محتوا
- هم افزایی بعید است
- جملات زیر منطق کشفیات جدید خودخواهی من را نشان می دهد:
- عشق به خود پادزهر هم وابستگی است
- کمبود عشق به خود وابستگی است
- SLDD مشکل/SLD شخص
- درمان وابستگی ، عشق فراوان به خود است
نمی دانستم که تلاش من برای تغییر نام "وابستگی وابسته" مرا به شهر نیویورک می برد ، جایی که در 2 ژوئن 2015 ، در یک میزگرد با چندین عضو محترم جامعه بهداشت روانی شرکت کردم.
هارویل هندریکس ، متخصص روابط بین الملل و روان درمانی (و تأیید کننده کتابهای انگلیسی من) یک قهرمان شخصی من است و من واقعاً از فرصتی که در این رویداد از او یاد گرفتم سپاسگزارم.
از بین شش عضو هیئت ، من ارتباط مستقیمی با تریسی بی ریچاردز ، روان درمانگر ، هنرمند و مجری عروسی کانادایی برقرار کردم. در حالی که بخش من در بحث شامل وابستگی متقابل ، خودشیفتگی و مفاهیم سندرم آهنربای انسانی بود ، تریسی بر قدرت شفابخش مراقبت از خود ، پذیرش خود و از همه مهمتر عشق به خود متمرکز بود.
هم افزایی بعید است
ما در حالی که احساس راحتی و آشنایی گرم و همزمان را به اشتراک می گذاشتیم ، فوراً به هم متصل شدیم. همچنین ظاهراً "فرزندان" ما-سندرم آهنربای انسانی من و "عشق به خود پاسخ است"-در نگاه اول عاشق شدند.
پس از بازگشت به محل کار ، نمی توانم از فکر کردن و اشاره به افکار تریسی در مورد عشق به خود دست بردارم.
با گذشت زمان ، ایده های ساده ، اما زیبا ، املاک و مستغلات بیشتری را در ذهن من گرفت. تعجبی نداشت وقتی مفاهیم او در تلاشهای شخصی من در مورد چالشهای مربوط به خانواده من و کار روان درمانی/درمان وابستگی من شروع به کار کرد.
نظریات او به سرعت در مقالات و فیلم های آموزشی من و همچنین چندین سمینار من راه یافت.
جملات زیر منطق کشفیات جدید خودخواهی من را نشان می دهد:
- وابستگی وابسته به خود (SLA) غیرممکن است.
- وابستگان وابسته به خود دارای کمبودهای قابل توجهی هستند.
- ترومای دلبستگی دوران کودکی علت اصلی کمبود عشق به خود (SLD) است.
- کمبودهای عشق به خود ریشه در تنهایی مزمن ، شرمندگی و آسیب های حل نشده دوران کودکی دارد.
- ترس از تجربه شرمساری سرکوب شده یا سرکوب شده و تنهایی بیمارگونه افراد وابسته را متقاعد می کند که در روابط مضر بمانند.
- رفع کمبود عشق به خود و توسعه عشق به خود
- فراوانی هدف اصلی درمان وابستگی است.
وفادار به اعتقاد به بازنشستگی "وابستگی وابستگی" ، ابتدا نیاز به جایگزینی مناسب داشتم.
عشق به خود پادزهر هم وابستگی است
من جستجوی خود را متوقف نمی کنم تا عبارتی را پیدا کنم که شرایط/تجربه واقعی را توصیف کند ، در حالی که باعث نمی شود فرد احساس بدتری نسبت به خود داشته باشد.
شانس من در اواسط آگوست 2015 هنگام نوشتن مقاله ای در مورد وابستگی به هم تغییر کرد. در آن عبارت "عشق به خود را پادزهر وابستگی به هم است" نوشتم. با تشخیص سادگی و قدرت آن ، من یک الگوی رفتاری ایجاد کردم ، که سپس آن را در چندین سایت شبکه اجتماعی ارسال کردم.
من نمی توانستم واکنش مثبت فوق العاده به میم و معنای آن را پیش بینی کنم ، زیرا بحث های عمیق و تأمل برانگیزی راجع به چگونگی و چرایی عدم وجود عشق به خود بطور ذاتی با وابستگی متقابل ایجاد کرد.
این زمانی بود که می دانستم مشغول کار بزرگی هستم!
مانند سایر اکتشافات مربوط به وابستگی ، قبل از ارائه مهمترین درس خود-عاقبت بعدی-در ذهن من نقش بست.
لحظه دوست داشتن من در eureka تقریباً دو ماه بعد به سراغم آمد.
کمبود عشق به خود وابستگی است
هنگام تهیه مطالب برای سمینار جدید Codependency Cure ، اسلایدی با عنوان "کمبود عشق به خود وابستگی وابستگی است" ایجاد کردم.
هنگامی که چاپ شد ، سیل شور و شوق و انتظار مرا با خود برد. این زمانی بود که خودم را شنیدم که می گفت ، اختلال کمبود عشق به خود وابستگی وابستگی است! وقتی می گویم با هیجان تقریباً از صندلیم افتادم ، اغراق نمی کنم.
بلافاصله با درک اهمیت این عبارت ساده ، بلافاصله شروع به وارد کردن آن در مقالات ، وبلاگ ها ، فیلم های یوتیوب ، آموزش و با مراجعه کنندگان به روان درمانی کردم. من کاملاً شگفت زده شدم که چگونه بسیاری از وابستگان ، که بهبود می یابند یا خیر ، به راحتی با آن شناسایی می شوند.
دائماً به من می گفتند که چگونه به مردم کمک می کند مشکل خود را بهتر درک کنند ، بدون اینکه احساس معیوب یا "بد" در آنها ایجاد شود.
در همان زمان ، من تصمیمی آگاهانه گرفتم که "وابستگی وابستگی" را با اختلال کمبود عشق به خود جایگزین کنم.
علیرغم اینکه هجاهای بیشتری داشت و بارها زبانم را بسته بود ، قصد داشتم برنامه های بازنشستگی "وابستگی به هم" را اجرا کنم. یک سال بعد سریع پیش بروید: ده ها هزار نفر ، اگر نگویند بیشتر ، اختلال کمبود عشق به خود را به عنوان نام جدید بیماری خود پذیرفته اند.
اجماع بر این بوده است که اختلال کمبود عشق به خود نه تنها نام مناسبی برای این بیماری نیست ، بلکه باعث ایجاد انگیزه در افراد برای حل آن نیز شده است.
SLDD مشکل/SLD شخص
طی چند هفته ، من تصمیم گرفتم که یک کمپین جهانی برای بازنشستگی "وابستگی وابسته" را آغاز کنم ، در حالی که همزمان آگاهی و پذیرش گسترده تری برای جایگزینی آن ایجاد می کردم. من برنامه خود را از طریق فیلم های YouTube ، مقالات ، وبلاگ ها ، مصاحبه های رادیویی و تلویزیونی ، آموزش حرفه ای و سمینارهای آموزشی اجرا کردم.
اگر یک انجمن وابستگی رسمی وجود داشت ، من آنها را با درخواست هایی محاصره می کردم تا به من اجازه دهند آن را با اصطلاح مناسب تر ، اختلال کمبود خودخواهی (SLDD) ، جایگزین کنم ، در حالی که فرد دارای عشق به خود (SLD) است. مفتخرم که می گویم SLDD و SLD به آرامی به نظر می رسد.
درمان وابستگی ، عشق فراوان به خود است
تا آنجا که من استفاده از کلمات منفی را که معمولاً در تشخیص سلامت روان یافت می شود ، تأیید نمی کنم ، من معتقد هستم که "نقص" در اختلال کمبود عشق به خود ضروری است ، زیرا مشکلی را که برای درمان نیاز است مشخص می کند.
برخلاف سایر اختلالات ، هنگامی که SLDD با موفقیت درمان می شود ، درمان می شود - نه نیاز به درمان بعدی دارد و نه نگران عود یا عود.
با برطرف شدن هرگونه اختلال ، من معتقدم تشخیص تعیین شده برای فرد باید لغو شود یا با دیگری جایگزین شود که نشان دهنده سلامت روانی مثبت یا بهبود یافته است.
این تفکر از کار من با تشخیص افسردگی اساسی الهام گرفته شد ، که پس از داروهای مناسب هیچ نشانه یا علامتی را نشان نمی دهد. همین ایده در مورد SLDD صدق می کند: چرا باید به این تشخیص پایبند بود؟ این خط فکری به من انگیزه داد تا اصطلاحی را نشان دهم که نشان دهنده وضوح دائمی SLDD است - The Codependency Cure.
گام بعدی ایجاد نامی برای درمان SLDD بود.در فوریه 2017 ، من به درمان مانند بازیابی خود عشق (SLR) اشاره کردم ، زیرا این یک گسترش طبیعی از اصطلاحات جدید عشق به خود بود.