محتوا
- فشارهای خود را برای رفع مشکلات صمیمیت در ازدواج متوقف کنید
- ناامنی های خود را کنار بگذارید
- اجازه ندهید حسادت بر شما غلبه کند
- چگونه بر مسائل صمیمیت غلبه کنیم
آیا مشکلات صمیمیت ازدواج باعث شادی رابطه شما می شود؟
ماری را ملاقات کنید. مری 4 سال است که با خوشحالی با همسر دوم خود ازدواج کرده است و از ازدواج قبلی خود دو فرزند بزرگ می کند.
ازدواج اول ماری به طرز بدی شکست خورد. او و شریکش ناسازگار بودند ، اما این تنها دلیل آن نبود. او به جای لذت بردن از زندگی دانشگاهی ، ازدواج در 18 سالگی را انتخاب کرد. اشتباه بزرگ. و با این حال ، اولین ازدواج او درسهای ارزشمندی در مورد چگونگی بقا در رابطه و چگونگی حل مشکلات صمیمیت ازدواج به جای فرار از آنها آموخت.
در اینجا آنچه او در مورد غلبه بر مشکلات صمیمیت ازدواج آموخت
فشارهای خود را برای رفع مشکلات صمیمیت در ازدواج متوقف کنید
لحظه ای که بچه های مری متولد شدند ، رابطه او کاملاً تغییر کرد.
با مراقبت از یک نوزاد تازه متولد شده ، طبیعی است که زمان کمتری را با هم بگذرانند. اما برای او ، صمیمیت تقریباً وجود نداشت.
چند سال بعد ، او متوجه یک روند جهانی در میان مردان شد. آنها را مجبور به انجام کاری کنید و آنها دقیقاً برعکس عمل خواهند کرد (... اگرچه ، به گفته مری ، این ممکن است برای زنان نیز صدق کند).
از آنجا که او مشکلات خود و نحوه برخورد با آنها را درک نکرده بود ، فشار آورد.
او دائماً از عدم توجه می نالید و از شریک خود می پرسید که آیا برای او جذاب نیست و حتی او را متهم به تقلب می کند. البته هیچکدام از این مسائل درست نبود ، اما این تنها راهی بود که او می دانست چگونه می تواند اضطراب خود را از بین ببرد و مطمئن شود که آنها هنوز هم خوب عمل می کنند. او اطمینان خاطر می خواست.
بله ، او 18 ساله بود و دارای انواع و اقسام مشکلات صمیمیت ازدواج بود که بر آرامش روحی و سعادت زناشویی او تأثیر می گذاشت.
و با این حال ، 10 سال دیگر طول کشید تا او بفهمد که در واقع اوضاع را بدتر کرده است. او اکنون می داند که درک و صبر اولین گام برای حل مشکلات صمیمیت در ازدواج است.
ناامنی های خود را کنار بگذارید
اگر تا به حال نگران برهنه شدن در مقابل همسرتان بوده اید ، به باشگاه بپیوندید.
نگرانی در مورد عیوب بدن مانند سلولیت ، زخم ، خال ، کک و مک یا رگهای قابل مشاهده ، علائم کشش در واقع عیب نیست ، اما از آنجا که افراد وسواس زیادی بر روی تصاویر بدنه های دارای ایرباس و ظاهر کامل دارند ، این ایده منجر به مشکلات جدی صمیمیت ازدواج بین زوجین می شود.
معمول است که زنان (و حتی مردان!) هنگام برهنه شدن در حضور شریک زندگی خود احساس ناامنی می کنند. اما بدتر این است که این لباس های شما نیستند که شما را نگه می دارند. این ترس های خودتان است که شما را از ایجاد ارتباط عاطفی عمیق با همسرتان باز می دارد. پس از همه ، اگر شما قادر به باز کردن نیستید ، آیا واقعاً برای صمیمیت آماده هستید؟
عدم صمیمیت در ازدواج ناشی از این ترس های بی اساس در مورد نقص های بدن است که در واقع نقص هایی نیستند که نیاز به اصلاح دارند.
آنچه مری در ازدواج قبلی خود متوجه شد این است که مردان واقعاً به بالای مافین ، پوست افتاده یا دیگر عیوب اهمیتی نمی دهند.
صمیمیت بین دو نفر از دیوارهای کم عمق ظاهر شما فراتر می رود. پذیرش این حکمت به تنهایی می تواند بسیاری از مشکلات صمیمیت ازدواج را از بین ببرد.
خط معروف جولیا رابرتز در Eat Pray Love را در نظر بگیرید: "آیا تا به حال در مقابل مرد برهنه بوده اید و او از شما خواسته است که آنجا را ترک کنید؟" بعید. ناامنی می تواند بیش از آنچه فکر می کنید آسیب برساند. این می تواند باعث ایجاد صمیمیت مانند ناراحتی ، مشکلات اعتماد و نارضایتی کلی از رابطه شما شود. هیچ صمیمیتی در ازدواج پیوند محکم کننده ازدواج را تضعیف نمی کند.
راه حل؟
خود را همانطور که هستید بپذیرید - زندگی آنقدر ارزشمند است که نگران ظاهر خود نباشید. شاید گفتن آن آسان تر از انجام آن باشد ، اما هدفی که ارزش تلاش برای آن را دارد.
اجازه ندهید حسادت بر شما غلبه کند
در دو سال اول ازدواج ، مریم دچار حسادت شد و این منجر به تعدادی از مشکلات صمیمیت ازدواج شد.
حتی کار به جایی رسید که او چند روز با شوهر سابق خود صحبت نمی کرد ، اگر او به دنبال دختری دیگر بود. با گذشت زمان ، این حس حسادت غیرقابل کنترل شد و همه قسمت های رابطه او را تحت تأثیر قرار داد. این یک رابطه بدون صمیمیت بود. هیچ صمیمیتی در پیامدهای ازدواج برای او وحشتناک نبود. به زودی آثار عدم صمیمیت در یک رابطه منجر به اختلافات آشتی ناپذیری شد ، جایی که بازیابی صمیمیت در ازدواج به نظر نمی رسید.
آنها لحظات زیادی از صمیمیت را با یکدیگر به اشتراک نگذاشتند ، عدم صمیمیت وارد شد و در نتیجه ، از هم دور شدند و مشکلات صمیمیت ازدواج در زندگی آنها جایگاه برجسته ای پیدا کرد.
نقطه عطف برای مری گفتگویی بود که او با خواهرش داشت و تقریباً همین اتفاق را داشت. "همیشه کسی زیباتر ، باهوش تر و جذاب تر از شما وجود خواهد داشت.
پس چرا وقت خود را با فکر کردن در مورد آن هدر می دهیم؟ " او کاملاً درست می گفت
صمیمیت در ازدواج به ظاهر شما و اتفاقاتی که بین ملحفه می افتد مربوط نمی شود. صمیمیت زناشویی در مورد درک متقابل است ، فراتر از نقایص دیگران و در نهایت شناختن یکدیگر در سطح عمیق تر. ازدواج بدون صمیمیت ضعیف می شود و مشکلات صمیمیت جایگزین عشق و محبت در ازدواج می شود.
چگونه بر مسائل صمیمیت غلبه کنیم
مشکلات صمیمیت در ازدواج شامل موارد زیر است: میل جنسی نامناسب ، عدم رضایت ، ناراحتی در هنگام رابطه جنسی یا اختلالات صمیمیت مداوم به دلیل گذشته ترس از سوء استفاده یا ترک، یا کودکی آسیب دیده - همه یا هر یک از این شرایط باعث می شود فرد نتواند با شریک خود صمیمیت برقرار کند.
برای پاسخ به این س ،ال که چگونه می توان مشکلات صمیمیت را در ازدواج برطرف کرد ، مهم این است که نشانه های مسائل صمیمیت در ازدواج یا رابطه خود را بشناسید.
اگر همسرتان از صمیمیت اجتناب می کند یا در ازدواج از طرف شوهر صمیمیتی وجود ندارد ، دریابید که چقدر بیشتر می توانید در مورد شخصی که زندگی خود را با او می گذرانید آشنا شوید ، و به زودی خواهید فهمید که حسادت ، زورگویی و ناامنی هیچ تاثیری ندارد. در یک رابطه صمیمی و سالم قرار دهید
رعایت این نکات در مورد چگونگی بازگرداندن صمیمیت در زندگی زناشویی و جستجوی یک درمانگر متخصص می تواند به شما در غلبه بر ترس از صمیمیت و بازگرداندن شادی در ازدواج کمک کند.