محتوا
- 1. لیستی از کارهایی که با هم انجام داده اید تهیه کنید
- 2. رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه خود را کاهش دهید
- 3. در شروع مشاجره خود را کنار بگذارید
- 4. کمک بگیرید
آیا ازدواج شما در حال حاضر رنج می برد؟ آیا زیپ و هیجانی را که سالها پیش داشتید از دست داده اید؟
مهم نیست که فقط شش ماه ازدواج کرده اید یا 60 سال. بسیاری از افراد احساس می کنند در ازدواج دچار مشکل شده اند. میلیونها زوج در ایالات متحده به تنهایی در یک ازدواج ناخوشایند هستند. و دلیل شماره یک این وضعیت ناخوشایند اشاره به همسر شما است.
"اگر آنها فقط تغییر می کردند. خوشگل تر باش بیشتر توجه کنید. بیشتر متفکر باشید. مهربان تر باشید. ازدواج ما در این وضعیت آشفته فعلی نخواهد بود. "
و هرچه بیشتر انگشت را نشان دهیم ، شیار عمیق تر شروع به شکل گیری می کند. بنابراین به جای انجام این کار ، هرگز چنین نکرده است ، هرگز کار نخواهد کرد. به چهار نکته زیر نگاه کنید تا این احساس محبت آمیز را به رابطه خود بازگردانید.
1. لیستی از کارهایی که با هم انجام داده اید تهیه کنید
لیستی از فعالیتهایی را که در اولین ملاقات با همسرتان انجام داده اید بنویسید. جالب بود. هیجان انگیز. انجام. آیا شما هفتگی به ملاقات می رفتید ، اما اکنون این کار را نمی کنید؟ آیا دوست داشتید با هم به تماشای فیلم بروید؟ تعطیلات چطور؟ آیا کارهای ساده ای که هنگام اولین ملاقات در خانه یا آپارتمان انجام می دهید وجود دارد که کاملاً آنها را رها کرده اید؟
این اولین تمرینی است که من از مشتریان خود می خواهم انجام دهند وقتی که من به صورت فردی با آنها کار می کنم تا ازدواج را تغییر دهند. به کارهایی که قبلاً انجام می دادید و از آنها لذت می بردید نگاه کنید ، لیست را ایجاد کنید و سپس یکی از فعالیت های آن لیست را انتخاب کنید و سعی کنید شریک خود را در انجام این کار امروز مشارکت دهید.
2. رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه خود را کاهش دهید
در حال حاضر چه کاری انجام می دهید که بر هرج و مرج و درام در رابطه شما می افزاید؟ آیا درگیر رفتارهای پرخاشگرانه منفعل هستید؟ بازی سرزنش؟ عصبانیت؟ آیا زمان بیشتری را در محل کار صرف می کنید تا از بودن با شریک و خانواده خود اجتناب کنید؟ آیا بیشتر مشروب می خورید؟ بیشتر غذا خوردن؟ سیگار کشیدن بیشتر؟
وقتی به آینه نگاه می کنید و می بینید که یکی از فعالیتهای فوق را انجام می دهید تا از وضعیت فعلی ازدواج خود جلوگیری کنید ، می توانید در صورت توقف این فعالیت ها ، آن را درمان کنید. به دست آوردن مالکیت برای کاری که در ازدواج انجام می دهید و نتیجه ای ندارد ، مرحله مهمی است و وقتی این کار را به صورت مکتوب انجام دهیم ، مشخص می شود که فقط تقصیر شریک زندگی ما نیست. ما نیز بخشی از مشکل هستیم.
3. در شروع مشاجره خود را کنار بگذارید
وقتی می بینید که بحث به مشاجره تبدیل می شود ، خود را کنار بگذارید. متوقف کردن. من به طور منظم با زوج هایی کار می کنم که وارد جنگ های پیامکی می شوند. چرا؟ هیچکدام نمی خواهند حق با دیگری باشد. مثل یک مسابقه است. ما باید برنده این بازی جنگ متنی باشیم.
مزخرف! یکی از قوی ترین تاکتیک هایی که در حال حاضر دارید ، جداسازی نام دارد. هنگامی که احساس می کنید پیامک به هم ریخته است ، کاملاً آن را متوقف کرده و با این روش برخورد کنید.
"عزیزم ، من می بینم که ما در یک راه پیش می رویم و یکدیگر را سرزنش می کنیم ، و من بسیار متاسفم که بخشی از این کار هستم. همین الان پیامک را متوقف می کنم. دوستت دارم و جایی نمی روم. دو ساعت دیگر برمی گردم و ببینیم می توانیم کمی مهربان تر باشیم. خیلی ممنون که درک کردید. دوستت دارم."
با رفتار کردن با روش فوق ، این بدان معنا نیست که ازدواج شما فوراً بهتر می شود ، اما شما باید جنون را متوقف کنید. از آنجا که شما این مقاله را می خوانید ، به شما بستگی دارد که پیشگام در برچیدن آنچه باعث مرگ ازدواج شما شده است باشید.
4. کمک بگیرید
اگر شریک زندگی شما به شما ملحق نشد ، با مشاور ، درمانگر ، وزیر یا مربی زندگی به تنهایی کمک بگیرید. باورنکردنی است که چگونه بسیاری از زوج ها در نهایت به ازدواجشان کمک می کنم ، فقط یکی از آنها در ابتدا وارد می شود. فرقی نمی کند که باشد ، شوهر است یا زن ، اما کسی باید از فرصت استفاده کند و در را به روی شریک زندگی خود باز کند و از آنها بپرسد که آیا در جلسه ای برای بهبود رابطه با هم جمع می شوند یا خیر.
شریک زندگی شما اغلب نه می گوید. از این بهانه برای ماندن در خانه نیز استفاده نکنید. من تعجب می کنم که وقتی یکی از شریک ها وارد شده است به چه تعداد رابطه کمک کرده ایم. گاهی شریک دیگر هرگز ظاهر نمی شود ، اما کسی که وارد می شود می تواند تغییرات مهمی در رابطه ایجاد کند و در صورت تمایل ازدواج را نجات دهد. کار را حتی به تنهایی انجام دهند
روابط چالش برانگیز است. بیایید با آن روبرو شویم ، رمان های عاشقانه را فقط برای مدتی دور بیندازیم و به طور کلی به واقعیت روابط نگاه کنیم. ما روزها ، هفته ها ، ماه ها و شاید حتی سال های بد را خواهیم داشت. اما اجازه ندهید این کار شما را از تلاش خود برای تغییر رابطه باز دارد.
من معتقدم که اگر نکات بالا را رعایت کنید ، به خودتان شانس خوبی برای نجات ازدواج فعلی خود می دهید. و اگر به دلایلی در شرایط ناگوار ازدواج شما دوام نیاورد ، نکات ارزشمندی را برای رابطه بعدی خود آموخته اید. "