محتوا
- 1. یک مکالمه باز داشته باشید
- 2. برای کنترل رفتارهای بیش از حد حسادت ، قوانین روابط را تعیین کنید
- 3. در ابراز محبت خود تردید نکنید
- 4. آنها را به حلقه دوستان خود معرفی کنید
- 5- از روانشناسی معکوس استفاده کنید
- 6. در صورت لزوم ، آن را ترک کنید
فردی که عاشق یک شریک محافظ بیش از حد است ، اغلب خود را در رابطه ناراضی و خفه می کند. بیشتر اوقات ، یک شریک مالک ، کنترل کننده و سلطه گر متوجه آسیب هایی که به علایق عشقی خود وارد می کنند نمی شود ، اغلب او را مجبور می کند که از رابطه دست بکشد.
اگر طرف مقابل شما بیش از حد محافظت کننده است ، باید قبل از این که رابطه شما را در دراز مدت مخدوش کند ، مشکل را برطرف کنید. اما برخورد با یک شریک محافظ بیش از حد نیازی به استرس ندارد.
حبرای مدیریت رفتارهای محافظتی بیش از حد شریک خود می توانید شش کار را انجام دهید
1. یک مکالمه باز داشته باشید
مسواک زدن مساله زیر فرش یا بحث در مورد آن فقط اوضاع را بدتر می کند. با شریک خود صحبت کنید و سعی کنید بفهمید که احساسات منفی ناامنی و حسادت از کجا نشأت می گیرد. آیا آنها کودکی مشکلی داشتند؟ آیا در گذشته با طرد شدن روبرو بوده اند؟ آیا آنها با همسر سابق خود در رابطه با وفاداری رابطه تلخی داشتند؟ اینها چند عامل است که اغلب افراد را مجبور می کند رفتارهای محافظتی بیش از حد از خود نشان دهند و روابط سالم را خراب کنند.
اگر شریک زندگی شما تمایل به مدیریت کوچک شما دارد ، اغلب به شما مشکوک است یا در ملاء عام خیلی چسبیده است ، در همه احتمالات از طرد شدن و رها شدن در رابطه می ترسد.
تشویق آنها به صحبت کردن و گوش دادن به نگرانی های آنها بدون قضاوت ، به شما کمک می کند تا نگرش خود را بهتر بشناسید و به شما این امکان را می دهد که ناامنی ها و مسائل عمیق اعتماد را برطرف کنید. به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما فکر می کند که شما به او خیانت می کنید فقط به این دلیل که شریک سابقش او را برای شخص دیگری رها کرده است ، به او یادآوری کنید که شما فردی کاملاً متفاوت هستید و شایسته این نیستید که مانند سابق خود با شما رفتار شود.
دریابید که چه چیزی به آنها کمک می کند و مشکل را بر اساس آن برطرف کنید. آیا آنها هنگام برقراری ارتباط با هر شخص یا فرد خاصی نشانه های ناامنی را نشان می دهند؟ آیا نحوه ملاقات با دیگران باعث حسادت آنها می شود؟ به عنوان مثال ، آنها ممکن است در ملاقات شما با دیگران مشکلی نداشته باشند. وقتی در حین صحبت کردن آنها را لمس یا در آغوش می گیرید ، احساس ناراحتی می کنید. اگر چنین است ، می توانید رفتار خود را با احتیاط در مورد زبان بدن خود هنگام قرار گرفتن در کنار دیگران اصلاح کنید.
2. برای کنترل رفتارهای بیش از حد حسادت ، قوانین روابط را تعیین کنید
اگرچه روابط پایدار مملو از مصالحه است ، صادق بودن در مورد نگرانی های خود و تعیین مرزها به شما کمک می کند تا از کینه در زندگی عشقی خود جلوگیری کنید.
هنگامی که شریک زندگی شما این نگرانی ها را بیان کرد ، وقت آن است که شما به طور واضح موارد خاصی را که در مورد رفتار کنترل کننده آنها شما را آزار می دهد ، بیان کنید. قاطع باشید و در حین برخورد با شریکی که بیش از حد محافظت می کند ، قاطع باشید و ارتباط برقرار کنید که در حالی که برای رفع ناامنی های آنها تلاش می کنید ، به هیچ وجه در برخی جنبه های زندگی خود سازش نخواهید کرد. به عنوان مثال ، شما نمی توانید روابط خود را با بهترین دوستان خود قطع کنید فقط به این دلیل که با آنها رابطه دارید.
از سوی دیگر ، شما باید تمام تلاش خود را برای ایجاد اعتماد در رابطه انجام دهید. به عنوان مثال ، منطقی است که شریک زندگی شما بیش از حد محافظت کننده باشد اگر با دوست خود از جنس مخالف شام بخورید ، بدون اطلاع او. شاید شما عادت دارید به طور منظم با دوستان خود ملاقات کنید ، اما از آنجا که در یک رابطه هستید ، شایسته این هستید که در جریان باشید.
مواردی را که مایل و مایل نیستید در مورد آنها مصالحه کنید ، یادداشت ذهنی کنید و قوانین ارتباطی را برای کنترل رفتارهای محافظتی بیش از حد تعیین کنید. هنگامی که این محدودیت ها را اعلام کردید ، این بر عهده آنهاست که رفتار احمقانه خود را تغییر دهند.
3. در ابراز محبت خود تردید نکنید
در بسیاری از موارد ، ناامنی ناشی از ناتوانی یکی از شرکا در ابراز عشق به دیگری است. شیوه زندگی مدرن اغلب زمان کمی برای ما می گذارد تا آن سه کلمه جادویی را که هر شریک می خواهد بارها و بارها بشنود ، بیان کنیم.
اگر عاشق دختر خود هستید ، وقت بگذارید در طول روز با آنها تماس بگیرید تا به آنها بگویید که به آنها فکر کرده اید. موارد ساده ای مانند رها کردن پیام برای تعریف و تمجید یا گفتن اینکه دلتان برای حضور در آغوش همسرتان تنگ شده است ، می تواند احساس امنیت را در شما ایجاد کند و به آنها یادآوری کند که شما حضور آنها را در زندگی خود دوست دارید.
4. آنها را به حلقه دوستان خود معرفی کنید
اگر شریک حفاظت بیش از حد شما نگران است که ممکن است او را برای یکی از دوستان خود رها کنید ، شریک خود را به گروه خود معرفی کنید! هنگامی که آنها نحوه ارتباط دوستان خود را با یکدیگر می بینند ، رفتار شما با آنها راحت می شود و جایی برای تردید باقی نمی گذارد.
مشارکت آنها در ملاقات با دوستان شما نشان می دهد که شما چیزی برای پنهان کردن ندارید و هیچ دلیلی برای پارانویید بودن در رابطه با آنها باقی نمی گذارد.
5- از روانشناسی معکوس استفاده کنید
دادن طعم داروهای خود به شریک محافظ بیش از حد شما می تواند معجزه کند و به آنها کمک می کند تا کنترل محافظتی بیش از حد خود را در رابطه از بین ببرند. وقتی با دوستان خود ارتباط برقرار می کنید ، حسادت آشکار داشته باشید. هنگامی که آنها از خود دفاع می کنند ، به آنها توضیح دهید که هنگام حسادت و ناامنی چه احساسی دارید ، آنها را قادر می سازد تا رفتار احمقانه خود را اصلاح کنند. علاوه بر این ، حتی اگر رفتار تهاجمی بیش از حد را تقلب می کنید ، به شریک خود اطمینان می دهید که آنها را جذاب می دانید و نمی خواهید آنها را از دست بدهید.
6. در صورت لزوم ، آن را ترک کنید
شما سزاوار این نیستید که دائماً به شما بگویند در رابطه چه کار کنید یا حتی بد رفتار کنید. اگر پس از انجام هر کاری برای حفظ رابطه ، شریک زندگی شما از تغییر نگرش خودداری کرده یا بدرفتار یا خشن شده است ، باید او را به طور کلی ترک کنید. درک کنید که قرار نیست هر رابطه ای وجود داشته باشد!
در حال بسته شدن
طبیعی است که گاهی در یک رابطه عاشقانه احساس حسادت کنید. با این حال ، محافظت بیش از حد می تواند با ایجاد احساسات منفی ناامنی و عدم اعتماد ، رابطه را تضعیف کند. اگر شریک زندگی شما با وسواس زیادی از شما محافظت می کند و سعی می کند مانند یک عروسک خیمه شب بازی شما را کنترل کند ، نکات ذکر شده در بالا به شما کمک می کند رفتار غیر عملی او