محتوا
- گاهی روابط به سادگی درد می کند
- چگونه با تعارضات برخورد کنیم؟
- درگیری های بین فردی می تواند خوب باشد
- راه حل هایی برای کاهش درد رابطه
- بعد از یک رابطه دردناک چه باید کرد
- آیا به طور تصادفی رابطه خود را خراب کرده اید؟
روابط غالباً از احساسات تقلید می کنند-جرقه های سرخوشی و لرزش ، که با خوشبختی و درد قلب مشخص می شوند.
به طور معمول ، ما تمایل داریم در روابط خود از تعارض دوری کنیم. تا حدی تکانشی ، ما به طور مخفیانه می ترسیم که حتی کوچکترین درگیری در روابط ما به نوعی آژیر هشدار دهنده در حال مرگ است - آسمان ابری درست قبل از طوفان.
گاهی روابط به سادگی درد می کند
روایت رنگارنگ دو نفر در واحد شدن اغلب با دردهای فزاینده ای رخ می دهد. رشد مشترک مستلزم پرورش اهداف جمعی است که به نیروهای محرک روابط تبدیل خواهند شد.
یکی از جنبه های واقعی و در عین حال ناراحت کننده برای رشد در کنار هم ، یادگیری نحوه مدیریت سوء تفاهم ها ، رفتارهای ناخوشایند حیوانات ، مرزها و انتظارات برآورده نشده است. توجه ناگهانی به این موارد غالباً شعله اختلاف را دامن می زند و منجر به یک رابطه دردناک مملو از سرخوردگی می شود.
چگونه با تعارضات برخورد کنیم؟
نحوه انتخاب ما برای مشارکت در درگیری های مربوطه غالباً برای نتیجه یا راه حل مسالمت آمیز یا تشدید سوزاننده لحن تعیین می کند.
وقتی کسی که دوستش دارید به شدت به شما صدمه می زند ، انتخاب موضع صلح اساساً ما را ملزم می کند که سرعت خود را کم کرده و از صبر و شکیبایی همسر خود پاسخ دهیم.
ضروری است که بیاموزیم که چگونه می توان برای تفاوت دیدگاه و انتخاب در روابط خود تحمل ایجاد کرد.
ایجاد فضایی باز برای همسران ما برای بیان دیدگاه های شخصی ، هر دو طرف را ملزم می کند که در مورد نقاط مورد اختلاف اعتبار و درک داشته باشند.
در مورد چگونگی غلبه بر احساسات آسیب دیده در یک رابطه ، این سودمند است که در مواقع نزاع ، همسران خود را به عنوان متحد به عنوان دشمن در نظر بگیریم. من می دانم که این کار دشوار به نظر می رسد اما با تمرین و نیت سخت کوش ، رویکردهای ذکر شده به یک الگوی طبیعی از نحوه حرکت شما در کنار هم قرار گرفتن روابط تبدیل می شود.
درگیری های بین فردی می تواند خوب باشد
اگرچه تعارض احساس ناراحتی می کند و از نظر ذهنی خسته کننده است ، اما غیر معمول نیست که درگیری در روابط ما ظاهر شود. احساس آسیب در یک رابطه اجتناب ناپذیر است.
تعارض یا صدمه بین فردی در واقع جنبه ای جهانی از هرگونه رابطه انسانی است. پذیرش این امر ما را قادر می سازد تا به عنوان یک واحد منسجم و دوست داشتنی از مشکلات روابط عبور کنیم.
راه حل هایی برای کاهش درد رابطه
هنگامی که به دنبال پاسخی برای "چرا عشق آسیب می زند" هستید ، به دستور العمل من برای تسکین روح دردناک روابط مراجعه کنید.
در اینجا نحوه درمان یک رابطه دردناک آمده است.
- یک قاشق انبوه فداکاری
- رحمت
- عزم مشتاق
- ملاحظات بیمار
- یک ذره فروتنی شیرین
در پایان ، لطفاً هنگام ملاقات با همسر خود به سوالات زیر توجه کنید.
- چگونه می توانید عاشقانه رفتار کنید اگرچه از همسر خود ناامید شده اید؟
- چه کاری می توانید برای حمایت از آرامش در رابطه خود متفاوت انجام دهید
بعد از یک رابطه دردناک چه باید کرد
پردازش پایان یک رابطه ، بهبودی پس از یک رابطه دردناک و رها کردن می تواند سخت و چالش برانگیز باشد.
اما ، علیرغم درد و رنج رابطه ، موارد زیادی وجود دارد که می توانید در مورد آنها تجزیه و تحلیل کنید و از تجربیات آزاردهنده بینش بگیرید ، تا بتوانید پایه ای قوی برای روابط آینده ایجاد کنید و شادتر باشید.
- ترس های بی اساس خود را از تنها ماندن تشخیص دهید و هرگز کسی را پیدا نکنید که بهتر باشد با او زندگی کنید. هیچ قرص جادویی برای غلبه بر این ترس ها وجود ندارد ، بنابراین فقط این ترس ها را غیر منطقی بدانید که هیچ آبی ندارند.
- رفاه خود را در اولویت قرار دهیدبه مراقبت از خود را اولویت شماره یک خود قرار دهید. برای آبگرم ، سونا یا ماساژ بروید. هر چیزی که شما را متعالی می کند و به سلامت شما کمک می کند.
- ساختن یک نقشه ذهنی همه کارهایی که می توانید برای خوشحال کردن شما انجام دهید، سالم و توانمند
- اختصاص 2 ماه به به آرامی و متعاقبا بر رابطه غلبه کنید دردهایی که مستلزم جدایی است با خود صبور و دلسوز باشید. در درمان یک شبه عجله نکنید.
- دنبال کنید a مدیتیشن هدایت شده ، یوگا یا کلاس چرخشی را دنبال کنیدبه هر چیزی که سر و صدا را در سر شما خاموش کند ، آرامش بخشیده و شما را شفا دهد و به عنوان یک راه خلاق برای کمک به شما در پردازش احساسات ، درد و رهایی شما کمک کند.
- یکی از م waysثرترین روشهای فرایند جدایی این است که از درد و رنج رابطه خود فهرست تهیه کنید با نوشتن همه چیز در مورد آن در یک نامه همچنین به شما کمک می کند بفهمید که در شرایط بهتری هستید بدون این که به یکدیگر صدمه بزنید.
- در مورد چگونگی متوقف کردن دوست داشتن کسی که به شما صدمه زده است ، مفید خواهد بود مخاطب را حذف کرده و تمام روابط خود را با آنها قطع کنید از جمله دوستی با آنها در رسانه های اجتماعی.
- در گودال بی انتهای بازی سرزنش قرار نگیرید. ویلیان کردن طرف مقابل به خاطر دوست نداشتن شما فقط درد شما را تشدید می کند.
آیا به طور تصادفی رابطه خود را خراب کرده اید؟
درد روابط به دلیل عدم سازگاری یا شرایط پیش بینی نشده اجتناب ناپذیر است.
با این حال ، اگر متوجه شدید که عمداً روابط را خراب می کنید ، باید اقدامات اصلاحی را انجام دهید تا از خرابکاری ناخودآگاه روابط خود جلوگیری کنید. از قضاوت ، اظهارنظرهای غیر حساس یا انتقاد از شریک زندگی خود خودداری کنید. از اظهار نظر خودداری کنید و به حقایق پایبند باشید. اگر بخواهید بفهمید که همسرتان از کجا آمده است و چرا ، پیگیری آن آسان خواهد بود.
اغلب زوج ها می پرسند چرا به کسانی که بیشتر دوستشان داریم آسیب می رسانیم؟ این امر به این دلیل اتفاق می افتد که ما با شرکای خود باز و آسیب پذیر هستیم و نگهبانان ما پایین آمده اند.
برای جلوگیری از دردهای رابطه در ازدواج ، سعی کنید آگاهانه اعتماد و صمیمیت متقابل را پرورش دهید. بیاموزید که مسئولیت احساسات آسیب دیده خود را بر عهده بگیرید و رفتار خود را تنظیم کنید ، و در راه به اشتراک گذاشتن عشق و محبت با دیگران خود قرار خواهید گرفت.