا همه اینها را داشته باشید. شما به شدت می خواهید به آنها برسید اما نمی دانید از کجا شروع کنید. بنابراین به عنوان یکی دیگر از موارد مهم ، شما باید شبکه پشتیبانی خود را برای مقابله با این پیامدها ایجاد کنید. فضاهای امنی را برای پردازش احساسات خود با کسانی که درک و همدلی می کنند پیدا کنید - گروه پشتیبانی از دوستان و اعضای خانواده قماربازان اجباری نقطه شروع ایده آلی است.
ممکن است شما را ترسانده باشد یا از مواجهه با همسرتان به دلیل قمار ترسیده باشید ، اما این گفتگوی دشوار می تواند محبت آمیزترین اقدامی باشد که شما برای او انجام می دهید. اگر از نحوه حرکت در این فرآیند مطمئن نیستید ، بنیاد بازی مسئول دارای منابع آنلاین ، مشاوره و یک خط تلفن رایگان است که به شما کمک می کند. مشکلات قمار جدی هستند ، اما نیازی نیست که کل رابطه شما را از مسیر خارج کنند.