محتوا
- واقعیت: در ابتدا ، مقداری استرس در زندگی خوب است
- واقعیت: استرس روانی می تواند به طرق مختلف بر جنسیت شما تأثیر بگذارد
- واقعیت: برانگیختگی جنسی نوعی استرس خوب است
- واقعیت: استرس می تواند و به طرق مختلف بر زندگی جنسی شما تأثیر بگذارد
- واقعیت: گاهی اوقات مغز شما بر میل غلبه می کند
- واقعیت: استرس بر سطح هورمون ها تأثیر می گذارد که به نوبه خود بر مسائل جنسی تأثیر می گذارد
- واقعیت: استرس باعث ترشح هورمون های نوراپی نفرین و اپی نفرین می شود
- واقعیت: استرس باعث ترشح هورمون هایی می شود که عروق خونی را تنگ می کند
- حقیقت: راه حل هایی برای مشکلات جنسی ناشی از استرس وجود دارد
- واقعیت: اگر استرس شما ناشی از اضطراب جنسی است ، باید به پزشک مراجعه کنید
- واقعیت: یک راه حل تعادل است
- واقعیت: مدیریت زمان واقعا سطح استرس را کاهش می دهد
- واقعیت: همه چیز را مرتب کنید ، استرس را از بین ببرید و تمایلات جنسی دوباره برمی گردد
فشار. همه آن را در بسیاری از زمینه های مختلف زندگی تجربه می کنند: استرس ناشی از کار ، استرس ناشی از تعطیلات یا تولد آینده ، استرس ناشی از برخورد با همسایگان ناخوشایند ، والدین دیوانه ، کودکانی که از درس خواندن متنفرند و امتحانات مهمی در راه است ، افزایش قیمت سوپر مارکت ، سیاست ملی و محلی.
شما نام آن را می گذارید و می توانید در مورد آن استرس داشته باشید! اما جنسیت چطور؟
این چیزی است که ما را منحصر به فرد انسان می کند. حیوانات در مورد جنسیت استرس ندارند. نه ، فقط ما دوپای راست قضاوت می کنیم که در مورد جنسیت استرس داریم.
بیایید نگاهی دقیق تر به این موضوع و به همان اندازه مهم بیندازیم ، ببینیم آیا راه هایی برای کاهش استرس وجود دارد.
واقعیت: در ابتدا ، مقداری استرس در زندگی خوب است
انسانها در زندگی خود به مقدار مشخصی استرس نیاز دارند. این ممکن است غیرحسی به نظر برسد ، اما استرس برای عملکرد فیزیکی بدن انسان ضروری است. ماهیچه ها بر اساس استرس کار می کنند. اما این استرس فیزیکی است. استرس روانی چطور؟
واقعیت: استرس روانی می تواند به طرق مختلف بر جنسیت شما تأثیر بگذارد
عوامل خارجی اغلب علت اصلی استرس روانی هستند. فکرش را بکنید.
جعبه ای پر از کار که دیر شده است ، وسایل نقلیه عمومی شلوغ پر از افرادی که عطسه و سرفه می کنند ، همسایه های پر سر و صدا ، آب و هوای سرد و خاکستری خاکستری روزها ، قبض های پرداخت نشده و شغلی که برای تأمین هزینه های زندگی خود به اندازه کافی دستمزد نمی گیرد: همه این عوامل می توانند بیش از اندکی استرس روانی در زندگی ایجاد کنند.
واقعیت: برانگیختگی جنسی نوعی استرس خوب است
نه تنها بسیاری از افراد برانگیختگی جنسی را با استرس مرتبط نمی دانند. بسیاری از مردم نمی دانند که "درمان" این نوع استرس ارگاسم است.
واقعیت: استرس می تواند و به طرق مختلف بر زندگی جنسی شما تأثیر بگذارد
عوامل خارجی که باعث ایجاد استرس در فرد می شود می تواند میل جنسی پایین یا عدم تمایل جنسی ایجاد کند. "اوه خدای من! من هفته ها هر روز روی پرونده طلاق یک مشتری بسیار مهم کار می کردم. "
او ادامه داد: "آخرین چیزی که می خواستم این بود که وقتی به خانه برگشتم با شوهرم رابطه جنسی برقرار کنم. همانطور که بدون شک نمی توانید تصور کنید ، جان از همه چیز ناامید و ناراضی بود ، اما من خیلی خسته بودم. وقتی پرونده به پایان رسید هر دو بسیار خوشحال بودیم. "
واقعیت: گاهی اوقات مغز شما بر میل غلبه می کند
اگر تحت تأثیر عوامل بیرونی قرار بگیرید ، مغز شما اساساً هرگونه محرک جنسی را که همسرتان سعی در ایجاد آن دارد به شما "سانسور" می کند.
به گفته دکتر بانی رایت ، "مغز شما محرک های جنسی را از آگاهی شما دور می کند تا بتوانید بر مشکل موجود تمرکز کنید. وقتی استرس برطرف شد ، مغز شما به شما اجازه می دهد به چیزها و فعالیت های جذاب جنسی توجه کنید. "
واقعیت: استرس بر سطح هورمون ها تأثیر می گذارد که به نوبه خود بر مسائل جنسی تأثیر می گذارد
استرس باعث نوسان سطح هورمون ها می شود. این به نوبه خود باعث تغییرات خلقی می شود و میل جنسی اغلب از بین می رود. استرس طولانی مدت یا مزمن ، تولید کورتیزول را افزایش می دهد ، که اغلب علاوه بر اثرات منفی دیگر بر بدن ، میل جنسی را نیز کاهش می دهد.
واقعیت: استرس باعث ترشح هورمون های نوراپی نفرین و اپی نفرین می شود
در مورد حلقه های معیوب صحبت کنید: اگر بر عملکرد خود در رختخواب استرس دارید ، این هورمون ها ترشح می شوند که باعث می شود مردان کمتر به ارگاسم برسند. و دلیل فیزیولوژیکی وجود دارد که چرا این اتفاق می افتد.
واقعیت: استرس باعث ترشح هورمون هایی می شود که عروق خونی را تنگ می کند
در مردان ، جریان خون کمتر به آلت تناسلی به این معنی است که رسیدن به ارگاسم بسیار دشوارتر است. در مورد زنان ، این هورمون ها ممکن است به این معنی باشد که او علاقه چندانی به رابطه جنسی ندارد و در نتیجه ، ناحیه تناسلی او روغن کاری نخواهد شد.
متأسفانه ، در مردان و زنان ، استرس این تأثیر مستقیم را بر رضایت جنسی دارد.
حقیقت: راه حل هایی برای مشکلات جنسی ناشی از استرس وجود دارد
در اینجا راه حلی بسیار مهم اما بسیار دشوار برای دستیابی به راه حلی در دو کلمه وجود دارد: یادگیری تعادل. تجویز این راه حل بسیار آسان است ، تصویب و پیگیری آن بسیار دشوار است.
توصیه ها و روشهای زیادی برای کاهش استرس و اضطراب وجود دارد و بهترین پیشنهاد این است که آنها را امتحان کنید و یکی یا چند مورد را برای شما م findثر بیابید.
واقعیت: اگر استرس شما ناشی از اضطراب جنسی است ، باید به پزشک مراجعه کنید
البته ، شما باید راحت صحبت کنید و در این مورد با پزشک خود صحبت کنید ، در غیر این صورت به پرداخت خانه های تعطیلات آن پزشک کمک خواهید کرد.
پزشک می تواند تعیین کند که آیا شما یک مشکل جسمی دارید که باعث ایجاد اضطراب جنسی شما می شود. آنها آزمایش هایی را انجام می دهند و تعیین می کنند که آیا دارویی که مصرف می کنید منبع مشکلات شما است ، داروهایی مانند مسدود کننده های بتا یا داروهای ضد افسردگی.
این ممکن است در واقع پول خوبی باشد ، اما نگران مشکلات مالی نباشید. این یک دور باطل دیگر است!
واقعیت: یک راه حل تعادل است
تنها راه حلی که در بسیاری از تحقیقات استرس و جنسیت ظاهر می شود ، ایجاد تعادل ، یادگیری نحوه تعادل در زندگی است.
اکثر مردم موافق هستند که انجام این کار بسیار دشوار است. اقدامات ساده برای کمک به تعادل بسیاری از عوامل استرس شامل خواب کافی ، عدم انجام کار در خانه ، ورزش و مهارت بسیار مهم: مدیریت زمان است.
واقعیت: مدیریت زمان واقعا سطح استرس را کاهش می دهد
تلاش برای ایجاد تعادل در همه جنبه های زندگی به خودی خود یک ترفند است. این را می توان با گذشت زمان به دست آورد ، اما انتظار بازگرداندن تعادل و متعاقباً کاهش استرس در زندگی یک شبه غیرممکن است.
اما برای استفاده از کلیشه قدیمی کمی بازنگری شده ، یک سفر هزار مایلی با یک قدم شروع می شود.
واقعیت: همه چیز را مرتب کنید ، استرس را از بین ببرید و تمایلات جنسی دوباره برمی گردد
این به طور خلاصه است. تعادل استرس رهایی خوب! از بازگشت جنسیت خوش آمدید!