نحوه غلبه بر همسر سابق: 25 راه برای ادامه کار

نویسنده: Peter Berry
تاریخ ایجاد: 17 جولای 2021
تاریخ به روزرسانی: 1 جولای 2024
Anonim
آموزش پریمیر:‌ آشنایی با محیط نرم افزار، باز کردن ویدیوها و کات کردن آنها
ویدیو: آموزش پریمیر:‌ آشنایی با محیط نرم افزار، باز کردن ویدیوها و کات کردن آنها

محتوا

"آنها ممکن است قلب شما را نشکسته باشند

شاید آنها آنهایی نبودند که شما را ترک کردند

شاید آخرین آنها نبودند

آنها ممکن است همسر روح شما نبوده باشند

اما شما آنها را دوست داشتید و بنابراین ، آنها اهمیت داشتند. "

معمولاً ارزش و ارزش روابط به تنهایی در صورتی داده می شود که تنها در صورتی باشد که در زندگی شما "آن" باشد. این پدیده نادرست است.

مهم نیست که در چه رابطه ای به اشتراک گذاشته اید ، نکته این است که این شخص اهمیت دارد زیرا شما به آنها اهمیت می دادید. و دور شدن از کسی که به او اهمیت می دادید ، کسی که فکر می کردید برای شما جهان است ، اکنون یکسان نیست. آن درک صدمه می زند

اگر تازه از رابطه خارج شده اید و در حالی که در اندوه غرق شده اید فکر می کنید ، چگونه بر همسر سابق خود غلبه کنید؟ سپس بدانید که باید بدانید و با این واقعیت کنار بیایید که رابطه شما به پایان رسیده است.


مهم نیست که آن را از مایل های دورتر دیدید ، یا فقط یک سطل آب یخ سرد روی سر شما ریخته بود ، این اتفاق افتاد. شما دیگر با هم نیستید.

در حال حاضر ، ممکن است خودتان را در گوگل سرچ کنید ، "چگونه بر همسر سابق غلبه کنیم؟" اول از همه ، همه چیز خوب خواهد بود ، نه در حال حاضر ، نه در یک هفته یا احتمالاً یک ماه یا حتی یک سال ، اما در نهایت.

بدانید که به سختی می توانید از همسر سابق خود رنج ببرید ، به یاد داشته باشید که هیچ راه میانبری برای آن وجود ندارد و راهی نیست که بتوانید پاسخی برای "چگونه سریعتر از همسر سابق خود خارج شوید؟" در شبکه جهانی وب

در ادامه چند مورد از کارهایی را که باید انجام دهید و نباید انجام دهید ، پس از آنکه به اندازه کافی بدشانس بودید ، تجربه کردید.

چرا غلبه بر همسر سابق شما بسیار سخت است؟

وقتی به کسی وابسته می شوید ، تمایل دارد زندگی و ذهن شما را تحت تأثیر قرار دهد. اگر در یک رابطه طولانی مدت بوده اید ، انتقال از همسر سابق دشوار می شود.

شما چیزهای مشابه زیادی به اشتراک می گذارید و با گذشت زمان طعم موسیقی ، غذا ، مد و غیره را احساس می کنید.


وقتی به کسی وابسته می شوید و پیوند محکمی ایجاد می کنید ، اندوهگین شدن و رها شدن زمان می برد.

خواه مردم بخواهند اعتراف کنند یا نکنند ، جستجوی چگونگی غلبه بر یک پسر یا چگونگی غلبه بر یک دختر یا حتی جستجوی این که چگونه به همسر سابق خود فکر نکنید ، هیچ چیز را بهتر نمی کند.

تا زمانی که از اندوه رابطه گذشته خود رهایی نیابید ، به این فکر ادامه می دهید که چگونه بر کسی که دوستش دارید غلبه کنید؟

25 راه برای غلبه بر همسر سابق

هیچ جدول زمانی تعیین نمی کند که چقدر طول می کشد تا دوست داشتن سابق خود را متوقف کنید و به کار خود ادامه دهید ، اما در اینجا چند راه سالم برای چگونگی غلبه بر همسر سابق آورده شده است.

1. یک مشت موسیقی غمگین به لیست پخش خود اضافه کنید

گوش دادن به موسیقی غم انگیز هر چقدر هم که مضحک به نظر برسد می تواند بسیار درمانی باشد.

حالا ممکن است بپرسید ، "چگونه به من کمک می کند که از همسر سابقم عبور کنم؟" مسئله این است که ما ، به عنوان یک انسان ، بار زیادی از احساسات را در بدن خود داریم ، اما تعداد کمی از ما می توانیم آنها را بیان کنیم. خوانندگان و ترانه سرایان از جمله این تعداد اندک هستند.


وقتی به آن اشعار گوش می دهیم ، گویی آنها با ما صحبت می کنند. آنها به هر درد و احساس ناگفته ای کلمات می دهند و ما احساس سرخوشی می کنیم. ما احساس می کنیم که دیگران آنچه را که ما در حال گذراندن آن هستیم تجربه کرده اند و ما در این ورطه تنها نیستیم.

پس از همه ، شکسپیر بسیار معروف نوشت -

"اگر موسیقی غذای عشق است ، بازی کنید."

2. به خود زمان دهید تا در رابطه سوگواری کنید

مهم نیست که هر دو چگونه از هم جدا شدید ، مهم نیست که جدایی چقدر آشفته و پیچیده بود. مهم نیست که چگونه شما دو نفر به نقطه ای رسیدید که نتوانستید کنار هم بمانید ، و مهم نیست که چقدر آن شخص را در حال حاضر تحقیر می کنید ، حقیقت این است که شما آن شخص را در یک مقطع زمانی دوست داشتید.

همانطور که فرد باید بعد از مرگ عزادار عزیزی باشد ، جدایی مانند مرگ آینده ای است ، آینده ای که فکر می کردید داشته باشید.

عزاداری گام بعدی در مورد نحوه غلبه بر همسر سابق است. خود را در خانه خود ببندید ، سطل بستنی بخورید ، برای خواب گریه کنید ، تمام هفته را در رختخواب بمانید ، تصاویر و فیلم های قدیمی خود را تماشا کنید ، عصبانی شوید. در صورت نیاز همه اینها و کارهای دیگر را انجام دهید.

لطفاً اهمیت ندهید که چقدر طول می کشد تا بتوانید با همسر سابق کنار بیایید. فقط عصبانیت ، سرخوردگی ، درد خود را تخلیه کنید و برای قدم بعدی آماده باشید.

3. از شبکه های اجتماعی خارج شوید

تعقیب و گریز دوست داشتن یا تماشای همه زوج های دوست داشتنی دیگر به س yourال شما کمک نمی کند ، "چگونه بر همسر سابق غلبه کنیم؟"

از شبکه های اجتماعی استراحت شایسته ای داشته باشید و استراحت کنید. اینستاگرام و فیس بوک می توانند بهشتی برای همه هزاره ها در زمان گذراندن زمان یا صرفاً برای سرگرمی محض باشند. با این حال ، اگر تازه از رابطه خارج شده اید و هنوز به طور کامل با آن کنار نیامده اید ، می تواند یک جهنم زنده باشد.

4. خانه خود را تمیز کنید

این یک مرحله مهم دیگر در مورد نحوه غلبه بر همسر سابق است.

یاد آوردن! هیچ چیز خوبی از احتکار لباس ها ، هدایا ، تصاویر یا سایر یادگاری های سابق شما حاصل نمی شود. ممکن است برای سوگ از دست دادن شما به آنها احتیاج داشته باشید ، اما اکنون این قسمت از مراحل به پایان رسیده است ، همه چیز را جمع آوری کنید (خواه مال شما باشد ، اما شما را به یاد نامزد سابق شما می اندازد) و آنها را به حسن نیت اهدا کنید.

سوزاندن یا دور انداختن آنها سالم نیست.

شما باید بر غم خود با کار روی آن غلبه کنید ، نه با از بین بردن چیزهایی که قبلاً دوست داشتید و آنها را دوست داشتید. فقط اینطور فکر کنید ؛ یکبار برای شما شادی به ارمغان آورد ؛ در حال حاضر ، شادی را برای شخص دیگری به ارمغان می آورد.

5- خودتان را با چیز جدیدی به چالش بکشید

اگر مدتی در رابطه عاشقانه بوده اید ، از نظر ظاهری راحت هستید ، شروع به سستی می کنید و دیگر قدر خود را نمی دانید.

در چنین مواردی ، جدایی زنگ خطر است.

پس از اتمام مراحل 2 و 3 ، کار روی خود را شروع کنید. چند چیز را در کمد لباس خود تغییر دهید ، موهای خود را کوتاه کنید ، بیرون رفتن را شروع کنید و از زندگی شبانه لذت ببرید.

بهترین راه برای غلبه بر کسی این است که کارهایی را انجام دهید که زمانی که با سابق خود بودید از آنها نگران بودید.

برای رفتن به تعطیلات ، تغییر مناظر می تواند بسیار درمانی باشد و شما هرگز نمی دانید که جهان چه اسرار را برای شما در نظر گرفته است. این می تواند باعث شود شما سابق خود را فراموش کنید.

6. به همه مزخرفاتی فکر کنید که الزم نیست اکنون آنها را تحمل کنید

اگر این جدایی زودهنگام است ، ممکن است خاطرات سابق خود و زمان فوق العاده ای را که هر دو با هم گذرانده اید ، به خاطر بیاورید.

اما اگر می خواهید همسر سابق خود را فراموش کنید ، یک قلم و دفترچه یادداشت بردارید و تمام مزخرفاتی را که با آن سر و کار داشتید بنویسید.

مواردی را که شما را عصبانی کرده است بنویسید ، چیزهایی که بین شما دو نفر درست نبود و بیشتر از همه ، همه چیز (حتی کوچکترین) را که شما را دیوانه کرده است بنویسید.

ممکن است باور کنید که رفتن از همسر سابق کار آسانی است.

7. به این فکر کنید که چه نوع رابطه ای را می خواهید

بسیاری از افراد افراد را با فرضیات غلط جذب می کنند و در نهایت رابطه آنها را خراب می کنند. در ذهن خود روشن کنید که از یک رابطه در زندگی خود چه می خواهید.

تمام تلاش خود را بکنید و همه چیز را در مورد خودتان بیاموزید تا بتوانید فردی را که باید در کنار او باشید و کسی را که شایسته شما است ، جذب کنید.

همچنین امتحان کنید: مسابقه چه نوع رابطه ای می خواهم

8. مدیتیشن را شروع کنید

اگر احساسات خود را در کنترل نگیرید ، زندگی عشقی گذشته شما می تواند شما را به سمت پایین بکشد. ممکن است مدام از همسر سابق خود متنفر باشید ، اما اگر نتوانید افکار خود را در مورد آنها کنترل کنید چالش برانگیزتر خواهد شد.

بعد از اینکه عشق شما را تنها می گذارد ، عجیب و ترسناک می شود. نگه داشتن افکار خود در یک راستا و متمرکز بر آینده می تواند به شما کمک کند سابق خود را فراموش کنید.

9. مرزهای خود را بررسی کنید

آیا فکر می کنید مردم به شما بسیار آسیب می رسانند و سپس شما را ترک می کنند؟ آیا همیشه بیش از حد خوب ، بخشنده ، مراقب ، شریک قربانی بوده اید؟ همه این سوالات را بپرسید.

خودتان را تجزیه و تحلیل کنید و دریابید که در سر شما چه می گذرد. پس از اتمام کار ، سپس به خط حافظه بروید و مرزهای خود را بررسی کنید.

اگر متوجه شدید که آنها به طور تصادفی رد شده اند ، استرس نداشته باشید. فقط آنها را در ذهن خود سازماندهی کنید. گاهی اوقات مردم متوجه نمی شوند که نداشتن مرز می تواند رابطه را از بین ببرد. اگر این اشتباه را در گذشته مرتکب شده اید ، پس از غلبه بر همسر سابق خود ، آن را تکرار نکنید.

10. ظاهر آپارتمان خود را تغییر دهید

اگر سابق شما به اندازه کافی داخل آپارتمان شما بوده است که هر از گاهی خاطرات تلخ و شیرینی توسط ذهن شما تکان داده می شود ، دوباره دکوراسیون کنید!

تغییر کمی مبلمان یا دکور یا رنگ دیوارها می تواند به شما کمک کند. پس از ارتقاء آپارتمان خود ، به نظر نمی رسد همان جایی باشد که با همسر سابق خود خاطرات ایجاد کرده اید ، و این دقیقاً همان چیزی است که شما باید از فکر کردن درباره همسر سابق خود دست بکشید.

11مربی جدایی بگیر

اگر رنج شما زیاد شدید نیست و بهترین دوست شما یا یکی از نزدیکان شما می تواند شما را بعد از مراحل جدایی راهنمایی کند.

اگر فکر می کنید کسی را ندارید که درد و تنهایی خود را با او در میان بگذارید ، یک مربی جدا کننده استخدام کنید. این به شما کمک می کند تا پاسخ سوالات ریشه دار را دریافت کنید و به شما کمک می کند تا بفهمید که چرا جواب نمی دهد.

مربی جدایی بهترین راه برای غلبه بر کسی است.

12. به آینده خود بدون آنها فکر کنید

پس از یک لحظه ، زن و شوهر شروع به تصور همه چیز به عنوان "ما" می کنند ، و وقتی این کار را انجام می دهید و در نهایت به هم می ریزید ، به سختی می توانید با تغییر در زندگی و افکار خود کنار بیایید.

ممکن است غیر ممکن به نظر برسد اما فکر کردن در مورد آینده خود بدون شریک قبلی خود یکی از بهترین نکات برای غلبه بر همسر سابق است.

13. با آنها تماس نگیرید

وقتی به دنبال پاسخی برای چگونگی غلبه بر همسر سابق هستید ، این اولین و اصلی ترین قانون باشد - هرگز دیگر با او تماس نگیرید.

اگر این کار را بکنید ، خودتان قبر خود را حفر می کنید. هر زمان که با همسر سابق خود تماس می گیرید ، پنجره ای را باز می کنید تا دوباره بازگردید و دوباره آسیب ببینید. اگر در فکر فراموش کردن همسر سابق خود هستید ، به او زنگ نزنید و به او پیام ندهید.

پذیرفتن این که همه چیز برای همیشه به پایان رسیده است ، این است که چگونه بر همسر سابق خود غلبه کنید.

14. بر برخی از عشق به خود تمرکز کنید

حتماً کارهای زیادی وجود دارد که نمی توانید هنگام رابطه با یکدیگر انجام دهید. اکنون که مجرد هستید و زمان زیادی در اختیار دارید ، چرا از آن برای خوشبختی خود استفاده نکنید.

کیک بپزید ، یک مهارت جدید بیاموزید ، بیرون بروید و قرار بگذارید ، حمام کنید ، برای یک روز آبگرم به خودتان بروید ، شام خود را در رستوران مورد علاقه خود صرف کنید و غیره.

کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا دیگر به فکر همسر سابق خود نباشید.

در اینجا یک ویدیو در مورد عشق به خود وجود دارد:

15. درک کنید که عصبانی شدن فقط مرحله است

شما سرانجام متوجه شدید که شریک سابق شما برای شما مناسب نیست و اکنون شما دیوانه شده اید. اگر بدانید که عصبانی شدن از همسر سابق شما هیچ فایده ای برای شما نخواهد داشت مفید خواهد بود.

ممکن است نیاز داشته باشید که به آنها صدمه بزنید و به آنها بگویید آنچه آنها انجام داده اند اشتباه بوده است. اکنون می دانید که لیاقت بهتری دارید. مهم نیست که چند بار از مردم می پرسید چگونه می توانند بر همسر سابق خود غلبه کنند تا بتوانید از این عصبانیت عبور کنید ، همچنان به آنها فکر می کنید.

16. برای احترام به خود در مورد چیزی که از دست رفته معامله نکنید

اگر در تلاش هستید که به راه خود ادامه دهید ، دیگر از بازگشت به جایی که خود را به امید دیدار مجدد می بینید ، دست بردارید. اگر فکر می کنید همه چیز پس از ماه ها از هم پاشیدگی شما از بین نرفته است ، به وضوح در حال انکار هستید.

لطفاً درک کنید که فصل با همسر سابق شما به پایان رسیده است و شما باید زندگی در جهان "اگر می شد" را متوقف کنید.

غلبه بر همسر سابق در حال حاضر بسیار پیچیده است. با تلاش برای نجات چیزی که قبلاً از دست داده اید ، بارها و بارها خود را اذیت نکنید.

17. سلامت روانی خود را کنترل کنید

وقتی سعی می کنید با همسر سابق خود کنار بیایید ، غم یک احساس آشنا است. رها کردن احساسات خود برای شخصی که زمانی او را دوست داشتید سخت است.

می توانید احساس تنهایی کنید و حتی احساس یک ذره خوشبختی برایتان دشوار است. اکثر مردم وقتی از شکاف ها عبور می کنند و درگیر افسردگی می شوند ، متوجه نمی شوند.

اگر فکر می کنید از نظر روحی بیقراری دارید یا علائم افسردگی دارید ، مراقب سلامت روان خود باشید. با یک متخصص مشورت کنید.

همچنین امتحان کنید: امتحان نشانه های افسردگی

18- به روابط برگشتی تکیه نکنید

شما در حال حاضر در مورد چگونگی غلبه بر همسر سابق خود بی اطلاع هستید. به دنبال یک رابطه بازسازی شده هیچ آرامشی را در ذهن شما ایجاد نمی کند.

هنگامی که شما کاملاً بر همسر سابق خود غلبه نکرده اید ، بازگشت مجدد می تواند سلامت روانی شما را تا حدی از بین ببرد که بتوانید کنترل احساسات خود را به طور کامل از دست بدهید.

راه حل غلبه بر همسر سابق این نیست که با شریک دیگر درگیر شوید. وقت بگذارید و قلب خود را شفا دهید.

۱۹- دیگر منتظر نمانید تا بر همسر سابق خود غلبه کنید

برخی از افراد بارها و بارها به خط حافظه باز می گردند و هنوز شکایت دارند که نمی توانند از همسر سابق خود خارج شوند. آنها مدام شکایت می کنند که چقدر طول می کشد تا از همسر سابق خود پیش بروید.

شما باید درک کنید که اگر به ساعت نگاه کنید ، زمان به آرامی می گذرد. وقتی سعی می کنید ادامه دهید ، سعی کنید به جای فکر کردن به همسر سابق خود ، او را فراموش کنید.

۲۰- سرزنش را کنار بگذارید

این یکی از مهمترین ترفندها برای غلبه بر همسر سابق است. سعی کنید و بفهمید اگر آنها اشتباه خود را انجام نمی دادند ، شما در آن رابطه سمی قرار می گرفتید.

هر کاری که آنها انجام دادند به شما وضوح در زندگی بخشید و نشان داد که آنها یکی نیستند. بنابراین ، سرزنش آنها را متوقف کنید و به این فکر کنید که زندگی شما بدون آنها چقدر شگفت انگیز خواهد بود.

21. تنبل نشوید

مردم سعی نمی کنند سابق خود را به طور فعال فراموش کنند. برخی از مردم معتقدند قبل از اینکه از همسر سابق خود نقل مکان کنند ، همه دردها را احساس می کنند. وقت بگذارید اما سستی نکنید. تنبل نشوید و در حوض غم غرق نشوید.

وقتی از همسر سابق خود در حال تغییر هستید ، مطمئن باشید که مشغول کار هستید. تنبلی احساس بدبختی و ناامیدی را افزایش می دهد ، و هرگز نباید اجازه دهید هیچ یک از این احساسات به شما نزدیک شود.

22. یک روال منظم برقرار کنید

بیدار ماندن در شب یا بیدار شدن در بعد از ظهر می تواند دوره غلبه بر همسر سابق را طولانی کند. بهتر است از یک روال معمولی پیروی کنید و زمان خود را به طور مداوم برای مشغول شدن به کاری تقسیم کنید.

یک روال کثیف می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. پیروی از یک روال شما را از نظر روحی و جسمی سالم نگه می دارد.

23. در مورد رابطه خود با هر کسی صحبت نکنید

هنگامی که عصبانیت شما به سطح خود می رسد ، احساس ناامیدی می کنید و باید هر از گاهی آن را تخلیه کنید.

فقط به یاد داشته باشید که وقتی در مورد رابطه خود با این همه ناامیدی صحبت می کنید ، تمایل دارید در مورد همه بدی هایی که با سابق خود تجربه کرده اید صحبت کنید.

زنده ماندن همه آن لحظات بد می تواند شما را وادار کند تا بیشتر به همسر سابق خود فکر کنید. اگر از صحبت در مورد رابطه گذشته یا سابق خود دست نکشید ، هرگز از فکر درباره سابق خود دست نخواهید کشید.

24. بسته شدن ممکن است جواب ندهد

برخی از افراد وقتی سعی می کنند راههای رفتن از همسر سابق خود را پیدا کنند ، به دلیل عدم تعطیل شدن ، دچار مشکل می شوند.

لطفاً درک کنید که بسته شدن یا عدم بسته شدن ، سفر از عزاداری رابطه تا حرکت بدون پشیمانی ، کاملاً متعلق به شما است.

بهترین راه برای غلبه بر کسی این است که بسته شدن را فراموش کرده و روی زندگی خود تمرکز کنید. اگر همچنان منتظر بسته شدن هستید ، ممکن است این احتمال وجود داشته باشد که سعی کنید با سابق خود دوست باشید ، و این هرگز خوب به پایان نمی رسد.

25. پذیرش باید شعار شما باشد

شما می توانید راه های زیادی را برای غلبه بر همسر سابق خود جستجو کنید ، اما تا زمانی که تصمیم نگرفته اید مرحله را پشت سر بگذارید و به عنوان یک برنده انتخاب نشوید ، هیچ چیز نتیجه ای نخواهد داشت.

اگر با این واقعیت که چیزی وجود دارد صلح کنید ، و اکنون اینطور نیست ، به شما کمک می کند. روزی که از فکر همسر سابق خود ناراحت نشوید ، روزی خواهد بود که می توانید بالاخره از همسر سابق خود پیش بروید.

نتیجه

غلبه بر همسر سابق می تواند وقت گیر و از نظر احساسی خسته کننده باشد. لطفاً مطمئن شوید که وقت می گیرید و می فهمید که هیچ کس آنقدر شایسته نیست که در تمام طول زندگی شما گریه کند.

هر چه زودتر احساسات تجزیه شده خود را به چیزی مثبت تبدیل کنید ، زودتر می دانید که چگونه بر همسر سابق خود غلبه کنید.