محتوا
امیدوارم همه شما در این دوران سخت و عجیب خوب باشید.با شروع فصل جدیدی در تاریخ ، برخی از زوج ها در حال تلاش برای زندگی مشترک هستند در حالی که برای مدت طولانی در نزدیکی یکدیگر هستند.
امیدوارم این مقاله ایده هایی را در مورد چگونگی داشتن یک رابطه مشترک و جلوگیری از وارد شدن به یک پویایی منفی با شریک خود به شما ارائه دهد.
بیایید همه ما لحظه ای وقت بگذاریم و تصدیق کنیم که وضعیت کنونی چقدر نگران کننده است. همه ما تمام تلاش خود را می کنیم تا خود را با شرایط وفق دهیم ، و از این نظر ، من شما را تشویق می کنم که با خود ملایم باشید و در حین حرکت در این سرزمین ناشناخته سعی کنید با دیگران ملایم باشید.
همچنین تماشا کنید:
در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در درک شریک زندگی و مشکلات روابط شما در این زمان بحران کمک می کند.
برقراری ارتباط
ارتباط همیشه در ازدواج مهم است.
اما شیوه ارتباطی که در ازدواج خود از آن التماس می کنید برای زندگی مشترک در چنین زمانی اهمیت ویژه ای دارد.
در زمانی که فضا کمبود دارد و ما مجبور هستیم ساعت ها آن را به اشتراک بگذاریم ، ضروری است که در مورد نیازها و انتظارات صحبت کنیم.
اگر نمی دانم شریک زندگی ام به چه چیزی نیاز دارد ، احترام گذاشتن به نیازهای او برایم سخت می شود.
به یاد داشته باشید که احترام این نیست که با کسی آنطور که می خواهید با شما رفتار شود رفتار کنید ، بلکه این است با آنها آنطور که می خواهند رفتار کنند رفتار کنند.
برخی از مشتریان من به پیش بینی نیازهای شریک خود افتخار می کنند. این درست است که برخی از افراد در شناسایی و ارتباط با نیازهای خود بهترین نیستند.
این فقط بدان معناست که این منطقه ای است که باید روی آن کار کنید ، نه لزوماً دیگران باید مسئول باشند که همیشه آن را بفهمند یا جاهای خالی را برای شما پر کنند.
شاید مفید باشد که زمانی را یک بار در روز یا هر روز در میان بگذارید تا در مورد نیازها و مواردی که ممکن است نیاز به تعدیل داشته باشند صحبت کنید.
از طریق ارتباط مناسب ، می توانید اهداف روابط خود را تعیین کنید تا اطمینان حاصل کنید که این بحران ازدواج شما را در بر نخواهد گرفت.
فضا
پروژه سالهای اولیه ازدواج ، که از دهه 1990 در ایالات متحده به مطالعه ازدواج پرداخته است. این تحقیقات نشان داد که درصد بیشتری از زوج ها از کمبود حریم خصوصی یا زمان برای خود ناراضی هستند در مقایسه با زوج هایی که از زندگی جنسی خود ناراضی هستند.
اگر هر دو در خانه کار می کنید ، ممکن است لازم باشد دو ایستگاه کاری جداگانه تعیین کنید ، بنابراین هیچ یک از شما احساس شلوغی نمی کنید.
برخی از زوج ها گزارش می دهند که فقط یک میز کار دارند. اگر چنین است ، ممکن است از برنامه ریزی زمان روی میز بر اساس خواسته های روز خود یا معامله با استفاده از میز استفاده کنید.
آیا در صورت نیاز به استفاده همزمان از فضای میز ، آیا می توان یک میز کار موقت ایجاد کرد؟
در صورت لزوم ، ممکن است سفارش یک میز کوچک دیگر مفید باشد. اگر می توانید در اتاق های مختلف کار کنید ، این نیز می تواند بر تجربه شما تأثیر مثبت بگذارد. برای زوج هایی که در یک خانه کار می کنند ، ممکن است بخواهید در طبقات مختلف کار کنند.
نه تنها فضا دادن در یک رابطه مشترک باعث می شود که شما اعصاب یکدیگر را خراب کنید یا به شیوه دیگری کار کنید ، بلکه به شما کمک می کند تا در کار خود به وظیفه و تولید خود ادامه دهید.
اهداف
همچنین زمان مناسبی برای شناسایی یک هدف مشترک است که باید در اوقات فراغت به آن برسید. این می تواند چیزی ملموس باشد ، مانند تمیز کردن گنجه ها/نظافت عمومی بهار یا چیزهای مرتبط تر مانند ارتباط منظم برای صحبت یا صمیمی.
من می خواهم توجه داشته باشم که گاهی اوقات اهداف مشترک بهتر است جداگانه مورد بررسی قرار گیرند.
به عنوان مثال ، اگر تمیز کردن با هم باعث تضاد شود ، ممکن است وظایفی مربوط به آن هدف را تعیین کنید که می توانید به تنهایی انجام دهید ، اما به دستیابی به هدف مشترک نیز کمک کنید.
به خاطر داشته باشید که کار کردن با هم همیشه به معنی کنار هم بودن نیست. برای اهداف ارتباطی بیشتر ، ایجاد یک ساختار می تواند مفید باشد تا مطمئن شوید که زمان خود را برای کار در جهت رسیدن به هدف اختصاص می دهید.
ممکن است بخواهید زمان خاصی را در روزهای خاصی تعیین کنید تا دور آن جمع شوند.
درك كردن
همه ما متفاوت با تغییرات کنار می آییم. برخی از ما با خوش بینی و نگرش مثبت به این مناسبت می پردازیم. دیگران ممکن است بدبین و مضطرب باشند.
سعی کنید یکدیگر را درک کنید، به ویژه هنگامی که شریک زندگی شما در یک صفحه نیست. به جای اجازه دادن به این موقعیت موقت ایجاد شکاف بزرگتر ، راه هایی برای حمایت از یکدیگر بیابید.
برخی از مشتریان من پرسیده اند که آیا این بد نیست که آنها تلاش می کنند در چنین نزدیکی و بدون درگیری باشند. من می گویم با در نظر گرفتن همه چیز طبیعی است.
به یاد داشته باشید که ما همه تلاش خود را می کنیم ، و اگر شما به خوبی کنار می آیید ، سعی کنید در صورت عدم حمایت شریک زندگی خود ، از او حمایت کنید. چه این شامل انجام برخی از وظایف آنها یا توجه بیشتر به آنها شود ، در نهایت نتیجه خواهد داد.
امیدوارم با رعایت همه تغییراتی که در اطراف ما اتفاق می افتد ، همگی در سلامت باشید و تا حدی سلامت عقل خود را حفظ کنید. به راحتی می توان از مسیر خارج شد.
به خاطر داشته باشید که این ممکن است در واقع زمان ایده آل برای تماس با یک درمانگر برای حمایت بیشتر در ایجاد یک رابطه مشترک باشد. من راه مثبت را برای شما ارسال می کنم