محتوا
- بدن ما قرار نیست برای همیشه در این حالت افزایش یافته باشد
- ارتباطات کلیدی است
- خواسته ها و نیازها در طول چرخه زندگی تغییر می کند
- به همسرتان اطلاع دهید که در زندگی شما چه می گذرد
- مردم تصور می کنند که آسیب پذیری نشانه ضعف است
- سازش پادشاه است
- اطمینان حاصل کنید که علایق مشترکی دارید که در کنار هم به عنوان یک زوج از آنها لذت می برید
- اکثر این موارد قابل حل است
برای داشتن یک ازدواج طولانی مدت سالم چه چیزی لازم است؟ در ایالات متحده ، آخرین آمار طلاق 40 تا 50 درصد گزارش شده است.
افراد طلاق می گیرند و با این حال وقتی با اکثر افراد مجرد صحبت می کنید آنها به دنبال شریک زندگی هستند. با وجود همه سایتهای دوستیابی ، مردم دائما در حال جستجو هستند. اما آنها در جستجوی چه چیزی هستند؟ این ضرب المثل قدیمی وجود دارد که می گوید علف همیشه سبز نیست. پس مشکل چیست؟
وقتی زوج ها برای درمان به من مراجعه می کنند ، البته ناراضی هستند. شریک آنها آنچه را که می خواهند انجام نمی دهند. شریک زندگی آنها آنطور که آنها می خواهند رفتار نمی کند. اما چرا آنها در ابتدا ازدواج کردند؟ همیشه از آنها می پرسم چرا در وهله اول عاشق این شخص شده اند؟ اوایل چطور بود؟
بدن ما قرار نیست برای همیشه در این حالت افزایش یافته باشد
وقتی رابطه ای شروع می شود و افراد عاشق می شوند ، مواد شیمیایی شاد ، دوپامین ، نوراپی نفرین ، سروتونین و اکسی توسین ترشح می شوند. با گذشت زمان این مواد شیمیایی شروع به فروکش می کنند. بدن ما قرار نیست برای همیشه در این حالت افزایش یافته باشد.
هنگامی که این مرحله به پایان می رسد ممکن است احساس ناامیدی کنید زیرا به همان اندازه هیجان انگیز نیست. گاهی اوقات ، رابطه جنسی و اشتیاق در رابطه از بین می رود. این زمانی است که رابطه به یک مشارکت واقعی تبدیل می شود.
در حال حاضر شما باید احساس دلبستگی ، اعتماد و تعهد داشته باشید. این زمانی است که کار واقعی شروع می شود. اگر بتوانید این مرحله را پشت سر بگذارید ، ممکن است مواد لازم برای یک ازدواج شاد و طولانی مدت را داشته باشید.
ارتباطات کلیدی است
برخی از افراد به سختی می توانند به شریک زندگی خود بگویند که به چه چیزی نیاز دارند. به دلایل بسیاری ، شاید ترس از رد شدن ، عدم تمایل به ناراحت کردن سبد سیب یا فکر کردن اینکه واقعاً چندان مهم نیست.
اگر نیازهای خود را به شریک خود منتقل نکنید ، آنها را حفظ کرده و عصبانیت و کینه در شما افزایش می یابد.
خواسته ها و نیازها در طول چرخه زندگی تغییر می کند
فکرش را بکنید ، ممکن است عصبانی و ناراحت باشید و شریک زندگی شما حتی سرنخی ندارد.
این برای هیچکدام از شما عادلانه نیست.
خواسته ها و نیازها در طول چرخه زندگی تغییر می کند. هنگامی که ما در حال شروع یک رابطه جدید هستیم ، گاهی اوقات نمی دانیم که نیازها و خواسته های ما چیست. ما گرفتار مواد شیمیایی شاد شده ایم و عینک های رز رنگی روی آن است.
وقتی شروع به آرام شدن می کند ، این زمانی است که شروع به وضوح می کنید. شما رابطه روزانه را مشاهده و تحلیل می کنید و سپس متوجه می شوید که از آن چه نیاز دارید و می خواهید.
انجام این گفتگو کاملاً درست است. در عوض از شریک خود بپرسید خواسته ها و نیازهای او چیست. این باعث ایجاد اعتماد بیشتر و تعمیق روابط می شود. همراه با ارتباط ، شفافیت نیز وجود دارد. شفاف بودن با شریک زندگی بسیار مهم است.
به همسرتان اطلاع دهید که در زندگی شما چه می گذرد
به همسرتان اطلاع دهید که در زندگی شما چه می گذرد ، حتی کارهای روزمره. اگر مشکلی در رابطه ایجاد شد که شما را آزار می دهد ، به او اطلاع دهید. اگر این کار را نکنید ، فقط تشدید می شود و به طرق دیگر ظاهر می شود ، مانند پرخاشگری منفعل یا انفجار در چیزی که واقعاً مهم نیست ، اما ریشه اصلی آن چیزی است که شما را یک هفته قبل آزار داده است.
مردم تصور می کنند که آسیب پذیری نشانه ضعف است
گاهی اوقات ، در جامعه ما ، مردم تصور می کنند که آسیب پذیری نشانه ضعف است اما در واقع قوی ترین کاری است که ما به عنوان یک انسان می توانیم انجام دهیم.
سازش پادشاه است
به احتمال زیاد شما از همه چیزهایی که همسرتان دوست دارد خوشش نمی آید و برعکس. مطمئن شوید که می روید و کارهایی را انجام می دهید که آنها دوست دارند و آنها کارهایی را انجام می دهند که شما دوست دارید.
به عنوان مثال ، من یک زن و شوهر در اتاق درمانم داشتم که با سازش کار سختی داشتند. او عاشق شوخی های هالیوودی بود و او عاشق NFL. او آموخت که از صحنه شایعات هالیوود لذت ببرد و بیاموزد ، و او نام بازیکنان مورد علاقه خود را آموخت و از تماشای بازی ها با او لذت برد.
شما هرگز نمی دانید که آیا در صورت عدم سازش ، می توانید از چیز جدیدی لذت ببرید. حتی اگر در نهایت آنچه را که هستید دوست ندارید ، فقط دانستن این که شریک زندگیتان را خوشحال می کند ، باید به خودی خود شادی ایجاد کند.
اطمینان حاصل کنید که علایق مشترکی دارید که در کنار هم به عنوان یک زوج از آنها لذت می برید
بدانید که شریک زندگی شما نمی تواند همه چیز برای شما باشد و این درست است. مطمئن شوید که هنوز یک شبکه اجتماعی از دوستان دارید که به تنهایی آنها را می بینید. چند شبکه اجتماعی نیز مهم است. شام دو نفره ایده خوبی است.
ارتباطات ، شفافیت ، آسیب پذیری و سازش عناصر اصلی یک ازدواج شاد ، سالم و طولانی مدت هستند.
اکثر این موارد قابل حل است
آنها را روزانه تمرین کنید و به همسرتان بگویید که چقدر او را دوست دارید و قدرش را می دانید. اگر در حال تمرین این چیزها هستید و هنوز هم در حال حرکت به سمت جنوب هستید ، در اسرع وقت با یک درمانگر زن و شوهر تماس بگیرید. اکثر این کارها را می توان با چند ابزار ساده انجام داد ، حتی اگر در آن زمان احساس خوبی نداشت. در اینجا به یک ازدواج طولانی ، شاد ، سالم ، عاشقانه می پردازیم و به یاد داشته باشید که علف همیشه در طرف دیگر سبز نیست.