محتوا
- 1. طلاق را به تنهایی طی نکنید
- 2. انتظار داشته باشید که جاده سنگلاخی باشد
- 3. انتظارات خود را مدیریت کنید
- 4- خودآگاهی را حفظ کنید
- 5. خودتان را آموزش دهید
جدایی از همسرتان می تواند یک زمان بسیار آسیب زا و احساسی باشد ، اما می توانید با یادگیری نحوه جدایی دوستانه از همسرتان ، بخشی از استرس ناشی از جدایی در ازدواج یا طلاق را کاهش دهید. برای برخی ، ممکن است یک طلاق دوستانه تا حدودی یک افسانه باشد ، اما ممکن است و بارها و بارها انجام شده است.
یادگیری نحوه جدایی دوستانه از همسرتان مستلزم سخت کوشی ، پشتکار ، خود اندیشی و صبر زیاد است ، اما پاداش ها ده برابر شما را جبران می کند. نه تنها در قبوض کاهش وکالت ، بلکه در آرامش خاطر شما و در رفاه فرزندان شما در حال حاضر و برای بقیه آینده آنها.
برخی از بهترین نکات در مورد چگونگی جدایی دوستانه از همسرتان همین جا است که به شما کمک می کند گامی مثبت در جهت طلاق بردارید.
1. طلاق را به تنهایی طی نکنید
تلاش برای کنار آمدن با طلاق به تنهایی از جهات مختلف دشوار خواهد بود. نه تنها در تلاش برای طلاق دوستانه. این یک تجربه سخت است. شما باید دوستان خود را جمع کنید و به طور جدی به استخدام یک درمانگر فکر کنید. حتی کار با مشاور طلاق می تواند مفید باشد (شاید همسرتان به شما ملحق شود).
داشتن یک سیستم پشتیبانی قوی از محرمانه حرفه ای و شخصی به شما اطمینان می دهد که می توانید برای آن لحظاتی که می خواهید تلفن را بردارید و بر سر همسرتان فریاد بکشید ، یک اتفاق احتمالی ایجاد کنید! یک درمانگر همچنین به شما کمک می کند تا افکار خود را باز کنید و یاد بگیرید که چگونه تجربیات خود را پردازش کنید تا وقتی آماده هستید بتوانید به راحتی وارد زندگی جدید خود شوید و یاد بگیرید که چگونه در هر مرحله از زندگی دوستانه از همسر خود جدا شوید. مسیر.
مطالب مرتبط: برنامه 5 مرحله ای برای ادامه بعد از طلاق
2. انتظار داشته باشید که جاده سنگلاخی باشد
هر چقدر هم بدبینانه به نظر برسد ، درک این نکته که حتی یک طلاق دوستانه نیز دشوار خواهد بود ، برای شما مفید خواهد بود. هنوز دلت می شکند ؛ شما به زمان برای بهبود و زمان برای استقرار در زندگی جدید نیاز خواهید داشت.
هیچ گونه همکاری با همسرتان نمی تواند این تجربه را جبران کند. این مهم است که به یاد داشته باشید وقتی در حال تلاش برای جدایی دوستانه از همسرتان هستید. اما این نیز مهم است که به یاد داشته باشید که وقتی قسمت سخت به پایان برسد ، آسیب ناشی از طلاق به حداقل می رسد و زمان بعدی بهبود نیز کاهش می یابد و تعاملات بعدی خود را آسان تر می کنید (به ویژه اگر فرزندان).
3. انتظارات خود را مدیریت کنید
حتی اگر قصد دارید نحوه جدایی دوستانه از همسرتان را یاد بگیرید ، مراقب انتظارات غیرواقعی باشید که ممکن است برنامه های محکم شما را به هم بریزد. این بدان معناست که بسیار مهم است که همه انتظارات در مورد طلاق و رابطه خود را ارزیابی کرده و در صورت داشتن فرصت ، آنها را به خوبی با همسرتان در میان بگذارید.
مثلا؛ اگر انتظار دارید همسرتان بتواند آن را کنار هم نگه دارد و هیچ احساسی نسبت به شما ابراز نکند ، یا برعکس ، باید تجدید نظر کنید. این زمان احساسی است و شما دو انسان هستید که سعی می کنند در شرایط سخت بهترین کار را انجام دهند. منتظر احساسات ، رفتارهای عجیب و غریب یا حتی عصبانیت های گاه و بیگاه به هر شکلی که ممکن است باشد باشید. اما درک کنید که همه اینها بخشی از روند است. اگر بتوانید با همسرتان به توافق برسید که در محدوده خود باقی خواهید ماند (یعنی رفتارهای نامطلوب خود را نسبت به یکدیگر ابراز نکنید ، همسرتان را به فریاد نکشید) و هر دو به این احساسات احترام بگذارید ( و به یکدیگر مجوز بدهید) در این صورت شانس خوبی برای جدایی دوستانه از همسرتان دارید.
توافق طلاق شما نیز باید عادلانه باشد. انتظارات غیرواقعی اغلب هنگام حل و فصل طلاق ظاهر می شود. اگر حق همه چیز را ندارید ، شما و همسرتان برای آن مبارزه نمی کنید. به دنبال یافتن عدالت و تعادل باشید ؛ این تنها راه برای یافتن آرامش و بهتر در دراز مدت است.
4- خودآگاهی را حفظ کنید
یادگیری نحوه جدایی از همسر به طور دوستانه شامل داشتن نظم و انضباطی است تا بتوانید با خود مشورت کنید تا بتوانید به خودتان زمان بدهید تا آنچه را که می خواهید در مورد گفتن یا گفتن آن توافق کنید ، در نظر بگیرید. و این که آیا می توان آن را عادلانه و مفید برای مراحل طلاق دانست.
اگر آنها چنین نیستند ، بهترین کار را برای اجتناب از انجام این کار انجام دهید و در عوض چند شب روی آن بخوابید تا ببینید آیا هنوز بحث برای شما مهم است. این کار هرگونه نمایش غیر ضروری را از موقعیت خارج می کند ، به شما اجازه می دهد تا هر احساسی را با وقار کنترل کرده و از شما در حفظ موضع حرفه ای در جریان مراحل طلاق حمایت کنید.
ما می دانیم که این یک چالش خواهد بود ، اما این یک مهارت عالی است که به شما در زندگی نیز کمک شایانی می کند. بنابراین اگر متوجه شدید که چرا زحمت می کشید ، به خود یادآوری کنید که دلیل آن چیست. همین امر در مورد ایمیل یا ارتباط متنی نیز صادق است ، برای خود سیاستی را در نظر بگیرید كه حداقل تا یك ساعت پس از آن به هیچ پیامك یا ایمیلی در مورد طلاق خود پاسخ ندهید یا حتی بهتر است تا زمانی كه روی آن خوابیده اید ، پاسخ ندهید.
مطالب مرتبط: 7 نکته برای زنده ماندن طلاق
5. خودتان را آموزش دهید
همه زمانی که در حال تغییر هستند احساس آسیب پذیری می کنند ، به ویژه هنگامی که نمی دانند چه انتظاری دارند. چالش های احساسی را که طلاق به همراه دارد به آن اضافه کنید و گاهی اوقات با آن روبرو خواهید شد.
اگر شروع به آموزش خود در مورد روند طلاق کنید و در مورد گزینه های خود بیاموزید ، به شما کمک می کند تا زمینه محکمی پیدا کنید. به شما احساس امنیت و کنترل در موقعیت را می دهد و به شما در تصمیم گیری بهتر کمک می کند. همه اینها به طلاق عادلانه و دوستانه کمک می کند.
مطالب مرتبط: کتاب مقدس درباره طلاق چه می گوید؟
فکر نهایی
اطلاعات زیادی در اینترنت وجود دارد و همچنین گزینه ای برای استخدام یک متخصص برای کمک به شما وجود دارد. اگرچه این لزوماً همیشه به معنای طلاق در دادگاه نیست. برای رسیدن به یک طلاق دوستانه تنها عاقلانه است اگر منصفانه رفتار کنید و اگر راه دیگری ندارید. روشهای مختلفی برای طلاق وجود دارد مانند طلاق مشارکتی یا میانجیگری. وقت گذاشتن برای یادگیری در مورد گزینه های شما به شما کمک می کند تا از همسرتان جدا شوید.