محتوا
"می بخشمت." این عبارتی است که از جوانی به ما آموزش داده می شود ، اما مفهومی است که ما آن را تا بزرگسالی کاملاً درک نمی کنیم. این همان چیزی است که ما از طریق توسعه اجتماعی خود برنامه ریزی کرده ایم تا در پاسخ به عذرخواهی بگوئیم. اما واقعا بخشیدن به چه معناست و وقتی ما بخشی از یک رابطه هستیم ، چگونه تغییر می کند؟
بخشش چیست؟
بخشش یک فرایند کاملاً داوطلبانه است که طی آن فرد مایل است احساسات و نگرش های آسیب دیده یا منفی مربوط به جرمی را که کسی در حق خود مرتکب شده است رها کند. این آشتی بین دو نفر است که به آنها اجازه می دهد به حالت آرامش و همکاری با یکدیگر بازگردند.
اما بخشش همیشه به همان آسانی که به نظر می رسد نیست. در مشارکت ، یک عمل توهین آمیز می تواند باعث آسیب های شدید و گاهی دائمی شود. چگونه یک زوج می توانند از فرایند بخشش به عنوان راهی برای تشویق و تقویت ارتباطات بهتر و پربارتر استفاده کنند؟
یک رابطه سالم رابطه ای است که جایی برای بخشش دارد
اول ، باید درک درستی از بخشش داشته باشید. یک رابطه سالم بدون تمایل به پذیرش عذرخواهی طرف مقابل وجود ندارد. اگر بخشش رد شود ، صدمه و عصبانیت برطرف نمی شود. فقدان وضوح می تواند به تلخی منجر شود و می تواند از رشد و تغییر جلوگیری کند. ثانیاً ، باید با شیوه شریک زندگی خود در ارتباط با عذرخواهی آشنایی داشته باشید. مانند محبت و عشق ، پنج "زبان عذرخواهی" کاملاً متفاوت وجود دارد که شریک ممکن است برای درخواست بخشش از آنها استفاده کند. در حالی که هر زبان منحصر به فرد است ، هر یک هدف نهایی یکسانی دارند - ارائه نمادی از صلح و پشیمانی به عنوان یک راه حل. بیایید نگاه دقیق تری داشته باشیم ...
1. ابراز پشیمانی
کسی که از این زبان استفاده می کند ممکن است به صورت شفاهی اشتباه خود را قبول کرده و تمایل به پس گرفتن اقدام آزاردهنده را داشته باشد. این نشانه شفاهی پشیمانی و تمایل به پس گرفتن آنچه انجام شده یا گفته شده است و برای طرف مقابل مضر است ، است. کسی که از این زبان عذرخواهی می کند ، احتمالاً از کلمات "متاسفم" برای بیان اعتراف به گناه استفاده می کند.
2. پذیرش مسئولیت
فردی که از این نوع آشتی استفاده می کند ، احتمالاً از اظهارات شفاهی برای قربانی استفاده می کند که می فهمد صدمه مستقیماً به اقدامات خود مربوط است. آنها با پذیرفتن مسئولیت آنچه گفته ها یا اعمال آنها ممکن است با طرف مقابل یا رابطه انجام داده باشد ، سرزنش را می پذیرند و می پذیرند. کسی که از این زبان استفاده می کند بیشتر از کسانی که از اشکال دیگر عذرخواهی استفاده می کنند ، مایل است بگوید "من اشتباه کردم".
3. بازپرداخت
این شرکا کمتر احتمال دارد با کلمات عذرخواهی کنند. به طور معمول ، کسانی که از این طریق عذرخواهی می کنند ، چنین خواهند کرد انجام دادن چیزی برای جبران اشتباه آنها ممکن است اشتباه واقعی را تصحیح کنند ، یا اگر این گزینه در دسترس نباشد ، ممکن است با انجام کار معنادار دیگری فراتر رفته و فراتر روند. امید این است که از طریق این اقدام ، شریک آسیب دیده تمایل طرف مقابل را برای نشان دادن عشق ، محبت و پشیمانی مشاهده کند.
4. توبه واقعی
پشیمانی واقعی عبارت است از اظهار پشیمانی و انجام اقدامات فعال برای تغییر نحوه صحبت یا رفتار آنها به منظور ترمیم آسیب های وارد شده و جلوگیری از آسیب های بیشتر. این باید تلاشی آگاهانه باشد تا بتوانید پیشگام باشید و برنامه ای برای تغییر رفتار ایجاد کنید که در وهله اول باعث صدمه شده است. شخصی که در این شکل عذرخواهی می کند ، ممکن است یک یا دو بار قبل از پایبندی به برنامه و تغییر نحوه صحبت یا رفتار ، شکست بخورد. اما در نهایت ، تمایلی وجود دارد که به معشوق ثابت شود که پشیمانی واقعی وجود دارد و تمایل به انجام کارهای متفاوت.
5. درخواست بخشش
در حالی که اظهار پشیمانی یا انجام کاری برای جبران اشتباه انجام شده می تواند پشیمانی و پشیمانی را نشان دهد ، اما ممکن است کافی نباشد. گاهی اوقات با شنیدن کلمات "آیا من را می بخشی؟" اینکه یک شریک واقعاً پشیمانی و اندوهی را که شخص برای آسیب رساندن به کسی که دوستش دارد احساس می کند. این نه تنها اعتراف به گناه و تمایل به تغییر آنچه انجام شده است ، بلکه تصدیق احساسات و اشتیاق شریک زندگی برای قرار دادن آن شخص بر هر کسی یا هر چیز دیگری است.
آیا بخشش به معنای فراموش کردن است؟
ولی - آیا بخشیدن شریک زندگی شما با فراموش کردن آنچه اتفاق افتاده یکسان است؟ به بیان ساده ، پاسخ منفی است. تو یک انسان هستی؛ احساسات شما آسیب می بیند و توانایی شما برای اعتماد و اتکا به طرف مقابل مورد آزمایش قرار می گیرد. انجام آن چندان آسان نیست فراموش کردن کاری که با شما انجام شده است وقتی در کودکی از دوچرخه خود می افتید و زانوها را تراشیدید ، احتمالاً درد را به خاطر می آورید. حتی ممکن است زخم هایی برای یادآوری این تجربه داشته باشید. نداری فراموش شده آن لحظات چگونه بود ، اما شما دوچرخه را دور نمی اندازید یا دیگر هرگز سوار نمی شوید. شما از درد ، خاطرات ، زخم ها درس می گیرید - اجازه نمی دهید اشتباهات گذشته مانع رشد در زمان حال و آینده شود. به همین ترتیب ، بخشش همسر یا شریک زندگی به این معنا نیست که شما درد ، تحقیر ، صدمه یا خجالت را فراموش کرده اید. این بدان معناست که شما مایل هستید شخص دیگری را که به شما صدمه زده است مجدداً در معرض خطر قرار دهید تا جایی برای بهبودی ایجاد شود.
اگر می خواهید ببخشید ، به این معنی است که استفاده از آن به عنوان مهمات ممنوع است. اما این بدان معنا نیست که فراموش خواهید کرد. در عوض ، شما در مورد تجربه خود درباره خود و شریک زندگی خود بیشتر می آموزید.