محتوا
همه کسانی که با موفقیت آن را پشت سر گذاشته اند موافق خواهند بود - شفا پس از خیانت چند مرحله دارد که فقط باید طی کنید. و همه آنها سخت و دردناک هستند. تا زمانی که آنها دیگر نیستند. و ما به شما قول می دهیم - شما از پس آن بر می آیید. ما می دانیم که این تنها چیزی است که احتمالاً باید در آن لحظه بدانید ، زیرا در مورد کسانی که توسط عزیزانشان خیانت کرده اند ، ممکن است به نظر برسد که آنها هرگز بهتر نخواهند شد. خواهد شد.
چرا خیانت اینقدر درد دارد
اگر با کسی که خیانت شریک زندگی خود را تجربه کرده است صحبت کنید ، خواه با هم بمانند یا جدا شده باشند ، خواه سعی کرده اند که مسائل را اصلاح کنند یا مستقیماً رابطه را پشت سر گذاشته اند ، مطمئناً یک چیز را خواهید شنید - یکی از دردناک ترین آنها بود. چیزهایی که باید طی شود به نظر می رسد نسبتاً جهانی است ، اگرچه برخی از فرهنگ ها وجود دارند که ممکن است به اندازه فرهنگ غربی تعجب آور یا خیانت آمیز نباشد.
دلیل این که تحت یکی از بزرگترین عوامل استرس زا در زندگی افراد قرار می گیرد ، یک س culturalال فرهنگی و همچنین تکاملی است. اکثریت قریب به اتفاق فرهنگهای مدرن ، تک همسری هستند ، حداقل در لحظه ای که این دو تصمیم به ازدواج می گیرند. این بدان معناست که شما تصمیم گرفته اید تمام وقت و محبت خود را وقف یک نفر کنید ، زندگی مشترک را بسازید و مانند یک تیم شکست ناپذیر از همه چیز عبور کنید. و یک ماجرا این مفهوم را به هسته خود متزلزل می کند.
علاوه بر این ، این فقط از نقطه نظر جامعه شناسی یک مسئله نیست. از نظر بیولوژیکی ، ممکن است ما تک همسری ساخته نشویم. با این حال ، وقتی زیست شناسی با رشد فرهنگی ما به عنوان یک گونه ترکیب شد ، منجر به تکاملی شد که با حسادت همراه شد و نیاز به داشتن کامل همسر ما داشت. چرا؟ از آنجا که خیانت با تولید مثل ما ، یا به عبارت دقیقتر ، با رفاه فرزندان ما درگیر است - هنگامی که همسر کامل را پیدا کردیم ، نمی خواهیم فرزندان ما با کد ژنتیکی به همان اندازه رقابت کنند.
اما ، وقتی همه این توضیحات در نظر گرفته شود ، آنچه ما با آن روبرو می شویم یک حقیقت ساده است - در سطح شخصی ، خیانت شریک زندگی ما مانند هیچ چیز قبل از این صدمه نمی زند. بحث اعتماد شکسته است این مسئله این است که دیگر هرگز با آن شخص احساس امنیت نکنید. عزت نفس ما را تا حد زیادی متزلزل می کند. این می تواند کل زندگی ما را خراب کند. و فقط یک سوراخ در روده ما می سوزاند.
مراحل بهبودی پس از خیانت
گذراندن مراحل درمانی پس از خیانت ، کمی متفاوت از بهبودی از دست دادن شخصی است که در نزدیکی شما می میرد. چون چیزی مرده و بیایید همین الان بگوییم - ممکن است چیزی بهتر از آن بوجود آید. اما شما در حال گذراندن مراحل غمگین شدن برای رابطه خود ، اعتماد خود و بسیاری چیزهای دیگر هستید.
در اولین لحظه ای که از این ماجرا مطلع می شوید ، فرقی نمی کند که از رنگ آبی بیرون آمده باشد یا ماه ها (یا سال ها) فکر کرده اید ، به ناچار با انکار روبرو خواهید شد. خیلی شوکه کننده است! به خصوص اگر هنوز کمی شک و تردید وجود دارد. حتی وقتی آن را با چشم می بینید یا مستقیماً از طرف شریک خود می شنوید ، ممکن است با عصبانیت در جستجوی توضیحات جایگزین باشید.
با این حال ، وقتی مشخص می شود که هیچ شکی وجود ندارد ، شما ، مانند همه انسان ها ، احتمالاً غرق خشم وصف ناپذیری خواهید شد. و متأسفانه این مرحله تمایل دارد که برای مدت بسیار بسیار طولانی ادامه یابد. با این حال ، اگر اجازه ندهید که آسیب شناسی شود ، عصبانیت بخشی ضروری از روند درمان شما است ، زیرا به شما اجازه می دهد تمام درد و افکار خود را بیان کنید.
هنگامی که موفق شدید با خشم کنار بیایید ، به سمت چانه زنی می روید. در روابط عاشقانه ، این مرحله می تواند اشکال مختلفی داشته باشد ، اما همه آنها هدفشان این است که شما را از وضعیت موجود خارج کنند. با این حال ، این کار نمی کند. آنچه باید اتفاق بیفتد این است که شما به قسمت بعدی فرآیند بهبود یعنی افسردگی بروید. عجیب به نظر می رسد ، اما بخش مهمی از این فرایند است زیرا تنها پس از افسردگی می تواند به مرحله نهایی یعنی پذیرش برسد. پذیرش که ما را برای همیشه تغییر خواهد داد ، و امیدوارم ، برای بهتر شدن.
اگر احساس بهتری ندارید چطور؟
در هر یک از این مراحل ، شما این حق را دارید که احساس نکنید قادر خواهید بود با آن کنار بیایید. به خود سخت نگیرید و سعی نکنید خود را مجبور کنید مراحل را که در مورد آن صحبت کردیم سریع طی کنید. ممکن است سالها طول بکشد. و اگر به نظر می رسد انگیزه آور است ، فقط به یاد داشته باشید - این یک راه مطمئن برای احساس خوب دوباره است ، فقط ممکن است در لحظاتی کمی طولانی باشد. اما اگر احساس می کنید خودتان نمی توانید از پس آن برآیید ، از مراجعه به یک روان درمانگر دریغ نکنید - شرم آور نیست که پس از چنین ضربه بزرگی به زندگی خود درخواست کمک کنید.