محتوا
- یک امر احساسی چیست
- چرا به پایان رساندن امور احساسی دشوار است
- امور عاطفی چگونه اتفاق می افتد
- علائمی که به شما می گوید همه چیز خیلی فراتر رفته است
- تماس مداوم
- آنها اولین فردی هستند که چیزهایی را با آنها به اشتراک می گذارید
- شما همیشه به آنها فکر می کنید
- اشتراک گذاری نامناسب
- شما شروع به مخفی کاری می کنید
- آیا یک رابطه عاطفی می تواند منجر به تقلب شود
- پایان دادن به یک رابطه عاطفی
- اولا صادق باشید
- بعد ، بپرسید که از رابطه عاطفی چه نتیجه ای می گیرید
- در نهایت ، ارزیابی کنید
- 15 راه برای پایان دادن به یک رابطه عاطفی
- 1. موضوع را بشناسید
- 2. عقب نشینی نکنید
- 3. قطع رابطه
- 4- صادق باشید
- 5. انتظار بدترین ها را داشته باشید
- 6. آنها را قطع کنید
- 7. تعقیب و گریز را متوقف کنید
- 8. درد همسرتان را درک کنید
- 9. مشارکت یک مشاور
- 10. مراقبت از خود
- 11. درگیر شدن در رابطه را نشان دهید
- 12. برای همسرتان تلاش بیشتری کنید
- 13. به روند اعتماد کنید
- 14. زمینه های بهبود را مشخص کنید
- 15. از محرک ها دور بمانید
- بردن
آیا با شخصی غیر از همسرتان در دوستی نزدیک هستید؟ رابطه ای خارج از ازدواج شما که شامل صمیمیت جنسی نمی شود بلکه صمیمیت احساسی عمیقی را شامل می شود؟
به احتمال زیاد شما در یک رابطه عاطفی هستید. یک رابطه عاطفی نه تنها باعث ایجاد استرس می شود بلکه منجر به احساس گناه شدید می شود زیرا شما قبلاً در تعهد هستید. اما آیا واقعاً نوعی خیانت است؟
بیایید دلایل روابط عاطفی را بررسی کنیم و در مورد چگونگی پایان دادن به یک رابطه عاطفی صحبت کنیم.
یک امر احساسی چیست
یک رابطه عاطفی یک دوستی فوق همسری است که به چیزی بیشتر تبدیل شده است. در حالی که صمیمیت جنسی بخشی از یک رابطه عاطفی نیست ، نزدیکی ، پیوند ، احساس دیده شدن و درک شدن وجود دارد که به طور سنتی برای زوج های متاهل محفوظ است.
یک رابطه عاطفی به دیگران هدیه دادن احساساتی است که باید برای شریک زندگی شما محفوظ باشد. شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که چگونه می توانید یک رابطه عاطفی را متوقف کنید.
چرا به پایان رساندن امور احساسی دشوار است
به پایان رساندن روابط عاطفی دشوار است زیرا می تواند باعث ایجاد احساس ارزشمندی در شما شود ، به خصوص اگر در ازدواج خود چنین احساسی ندارید. اما شما می خواهید یک رابطه عاطفی را به پایان برسانید ، و ما نحوه انجام آن را به شما نشان خواهیم داد.
در واقع ، پایان دادن به امور عاطفی در مقایسه با روابط جنسی دشوارتر است.
قطع رابطه جنسی ساده می تواند آسان تر باشد. اگر یک رابطه خارج از ازدواج صرفاً جنسیت داشته باشد ، این رابطه به همان اندازه احساسی نیست.
اما در یک رابطه عاطفی ، احساسات عمیق و قابل توجهی در شما ایجاد شده است و از پیوند معناداری با شخصی که با او رابطه عاطفی دارید لذت می برید. کنارگذاشتن این امر دشوار است ، به خصوص اگر این همسویی را با همسرتان تجربه نمی کنید. به همین دلیل است که پایان دادن به یک رابطه عاطفی دشوار است.
شرلی شیشه در گزارش داد نه "فقط دوستان" 44 درصد از شوهران و 57 درصد از همسران اظهار داشتند که در روابط خود ، بدون رابطه جنسی ، با دیگران درگیر عاطفی شدید بوده اند.
امور عاطفی چگونه اتفاق می افتد
معمولاً یک رابطه عاطفی بی گناه شروع می شود. برای همه ما ، حتی نزدیکترین زوج های متاهل ، داشتن روابط دوستانه خارج از ازدواج طبیعی است. در واقع سالم است. این که همسرتان را دوست یگانه خود کنید ، می تواند فشار زیادی بر آن رابطه وارد کند.
بنابراین ، چه چیزی باعث پایان امور می شود؟
بنابراین ، داشتن دوستان بیرونی ، افرادی که از انجام آنها با کارهایی که شاید همسرتان از آنها لذت نمی برد لذت می برید ، معمولاً چیز خوبی است.
تا زمانی که مرزها سر جایش باشد.
اما اگر این دوستی خوش اخلاق و بیرونی نقش عمیق تری در زندگی شما داشته باشد ، چطور؟ اگر خود را بیشتر در انتظار گذراندن زمان ، در زندگی واقعی یا آنلاین ، با این شخص می دانید ، چه می کنید؟ امور عاطفی به این شکل پیش می رود.
شما به دلیل نوع عشق و حمایتی که باید از همسرتان دریافت کنید ، بیشتر و بیشتر به این شخص روی می آورید. شما شروع به اشتراک گذاری چیزهای صمیمی می کنید که معمولاً برای زوج شما محفوظ است. شما به فردی غیر از همسرتان انرژی می دهید ، که "انرژی ازدواج" شما را از بین می برد.
این امر همسرتان را از آنچه باید از شما دریافت کند سلب می کند.
در مقطعی متوجه می شوید که انرژی که به روابط عاطفی خود می دهید برای همسرتان مضر است. شما تعجب می کنید که چگونه یک رابطه عاطفی را به پایان برسانید.
برای درک مراحل تقلب احساسی ، این ویدئو را ببینید:
علائمی که به شما می گوید همه چیز خیلی فراتر رفته است
دیدن نشانه هایی که نشان می دهد روابط عاطفی بسیار فراتر رفته است ، ساده نیست.
اول ، ممکن است شما مایل نباشید جایی را که این رابطه عاطفی در زندگی شما اشغال کرده است ، بپذیرید. شما به خود می گویید تا زمانی که همه چیز به حوزه جنسی تغییر نکرده باشد ، همه چیز خوب است. اینطور نیست که شما بی وفا باشید.
رابطه افلاطونی در خارج از ازدواج مجاز است ، درست است؟ شما با شخص دیگر نمی خوابید ، بنابراین آسیبی نرسیده است ، درست است؟
اینها چیزهایی است که شما به خود می گویید زیرا در روح خود می دانید که حتی اگر از نظر جسمی به همسرتان خیانت نکرده اید ، این رابطه احساسی در مورد همسرتان منصفانه نیست. شما عمیقا می دانید که باید بفهمید چگونه به یک رابطه عاطفی پایان دهید.
نکته مضر در مورد دوستی های عاطفی نزدیک با شخصی غیر از همسرتان این است که شما را از همسرتان جدا می کند. و این بدان معناست که زمان پایان یک رابطه عاطفی رسیده است.
در اینجا نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد روابط عاطفی بسیار فراتر رفته است:
شما دائماً با دوست رابطه عاطفی خود در تماس هستید ، شاید حتی بیشتر از همسرتان. الگوهای رفتاری خنده دار از طریق واتس اپ ارسال می شود ، یک پیام کوتاه که از غذای ناهار خود استفاده می کند ، ارسال می شود و پست های فیس بوک و اینستاگرام آنها را به محض پخش زنده دوست دارید.
شما دو نفر در طول روز و حتی شب ها ارتباط مکرر دارید.
خبرهای خوبی دارید؟ شما قبل از دیگران به شخص رابطه عاطفی خود پیام می دهید. روز بد؟ شما به آنها سر می زنید نه به همسرتان. ارتباط شما با همسرتان در درجه دوم اهمیت قرار می گیرد.
ممکن است به خودتان این بهانه را بدهید که همسرتان برای مکالمات در دسترس نیست یا شخصی که با او درگیر رابطه عاطفی هستید همیشه در کنار شماست ، اما این می تواند یکی از شاخص های یک رابطه عاطفی باشد.
فکر کردن در مورد آنها باعث می شود احساس خوشبختی کنید. این کار شما را ادامه می دهد و احساس می کنید هیچ مشکلی وجود ندارد زیرا هنوز آشکارا درگیر نشده اید.
صبح با توجه به آنها لباس می پوشید. شما حتی در مورد آنها تخیلات جنسی دارید. اگر آنها با افراد دیگر ملاقات کنند ، احساس حسادت می کنید.
به اشتراک گذاشتن اسرار با دوستان خود کاری است که همه انجام می دهند.
با این حال ، اسرار رابطه چیزی نیست که غیر از شما و شریک زندگی شما باید بدانند. با این حال ، شما در مورد موضوعات صمیمی با شخص رابطه عاطفی خود بحث می کنید ، مانند مسائلی که ممکن است با همسرتان داشته باشید.
از آنجا که احساس می کنید نزدیکی شما با این شخص دیگر مناسب نیست ، چیزهایی را از همسرتان پنهان می کنید.
ممکن است پیام ها یا ایمیل ها را حذف کنید. این محرمانه بودن یک پرچم قرمز است زیرا می دانید که همسرتان با میزان تبادل شما با این شخص خوب نیست.
آیا یک رابطه عاطفی می تواند منجر به تقلب شود
اگر از خود می پرسید که آیا یک رابطه عاطفی می تواند منجر به تقلب شود ، پاسخ مثبت است.
این خطر واقعی یک رابطه عاطفی است و چرا باید بدانید چگونه به یک رابطه عاطفی پایان دهید.
روابط عاطفی به احتمال زیاد اتفاق می افتد زیرا ارتباط خوبی با همسرتان ندارید. بین به اشتراک گذاشتن صمیمیت عاطفی با شخصی غیر از همسرتان و عبور از صمیمیت جنسی ، باریک است ، مخصوصاً اگر احساس رضایت جنسی با همسرتان نمی کنید.
روابط عاطفی می تواند منجر به تقلب شود زیرا عبور از مرزها هنگامی که شما احساسات خود را باز می کنید و احساسات خود را با این شخص ایجاد می کنید وسوسه انگیز است. جاذبه فیزیکی و شیفتگی را به ترکیب اضافه کنید و سر خوردن به رختخواب چندان عقب نیست.
پایان دادن به یک رابطه عاطفی
پایان دادن به یک رابطه عاطفی می تواند سخت باشد زیرا ممکن است احساس کنید درگیر آن نیستید. با این حال ، پذیرش اولین کلید است و پس از انجام این کار ، راهی برای پایان دادن به یک رابطه عاطفی پیدا خواهید کرد. آنها را بررسی کنید:
این واقعیت را داشته باشید که شما در واقع یک رابطه عاطفی دارید که بر ازدواج شما تأثیر می گذارد. بپذیرید که از خود می پرسید چگونه رابطه عاطفی را پایان دهید.
آیا این فقط این واقعیت است که شخص جدیدی به شما توجه می کند؟ آیا در رابطه شما با همسرتان چیزی کم است؟ آیا احساس می کنید این شخص دیگر شما را بیشتر از همسرتان درک می کند؟
آیا می خواهید با شریک عاطفی رابطه داشته باشید یا می خواهید دوباره به ازدواج خود متعهد شوید؟ از خود بپرسید چرا این رابطه برای شما اهمیت زیادی دارد و اگر آن را رها کنید چه چیزی از زندگی شما کم می شود؟ آیا می توانید آن چیز گمشده را در ازدواج خود پیدا کنید؟
اگر می خواهید دوباره به ازدواج خود متعهد شوید ، پایان دادن به یک رابطه عاطفی ضروری است. یک رابطه عاطفی می تواند به اندازه یک رابطه جسمی برای ازدواج مضر باشد.
15 راه برای پایان دادن به یک رابطه عاطفی
در اینجا نکاتی در مورد چگونگی پایان دادن به یک رابطه عاطفی وجود دارد
1. موضوع را بشناسید
تشخیص دهید که درگیر آن بوده اید و پایان دادن به رابطه عاطفی دشوار خواهد بود ، هر چند برای ازدواج شما ضروری است. شما در حال خداحافظی با فردی هستید که با او دوستی عمیقی برقرار کرده اید.
2. عقب نشینی نکنید
احتمالاً در مورد این رابطه دو فکر خواهید داشت. به دلیل پیوست ، ممکن است سعی کنید از تمام منطق برای شروع فرایند تجزیه استفاده نکنید. دست از تلاش برای متقاعد کردن خود بردارید که این دوستی خارج از ازدواج بی ضرر است.
3. قطع رابطه
بدانید که بعید است و صریحاً توصیه نمی شود که بتوانید به ارتباط خود با این شخص ادامه دهید. قطع تمام ارتباطات بخشی از نحوه پایان دادن به یک رابطه عاطفی است. این باید یکی از نشانه های واضح برای شما و فرد درگیر باشد که باید متوقف شود.
4- صادق باشید
با فردی که رابطه عاطفی با او دارید صادق باشید.
به آنها بگویید که از شخصیت آنها و دوستی شما با آنها بسیار قدردانی می کنید ، اما متوجه می شوید که گذراندن وقت با آنها برای ازدواج شما مضر است. به آنها بگویید که سطح ارتباط شما احساس می کند نامناسب است. این در نحوه پایان دادن به یک رابطه عاطفی ضروری است.
5. انتظار بدترین ها را داشته باشید
برای واکنش های طرف مقابل آماده باشید. آنها ممکن است از تصمیم یکجانبه شما راضی نباشند. آنها ممکن است اصرار داشته باشند که هیچ چیز نامناسب هرگز اتفاق نیفتاده است. به آنها بگویید که ممکن است حقیقت آنها باشد ، اما حق شما نیست.
6. آنها را قطع کنید
جلوی دید دیگران را در زندگی آنلاین خود بگیرید. در فیس بوک با آنها دوست نشوید ، فید اینستاگرام آنها را دنبال نکنید ، شماره تلفن و آدرس ایمیل آنها را مسدود کنید. به همسرتان اطلاع دهید که این اقدامات را انجام داده اید. به این ترتیب می توان یک رابطه عاطفی را پایان داد.
7. تعقیب و گریز را متوقف کنید
اینترنت را به دنبال نشانه هایی از آنچه که آن شخص در حال حاضر انجام می دهد ، مچاله نکنید. تمرکز خود را بر روی ترمیم خسارت وارده بر همسر و ازدواج خود بگذارید.
وقتی شروع به دلتنگی می کنید ، آنها را در اینترنت جستجو نکنید. حواس خود را با چیز دیگری پرت کنید. از اینترنت دور شوید ، کتاب بخوانید ، با همسرتان صحبت کنید ، با او قدم بزنید. بررسی اخبار مربوط به یک فرد عاشقانه می تواند شما را در خطر لغزش مجدد به آن دوستی قرار دهد.
8. درد همسرتان را درک کنید
پایان دادن به یک رابطه عاطفی مستلزم صداقت و احترام به طرف مقابل ، همسرتان و خودتان است. امور عاطفی چگونه به پایان می رسد؟ وقتی از خواب بیدار می شوید و آسیب دیدید ، این باعث همسر و ازدواج شما می شود.
9. مشارکت یک مشاور
یک مشاور بیاورید ممکن است بخواهید به عنوان بخشی از پایان یک رابطه عاطفی ، از مشاوره زوج ها کمک بگیرید.
به هر حال ، ماجرای احساسی در خلا رخ نداد. در ازدواج شما چیزی غیر متعادل است. با پایان دادن به روابط عاطفی ، برای شما و همسرتان مفید خواهد بود که جلساتی را با یک مشاور بگذرانید تا در مورد چگونگی این اتفاق و جایی که از اینجا می روید صحبت کنید.
10. مراقبت از خود
این یعنی کار کردن روی خود. درمان را فقط به تنهایی امتحان کنید و تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید.
شما ممکن است دلایل عمیقی را کشف کنید که چرا در برابر یک رابطه عاطفی آسیب پذیر هستید. همکاری با یک درمانگر می تواند به درمان شما کمک کرده و از بروز مجدد آن جلوگیری کند.
خواندن مرتبط: 5 ستون مراقبت از خود
11. درگیر شدن در رابطه را نشان دهید
به همسرتان نشان دهید که تمایل دارید و برای تغییر سرمایه گذاری کرده اید. شما به یک رابطه عاطفی پایان داده اید زیرا واقعاً می خواهید تغییر دهید و ازدواج را به یک ازدواج کامل تبدیل کنید.
12. برای همسرتان تلاش بیشتری کنید
زمان تنها بودن با همسرتان را در اولویت قرار دهید. همانطور که از پایان یک رابطه عاطفی بهبود می یابید ، باید مجدداً مشارکت کنید تا وقت خود را با همسرتان در اولویت اول قرار دهید.
بپذیرید که ترمیم رابطه مستلزم تلاش و بررسی مستمر با همسرتان و همچنین بهبود ارتباط و پرورش است. همسرتان باید بداند که شما برای همیشه از رابطه عاطفی خارج شده اید.
بنابراین فعلاً از آن مهمانی های محله ای خودداری کنید و مدتی را با همسر خود ملاقات کنید.
13. به روند اعتماد کنید
پایان یک رابطه عاطفی را با دوستی جدید و عمیق تر با همسرتان دنبال کنید.
اطمینان داشته باشید که ازدواج شما از روابط عاطفی جان سالم به در می برد. صداقت رادیکال ، تعهد واقعی برای سرمایه گذاری در ازدواج و تقویت پیوند عاطفی و جسمی با همسرتان بخشی از زنده ماندن در رابطه عاطفی با هم خواهد بود.
همسرتان باید نشانه هایی را ببیند که رابطه ای به پایان رسیده یا به پایان رسیده است.
14. زمینه های بهبود را مشخص کنید
برای برآوردن نیازهای عاطفی که بدنبال آن هستید ، با شخص روابط عاطفی کار کنید.
جنبه های ازدواج خود را که دوست دارید تقویت شود ، مشخص کنید. از همسرتان بپرسید که دوست دارد چه چیزهایی را در ازدواج بیشتر ببیند و روی آنها کار کند. این کار شریک شما را راضی نگه می دارد ، و شما حواس شما را پرت می کند.
15. از محرک ها دور بمانید
مطمئن شوید محیط شما عاری از وسوسه است. از معاشرت با افرادی که با شخص سابق رابطه عاطفی شما دوست هستند خودداری کنید. از هر موقعیتی که ممکن است باعث عقب نشینی شما شود ، دوری کنید.
اگر وسوسه شروع یک رابطه عاطفی دیگر ظاهر شد ، باید بدانید چه کاری باید انجام دهید. اگر این جاذبه برای شما مکرر است ، باید عمیقاً در مورد اینکه آیا مایل به ازدواج هستید یا خیر تأمل کنید.
بردن
بعدش چی؟ پایان رابطه عاطفی
خروج از یک رابطه عاطفی ساده نیست و به معنای پایان یک سیستم حمایتی است که از آن لذت بردید. اما اگر می خواهید ازدواج شما زنده بماند ، پایان دادن به یک رابطه عاطفی ضروری خواهد بود.
با همسرتان تحسین و دوستی ایجاد کنید. آیا فراموش کرده اید که رابطه خود را با همسرتان به عنوان دوست شروع کرده اید؟ از آن قسمتی که اکنون هستید غافل نشوید.
با پیروی از مراحل ذکر شده ، می توانید از پس رابطه عاطفی خود برآیید و به ازدواج خود بازگردید. اما اکنون ، کار واقعی آغاز می شود: تجزیه و تحلیل دلایل پشت این رابطه و به کار بستن کار مورد نیاز برای ایجاد یک ازدواج شاد و موفق.