محتوا
- 1. رابطه را متوقف کنید و به همسرتان اطمینان دهید که پایان یافته است
- 2. آماده پاسخگویی به همه سوالات باشید
- 3. با همسرتان همدلی کنید
- 4. به صحبت و گوش دادن ادامه دهید ، مهم نیست چقدر طول می کشد
- 5. مسئولیت را بر عهده بگیرید
- 6. انتظارات خود را مدیریت کنید
اگر می خواهید ازدواج خود را پس از یک رابطه شفا دهید ، ما به شما احساس می کنیم.
این یک چالش سخت است ، اما اگر شما و همسرتان برای یادگیری هنر بازسازی ازدواج ها پس از آسیب خیانت ، تلاش کنید ، می توانید بر آن غلبه کنید.
روند بازسازی ازدواج برای هر یک از همسران متفاوت است.
در زیر بهترین راهنمایی های ما را برای کمک به همسر خیانت در درک آنچه باید انجام دهند تا اطمینان حاصل شود که روند بهبود بیشترین شانس موفقیت را دارد ، خواهید یافت.
1. رابطه را متوقف کنید و به همسرتان اطمینان دهید که پایان یافته است
- تمام ارتباط خود را با معشوق خود قطع کنید - برای شما مهم است که درک کنید که اگر می خواهید ازدواج خود را ترمیم کنید ، حتی نمی توانید با دوست معشوق سابق خود نیز دوست باشید. اگر می خواهید ازدواج خود را نجات دهید ، حداقل نه. فقط کار نمی کند
- با همسرتان صادق باشید - در این مرحله ، صادق بودن با همسرتان نیز مهم است. اگر به طور تصادفی معشوقه خود را دیدید ، به همسرتان بگویید ، اگر معشوقه سابق شما با شما تماس گرفت ، به شریک خود نیز اطلاع دهید. انجام این کار احساس خوبی نخواهد داشت ، اما به شما و همسرتان اجازه می دهد در مورد وضعیت صحبت کنید و همچنین اعتمادسازی را شروع کنید.
- به همسرتان نشان دهید که همه مخاطبین با معشوق سابق خود را حذف کرده اید- با حذف اطلاعات تماس و حذف ارتباطات رسانه های اجتماعی خود با معشوق سابق خود در حضور همسرتان ، این را نشان دهید. اگر برای مدت کوتاهی به آنها اجازه دهید به شبکه های اجتماعی و تلفن شما دسترسی داشته باشند ، به همسرتان کمک می کند تا بتواند درک کند که این رابطه به پایان رسیده است و شما چیزی برای پنهان کردن ندارید.
- از جلسات مخفیانه دیگر حتی با دوستان و خانواده خودداری کنید - این می تواند باعث ایجاد پارانویا در همسرتان شود و زخم های شکننده را دوباره باز کند.
- در صورت لزوم ، تعاملات را مانند تجارت انجام دهید - اگر با آن شخص کار می کنید ، روابط خود را بصورت تجاری حفظ کنید و آماده باشید تا با همسرتان در مورد این که آیا با معشوق خود کار می کنید یا خیر صحبت کنید. به یاد داشته باشید که مشاغل قابل تعویض هستند ، اما ازدواج شما اینطور نیست.
توصیه های این بخش همگی سرد و خشن به نظر می رسند ، اما این تنها راهی است که می توانید دوباره بین خود اعتماد ایجاد کنید.
با گذشت زمان همه چیز به حالت عادی برمی گردد. اگرچه هرگونه رفتار مخفی در آینده می تواند نگرانی همسرتان را ایجاد کند - شایان ذکر است که به آن توجه کنید.
2. آماده پاسخگویی به همه سوالات باشید
اکثر متخصصان ازدواج ادعا می کنند که اگر زوجین به همه س questionsالات همسر خود در مورد رابطه آنها پاسخ دهند ، ازدواج خود را بهتر درمان می کنند.
این به همسر فریب خورده کمک می کند تا اطلاعات را شفا داده و آشتی دهد. همچنین هرگونه "اگر؟" همه رازها را زیر س questionsال می برد و در نتیجه به همسرتان کمک می کند تا احساس کنترل بیشتری بر موقعیت داشته باشد و آسیب پذیری کمتری داشته باشد.
اسرار را از بین می برد و اعتماد را افزایش می دهد.
3. با همسرتان همدلی کنید
اجازه دهید صادقانه باشد؛ شما تقلب کردید ، باید عواقب آن را نیز بپذیرید ، شما باید پاسخ احساسی را که همسرتان به شما خواهد داد بپذیرید.
این خوب نمی شود.
بسیار مهم است که همسرتان فضا و زمان داشته باشد تا احساسات خود را در مورد موقعیت (از جمله آسیب و عصبانیت خود) بیان کند. در حالی که همسرتان احساسات خود را ابراز می کند ، مهم این است که شما همدلی را بدون توجه به مسائل ناامیدکننده تمرین کنید.
این مشکلات برطرف خواهد شد.
برای شما مهم است که به خاطر داشته باشید که فقط با پذیرش واکنش همسرتان و همدلی با او ، چیزی را بازسازی کرده اید. این مرحله را با موفقیت پشت سر بگذارید و همسرتان احساس می کند از نظر احساسی تحت کنترل شماست. همچنین ، به طرز عجیبی ، شما فقط یک لحظه صمیمی جدید بین خود ایجاد کرده اید ، که می تواند اولین گام برای یک ازدواج سالم جدید تلقی شود.
4. به صحبت و گوش دادن ادامه دهید ، مهم نیست چقدر طول می کشد
به خاطر داشته باشید که نمی توانید روند درمان همسرتان را مجبور کنید. آنها ممکن است پیش از آنکه بخواهند آن را به رختخواب برسانند ، بارها با شما شرایط را مرور کنند.
حرکات را انجام دهید ، صادق باشید ، با همسرتان صحبت کنید ، به آنها گوش دهید و سعی کنید تغییرات لازم برای حل این مشکل را حتی اگر زمان زیادی طول بکشد ایجاد کنید.
5. مسئولیت را بر عهده بگیرید
ممکن است دلایلی برای رابطه شما وجود داشته باشد.
شاید ، ازدواج شما در خطر بود ، زندگی جنسی شما وجود نداشت و همسرتان در ارتباط با شما مشکل داشت. مهم نیست که چه چیزی شما را به این مکان کشانده است ، تحت هیچ شرایطی همسرتان را سرزنش نکنید.
با بازسازی ازدواج می توانید هر مشکلی را که منجر به تقلب شما می شود حل کنید ، اما ضروری است که همسرتان را سرزنش نکنید.
در عوض ، هر چند بار که لازم است عذرخواهی کنید ، پشیمانی و پشیمانی خود را صادقانه نشان دهید. تمام تلاش خود را بکنید تا به همسرتان اطمینان دهید که دیگر هرگز خیانت نخواهید کرد. ممکن است مجبور باشید این کار را بارها و بارها تکرار کنید تا همسرتان به شما اعتماد کند.
اما این کاری است که شما باید انجام دهید تا آسیب های وارد شده را ترمیم کنید. زمان و فضا برای کار در مورد سایر موضوعاتی که قبل از ازدواج در ازدواج وجود داشت ، بعداً در طول روند بهبود ، وجود خواهد داشت.
6. انتظارات خود را مدیریت کنید
گمراه نشوید و فکر کنید که بخشش سریع یا آسان اتفاق می افتد. شما اشتباه خواهید کرد.
می توانید انتظار داشته باشید که عصبانیت ، اشک ، خشم ، سرزنش ، دور بودن و هر چیز دیگری را در بین همسرتان تجربه کنید. با آن بمان. این اتفاق می افتد - به خصوص اگر همسرتان نیز اقدامات مناسبی را برای بهبود این رابطه انجام دهد.