محتوا
- حفظ خود چیست؟
- مرحله 1: ترس های خود را با دقت بررسی کنید
- مرحله 2: تعیین کنید که آیا به شریک خود اعتماد دارید یا خیر
- مرحله 3: ترس ها و نگرانی های خود را بیان کنید
- مرحله 4: ارزش های کلیدی ازدواج خود را مشخص کنید
آیا تا به حال نشسته اید و آرزو می کنید که اوضاع در ازدواج شما متفاوت باشد؟ آیا با مشاجره مداوم یا کشمکش هایی روبرو هستید که ازدواج شما را بیش از آنچه لازم است به یک تجربه خسته کننده تبدیل می کند؟ مطمئناً در ازدواج اختلاف نظر وجود خواهد داشت. همه ما انسان هستیم و نظرات و ترجیحات خود را داریم. با این حال ، دانستن نحوه مخالفت مدنی و شیوه ای که عمل و گفتگو را در ازدواج پیش ببرد ، بسیار مفید است.
شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که چگونه می توانید جزر و مد را تغییر دهید یا تغییراتی را در رابطه خود ایجاد کنید. خوب ، یک مکان مهم برای شروع ، بررسی محرک خود حفاظتی است. صادقانه سوالات زیر را در نظر بگیرید: 1) آیا من در راههای متفاوتی برای انجام امور در ازدواج آماده هستم؟ 2) آیا وقتی به راه خود نمی رسم به راحتی ناراحت می شوم یا اذیت می شوم؟ 3) آیا احساس می کنم وقتی احساس می کنم در رابطه یا خانواده ام کنترل ندارم؟ 4) آیا باید نظر خود را به دست آورم یا بدون توجه به هزینه برنده شوم؟ اگر به این سالات بله پاسخ دادید ، ممکن است از یک نیروی حفاظت از خود استفاده کنید. اگرچه ممکن است حفظ خود مفید باشد ، اما اگر برهنه هستید و می ترسید در وسط آمازون بمانید ، می تواند نتیجه ای نداشته باشد و ممکن است ازدواج شما را خراب کند!
حفظ خود چیست؟
فرهنگ لغت مریام-وبستر ، حفظ خود را به عنوان "حفظ خود در برابر نابودی یا آسیب" و "تمایل طبیعی یا غریزی برای عمل به منظور حفظ وجود خود" توصیف می کند. حالا اگر در یک ازدواج سوءاستفاده یا با شریکی دستکاری کننده یا اجباری گیر کرده اید ، پس از دوست من محافظت کنید. با این حال ، اگر معتقد هستید که شریک زندگی شما به طور کلی دوست داشتنی است و می خواهید ازدواج خود را بهبود ببخشید ، باید انگیزه ذاتی برای حفظ وجود خود را کاهش دهید. در ازدواج دو نفر یکی می شوند. افراطی به نظر می رسد؟ ممکن است باشد ، اما وقتی با شریک مناسب جفت می شوید هیچ چیز شدید یا مخرب در مورد آن وجود ندارد. ازدواج وقتی ساده تر می شود که هر دو طرف این فلسفه "دو نفر یکی می شوند" را رعایت کنند. هنگامی که نذر خود را انجام می دهید ، دیگر به عنوان یک موجود واحد وجود ندارید. اگر آسیب یا خطری در آنجا وجود داشته باشد ، از ترس آسیب پذیری و تغییر باقی می ماند (اما این یک موضوع جداگانه است که شایسته پست وبلاگ خود است!). وقتی با همسرتان یکی می شوید ، تلاش می کنید بفهمید که شما و همسرتان به عنوان یک واحد به چه چیزی نیاز دارید. سپس به جلو حرکت می کنید تا این کار را به طور مشترک انجام دهید. به جای حفظ راحتی ، ترجیحات ، سبک و نظرات خود ، در برخی از بازیهای "هر کس برای خود" هرگز پایان نمی یابد ، شما تسلیم آنچه هستید که برای ازدواج بهتر است. من درک می کنم که آسیب پذیری و کنار گذاشتن کنترل ممکن است ترسناک باشد. شما حتی ممکن است ندانید که چگونه متفاوت از آنچه در این زمینه رفتار می کنید رفتار کنید.
در اینجا چند مرحله برای انتقال از حفاظت از خود به حفظ ایالات متحده آمده است. من حفاظت از ایالات متحده را به عنوان یک غریزه توسعه یافته برای محافظت از ازدواج در برابر خرابی یا آسیب تعریف می کنم ، از جمله صدمه ای که هنگام بازی در نقش یک فرد کنترل کننده خودگردان ایجاد می کنید (بله ، من آن را گفتم). اینجا میریم ...
مرحله 1: ترس های خود را با دقت بررسی کنید
در نظر بگیرید که در صورت انعطاف پذیری و تغییر در ازدواج خود ، از چه چیزی می ترسید.
مرحله 2: تعیین کنید که آیا به شریک خود اعتماد دارید یا خیر
تعیین کنید که آیا به شریک خود به عنوان فردی صادق اعتماد می کنید ، به دنبال منافع بیشتری برای ازدواج هستید ، یا مهارت دارید یا می توانید نظرات و ایده های مفیدی را ارائه دهید. در غیر این صورت ، شما باید کارهای واقعی را انجام دهید تا بررسی کنید که چرا نمی توانید (یا نمی خواهید) به این روش به شریک خود اعتماد کنید.
مرحله 3: ترس ها و نگرانی های خود را بیان کنید
این کار را به گونه ای انجام دهید که به شریک زندگی شما کمک کند تا بفهمد چگونه می تواند به رفع نگرانی شما و رفع مشکلات کمک کند.
مرحله 4: ارزش های کلیدی ازدواج خود را مشخص کنید
با شریک زندگی خود بنشینید و ارزش های کلیدی را که می خواهید در ازدواج خود حفظ کنید ، بیان کنید. سپس اصطلاحات کلیدی مشارکت را بیان کنید تا بتوانید دیدگاه های متفاوتی را با احترام ، عشق و مدنیت در زمان مناسب به بحث بگذارید. اگر مجبور نیستید جنگ جهانی سوم را در خانه خود شروع کنید.
گاندی گفت تغییری است که آرزو دارید در جهان مشاهده کنید. من می گویم تغییری باشید که می خواهید در ازدواج خود ببینید. من از شما دعوت می کنم تا از آنچه برای بازتاب مفید استفاده کرده اید استفاده کنید و تغییر در روند ازدواج خود را آغاز کنید. تا دفعه بعد ، مراقب باشید ، قوی عشق بورزید و خوب زندگی کنید!