15 نشانه یک رابطه ناکارآمد

محتوا

• رابطه ناکارآمد چیست؟
• روابط ناکارآمد چگونه آغاز می شود؟
• 15 نشانه یک رابطه ناکارآمد
• 1. تسلط یا تسلیم در رابطه
• 2. بازی سرزنش
• 3. تنش
• 4. ناامیدی
• 5. بی وفایی
• 6. کینه توزی
• 7. سطوح بالای درگیری
• 8. انتقاد مداوم
• 9. شما دائماً ناراضی هستید
• 10. تخلفات مرزی
• 11. تنها منبع خوشبختی
• 12. تفکیک احساسی
• 13. نگه داشتن کینه ها
• 14. عدم قطعیت
• 15. عدم اعتماد
• چرا مردم در روابط ناکارآمد می مانند؟
• 1. عشق را درک نکنید
• 2. امید
• 3. وابستگی
• 4. برای فرزندانشان
• چگونه می توانید یک رابطه ناکارآمد را برطرف کنید؟
• نتیجه

برخی روابط شادی ، اوقات عالی و خاطرات را به ارمغان می آورند. با این حال ، برخی از آنها عامل درد و اندوه می شوند. یکی از سخت ترین کارها این است که پرچم های قرمز را در یک رابطه شناسایی کرده و آنها را از بین ببرید.

بنابراین ، نشانه های یک رابطه ناکارآمد چیست؟

روابط ناکارآمد تأثیر بسزایی در خرابی عاطفی هر دو طرف دارد. آنها چالش های ناسالم را به رابطه اضافه می کنند و تمایل ناراحت کننده ای دارند که با گذشت زمان بیشتر می شود.

رابطه ناکارآمد چیست؟

کلمه "ناکارآمد" یا "سمی" هنگامی استفاده می شود که همه چیز در یک رابطه خوب کار نمی کند.

این اتفاق زمانی رخ می دهد که روابط هدف اصلی خود یعنی ایجاد شادی و حمایت عاطفی برای شرکای خود را برآورده نمی کنند و پیوسته با چالش های ناراحت کننده و بی ثباتی پر می شوند تا تحقق.

هنگامی که شروع به درک زمان مخرب تری می کنید تا سازنده با شریک زندگی خود ، این نشانه های یک رابطه ناکارآمد است.

یک رابطه ناکارآمد همیشه سمی است و اغلب یک بن بست برای رابطه است.

همچنین امتحان کنید:مسابقه روابط ناکارآمد

روابط ناکارآمد چگونه آغاز می شود؟

یک رابطه ناکارآمد اغلب نتیجه رویدادهای دوران کودکی ما است. کودکانی که در یک محیط آشفته تربیت می شوند اغلب در روابط خود شریک ناکارآمد می شوند. این افراد در نهایت از الگوهای روابط ناکارآمد با شرکای خود استفاده می کنند.

ترک مسائل حل نشده روابط برای مدت طولانی نیز می تواند عامل روابط ناکارآمد شود. سفر به یک رابطه سالم با ایجاد یک تفاهم سالم ، ایمن و پایدار با شریک زندگی آغاز می شود.

وابستگی به شریک زندگی برای همه شادی ها نشانه دیگری از الگوهای روابط ناکارآمد است. هنگامی که ما به دنبال آرامش از سوی ناهنجارهای ناهنجار رابطه هستیم ، مقابله با فراز و نشیب های بی وقفه در یک رابطه ناکارآمد می تواند عذاب آور باشد.

به یاد داشته باشید ، هیچ رابطه کاملی وجود ندارد. برای مدیریت تعارض به ارتباط مستمر و سالم نیاز دارد. مهم نیست که یک رابطه چقدر خوب است ، هرگز نباید امنیت ، شادی و آرامش روحی خود را فدای آن کنید.

15 نشانه یک رابطه ناکارآمد

تصور یک رابطه طولانی مدت بدون ایجاد برخی رفتارهای مخرب دشوار است. روش های متفاوتی برای مقابله با انواع متمایز یک رابطه ناکارآمد وجود دارد.

یک فرد ناکارآمد شریک زندگی خود را نادیده می گیرد و در نهایت او را از زندگی خود حذف می کند. در نتیجه ، افراد موفق برای درک و کاهش آثار مخرب روابط خود وقت می گذارند.

15 نشانه زیر از رابطه ناکارآمد نشان دهنده تجربیات منفی است که اکثر مردم در زندگی خود مشاهده می کنند.

توجه به این علائم در مراحل اولیه می تواند به جلوگیری از آسیب های شریرانه به تعهد رابطه کمک کند.

1. تسلط یا تسلیم در رابطه

چه کسی اختیار تصمیم گیری در رابطه شما را دارد؟ آیا به یک اندازه مشترک است یا یک طرفه؟

رابطه ای مبتنی بر سلسله مراتب قدرت با یکی از شرکای بالا و دیگری که از همه قوانین پیروی می کند ، در درازمدت جواب نمی دهد. ممکن است احساس کنید که شریک زندگی شما بیشتر خواستار شده ، نادیده گرفته و شما را در رابطه کنار می کشد.

روابط سالم شامل قدرت مشترک سخاوتمندانه برای تصمیم گیری و حمایت از یکدیگر است.

2. بازی سرزنش

زوج های عمدتا ناراضی و ناامید یکدیگر را به خاطر مشکلات به وجود آمده در رابطه سرزنش می کنند. در نتیجه ، افرادی که مسئولیت گفتار و عملکرد خود را برای دستیابی به یک رابطه رضایت بخش بر عهده می گیرند.

ارتباط ناکارآمد یکی از دلایل اساسی افزایش بازی سرزنش در روابط است. زوج ها بحث خود را متوقف می کنند و شروع به سرزنش شریک خود در مورد مسائل می کنند.

اگر شریک زندگی شما مسئولیت اقدامات خود را بر عهده نمی گیرد و شما در این رابطه تنها کار می کنید ، این نشانه بارز یک رابطه ناکارآمد است.

3. تنش

اکثر مردم از صحبت در مورد موضوعات مورد اختلاف با شریک خود در زمان آرامش دریغ می کنند. آنها احساس بی میلی می کنند و تمایل به لذت بردن از زمان خوب بدون شروع دعوای دیگر دارند.

حقیقت این است که شما هرگز نمی توانید اوقات خوبی را در حالی که در یک رابطه عاشقانه ناکارآمد هستید ، تجربه کنید.

4. ناامیدی

وقتی کار بر روی مسائل ساده در روابط بسیار پیچیده است ، با وجود تلاش و تلاش زیاد ، کار کردن با شریک زندگی همیشه به دلیل ناامیدی بی وقفه بسیار دشوار است.

وقتی با یک فرد ناکارآمد خودخواه احساس رابطه می کنید ، احساس حمله می کنید ، به اندازه کافی عمل نمی کنید ، احساس سنگینی می کنید و تصمیمات به صورت شما پرتاب می شود.

5. بی وفایی

داشتن مثلث مخرب یکی از نشانه های یک فرد ناکارآمد است. آنها اطلاعات خصوصی را با کسی خارج از رابطه در میان می گذارند بدون آنکه شریک خود را مورد اعتماد قرار دهند.

در حالی که به اشتراک گذاشتن با دوستان و دریافت مشاوره امری رایج است ، اما وقتی شخص محرم همه چیز را به شریک ناآگاه بگوید ، نگران کننده و بسیار ناراحت کننده می شود. این منجر به شروع موارد متعدد بی وفایی می شود.

6. کینه توزی

افزایش روز افزون کینه در روابط ، به عنوان سم خاموش همراه با ارتباطات ناکارآمد عمل می کند. کینه های روزانه بر تعامل با شریک زندگی شما برای کار بر روی مسائل خراب شده در رابطه تأثیر می گذارد.

در حالی که کینه طولانی مدت اغلب با غرور و ارزش ها همراه است ، اما به اندازه کافی قدرتمند است که رابطه شما را خراب کند.

رابطه مرتبط:چگونه می توانید عصبانیت و کینه را در یک رابطه کنار بگذارید؟

7. سطوح بالای درگیری

یک فرد ناکارآمد همیشه ارتباط مخرب را در رابطه آغاز می کند. می توانید تصور کنید که وقتی بحث با این جمله آغاز می شود که "چگونه می توانید همیشه خودخواه باشید؟" یا "شما مشکل ساز هستید".

هیچ رابطه ای بی نقص نیست و بدون تعارض می توان اکثر تعارضات را با ارتباط خوب و با استفاده از روش های مدیریت تعارض حل کرد.

8. انتقاد مداوم

با تفاوت واضح بین انتقاد مثبت و منفی ، یک رابطه سالم مجبور نیست با انتقاد مداوم با مسائل روبرو شود.

یک فرد ناکارآمد پیوسته وجود شما را نادیده می گیرد ، از لحن تهاجمی استفاده می کند و به عزت نفس شما آسیب می رساند. هنگامی که شریک زندگی شما به جای تشویق کننده شما شما را خراب می کند ، در یک رابطه عاشقانه ناکارآمد هستید.

9. شما دائماً ناراضی هستید

در حالی که همه روابط مشاجره دارند ، معمولاً ناراحت شدن از طرف دیگر مهم است. اگر در رابطه دائماً ناراحتی وجود دارد ، باید آن را بررسی کرده و در مورد آن با شریک خود صحبت کنید. این یک باور رابطه ای ناکارآمد است که نارضایتی را در دراز مدت تحمل کنیم. تو لیاقت شاد بودن را داری!

10. تخلفات مرزی

افراد برای حفظ نگرانی ها و آسیب پذیری های خود در روابط ، مرزهایی را تعیین می کنند.

این یکی از انواع روابط ناکارآمد است که شریک زندگی شما به مرزهای خود احترام نمی گذارد. آنها مرزها را نقض می کنند تا به اسرار خصوصی شرکای خود بپردازند بدون اینکه نگران عواقب زیانبار آنها باشند.

11. تنها منبع خوشبختی

خوب است گاهی به شرکای خود اعتماد کنیم. با این حال ، ما هرگز نباید تنها دلیل خوشبختی شما باشیم.

این نشانه بارز یک رابطه ناکارآمد است. شریک زندگی شما باید در وهله اول خوشحال باشد و حتی از بودن با شما بیشتر خوشحال باشد ، اما همیشه شادی خود را به خوشبختی او متصل نکنید زیرا غیر واقعی است.

12. تفکیک احساسی

یک رابطه سالم به امنیت عاطفی مستمر نیاز دارد. اگر ارتباط عاطفی با شریک خود احساس نمی کنید ، در یک رابطه عاشقانه ناکارآمد هستید. عدم دسترسی عاطفی ، خودخواهی و علایق پویا نشانه های یک فرد ناکارآمد است.

13. نگه داشتن کینه ها

عدم توجه در پاسخ به شکایات بیان شده و ناشناخته باعث کینه توزی در رابطه می شود.

این کینه ها در ابتدا ممکن است کوچک باشند اما با گذشت زمان می توانند شدیدتر شوند. افراد ناکارآمد همیشه ناراحت هستند و خود را قربانی شرکا می دانند.

به ویدئوی زیر نگاه کنید که نشان می دهد کینه ها چگونه مضر هستند و چگونه می توانند در رابطه مخرب باشند:

14. عدم قطعیت

هنگامی که شما دائماً از رفتارهای شریک خود مطمئن نیستید ، این نشانه بارز یک رابطه ناکارآمد است. یک فرد ناکارآمد یک شب خوب و دلسوز و شیرین و در مقابل شب دیگر خواهد بود.

شما با نیاز مداوم به مراقبت از لحن ، صدا و عملکرد خود در حاشیه زندگی می کنید.

15. عدم اعتماد

اعتماد به عنوان عنصر اصلی یک رابطه سالم عمل می کند. رابطه بدون اعتماد مدت طولانی تری دوام نخواهد آورد.

این می تواند یک نوع رابطه ناکارآمد باشد وقتی که آنها دائماً در حال پرس و جو هستند و به شما اعتماد ندارند.

چرا مردم در روابط ناکارآمد می مانند؟

افراد اغلب به دلیل احساس گیر افتادن در احساسات خود ، نگران آینده و عدم درک احساسات خود در روابط ناکارآمد می مانند.

اغلب ، آنها نمی دانند "چگونه از یک رابطه ناکارآمد خارج شوند".

ما لیستی از دلایل زیر را که باعث می شود افراد در یک رابطه ناکارآمد زندگی کنند ، گردآوری کرده ایم:

1. عشق را درک نکنید

اکثر افرادی که از رابطه ناکارآمد خود پیروی می کنند از معنای واقعی عشق بی اطلاع هستند.

آنها با عشق ناکارآمد تحت تأثیر منفی کنار می آیند در حالی که آن را عشق زندگی خود می دانند.

2. امید

آنها همچنان امیدوارند که روزی همه چیز درست شود.

الگوهای روابط ناکارآمد سالم می شوند. امید می تواند واقع بینانه و در عین حال توهم زا باشد. با این حال ، نیاز به عملی است.

3. وابستگی

یک فرد ناکارآمد رابطه ای منفی ، سمی ، رفتارهای خشونت آمیز فیزیکی و احساسی را پر می کند.

علیرغم دانستن همه علائم یک فرد ناکارآمد ، مردم اغلب معتقدند که زندگی بدون آنها دشوار است. بنابراین ، آنها از استفاده از هر فرصتی برای فرار از رابطه امتناع می کنند.

4. برای فرزندانشان

همه والدین آرزو دارند فرزندان خود را با هم بزرگ کنند و آنها را از درد دلخراش طلاق نجات دهند.

به همین ترتیب ، آنها می خواهند خود را از سرزنش فرزندان خود برای عدم نگه داشتن خانواده دور نگه دارند. آنها تصمیم می گیرند با یک فرد ناکارآمد و رابطه با فرزندان خود بمانند.

چگونه می توانید یک رابطه ناکارآمد را برطرف کنید؟

تصور زندگی بدون داشتن عزیزان و روابط خاص دشوار است. با راهنمایی و فداکاری مناسب ، هیچ وقت برای کار بر روی یک رابطه ناکارآمد دیر نیست.

ما چند نکته را در زیر جمع آوری کرده ایم که می تواند به رفع روابط ناکارآمد شما کمک کند:

• با هم روی رشد شخصی خود سرمایه گذاری کنید.
• تمایل متقابل را برای بهبود و همکاری با یکدیگر برای یک رابطه سالم نشان دهید.
• مسئول رفتار و اعمال خود در رابطه باشید.
• با شریک خود مکالمات معناداری را آغاز کنید.
• اگر سمیت در رابطه وجود دارد ، باید آن را تصدیق کنید
• رویدادهای گذشته خود را فراموش کنید و برای آینده ای سالم با هم تلاش کنید
• صبور باشید و انعطاف پذیر باشید
• استراتژی های آرامبخش مانند تمرین و جلسات مدیتیشن پیدا کنید
• برای رفع مشکلات ، زوج درمانی را امتحان کنید

نتیجه

تصحیح باورهای روابط ناکارآمد دشوار است. با این حال ، رویکرد و تلاش های مناسب می تواند به دستیابی به یک رابطه مثبت در طول زمان کمک کند.

اطمینان حاصل کنید که در حالی که سخت کار می کنید تا شرایط را درست کنید ، شریک زندگی خود را بررسی کنید.

جلوگیری از اختلاف نظرها و سرزنش در روابط دشوار است. با این حال ، شما می توانید این کار را با طرز فکر و نگرش مناسب انجام دهید. به یاد داشته باشید ، همه شایسته این هستند که در یک رابطه سالم ، شاد و آرامش بخش باشند.