محتوا
چه اتفاقی برای عاشقانه افتاد؟ چه اتفاقی افتاد که ساعت ها مکالمه حول آرزوها و امیدهای شما می چرخید؟ آیا همه مسئولیت های زندگی روزمره شامل بچه ها ، فعالیت های آنها ، نیازها و خواسته های آنها ، مسئولیت های خانه ، بار کاری سنگین تر در شغل شما و لیست بی پایان "انجام" را بر عهده گرفته است؟ آیا صحبتهای شما در درجه اول در مورد هماهنگی این است که چه کسی چه کاری انجام دهد و چه کسی کجا رانندگی کند؟ آیا اساساً مربوط به تدارکات نحوه مدیریت خانواده و همه تعهدات است؟ با توجه به این که مسئولیت های زندگی هم شما و هم همسرتان را به جهات مختلف کشانده است ، معمولاً ازدواج شما در انتهای لیست اولویت ها قرار می گیرد.
وقتی این اتفاق می افتد ، احساس درماندگی می کنید و مطمئن نیستید چگونه احساس هم اتاقی ها را به احساس شریک عاشقانه تغییر دهید. احساس بی حوصلگی غالب می شود در حالی که اشتیاق ، عاشقانه و صمیمیت عاطفی عقب نشینی می کند. شما این حس ارتباط را از دست می دهید و متوجه می شوید که رابطه شما با همسرتان به کمک نیاز دارد زیرا هر دوی شما احساس می کنید ازدواج شما در یک بلاتکلیفی به سر می برد.
چکار باید کرد؟ توقف کنید ، یک نفس عمیق بکشید و به مهمترین چیز فکر کنید. واقع بینانه به رابطه خود و آنچه کار می کند فکر کنید. سپس به مواردی که باید اصلاح شوند فکر کنید. با رعایت این پنج نکته ، الگوی احساس گمراهی خود را از بین ببرید.
پنج نکته برای خروج از زندگی مشترک
1. تمرین ذهن آگاهی در رابطه شما شروع خوبی است. زمانی را برای استراحت با همسر خود تعیین کنید. در این مدت توجه یکدیگر را که شایسته آن است ، به یکدیگر نشان دهید. افکار و نگرانی هایی را که زندگی شما را مشغول کرده است کنار بگذارید و از لحظاتی با کیفیت به عنوان یک زوج لذت ببرید.
2. بسیاری از مواقع که اوضاع در یک رابطه خوب پیش نمی رود ، همسران به نظر می رسند که مزاحم هستند و همیشه منفی را پیدا می کنند. اگر بتوانید چرخه منفی را بشکنید ، برای ازدواج شما سودمند خواهد بود. با همسرتان طوری برخورد کنید که او را در حالت دفاعی قرار ندهد. اگر هدف شما سطح عمیق تری از صمیمیت عاطفی است ، به جای تمرکز بر شکایت از عدم ارتباط ، در مورد تمایل به برقراری ارتباط صحبت کنید.
3. قدردانی و قدردانی جزء حیاتی یک ازدواج شاد است. یکدیگر را بدیهی نگیرید. به چیزهای کوچک و همچنین چیزهای بزرگ توجه کنید و قدردانی کنید. این همچنین به تبدیل چرخه منفی نق زدن به یک چرخه مثبت تقدیر کمک می کند.
4. یک شب را فقط برای خود و همسرتان برنامه ریزی کنید یا اگر وقت و پول دارید ، برای تعطیلات آخر هفته برنامه ریزی کنید. روی یکدیگر تمرکز کنید. در مورد موضوعاتی که در اولین رابطه خود صحبت کرده اید صحبت کنید. سعی کنید حس نزدیکی را که در ابتدای رابطه شما را به هم نزدیک کرده بود ، بازسازی کنید.
5. با دیدن همسر خود احساس پروانه ها را در معده خود بازگردانید. دست بگیرید ، بغل کنید ، ببوسید ، لمس کنید ، رابطه جنسی داشته باشید و به یکدیگر یادآوری کنید که چقدر به همسرتان احساس می کنید. احساس هم اتاقی بودن را کنار بگذارید و به معاشقه و احساس سکسی با یکدیگر بازگردید. زمان برقراری ارتباط را بیابید حتی اگر فقط یک لحظه برای خیره شدن به چشم یکدیگر باشد.
برای رابطه شما بسیار مهم است که اکنون آن را تقویت کنید. در سالهای متمادی که بچه ها بزرگ می شوند ، مسئولیت های خانه کمتر است و شما در آستانه بازنشستگی هستید ، بازگرداندن رابطه ای که قبلاً داشته اید دشوار خواهد بود. اکنون روی آن کار کنید ؛ آن را مسواک نزنید زیرا می تواند منتظر بماند مطمئن شوید که ارتباطات و سطح صمیمیت خود را تقویت کرده اید تا بتوانید با هم رشد کنید. از همراهی یکدیگر لذت ببرید و آن لحظات خاص را به حساب آورید.