محتوا
- از رابطه خود محافظت کنید و آن را پایدار نگه دارید
- 1. فضای شخصی را پیدا کنید
- 2. یک ساختار روزانه ایجاد کنید
- 3. ارتباط برقرار کنید
- 4. برای هر چیزی که پیش می آید لطف کنید
- 5. شبهای ملاقات داشته باشید
- 6. رابطه جنسی بیشتری داشته باشید
- 7. با هم عرق کنید
- 8. بهداشت را رعایت کنید
- 9. وقتی واقعاً نیاز دارید ، از هدفون به عنوان بافر استفاده کنید
- 10. به یاد داشته باشید ، این نیز باید بگذرد
ما اکنون به دلیل همه گیری جهانی در آستانه انزوای اجتماعی هستیم ، و این که آیا تجربه شما تا کنون بیشتر مثبت بوده یا بیشتر منفی ، به احتمال زیاد چالش هایی در مورد نحوه حفظ رابطه شروع می شود.
اگر در منزل با دیگر افراد مهم خود در حال انزوا هستید ، خواه یک همسر قدیمی ، یک شریک ثابت یا یک رابطه جدید باشید ، این خیال عاشقانه است که ممکن است چند روزی در حال محو شدن قرنطینه وجود داشته باشد.
شاید اکنون این س wondال باقی مانده باشد که چگونه می توان رابطه خود را حفظ کرد و به عنوان یک زن و شوهر در دوران انزوای اجتماعی چه کار کرد.
بدون پایان قطعی در نظر گرفته شده ، به نظر می رسد مهم است که در مورد نکاتی برای ازدواج بهتر ، در کنار تکنیک ها و تاکتیک هایی برای سالم نگه داشتن و شاد ماندن ، در طول انزوای اجتماعی با شریک زندگی خود بحث کنید.
از رابطه خود محافظت کنید و آن را پایدار نگه دارید
برای کمک به شما در جهت یابی این روابط جدید ، برخی از توصیه های ازدواج به عنوان راهنمایی برای کمک به شما و سایر همزیستان مهم شما با بیشترین سهولت و لطف تا آنجا که ممکن است ، آمده است.
این راهنما در مورد چگونگی ادامه رابطه نیز به عنوان یک منبع مفید برای چگونگی حفظ رابطه با وجود فضای تاریک مفید خواهد بود.
یاد آوردن، این زمانهای بی سابقه ای است که در آن نحوه حفظ رابطه یک سوال در ذهن بسیاری از زوجها است.
به عنوان افراد و به عنوان یک فرهنگ جهانی ، ما قبلاً چنین چیزی را تجربه نکرده ایم.
به همین دلیل ، در حال حاضر استرس و اضطراب زیادی در هوا وجود دارد. یکی از مهمترین کارهایی که می توانیم انجام دهیم ، هم برای خودمان و هم برای افرادی که با آنها زندگی می کنیم ، این است که به یاد داشته باشید که سازگاری زمان می برد و همه ما بهترین کاری را که می توانیم انجام می دهیم.
با این وجود ، بدون هیچ احترامی ، در اینجا توصیه های ازدواج در مورد "نحوه حفظ رابطه در دوران انزوای اجتماعی" آمده است.
1. فضای شخصی را پیدا کنید
ما عادت نداریم تمام روز ، هر روز در خانه باشیم و قطعاً عادت نداریم که تمام روز را در خانه باشیم ، هر روز با یکی دیگر از افراد مهممان.
به خاطر همین، مهم این است که هم زمان و هم مکانی پیدا کنید تا بتوانید تنها باشید. چه یک اتاق خواب باشد ، چه ایوان ، چه یک میز در گوشه ، مطمئن شوید که از زمان و فضای کافی برای خود و تنها خود استفاده می کنید.
از این به عنوان مکانی برای استفاده استفاده کنید استراحت و شارژ مجدد داشته باشید تا وقتی در کنار شریک زندگی خود هستید ، بتوانید شادتر و زمین گیرتر ظاهر شوید. این کار را هرچقدر که نیاز دارید انجام دهید و وقتی شریک زندگی شما نیز همین کار را می کند ، آزرده خاطر نشوید.
2. یک ساختار روزانه ایجاد کنید
به طور معمول ، ساختار روزانه ما حول وظایف کاری و اجتماعی ایجاد می شود. ما زود بیدار می شویم تا بتوانیم به موقع کار کنیم ، در طول روز مولد هستیم تا با دوستان خود در ساعات خوش ملاقات کنیم یا برای شام در خانه باشیم ، و از وقت خود در طول هفته عاقلانه استفاده می کنیم تا آخر هفته بازی کنیم. به
همین حکمت در مورد پیروی از توصیه هایی در مورد نحوه حفظ رابطه در چنین مواقعی موثر است.
در حال حاضر ، با آن ساختار خارج از پنجره ، برای ما مهمتر از همیشه این است که برنامه خود را ایجاد کنیمبه این به شما کمک می کند تا تمرکز و بهره وری خود را حفظ کنید و در نتیجه ، بتوانید برای خود و روابط خود به خوبی ظاهر شوید.
3. ارتباط برقرار کنید
یک ابزار مفید برای هر رابطه ، و به ویژه رابطه در قرنطینه ، ارتباط است. در حین حرکت این بار ، مرتباً با شریک خود تماس بگیرید.
- هر دوی شما چه احساسی دارید؟
- چه چیزی نیاز دارید؟
ککانالهای ارتباطی را باز کنید و به یاد داشته باشید که مسائل را خیلی شخصی نگیرید. در عوض ، هنگامی که شریک زندگی شما صحبت می کند ، آشکارا گوش دهید ، سعی کنید بفهمید که از کجا آمده است و به یاد داشته باشید که آنها نیز تمام تلاش خود را می کنند.
4. برای هر چیزی که پیش می آید لطف کنید
این زمانها زمانهای بی نظیری هستند. خرابی ها ممکن است در حال حاضر بیشتر از حد معمول اتفاق بیفتد. اما نگران نباشید ، این نشانه زمانه است.
این یک وضعیت پر استرس است و مهم این است که به خود و شریک زندگی خود لطف کنید هرگونه رفتار و احساساتی بوجود می آید
5. شبهای ملاقات داشته باشید
فراموش کردن شب های تاریخ در حال حاضر آسان است. به هر حال شما تمام وقت خود را با شریک زندگی خود می گذرانید ، درست است؟ بنابراین هر شب ملاقات شب نیست؟
پاسخ منفی است. برای زنده نگه داشتن جرقه رابطه ، برای انجام کارهای سرگرم کننده و عاشقانه با هم برنامه ریزی کنید.
در زمان همه گیری جهانی ، ایده های عاشقانه برای زوج ها چیست؟
شاید بعد از ظهر پیاده روی کنید ، چند ساعت برای تماشای فیلم اختصاص دهید ، یا شمع روشن کنید و یک بطری شراب بنوشید.
همچنین تماشا کنید:
هر کاری که تصمیم دارید انجام دهید ، مطمئن شوید این زمان فقط بر روی شما دو نفر متمرکز شده است.
6. رابطه جنسی بیشتری داشته باشید
تمام وقت شما در حال حاضر در خانه سپری می شود ، بنابراین ممکن است از آن لذت ببرید.
هیچ چیز بیشتر از یک جنجال صبحگاهی در ملحفه ، یک بعد از ظهر یا یک شب ملاقات که به صمیمیت فیزیکی ختم می شود ، باعث ایجاد ارتباط و شیمی نمی شود.
به علاوه، تمام تمرینات ورزشی و اندورفین باعث احساس رضایت و رضایت هر دوی شما می شود در دوران قرنطینه
رابطه جنسی بیشتری داشته باشید تا استرس کمتری را تجربه کنید.
مطالب مرتبط: چگونه رابطه زناشویی بیشتری داشته باشیم-زندگی جنسی متاهل خود را سالم نگه داریم
7. با هم عرق کنید
با تمرین کردن با یکدیگر ، انگیزه و فرم خود را حفظ کنید.
ورزش کردن با هم پیوند ایجاد می کند. هر دوی شما در بدن خود احساس خوبی خواهید داشت و به احتمال زیاد این امر منجر به رفاقت ، خنده و شاید حتی رابطه جنسی می شود.
ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس و اندورفین می شود و باعث می شود که زوجین بتوانند با هم فعالیت روزانه خوبی داشته باشند.
8. بهداشت را رعایت کنید
اجازه ندهید مراقبت های شخصی ، سلامتی و بهداشت شما فقط به دلیل این که مجبور نیستید به جایی بروید ، سقوط کند. به یاد داشته باشید که شما با شریک زندگی خود زندگی می کنید و این بدان معناست که آنها تمام روز و هر روز با شما ملاقات می کنند.
تمیز بمانید ، تازه بمانید و به یاد داشته باشید که مرتباً لباس های خود را عوض کنید. وقتی ظاهر خوبی دارید ، احساس خوبی دارید و این احتمالاً بر انرژی خانه شما تأثیر می گذارد.
9. وقتی واقعاً نیاز دارید ، از هدفون به عنوان بافر استفاده کنید
اگر در مناطق نزدیکی زندگی می کنید و می بینید که به کمی زمان برای خود نیاز دارید ، مقداری هدفون بگذارید و به موسیقی گوش دهید ، الف پادکست یا کتاب صوتی
این یک فرار خوب از واقعیت است و شما را به دنیای درونی خود منتقل می کند. به این ترتیب ، شما و همسرتان می توانید در یک اتاق با هم باشید ، اما احساس می کنید کیلومترها از هم فاصله دارید. (فقط مراقب باشید که از این ابزار بیش از حد استفاده نکنید یا از آن به عنوان راهی برای "بررسی" رابطه استفاده نکنید.)
10. به یاد داشته باشید ، این نیز باید بگذرد
در حال حاضر ممکن است همه چیز بسیار قشنگ به نظر برسد و هیچ پایانی در چشم ندارید ، اما نیازی نیست که دیوانه شوید و برای پنج سال آینده پناهندگی در محل برنامه ریزی کنید. این چند هفته یا چند ماه دیگر باشد ، این نیز می گذرد و شما به زودی به جهان باز خواهید گشت.
یادآوری این نکته ممکن است به سلامت عقل شما کمک کند و می تواند به شما کمک کند این زمان را در کنار معشوق خود بسیار بیشتر بدانید.
اگر در این مدت به کمک احتیاج دارید ، ما مشاوره تصویری را در CA توسط درمانگران مجاز که در زمینه مشاوره زوج آموزش دیده اند ، ارائه می دهیم.