محتوا
ویژگیهای مشاوره ازدواج
اگر ازدواج شما در حال گذر از آب آشفته است ، وقت آن است که دور هم جمع شوید و از برنامه شلوغ خود وقت بگذارید و بر رفع نگرانی های زناشویی تمرکز کنید.
مشاوره ازدواج می تواند بستری عالی برای مقابله با مشکلاتی باشد که ازدواج شما را آزار می دهد.
همچنین به شما این امکان را می دهد که با کمک مشاوران متخصص ازدواج در مورد پاسخگویی و احترام به یکدیگر ، زمینه های مشترک پیدا کنید.
اگر احساس می کنید در تلاش برای ایجاد یک ازدواج شاد به بن بست رسیده اید ، مشاوره ازدواج می تواند بهترین روش میانجیگری شما برای رویارویی و حل مشکلات اساسی ازدواج شما و بهبود روابط شما باشد.
مشاوره ازدواج می تواند ابزارهای مناسبی را برای شروع روابط زناشویی به زوج ارائه دهد.
همچنین به زوج ها کمک می کند تا این ابزارها را عملی کرده و عادات سالم و قدیمی را جایگزین عادات سالم کنند که تا حد زیادی در رفع سوء تفاهم ها و حل تعارضات کمک می کند.
بررسی تخصصی آنچه در مشاوره ازدواج اتفاق می افتد
مری کی کوچارو ، LMFT درمانگر ازدواج و خانواده
چهار نکته مهم در مشاوره ازدواج:
- امید میگیری سرانجام ، پس از مبارزه به تنهایی و مشاهده بدتر شدن مشکلات خود ، کمک در راه است!
- شما می توانید یک مکان امن برای صحبت در مورد مسائل دشوار با مربی یا درمانگری که به طور خاص آموزش دیده است برای کمک به صحبت و گوش دادن عمیق به دست آورید.
- این شانس را دارید که تعارض جاری را حل کنید و با شریک خود در یک صفحه قرار بگیرید.
- سرانجام و شاید مهمتر از همه ، ارتباط صمیمی خود را عمیق تر کنید.
مشاوره ازدواج مکانی امن را برای صحبت در مورد مسائل دشوار در اختیار شما قرار می دهد. این را توییت کنید
DAVID MCFADDEN ، LMFT ، LCPC ، MSMFT ، DMIN درمانگر ازدواج و خانواده
- شما فرصتی دارید تا نگرانی های خود را بیان کنید.
- شما فرصتی برای شنیده شدن دارید.
- همسرتان می تواند هر دو مورد بالا را انجام دهد.
- درمانگران خوب هر دو را قضاوت کرده و از شما محافظت می کنند.
- درمانگران خوب ارتباطات سوء تفاهم را تصحیح می کنند.
- ابزارها/دستورالعمل هایی را برای تعمیر رابطه خود دریافت خواهید کرد.
یک درمانگر خوب هر دو شریک را داوری و محافظت می کند. این را توییت کنید
RAFFI BILEK ، LCSWC مشاور
در اینجا برخی از نکاتی که در مشاوره ازدواج یاد می گیرید آورده شده است:
- چگونه می توان در مورد موضوعات دشوار گفتگو کرد بدون اینکه آنها به بحث تبدیل شوند.
- چگونه می توان با گرم شدن همه چیز تنش را کاهش داد
- آنچه شما و همسرتان برای تحریک یکدیگر انجام می دهید و چگونه از آن جلوگیری کنید.
- راههای برقراری ارتباط با همسرتان به گونه ای که شنیده شود.
شما محرک هایی را که منجر به تعارض می شوند ، شناسایی کرده و راه های جلوگیری از آنها را خواهید آموخت. این را توییت کنید
AMY WOHL ، LMSW ، CPT مشاور
شناخت نحوه ارتباط شما با یکدیگر. آیا از عبارت "من" صحبت می کنید؟ زیرا احساس می کنم این امکان را به یک مکان امن برای شریک می دهد تا شریک دیگر را بشنود. "شما" امن نیست ؛ سرزنش ، شرم و منفی را بر گردن دیگری می اندازد.
یاد بگیرید که قدردانی و قدردانی روزانه چقدر مهم است که با یکدیگر به اشتراک بگذارید.
درک اینکه چگونه "سرزنش ، شرم و منفی" در ارتباطات رابطه را از بین می برد و این نوع ارتباط چقدر مضر است که شریک زندگی در ازدواج احساس "امنیت" نمی کند.
شما نیاز به "حق" بودن را برطرف می کنید. می توانید حق با شما باشد ، یا می توانید در رابطه باشید. تشخیص می دهید که بارها و بارها در آینه عقب نگاه کنید ، کار سازنده ای نیست. به بسیاری از امکانات فوق العاده نگاه کنید و از گذشته درس بگیرید.
شما عادت قدردانی و قدردانی کلامی روزانه را در خود پرورش می دهید. این را توییت کنید
جولی بیندمن ، PSY-Dپ روان درمانگر
در مشاوره ازدواج چه اتفاقی می افتد؟ به طور معمول در اینجا لیستی مختصر از آنچه دیده ام آمده است:
- ممکن ها
- گشودگی به یکدیگر و چشم اندازهای جدید
- ارتباط
- درك كردن
- اندوه
- عشق
در حالی که اتصال را تقویت می کنید ، دیدگاه های جدیدی نسبت به یکدیگر ایجاد می کنید. این را توییت کنید
GERALD SCHOENEWOLF ، دکترای تخصصی روانکاو
ارتباط سازنده کلید است. همه زوج ها مشاوره ازدواج را شروع می کنند و به شیوه ای مخرب ارتباط برقرار می کنند. ارتباطات سازنده باعث می شود زوجین با خود و همسر خود صادق باشند. هدف این است که با بر عهده گرفتن مسئولیت و انجام تعدیلات لازم برای دستیابی به صلح ، اختلافات را حل و فصل کنیم. عشق بورزید نه جنگ.
شما هنر ارتباطات سازنده را تقویت خواهید کرد. این را توییت کنید
ESTHER LERMAN ، MFT مشاور
رویکردهای مختلف برای درمان زوجین! این روشی است که من معمولاً انجام می دهم:
- در مورد تاریخچه رابطه صحبت کنید.
- تاریخچه مشکل موجود را مورد بحث قرار دهید.
- ببینید هر کدام چه "چمدانی" در رابطه ایجاد می کنند.
- این مهمترین فرایند درمان را آغاز می کند: ایجاد همدلی برای یکدیگر.
- تسهیل گفتگوهای صادقانه و بدون سرزنش با استفاده از مهارتهای اساسی ارتباطی.
- به دنبال الگوی تکراری تعامل منفی و نحوه قطع آن باشید.
- اگر اوضاع بهبود یافته باشد و زوج احساس آمادگی کنند ، درمان به هدف خود رسیده است.
الگوهای تکراری تعامل منفی را تشخیص خواهید داد. این را توییت کنید
EDDIE CAPPARUCCI ، MA ، LPC مشاور
من به مشاوره ازدواج به عنوان فرآیندی برای زوجین برای ایجاد بینش بیشتر در مورد یکدیگر فکر می کنم. این به زوج ها کمک می کند تا درک کنند که چگونه ادراکات ، انتظارات ، خواسته ها ، نیازها و شیوه های ارتباطی آنها متفاوت است. و متفاوت بودن هیچ اشکالی ندارد. اما وقتی ما بهتر می فهمیم که چرا همسرمان به شیوه خاصی رفتار می کند ، به ما اجازه می دهد همدلی ، صبر و حس درک بهتری داشته باشیم.
بینش بیشتری نسبت به یکدیگر خواهید داشت. این را توییت کنید
کاویتا گلدویتز ، MA ، LMFT روان درمانگر
در مشاوره ازدواج چه اتفاقی می افتد؟
- یک فضای امن برای بررسی اهداف هر یک از شرکا برای رابطه فراهم کنید
- مناطق قدرتمند و مثبت را جشن بگیرید
- تعارض پویایی و گیر افتادن در رابطه را تشخیص دهید
- نیازها و زخم های هر شریک را درک کنید
- روشهای جدید انتقال خواسته ها و ترس ها را بیاموزید
- یاد بگیرید که چگونه به صورت تیمی کار کنید تا از مشکلات مشترک جلوگیری کنید
- ایجاد آیین های مثبت جدید ارتباط
- پیشرفت و رشد در روابط را جشن بگیرید
شما شروع به تجلیل از نقاط قوت و مثبت یکدیگر می کنید. این را توییت کنید
KERRIANNE BROWN ، LMHC مشاور
مشاوره ازدواج می تواند به طور واقعی یک رابطه را از یک رابطه سرشار از ناامیدی و تحقیر به یک رابطه کامل ، دوست داشتنی و عمیقاً متصل تبدیل کند. موارد زیر در مشاوره ازدواج اتفاق می افتد:
- درمانگر برای ایجاد اتحاد با هر دو شریک و ایجاد اهداف مشخص برای کمک به زوجین در دستیابی به نتایج مطلوب مورد توافق طرفین تلاش می کند.
- فضایی امن ایجاد می شود که هر دو طرف احساس می کنند شنیده می شوند و قضاوت نمی شوند. این وظیفه درمانگر نیست که طرفها را انتخاب کند.
- درمانگر به عنوان راهنما به آنها کمک می کند تا از رفتارهایی که آنها را درگیر رفتارهایی می کند که باعث نزدیکی ، صمیمیت و رضایت بیشتر می شوند ، حرکت کنند.
درمانگر برای ایجاد اتحاد با هر دو شریک کار می کند. این را توییت کنید
دکتر DORI GATTER ، PSYD مشاور
بسیاری از مردم از مشاوره ازدواج می ترسند زیرا فکر می کنند به نوعی آنها را سرزنش کرده و به عنوان "بد" یا کسی که بیشترین مشکلات را در رابطه دارد ، مطرح می کنند. مشاوره خوب ازدواج به این معناست که هیچ فرد بدی یا یک فرد با تمام مشکلات وجود ندارد. در مشاوره ازدواج نه فرشته وجود دارد و نه شیاطین. دستور کار مشاوره ازدواج به شرح زیر است: شما درک می کنید که در مشاوره ازدواج هیچ فرشته ای و هیچ شیطان وجود ندارد.
- واقعا چقدر همدیگر را می شناسید یا خودتان را؟ هر فرد باید خود و شریک زندگی خود را بهتر بشناسد و درک درستی از نحوه عملکرد و عملکرد شما و شریک شما در یک رابطه ایجاد کند. با هم یک چشم انداز مشترک از رابطه خود ایجاد خواهید کرد.
- چقدر خوب می جنگید؟ حل تعارض.
ما به طرحی برای این زوج در مورد نحوه برخورد و حل منازعه به شیوه عادلانه و عادلانه نیاز داریم. معمولاً یک نفر است که دوست دارد همه چیز را به طور کامل صحبت کند و یک نفر از درگیری اجتناب می کند ، و در مشاوره ، ما باید با هر شریکی برنامه ای در مورد چگونگی حل تعارضات داشته باشیم و به او آرامش دهیم.
- یاد بگیرید که چگونه از یکدیگر مراقبت کنید و نیازهای متقابل خود را برآورده کنید.
آیا می دانید شریک زندگی شما از شما به چه نیاز دارد و چه می خواهد؟ آخرین باری که پرسیدید کی است؟ ما بیشتر از آنچه دریافت نمی کنیم شکایت داریم ، بنابراین در مشاوره ازدواج ، ما به شما می آموزیم که چگونه نیازها و درخواست های خود را به وضوح بیان کنید نه اینکه شکایت کنید و سرزنش کنید.
- ما در مورد شکستن معاملات صحبت می کنیم. هر زوجی معامله گران مانند خیانت ، اعتماد ، نحوه اداره خانواده یا پول دارند. ما در مورد همه چیز صحبت می کنیم و می فهمیم که مرزهای هر شریک و معامله گران کجاست و سعی می کنیم مذاکره کنیم ، بنابراین هر شریک احساس امنیت می کند و شنیده می شود.
- التیام دردهای قدیمی
همه ما قبل از اینکه حتی با همسرمان آشنا شویم ، با آسیب های قدیمی گذشته ازدواج می کنیم و سپس معمولاً در رابطه نیز برخی آسیب ها را تجربه می کنیم. در مشاوره ازدواج ، ما تشخیص می دهیم که کدام آسیب ها کدام هستند و در درمان همه آسیب های گذشته و در رابطه ای که به هم متصل هستند ، کار می کنیم.
مشاوره ازدواج در درمان همه آسیب های گذشته و رابطه کار می کند. این را توییت کنید
MICHELLE SCHARLOP ، MS ، LMFT درمانگر ازدواج و خانواده
مشاوره ازدواج زمانی است که برای تمرکز و اولویت بندی شما ، همسرتان و رابطه تان در نظر گرفته شده است. هر فرد دیدگاه خود را درباره آنچه در حال حاضر در ازدواج اتفاق می افتد و دوست دارد ازدواج آنها در حال و آینده چگونه باشد ، به اشتراک می گذارد. درمانگر زن و شوهر را در گفتگوها ، فعالیتها و تمرینات راهنمایی می کند تا این زوج بتوانند به اهداف خود برسند. بسیاری از زوج ها در برقراری ارتباط مشکل دارند. چرا؟ چون ما گوش نمی دهیم تا درک کنیم ، درعوض ، ما به دفاع گوش می دهیم. در مشاوره ازدواج ، زن و شوهر روش متفاوتی برای برقراری ارتباط یاد می گیرند. زن و شوهر شروع به گوش دادن به شنیدن ، برای شنیدن واقعی ، درک و تأیید اعتبار می کنند. وقتی همدلی وارد گفتگو می شود ، ارتباط متفاوت به نظر می رسد.
درمانگر زن و شوهر را برای رسیدن به اهداف این زوج راهنمایی می کند. این را توییت کنید
SEAN R SEARS ، MS ، OMC مشاور
روند مشاوره برای هر زوج منحصر به فرد است. با این حال ، من یک طرح کلی دارم که با هر زوجی که می بینم دنبال می کنم. "طرح" یکسان است زیرا اهداف اصلی یکسان هستند. این اهداف ایجاد ایمنی ، ارتباط و این باور است که شریک زندگی آنها بهترین منافع خود را در قلب خود دارد. اگر اینها اساس ازدواج آنها نباشد ، هیچ ابزاری که توسعه می دهند م effectiveثر نخواهد بود. "طرح" شامل موارد زیر است:
- مسئولیت شخصی در قبال افکار ، اعمال ، نگرش ها و احساسات خود را بر عهده می گیرند.
- شناسایی ترس های اصلی آنها که در هنگام درگیری برانگیخته می شوند.
- کشف و به اشتراک گذاری "نقاط خام" و مناطق زخم.
- درک و گذر از فرایند بخشش واقعی.
- روشن کردن چرخه مخرب ارتباط که مختص آنهاست و نقش آنها در ایجاد یا تداوم آن چرخه و نحوه متوقف کردن آن.
- یادگیری در مورد "پیشنهادات" و "نشانه ها" برای مشارکت - چگونه آنها را تشخیص داده و به آنها پاسخ دهیم.
- توسعه مهارت های پاسخگویی سریع به زمان قطع ارتباط.
- درک بهتری از نحوه "بسته بندی" عشق به شریک زندگی خود به گونه ای که احتمال دریافت آن را افزایش دهد.
شما ترس های اصلی را که در هنگام درگیری برانگیخته می شوند شناسایی می کنید. این را توییت کنید
MICHELLE JOY ، MFT روان درمانگر
هر فرد دیدگاه خود را از نظر آنچه که زوجین با آن دست و پنجه نرم می کنند ، به اشتراک می گذارد. هر فرد تشویق می شود که راههایی را که ممکن است در هر یک از الگوهای ناراحت کننده مشارکت داشته باشد نیز به اشتراک بگذارد. درمانگر زن و شوهر را مشاهده می کند و هر فرد با یکدیگر تعامل دارد.
بینش ها و ابزارهایی برای کمک به شما در دستیابی به اهداف رابطه به شما ارائه می شود. این را توییت کنید
مارسی اسکرانتون ، LMFT روان درمانگر
یک محیط درمانی مکانی امن برای واقعی بودن رابطه شما با شریک زندگی است. وقتی احساسات و مفاهیم زیر مشاجرات را کشف کنیم ، زوجین می توانند از پویایی برد-باخت فراتر رفته و به محل همدلی ، مراقبت و حمایت بازگردند. در زوج درمانی ، ما یاد می گیریم که احساسات واقعی و ناگفته را تشخیص دهیم و در بیان آنها حمایت کنیم. از آنجا ، ما استراتژی هایی برای مقابله با آنها ایجاد می کنیم
- انتظارات و اهداف
- امور مالی و خانه داری
- ارتباط تفاوت ها
- حرکت خانواده ها
- حل تعارضات
- فرزندپروری
- صمیمیت
احساسات واقعی و ناگفته را تشخیص می دهید و در بیان آنها حمایت می کنید. این را توییت کنید
برداشت نهایی
مشاوره ازدواج به بررسی ویژگی های هر یک از شما به عنوان یک فرد منحصر به فرد ، نحوه تعامل شما به عنوان یک زن و شوهر ، و چگونگی تأثیر بیشتر روابط خانوادگی ، دوستان و کار بر روابط شما می پردازد.
بهترین راه برای مقابله با موانع موجود در راه سعادت زناشویی و تقویت ازدواج این است که از مشاور ازدواج کمک بگیرید.