وابستگی احساسی در مقابل عشق: تفاوت چیست

محتوا

• وابستگی عاطفی در مقابل عشق
• عشق: آیا این یک احساس است؟
• سوالاتی برای حل معما - وابستگی احساسی در مقابل عشق
• Q1 آیا وقتی با هم هستید خوشحال هستید؟
• Q2 آیا شما هم از زمان "من" خود راضی هستید؟
• Q3 آیا ایده جدایی شما را ترس آلوده می کند؟
• Q4 دنیای شما بزرگتر شده است - آیا این عشق است؟
• چگونه از نظر احساسی مستقل باشیم؟
• 1. خودتان را بررسی کنید
• 2. شادی خود را ایجاد کنید
• 3. زمان تنهایی را در نظر بگیرید
• 4- خودگویی مثبت

بسیاری از ما در تشخیص احساسات واقعی خود همیشه درون خود با هم در تضاد هستیم.

نبرد قدرت وابستگی عاطفی در برابر عشق بسیاری از عاشقان را بر این باور قرار داده است که احساسات آنها نسبت به شریک زندگی شان عشق است ، در حالی که در واقعیت ، این یک مورد وابستگی عاطفی است.

مطالعه می گوید وابستگی عاطفی چیزی جز تجلی رفتارهای اعتیادآور در روابط بین فردی نیست فرد وابسته عاطفیموقعیت فرعی را به عهده بگیرند تا محبت شریک عاشقانه خود را حفظ کنند. چنین شخص/افرادی به پایان می رسند هویت شخصی خود را از دست می دهند به طور کامل.

وقتی عاشق می شویم ، به آن شخص نیز وابسته می شویم.

اکنون ، عشق در برابر دلبستگی مستلزم این است هر رابطه دو نوع دلبستگی دارد - دلبستگی های سالم و ناسالم.

اما اینها پیوست های سالم بخشی از روند عادی پیوند عشق، و سپس دلبستگی های ناسالم وجود دارد که نشان دهنده نوعی وابستگی به فرد است که بهترین محیط را برای شکوفایی رابطه عشقی ایجاد نمی کند.

بیایید بررسی کنیم که وابستگی احساسی به یک شخص به چه معناست و در یک رابطه عاشقانه به چه شکل است.

وابستگی عاطفی در مقابل عشق

حال ، وقتی از دلبستگی عاطفی صحبت می کنیم به چه معناست؟ یک تفاوت باریک بین وابستگی عاطفی و وابستگی عاطفی وجود دارد.

آیا عشق یک احساس است؟ خوب! عشق یک احساس عمیق است و شخص/افراد عاشق نسبت به شریک خود احساس وابستگی عاطفی می کنند. وابستگی عاطفی به کسی به این معنی نیست که شما برای تأیید به آنها وابسته هستید.

وابستگی به عشق یا وابستگی عاطفی هنگامی ایجاد می شود که برای اعتماد به خود به آنها اعتماد کنید تا هویت خود را به شما نشان دهند.

روابط وابسته به احساسات به عنوان یک نوع دلبستگی سالم در نظر گرفته نمی شود ، زیرا شما احساس خود یا استقلال خود را ندارید. از نظر عاطفی به شریک زندگی خود وابسته می شوید و برای ماندن در این رابطه دست به هر کاری می زنید ، حتی اگر این رابطه شاد نباشد ، زیرا از تنهایی می ترسید.

عشق: آیا این یک احساس است؟

همانطور که قبلاً ذکر شد ، عشق یک احساس است. عشق سرشار از احساسات است، بنابراین از این نظر ، در واقع در سطح احساسی احساس می شود. اما چون عشق از مغز سرچشمه می گیرد، وجود دارد عنصر عصب شناسی به آن

محققان تلاش کرده اند تا علم پشت عشق را مورد بررسی قرار دهند ، اما نتوانسته اند دلیل اینکه چرا ما یک شخص را دوست داریم و شخص دیگری را دوست ندارند ، درک کنند. اما آنها فرض می کنند که ما به دنبال شریکی هستیم که ما را به یاد چیزی که در دوران کودکی تجربه کرده ایم ، بیاندازد.

بنابراین اگر ما در خانه ای ناراضی بزرگ شدیم ، تمایل داریم به سمت شرکایی متمایل شویم که این تجربه را منعکس می کنند ، در تلاش برای اصلاح آن در بزرگسالی.

برعکس ، اگر در خانه ای شاد بزرگ شدیم ، به دنبال شرکایی خواهیم بود که نشان دهنده این خوشبختی باشد.

این انگیزه برای عشق عاطفی ناشی از لذت استبنابراین ، در این راه ، عشق یک احساس است ، احساسی که به ما لذت زیادی می برد. اما هرگز فراموش نکنید که مواد شیمیایی در پشت آن احساسات ، به ویژه دوپامین و سروتونین وجود دارد که وقتی ما موضوع عشق خود را می بینیم یا به آن فکر می کنیم ، مغز ما را سیل می کند.

آن ها مواد شیمیایی به ما احساس خوبی می دهند.

سوالاتی برای حل معما - وابستگی احساسی در مقابل عشق

چگونه می توانیم بین عشق سالم و وابستگی ناسالم تفاوت قائل شویم؟ گاهی اوقات خط تفاوت مبهم است. اما اگر متعجب هستید ، سوالات زیر را از خود بپرسید -

Q1 آیا وقتی با هم هستید خوشحال هستید؟

پاسخ دهید اگر وقت شما با هم به خنده می گذرد، صحبت در مورد پروژه های آینده یا فقط سرد نگه داشتن دست ، این عشق است.

اما ، اگر وقت شما با هم به مشاجره یا اجتناب از یکدیگر می گذرد و هر زمان که شریک زندگی شما را آزار می دهد ، تمام مدت در سرتان می گذرد ، احتمالاً وابستگی احساسی است.

Q2 آیا شما هم از زمان "من" خود راضی هستید؟

پاسخ دهید اگر از زمان جدا از شریک زندگی خود لذت می برید ، از آن استفاده کنید رفاه شخصی خود را غنی کنید، دیدن دوستان ، ورزش کردن ، همه در حالی که با علاقه به دفعه بعدی که قرار است با شریک زندگی خود باشید فکر کنید ، این عشق است.

اگر فاصله زمانی شما را با ترس پر می کند و تصور می کنید که شریک زندگی شما در حال جدایی شما را پیدا می کند و شما را رها می کند ، این یک وابستگی عاطفی است. محل مناسبی برای سر شما نیست ، درست است؟

Q3 آیا ایده جدایی شما را ترس آلوده می کند؟

پاسخ دهید اگر ایده جدایی شما را پر از ترس ، عصبانیت و ترس می کند ، زیرا نمی توانید تنها با زندگی روبرو شوید ، این یک وابستگی احساسی است.

اگر به جدایی احتمالی به عنوان کار درست نگاه کنید زیرا رابطه دیگر برآورده نمی شود ، علیرغم اینکه هر دو در آن کار می کنید ، این بدان معناست که از مکانی عاشقانه فعالیت می کنید.

Q4 دنیای شما بزرگتر شده است - آیا این عشق است؟

پاسخ دهید اگر شما جهان به لطف رابطه شما بزرگتر شده است، این عشقه.

اگر از طرف دیگر ، جهان شما کوچکتر شده است - شما فقط با شریک زندگی خود کارهایی انجام می دهید و خود را از مشارکت با دوستان یا علایق بیرونی جدا می کنید - از نظر احساسی وابسته هستید.

شما رابطه به شما آرامش اضافی می دهدخوشبختی و سعادت یعنی عشق. در مقابل ، رابطه شما باعث ایجاد استرس ، حسادت و شک در خود می شود ، در این صورت فقط به این معنی است که از نظر احساسی وابسته هستید.

شما خود را وابسته عاطفی تشخیص داده اید. حالا چگونه از نظر احساسی مستقل می شوید؟

چگونه از نظر احساسی مستقل باشیم؟

در اینجا چند مرحله برای مستقل شدن از نظر عاطفی و تبدیل شدن به فردی سالم تر وجود دارد!

1. خودتان را بررسی کنید

صادقانه بگیر به روابط گذشته و حال خود نگاه کنید و به رفتارها توجه کنید

آیا همه آنها به وابستگی عاطفی اشاره می کنند؟ از خود بپرسید چرا به دنبال تأیید دیگران هستید ، چرا از تنهایی بسیار می ترسید؟ آیا این شما را به یاد چیزی از دوران کودکی شما می اندازد؟

2. شادی خود را ایجاد کنید

شروع کنید انجام کارهای خارج از رابطه شما، و از شریک خود اجازه نخواهید.

مهم نیست که او پروژه شما را تایید می کند یا خیر. آنچه مهم است این است که شما شروع به افزودن فعالیت هایی به زندگی خود می کنید که به شما احساس خوبی می دهد و رفاه شما را افزایش می دهد. نیازی به شروع بزرگ ندارید - سعی کنید هر روز یک پیاده روی کوچک به بیرون اضافه کنید. توسط خود شما.

3. زمان تنهایی را در نظر بگیرید

افراد وابسته به عشق در تنهایی مشکل دارند.

بنابراین هر روز زمانی را به تنهایی اختصاص دهید، زمانی که شما فقط در خودآگاهی نشسته اید. ممکن است از این زمان برای مدیتیشن استفاده کنید یا فقط به دنیای خود گوش دهید ... اگر بتوانید این کار را در خارج انجام دهید ، بهتر است!

اگر احساس ترس کنید ، به تنفس خود توجه کنید سعی کنید و استراحت کنید هدف این است که بدانیم تنها بودن مکان ترسناکی نیست.

4- خودگویی مثبت

هر روز چند مانترای جدید برای خود بگویید. "من خشن هستم" "من طلا هستم" "من توانا و قوی هستم" "من سزاوار عشق خوب هستم".

این پیام های شخصی به شما کمک می کند تا از اعتماد دیگران به شادی خود به اتکا به خودتان کمک کنید.