محتوا
- ارتباط چیست؟
- 1. سوالات باز بپرسید
- 2. گوش دادن فعال
- 3. بشنوید
- 4. صداقت مهم است
- 5. ارتباط غیر کلامی
- 6. خیابان دو طرفه
- 7. تمرکز داشته باشید
- نتیجه
عاشق بودن یک تجربه فوق العاده و اغلب جادویی است. اما گاهی اوقات ، ما دچار سوء تفاهم و درگیری می شویم و ارتباط می تواند چالش برانگیز باشد. اگر این برای شما آشنا به نظر می رسد ، این نکات را برای ارتباط بهتر زوج پیدا خواهید کرد.
شما یک صحبت ساده راجع به موضوعی با شریک زندگی خود شروع کردید ، اما به نوعی توانست از کنترل خارج شود و به یک مشاجره بزرگ تبدیل شود. اگر این سناریو زنگ می زند ، باید بدانید که تنها نیستید.
بسیاری از افراد حداقل یکبار این نوع از مشکلات ارتباطی زوج ها را در روابط خود تجربه کردند زیرا آنها مهارت های ارتباطی عالی ندارند.
روابط زمانی زیبا هستند که شما یکدیگر را دوست داشته باشید ، از آن لذت ببرید و ... ، اما هیچکس هرگز نگفته است که آسان است. مسئله اصلی در روابط ، چه صمیمی و چه دوستی ، این است که آنها از بقیه جهان جدا نیستند.
آنها توسط دو انسان شکل گرفته اند که احساسات ، تجربیات گذشته ، داستانها و انتظارات متفاوتی را به ارمغان می آورند. این می تواند برای رابطه زیبا و غنی کننده باشد ، اما همچنین می تواند منجر به مشکلات ارتباطی شود. به همین دلیل مهم است که مسائل را به طور صحیح با شریک خود به اشتراک بگذارید و در مورد آن بحث کنید.
بسیاری از مردم توجه چندانی به ارتباطات ندارند زیرا معتقدند که آنها به اندازه کافی با شرکای خود صحبت می کنند. اما بین صحبت کردن و برقراری ارتباط تفاوت وجود دارد! شما می توانید در مورد هر چیزی با شریک خود صحبت کنید - بچه ها ، کار ، مشکلات ماشین ، برنامه های شام ، آب و هوا و غیره!
با این حال ، این بدان معناست که شما در مورد موضوعات معمولی و سطحی روزانه بحث می کنید ، اما در مورد موارد مهم ارتباط برقرار نمی کنید.
اگر می خواهید یک رابطه موفق و شاد زندگی کنید ، باید اهمیت آن را درک کنید ارتباط زوجینبه ارتباطات عالی نه تنها برای زوجین بلکه به طور کلی برای روابط مهم است-با همکاران ، دوستان ، والدین شما همه به کیفیت ارتباطات بستگی دارد.
امروز ، ما قصد داریم نکاتی را در مورد نحوه برقراری ارتباط بهتر زوجین به اشتراک بگذاریم. خواندن توصیفات در سایت های دوستیابی می تواند نوعی تمرین خوب باشد ، زیرا می توانید برخی داستانها را بیابید و از تجربیات دیگران درس بگیرید.
ارتباط چیست؟
بر اساس تعریف ، ارتباط عبارت است از انتقال پیام از فردی به شخص دیگر. هدف این است که به یک انسان دیگر بیان کنید که نیازها و انتظارات شما چیست. وقتی در مورد مهارت های ارتباطی زوج های کاربردی صحبت می کنیم ، به خاطر داشته باشید که این مهارت ها به شما این امکان را می دهد که شنیده و گوش دهید.
شریک زندگی شما نیز باید به اندازه شما احساسات خود را بیان کند. بنابراین، برای ارتباط بهتر در ازدواج، لازم است فضایی باز شود که هر دو بتوانند بدون تردید این کار را انجام دهند.
ضروری است بدانیم که ما با مهارت های ارتباطی عالی متولد نشده ایم. در واقع برخی از افراد به دلیل تجربیات متفاوت ، مهارت های بهتری نسبت به دیگران در طول زندگی کسب می کنند. صرف نظر از این که مهارتهای ارتباطی کمی دارید یا اصلا ندارید ، باید بدانید که توسعه آنها امکان پذیر است.
ما می دانیم که گفتن آن اغلب آسان تر از انجام آن است. بنابراین ، ما هفت نکته برای بهبود ارتباطات در ازدواج آماده کردیم.
1. سوالات باز بپرسید
همانطور که قبلاً ذکر شد ، ارتباط زوجین بسیار بیشتر از صحبت کردن در مورد آنچه شما برای ناهار خورده اید یا چیزی شبیه آن است. بیشتر در مورد رسیدن به جایی است که شریک زندگی شما چیزهای مهمی در مورد خودش به شما می گوید. اما این برای بسیاری از مردم ساده نیست.
با این حال ، اگر دوست دختر یا دوست پسرتان را با یکسری س questionsال هایی که برای گفتگو آماده نیستند ، خفه کنید ، می تواند مشکل ساز شود. خوشبختانه روش ساده تری وجود دارد که چگونه می توانید شخص را بدون عبور از مرزهای خود بشناسید و درک کنید -با پرسیدن سوالات باز.
اینها س questionsالاتی هستند که به جای پرسیدن ، به عنوان مثال ، روز خوبی داشتید؟ آیا بیشتر چیزی شبیه به این می پرسید امروز چه طور بود؟؛ امروز چه کار کردی؟
این سوالات به عنوان تمرینات ارتباطی زوجین عمل می کند و فضای بیشتری را برای فرد ایجاد می کند تا در مورد همه چیزهای خوب و بدی که در طول روز تجربه کرده صحبت کند.
2. گوش دادن فعال
اگر نگاهی به چند مقاله ارتباطی بیندازید ، اغلب می خوانید که بهتر است گوش دادن فعال در روابط را تشویق کنید. فکر می کنید عقل سلیم است ، نه؟
البته ، به نظر می رسد ، اما در حقیقت ، مهارت های گوش دادن در روابط وقتی در یک بحث داغ هستید ، بسیار چالش برانگیز است.
علاوه بر این ، ما اغلب خیلی می ترسیم که صدای ما شنیده نشود ،این که ما وقت نداریم آنچه را که می خواهیم بگوییم ، و بدون در نظر گرفتن نیازهای دیگران برای صحبت عجله می کنیم. اما این نوع رفتار می تواند مشکلات را به جای حل آنها عمیق تر کند.
3. بشنوید
بسیار خوب ، بنابراین شاید شما موفق شدید صحبت را متوقف کنید ، اما آیا به حرف شریک خود گوش می دهید؟
در بسیاری از موارد ، مردم از این زمان برای شنیدن صحبت های دوست عزیز استفاده می کنند ، بلکه برای صحبت در مورد دور بعدی صحبت ها از مطالبی که می خواهند بگویند استفاده می کنند. ایده این است که بخشی از ارتباط زوج خوب این است که خود را واقعاً بشنوید که طرف مقابل در مورد چه چیزی صحبت می کند.
چند درمانگر برای حل این مشکل برخی از مهارتهای ارتباطی زوج را پیشنهاد می دهند. یکی از ایده ها این است که وقتی صحبت شریک زندگی خود را می شنوید ، سعی کنید به جای آماده سازی پاسخ ، آنچه را که او گفته است دوباره بیان کنید. آنها این روش را بازتاب می نامند و این کاری است که می توانید در سر یا با صدای بلند انجام دهید.
4. صداقت مهم است
واقعیت این است که به ما یاد داده نشده است که احساسات خود را به روشنی بیان کنیم. به همین دلیل ، بسیاری از مردم به انجام آن عادت ندارند یا حتی نمی توانند احساسات خود را تشخیص دهند ، بنابراین بیان آنها به سختی امکان پذیر است. اما نه تنها این ، مخفی نگه داشتن احساسات شما راه حلی نیست. می تواند مشکل جدی ایجاد کند.
تظاهر به اینکه همه چیز خوب است در حالی که اینطور نیست یا رفتار بی سر و صدا به شریک زندگی شما بدترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. صرف نظر از اینکه چقدر دشوار به نظر می رسد ، شما باید در جهت باز و صادق بودن تلاش کنید.
یکی از راهکارهای ارتباطی موثر در ازدواج این است شما تمایل به اشتراک گذاری ایده ها که ممکن است هرگز با کسی به اشتراک نگذاشته باشید ، آسیب پذیری خود را نشان دهید و غیره.
در ویدیوی زیر ، استیسی راکلین می گوید مهم است که خود را به اشتراک بگذاریم تا در یک رابطه عمیقاً متصل باشیم. او همچنین می گوید ما باید آماده شنیدن هر پاسخی باشیم. توصیه های او را در زیر بشنوید:
5. ارتباط غیر کلامی
این امر به اندازه ارتباط زوجی کلامی حیاتی است. توجه به ارتباطات غیر کلامی در روابط می تواند در غلبه بر چند فاصله ارتباطی بسیار مهم باشد.
نکته این است که وقتی یاد می گیرید چگونه آنها را بخوانید ، یکی از مهارت های ارتباطی را برای زوجین ایجاد می کنید که به شما کمک می کند حرف های همسرتان را بهتر درک کنید.
6. خیابان دو طرفه
لازم است بدانید که روابط هر دو شخص را درگیر می کند و آنها به همان اندازه مهم و مسئول دوره یک رابطه هستند. هر دو نفر باید بتوانند ایده ها و احساسات خود را بیان کنند و شنیده شدن.
اگر تصور می کنید که شریک زندگی شما بر هر بحثی مسلط است ، باید توجه او را به آن جلب کنید و در مورد نحوه متفاوت بودن این وضعیت بحث کنید.
7. تمرکز داشته باشید
هنگام بحث با شرکا ، گاهی اوقات همه چیز از کنترل خارج می شود و به مشاجره ای سخت در مورد همه چیز تبدیل می شود. کاملاً برای جلوگیری از این امر به خاطر رابطه خود ، همه کارها را انجام دهید.
واضح است که گاهی اوقات به راحتی می توان همه چیز را از گذشته کشید ، اما خیلی بهتر است روی موضوع باقی بمانیم. اگر می بینید که هیچ راهی برای رسیدن به این هدف وجود ندارد و مشاجره در حال تشدید است ، بهتر است آن را متوقف کنید حتی اگر از نظر جسمی مجبور باشید از آن دور شوید.
نتیجه
صرف نظر از اینکه شما و همسرتان چقدر یکدیگر را دوست دارید و چقدر در یک رابطه خوشبخت هستید ، گاهی اوقات این کار آسان نیست. با این حال ، اگر هر دو نحوه کار بر روی ارتباط زوج را بیاموزید و آماده رشد مشترک هستید ، همه چیز می تواند بسیار ساده تر شود. چگونه در بحث یا بحث در یک رابطه رفتار می کنید؟