خودتان ازدواج خود را ذخیره کنید: یازده دیدگاه آزمایش شده در زمان که باید در نظر بگیرید

نویسنده: Monica Porter
تاریخ ایجاد: 19 مارس 2021
تاریخ به روزرسانی: 1 جولای 2024
Anonim
رفتارهایی که دختر هارو عاشق و دیوونه میکنه
ویدیو: رفتارهایی که دختر هارو عاشق و دیوونه میکنه

محتوا

هنگامی که ازدواج ناپایدار است ، هنگامی که مصرف الکل و مواد مخدر مشکل ساز شده است ، یا هنگامی که سوء استفاده فیزیکی ، جنسی ، احساسی یا ترکیبی وجود دارد ، یا هنگامی که صدای قوی در درون شما فریاد می زند ، "من اشتباه وحشتناکی مرتکب شده ام در انتخاب شریک ، ”مشورت با یک متخصص واجد شرایط و دارای مجوز کاملاً ضروری است. همچنین ضروری است که والدین یک زن و شوهر سرزده و خواستار باشند و باعث ایجاد اصطکاک بین زوجی شوند که نمی توانند آنها را حل کنند ، و سپس یکدیگر را مورد انتقاد قرار دهند.

گفته می شود ، وقتی تمایل هر دو طرف برای رفع آنچه به نظر می رسد شکسته یا از دست رفته وجود دارد ، دیدگاه های زناشویی وجود دارد که بسیاری از درگیری های زناشویی را دردناک ، مخرب و به نظر می رسد که فقط منجر به اختلاف بیشتر می شود ، برطرف و از بین می برد.

یازده دیدگاه-روشهای آزمایش شده زمان برای مشاهده و رفتار یکدیگر-برای نجات ازدواج خود خودتان دنبال کنید. تغییر خودمان و پذیرش نگرش های مثبت می تواند تا حد زیادی در نجات و بهبود ازدواج کمک کند. اگر شرکا بتوانند آنها را با هم بخوانند و بحث کنند ، بسیار خوب خواهد بود.


1. برای یکدیگر "شماره یک" باشید

برخی از والدین و همچنین برخی از زن و شوهرها ، به ویژه در ازدواج های جوان ، با این تغییر وفاداری لازم ، کار سختی دارند. این بدان معنا نیست که زوجین مجوز بی ادبی و بی احترامی به والدین را دارند. این بدان معناست که آنها به زمان و مکان برای ساختن زندگی خود نیاز دارند.

2. شریک زندگی خود را دوست داشته باشید

تفاوت بین "عاشق" بودن با شریک زندگی خود و دوست داشتن شریک زندگی خود را درک کنید. "عاشق" بودن وضعیتی است که در آن یکدیگر را ملاقات می کنید که به نظر می رسد یک رویا ، یک امید ، یک اشتیاق را پر می کند. هنگامی که به فرد فکر می کنید ، یک ترس شدید و ناگهانی از دست دادن فرد و احساس سرخوشی در کنار او احساس می کنید. اما خوب فکر کنید: وقتی حالت عاشق شدن رخ می دهد ، یکی (معمولاً) دیگری را نمی شناسد. این احساس فقط به شما مربوط می شود. به علاوه ، هرگز نمی توان دائماً در این حباب زندگی کرد و به فکر کردن ، کار کردن ، برنامه ریزی و تمرکز ادامه داد. بسیار زیاد ، بسیار طاقت فرسا است! عشق زمانی ایجاد می شود که شخص به شریک زندگی اش احترام می گذارد ، به او احترام می گذارد و به او اعتماد می کند ، زیرا در کنار هم سابقه وفاداری ، همراهی ،


عشق با شناختن ، احترام گذاشتن و اعتماد کردن به شریک زندگی شما شکل می گیرد ، زیرا در کنار هم سابقه وفاداری ، همراهی ، قدردانی و علایق مشترک را ایجاد می کنید. در مورد دوم ، هنوز هم مواردی وجود دارد که "عاشق" بخش مهمی از ارتباط است. اما این یک وضعیت ثابت نیست و نمی تواند باشد.

3. فردیت یکدیگر را بشناسید

بدانید که شما و همسرتان دو فرد جدا از هم هستید ، نه یک فرد. بسیار مهم است که انتظار نداشته باشید که شریک زندگی شما همیشه در وقت آزاد در کنار شما باشد یا در مورد همه موضوعات توافق دائمی داشته باشد. این گفت ، لطفاً بخوانید.

4. ازدواج را در اولویت قرار دهید

سه جزء اساسی یک رابطه زناشویی کامل را تشکیل می دهند: هر فرد و رابطه زناشویی خود. این بسیار مهم است که زوجین به رابطه خود به عنوان موجودی زنده نگاه کنند ، رابطه ای که باید تغذیه شود ، تمایل داشته باشد ، سرمایه گذاری شود. این امر بدون زمان و فداکاری مشترک اتفاق نمی افتد.


5. علاقه مندی مشترک و شبهای ملاقات ضروری است

همچنین برای زوجین مهم است که کارهایی را انجام دهند که هر دوی آنها از آن لذت می برند ، و همچنین گاهی اوقات در فعالیتهایی شرکت کنند که یکی بیشتر از دیگری از آن لذت می برد. حتی الامکان یک شب در هفته اختصاص داده شده به یکدیگر ، یک شب ملاقات معمولی ، بسیار ارزشمند و پربار است. البته ، با کودکان در خانه این مشکل است ، و همچنین گاهی اوقات به راحتی برای آن بودجه بندی نمی شود. با این حال ، برخی از زوج ها بر اعضای خانواده خود تکیه می کنند که قادرند در این ساعات از فرزندان خود مراقبت کنند. همچنین ، بسیاری از دوستان خود از فرزندان یکدیگر مراقبت می کنند و به این ترتیب به والدین خسته ای که برای برقراری ارتباط مجدد به زمان نیاز دارند ، استراحت می دهند.

6. در همه حال احترام بگذارید

عاقلانه است که کودکان قبل از ورود به اتاق خواب والدین خود صدای در زدن را بیاموزند و با بزرگتر شدن ، کودکان نیز مستحق احترام هستند. این فقط یک راهنمای مهم برای حفظ حریم خصوصی (و البته صمیمیت لازم بین زن و شوهر) نیست. این یک تجربه یادگیری مهم است: به این ترتیب کودکان می آموزند که هر فرد در یک خانواده یک فرد است و در مورد احترام به دیگران خارج از خانواده خود آموزش لازم را آغاز می کنند.

7. زمان را به عنوان زوج و فرد تقسیم کنید

این برای پر کردن مجدد ازدواج بسیار مهم است. عصرها با زوج های دیگر آرامش ، نشاط و استراحت از مسئولیت ها را ارائه می دهند. همچنین ، تا زمانی که بین زوجین اعتماد وجود داشته باشد ، عصرها با دوستان فردی نیز می تواند آرامش و استراحت از مسئولیت ها را به همراه داشته باشد. به گفته این ، اگر شریک زندگی از دوست خود بیشتر از همسرش لذت می برد ، این تغییر نیاز به مشاوره دارد.

8. بیاموزید که چگونه با تعارض به طور بالغ و محترمانه برخورد کنید

این بخش مهمی از یک ازدواج موفق است. دو فرد همیشه نمی توانند توافق کنند ، و درگیری در ازدواج اجتناب ناپذیر است. به علاوه ، هر شخص به طور قابل درک می خواهد حق با او باشد. (سعی کنید آنچه را که یک دوست عاقل به من گفته بود به خاطر بسپارید: حتی یک ساعت ایستاده دو بار در روز درست است.) در مذاکره و کار از طریق نظرات متفاوت ، به هرکدام باید اجازه داد بدون ترس و بدون وقفه صحبت کند.

اگر تعارض شامل نحوه گذراندن زمان باشد ، زوجهای بالغ می آموزند که گاهی اوقات این یک راه است ، گاهی اوقات یک راه دیگر. و گاهی سازش وجود دارد اگر درگیری شامل مسائل صمیمیت است ("شما هرگز اجازه نمی دهید ما به هم نزدیک باشیم. شما همیشه مرا دور می کنید") ، کنترل ("همه چیز یا باید راه شما باشد یا بزرگراه") و ارتباطات ناامید کننده و ناامید کننده ("شما نمی خواهید اجازه دهید من صحبت کنم. شما موافقت نمی کنید که ما را برای بحث در مورد مسائل اختصاص دهید. دو موضوعی که زوج ها در مورد آن بحث می کنند پول و رابطه جنسی است. هنگامی که مشکلات و ناامیدی ها در این زمینه ها را نمی توان با هم حل و فصل کرد ، مشاوره یا درمان ضروری است. همچنین اگر در مورد ارزشها و اخلاق اختلاف نظر وجود داشته باشد ، لازم است.

9. استراتژی های مراقبت از خود برای هر شریک ضروری است

به این ترتیب انرژی حفظ می شود و از سلامت عاطفی و جسمی محافظت می شود. من اخیراً 6 سال تحقیق در مورد فرسودگی شغلی و مراقبت از خود را تکمیل کردم. زمانی که فرد بیش از حد بار می آید و نمی تواند استراتژی های مراقبت از خود را در زمینه های جسمانی (از جمله استراحت ، ورزش و استراحت) ، شخصی (جنبه های شناختی ، فکری ، روحی و عاطفی زندگی) ، حرفه ای مشخص کند ، می سوزد. (ایمنی ، راهنمایی ، تحقق و غیره) و عملکرد اجتماعی (روابط صمیمی فرد ، دوستی ها و غیره).

یک رویکرد مراقبت از خود که برای یکی کار می کند ، لزوما برای دیگری کار نخواهد کرد ، زیرا هر یک از ما منحصر به فرد هستیم. یادگیری تفکر در مورد استراتژی هایی که "خارج از جعبه" هستند ، محرک ، نیروبخش و هیجان انگیز است. اگرچه کتاب من ، "فرسودگی شغلی و مراقبت از خود در مشاغل اجتماعی" که از این مطالعه به دست آمد ، برای متخصصان سلامت روان نوشته شده است تا به آنها اجازه دهد در کارهایی که متعهد به انجام آن هستند ، بدون کاهش فرسودگی شغلی باقی بمانند ، اما یافته ها برای همه ما اهمیت دارد. به در کارگاه ها و در دفتر من ، ما استراتژی های مختلف مبتنی بر شواهد را در هر یک از زمینه های ذکر شده در بالا مرور می کنیم و یک برنامه مراقبت شخصی شخصی ارائه می دهیم که می تواند بخشی از زندگی جاری فرد باشد. با مراجعه به www.sarakaysmullens.com می توانید اطلاعات بیشتری کسب کنید.

10. یک ازدواج خوب مستلزم زمان و کار است

یک انتخاب است. هر ازدواج روزهای سخت و روزهای سختی دارد. زندگی سختی ها ، بارها و چالش هایی را به همراه خواهد داشت. به علاوه یکی با زندگی کامل ، همیشه با افراد جالب و حیاتی دیگر ملاقات خواهد کرد. با این حال ، یک ازدواج کامل که در آن دو لذت بردن از عشق ، احترام و فداکاری را درک کنند ، فوق العاده ترین هدیه ای است که می توان تصور کرد. این هدیه ای است که زوجین به یکدیگر می دهند و هر روز به طور جداگانه غنی می شوند.

11. داشتن حس شوخ طبعی در یک ازدواج موفق ضروری است

شاید شما آهنگ شگفت انگیز "Send In the Clowns" را که استفان سوندهایم برای موزیکال خود در سال 1973 با عنوان "موسیقی شب کوچک" می نویسد ، بشناسید. آخرین خط این است: "آنها قبلاً اینجا هستند". ما هر یک دلقک هایی هستیم که باید بیاموزیم به حماقت و حماقت خود بخندیم و درک کنیم که برای دو نفر که عاشق از دست دادن ارتباطات و دلتنگی یکدیگر هستند چقدر آسان است. یک زن و شوهر شاد ، بسیار خوشبخت ، که بیش از 50 سال است با هم زندگی می کنند ، به من گفتند که ازدواج آنها موفق بوده است زیرا هر روز صبح هر کدام به آینه نگاه می کنند و می گویند: "من هیچ معامله ای نمی کنم. من فقط در مورد همسری که انتخاب کردم خوش شانس بودم و او نیز می خواست با من زندگی کند. "