محتوا
- صمیمیت بسیار عمیق تر از رابطه جنسی در اتاق خواب است
- تمرین مهارت های مقابله با ذهن آگاهی
- ارتباطات برای ایجاد صمیمیت مهم است
- برای تقویت عشق و ارتباط عمیق تر عمل کنید
در حالی که این زمان های همه گیر جهانی برای شروع و/یا حفظ رابطه ایده آل نیست ، هنوز امید وجود دارد.
با توجه به عامل فاصله ، ایجاد صمیمیت در روابط طولانی مدت به چه معناست؟
صمیمیت بسیار عمیق تر از رابطه جنسی در اتاق خواب است
صمیمیت واقعی چند وجهی است و کلید یک رابطه پایدار و سالم است ، حتی برای آن دسته از زوج هایی که در روابط طولانی مدت هستند.
با رعایت فاصله گذاری اجتماعی در سراسر جهان ، حفظ ارتباط بیشتر از همیشه به خودی خود یک شاهکار محسوب می شود.
اما نیازی نیست که برای زوجین در روابط از راه دور ناامید کننده باشد. زیبایی این طوفان این است که مردم را وادار می کند تا راه های جدیدی برای ارتباط و برقراری ارتباط پیدا کنند. به خصوص وقتی روابط از راه دور از نظر آماری واقعاً یک انحراف نیست.
تمرین مهارت های مقابله با ذهن آگاهی
گذراندن روابط از راه دور کار ساده ای نیست. یکی از اولین کارهایی که من می خواهم هر کسی را در یک رابطه از راه دور تشویق کنم این است که خود را در زمان حال تقویت کند.
پاسخ به آنچه باعث می شود روابط از راه دور کار کند می تواند نهفته باشد ذهن آگاهی.
تمرین ذهن آگاهی لازم نیست خسته کننده باشد. یکی از فواید زیاد تمرکز بر ذهن آگاهی این است که می تواند به شما کمک کند تا لحظات ارزشمند امروز را بشناسید نه اینکه با غرض ورزی و آرزوی دور شدن از آن لذت ببرید.
یکی دیگر از مزایای ذهن آگاهی این است که باعث آرامش می شود ، که از رهایی تنش پشتیبانی می کند در حالی که شما را به سمت انرژی مثبت باز می کند.
قبل از اینکه به توسعه صمیمیت بپردازیم ، بیایید مکث کرده و خود را متمرکز کنیم.
تمرکز کنید و اجازه دهید نفس شما لنگر شما باشد. یک نفس عمیق بکشید و به آرامی با دهان خود نفس را رها کنید (چند بار در صورت لزوم برای وضعیت هوشیاری فعلی خود تکرار کنید). در مرحله بعد ، روی حواس خود متمرکز شوید و تنظیم کنید.
- سه چیزی که می توانید بشنوید چیست؟
- سه چیزی که می توانید ببینید آبی است؟
به خود متمرکز و مبتنی بر توجه باشید ، اما با خیال راحت به خود اجازه دهید ذهنیت را با حواس خود به همان اندازه که نیاز دارید کشف کنید. اکنون ، بیایید به سمت ایجاد رابطه و کنار آمدن با چالش های روابط از راه دور برویم.
ارتباطات برای ایجاد صمیمیت مهم است
هنگامی که مجبورید نحوه مدیریت روابط از راه دور را بیاموزید ، کلید اصلی برقراری ارتباط صریح و صادقانه است.
صرف نظر از این که رابطه در چه مرحله ای است ، از تازه ملاقات گرفته تا تازه ازدواج کرده ، تا شرکای طولانی مدت ، نگرانی عمده اکثر زوج های من در رابطه با نارضایتی زناشویی در ارتباط است.
بنابراین چگونه می توانیم شکاف را در روابط LDR پر کنیم؟ بیایید در مورد فیل موجود در اتاق صحبت کنیم - احساسات خود را نشان دهید.
آنقدر خود را دوست داشته باشید که خود واقعی خود را پنهان نکنید تا از نسخه دیگران از شما سود ببرد. حقیقت خود را بگویید و به شریک خود اجازه دهید قلب شما را بشنود.
سپس ، پایه و اساس صمیمیت می تواند آغاز شود.
همانطور که به صمیمیت تمایل داریم ، این س inال در مورد چگونگی ایجاد و حفظ صمیمیت نهفته است.
- آیا می توانید صدای قلب شریک زندگی خود را بشنوید؟
- آیا می توانید روح آنها را احساس کنید؟
اغلب موانعی که بسیاری از زوج ها با آن روبرو هستند فاصله فیزیکی نیست ، بلکه فاصله احساسی است ، که به جرات می توانم بگویم این صمیمیت است. نزدیکی نه تنها احساس نفس بعدی آنها ، بلکه عمیق تر شدن و احساس قلب آنهاست. بله ، حتی کیلومترها از هم فاصله دارند.
تمرکز حواس را تمرین کنید ؛ برای ارتباط بهتر با شریک زندگی خود می توانید چه احساسی داشته باشید؟
چند روش خلاقانه برای ایجاد صمیمیت در روابط از راه دور فقط صحبت قدیمی با تلفن یا حتی چت ویدیویی عصر جدید است.
اولین روشی که انتخاب می کنید ، از منطقه راحتی خود خارج شوید - آن را عوض کنید و برعکس عمل کنید.
یکی ، خودانگیختگی ایجاد می کند و این جرقه زندگی است.
اما دو ، این به شریک زندگی شما نشان می دهد که شما آنقدر اهمیت می دهید که با بیرون آمدن از محدوده راحتی ، قلب او را بشنوید.
همچنین تماشا کنید:
در زیر ، چند ایده برای عمیق تر کردن روابط بین راه دور در این دوران دشوار پیدا خواهید کرد.
برای تقویت عشق و ارتباط عمیق تر عمل کنید
در اینجا چند ابزار و برخی توصیه های روابط از راه دور برای ایجاد خلاقیت و ایجاد صمیمیت در رابطه شما وجود دارد. این موارد همچنین به شما کمک می کند تا دریابید که چگونه روابط طولانی مدت را سرگرم کننده نگه دارید.
- یک بسته مراقبت برای شریک خود ارسال کنید با برخی از موارد مورد علاقه خود و شامل یک شگفتی (خلاق باشید) برای جلب توجه آنها
- ترتیب دهید تا غذای مورد علاقه آنها به خانه آنها تحویل داده شود
- با شریک خود قدردانی را تمرین کنید؛ یک چیز را در مورد آنها به اشتراک بگذارید که از آن سپاسگزار هستید
- به صورت مجازی با هم کتاب بخوانید
- با هم یک بازی آنلاین انجام دهید
- همان فیلم را تماشا کنید
- چت تصویری هنگام آشپزی
- آهنگ مورد علاقه خود را به اشتراک بگذارید یا یک لیست پخش موسیقی ایجاد کنید
- پایین آمدن از خط حافظه را تمرین کنید، برای این که شریک زندگی خود را بهتر بشناسید (چه دوست دارند و چه دوست ندارند ، نزدیکترین فرد محرم آنها کدام است ، بزرگترین اشتباه آنها چه بود ، بزرگترین رویای آنها چیست). خلاق باشید و شریک خود را با سطح جدیدی از تعقیب و کنجکاوی کشف کنید.
- در نهایت، تسلیم نشوید ، این همه گیری نیز می گذرد
مثل همیشه خوب باشید و بهترین زندگی خود را با ریتا از مشاوره LifeSprings تجربه کنید.