آیا احساس می کنید رابطه زناشویی وجود دارد؟ با بازگرداندن صمیمیت در ازدواج آشنا شوید

نویسنده: Monica Porter
تاریخ ایجاد: 19 مارس 2021
تاریخ به روزرسانی: 27 ژوئن 2024
Anonim
۱۰ چیزی که زنان رو دیوونه میکنه و عاشق شنیدنش هستند
ویدیو: ۱۰ چیزی که زنان رو دیوونه میکنه و عاشق شنیدنش هستند

محتوا

"ما مانند گذشته به هم متصل نمی شویم." آیا رابطه خود را در آن عبارت تشخیص می دهید؟ این امر غیر معمول نیست که زوج هایی که مدت هاست ازدواج کرده اند با کاهش صمیمیت چه از نظر جسمی و چه از نظر احساسی مواجه شوند. موارد زیادی برای جلب توجه شما وجود دارد: نیازهای خانوادگی ، مسائل مربوط به کار ، تعهدات جامعه ، زندگی اجتماعی برای سازماندهی. تقریباً همه زوج ها در برهه ای از روابط خود متوجه می شوند که از یکی از لذت بخش ترین مزایای ازدواج غافل شده اند: صمیمیت. و این یک خطر واقعی است زیرا بدون صمیمیت ، رابطه شما می تواند به موقعیتی شبیه هم اتاقی تبدیل شود. این چیزی نیست که هریک از شما برای آن ثبت نام کرده اید ، بنابراین اجازه دهید راه هایی را بررسی کنیم که می توانید صمیمیت را در ازدواج خود بازیابی کنید و پیوند خود را قوی و حیاتی نگه دارید.


1. زمان معنی داری را با هم بگذرانید

اغلب صمیمیت از بین می رود زیرا تلاش زوجین برای گذراندن وقت با یکدیگر متوقف شده است. یا ، آنها تصور می کنند که در یک خانه هستند ، اما وقتی شخصی در حال تماشای تلویزیون است و دیگری در حال انجام بازی با رایانه است ، "وقت با هم" است. این نیست گذراندن وقت معنادار با هم به معنای انجام یک فعالیت بدنی است که شامل می شود شما دو نفر به یک هدف برسید. رفتن به سینما با هم معنی ندارد - شما به طور فعال دنبال چیزی نیستید که به شما امکان می دهد با شریک خود تعامل داشته باشید. چگونه می توانید با هم کلاس آشپزی را بگذرانید و سپس ، هنگامی که بر یک غذای خاص مسلط شدید ، آن را برای دوستان و خانواده آماده کردید؟ این نمونه ای از یکپارچگی معنادار است - شما هر دو مهارت جدیدی را به دست می آورید و وقتی این مهارت را با دیگران به اشتراک می گذارید ، به شما کمک می کند تا احساس صمیمیت خود را بازیابی کنید زیرا این کار را با هم انجام دادید.

2. مهارت های گوش دادن خود را تقویت کنید

به یاد دارید زمانی که برای اولین بار با هم آشنا شدید ، چگونه به هر کلمه ای که همسرتان می گفت پایبند بودید؟ شما هرگز تلفن همراه خود را بیرون نمی کشیدید در حالی که او با شما صحبت می کرد یا لیست مواد غذایی خود را در حالی که نیم گوش به او قرض می دادید ، یادداشت نمی کردید. به آن شیوه تمرکز بر شریک خود بازگردید. وقتی به خانه می آید و شروع می کند به گفتن روز خود در دفتر ، کارهایی را که انجام می دهید متوقف کنید ، بدن خود را به سمت او برگردانید و صددرصد به صحبت های او گوش دهید. او احساس اعتبار می کند ، و شما احساس نزدیکی بیشتری به او خواهید داشت ، همه به این دلیل که توجه کامل خود را به او معطوف کرده اید.


3. و ، در مورد گوش دادن ، این کار را با همدلی انجام دهید

وقتی همسرتان نگرانی یا نگرانی خود را با شما در میان می گذارد ، ما تمایل طبیعی داریم که سعی کنیم او را برطرف کنیم. دفعه بعد که به خانه می آید و از روز خود شکایت می کند ، به جای حل مشکل ، همدلی را امتحان کنید. "می فهمم" یا "بیشتر به من بگو" یا "چگونه می توانم کمک کنم؟" عبارات خوبی برای استفاده هستند که همسرتان را ترغیب می کند تا به صحبت ادامه دهد. اغلب ، وقتی مردم شکایت می کنند ، به دنبال راه حلی نیستند. آنها فقط به دنبال احساس شنیده شدن و حمایت شدن هستند. صمیمیت خود را تنها با داشتن یک تابلوی فهم خوب افزایش دهید.

4. قدردانی کنید

این می تواند به اشکال مختلف باشد ، از "تشکر" کوچک هنگامی که همسرتان به شما لطفی می کند ، تا "غیر منتظره" برای حضور شما در زندگی من بسیار سپاسگزارم. سعی کنید حداقل یکبار در روز از همسرتان قدردانی کنید و ببینید چگونه احساسات صمیمیت شما رشد می کند. شما نه تنها باعث می شوید همسرتان با خوشحالی شناخته شود ، بلکه به خاطر قدردانی از خود نیز به خود یادآوری می کنید که شخصی که با آن ازدواج کرده اید یک انسان بزرگ است.


5. با هم بخوابید

زوج ها اغلب زمان خواب جداگانه دارند. یکی از شما ممکن است بخواهد تا دیر وقت بیدار باشد تا کارهای خانه را به پایان برساند یا در تعهدات روز بعد شروع به کار کند ، یا ممکن است یک سریال تلویزیونی وجود داشته باشد که به آن معتاد هستید و باید قبل از حضور در "فقط یک قسمت دیگر" در آن حضور داشته باشید. عصر. همه این موارد صمیمیت زوج شما را سلب می کند و با گذشت زمان می تواند آن را در معرض خطر قرار دهد. هیچ چیز برای تقویت احساس نزدیکی شما بهتر از داشتن زمان خواب مشترک نیست. حتی اگر بخواهید فقط بخوابید ، زدن یونجه به هم مفید است. اگر این امر منجر به چیزی بیشتر شود ، مانند یک جلسه عاشقانه ، بهتر است!

6. با هم غذا بخورید و فقط این کار را انجام دهید

اگر شام تنها وعده غذایی است که می توانید با هم بخورید ، آن را به یک تجربه غذایی تبدیل کنید. بدون تماشای تلویزیون (آن تلویزیون را از ناهارخوری خود بیرون بیاورید!). یک میز زیبا بگذارید (بچه ها را در این کار مشارکت دهید تا احساس کنند در تجربه خانواده مشارکت دارند) و مطمئن شوید که همه در طول غذا به طور کامل حضور دارند. (تلفن شما روی میز نیست.) اگر فقط شما و همسرتان هستید ، هنگام غذا خوردن با یکدیگر هماهنگ شوید ، وقت بگذارید و به خاطر داشته باشید که برای انجام این لحظه خوب قدردانی کنید.

7. برای عشق ورزیدن به یک نکته اهمیت دهید

هرگز این را بدیهی نگیرید. بنابراین بسیاری از زوج ها می دانند که به دلیل تعهدات دیگر باید عشق ورزی را به تعویق بیندازند. این اشتباه است. حتی اگر یکی از شما واقعاً "احساس" نمی کند ، با نوازش ها و لمس کردن جلو بروید ... اغلب اوقات متوجه خواهید شد که اگر کمی فشار بیاورید ، خواسته شما به طور طبیعی برآورده می شود. عشق ورزیدن نهایت صمیمی است و حفظ آن در تقویم به بازگرداندن صمیمیت در ازدواج شما کمک می کند.

8. در طول روز پایه را به روشهای کوچک لمس کنید

ارسال پیامک ، بررسی سریع از طریق یک تماس تلفنی ، یا به اشتراک گذاشتن یک الگوی رفتاری خنده دار از طریق ایمیل-اینها راههای کوچکی هستند که به همسرتان یادآوری می کنید که آنها در افکار شما هستند.

اگر در رابطه زناشویی خود احساس قطع ارتباط می کنید ، ارزش دارد برخی از توصیه های فوق را امتحان کنید تا بتوانید رابطه صمیمی با شریک خود را بازیابی کنید. صمیمیت یک عنصر اساسی برای سلامتی و خوشبختی رابطه شما است و با کمی تلاش دوباره دوباره زنده می شوید.