محتوا
- 1. دل شکستگی
- 2. تعدیلبه یک واقعیت جدید
- 3. ایجاد حس خودباوری
- 4. انجام کارها به تنهایی
- 5. برخورد با فرزندان خود
- 6 - پیدا کردن دوستان جدید
- 7. مشکلات مالی
- 8. قطع رابطه با برادران شوهرتان
- 9. دیدن حرکت سابق خود
- 10. یافتن هدف جدید
- 11. از سرزنش خودداری کنید
- ۱۲- انتظارات مشخصی داشته باشید
- 13. مسائل ریشه ای را برطرف کنید
- 14. بخشش
- 15. به آینده نگاه کنید
- 16. به شریک خود احترام بگذارید
- 17. ارتباط مثر
جدایی - یک زمان معمولاً شدید برای هر دو شریک در ازدواج. احساس اضطراب ، سرخوردگی ، پشیمانی و تنهایی قابل انتظار است. در حالی که برای برخی جدایی می تواند به عنوان یک بیدار کننده ارزشمند عمل کند ، به طور کلی ، چنین زمانی به عنوان یک انتقال منجر به احساسات شدید عمل می کند. بنابراین تصمیمات تکانشی اغلب گرفته می شود. این تصمیمات مکرراً برای احتمال نجات ازدواج مضر است. مسائل مربوط به ازدواج پس از جدایی و آشتی احتمالی دو جنبه مهم هنگام برخورد با چنین مشکلاتی است.
17 مسئله متداول در ازدواج پس از جدایی عبارتند از:
1. دل شکستگی
وقتی رویاهای شما به بدترین کابوس های شما تبدیل می شود ، زمانی فرا می رسد که ممکن است شروع به عزاداری برای ازدواج کنید و احساس افسردگی کنید. شما قدرت انگیزشی خود را از دست می دهید و همه روابط آینده را آماده می کنید تا شما را نیز ناامید کنند. مهم است بدانید که این احساسات شما را از بین می برد. فقط باید صبور باشید.
2. تعدیلبه یک واقعیت جدید
اگر جدایی تمام روابط خود را با خانواده شما قطع کرده است ، ممکن است به مدتی نیاز داشته باشید تا بفهمید که اکنون زندگی متفاوتی خواهید داشت ، دور از همسر و در برخی موارد حتی از فرزندان خود.
3. ایجاد حس خودباوری
ناخودآگاه ، ازدواج شما را عضوی از یک تیم می کند. اما جدایی شما را مجرد می کند. ممکن است احساس گم شدن کنید و هنوز نتوانید خود را به عنوان یک فرد مشخص کنید. با این حال ، لازم است راه خود را بیابید و در پوست خود احساس راحتی و اطمینان داشته باشید.
4. انجام کارها به تنهایی
کارهایی که شخص دیگری اکنون برای شما انجام داده است ، باید خودتان آنها را به تنهایی انجام دهید. اگر برای شما خیلی سخت است ، از خانواده یا دوستان خود کمک بخواهید. آنها از دستیابی بیش از حد خوشحال خواهند شد.
5. برخورد با فرزندان خود
والدین مجرد بودن کار آسانی نیست. بنابراین ، از درخواست کمک از دوستان ، خانواده ، معلمان یا حتی یک روانشناس خجالت نکشید.
6 - پیدا کردن دوستان جدید
دوستان متقابل ، پس از جدایی ، ممکن است شما را ناراحت کنند یا از همسرتان استفاده کنند. بنابراین ، شما باید سعی کنید به مکان های جدید بروید ، کارهای جدید انجام دهید و دوستان جدیدی پیدا کنید.
7. مشکلات مالی
گذراندن یک جدایی باعث می شود در عادات خرج و وضعیت مالی خود تجدید نظر کنید. هزینه های خود را کنترل کنید و در چنین شرایط سختی از خانواده و دوستان کمک بگیرید. ثبات از راه خواهد رسید. شما باید صبور باشید.
8. قطع رابطه با برادران شوهرتان
گاهی اوقات هنگامی که همسران شما شروع به جانبداری از همسر خود می کنند ، باید این واقعیت را بپذیرید و فارغ از اینکه روابط شما در گذشته چقدر قوی بوده است ، فاصله بگیرید. شما باید با افرادی که از شما حمایت می کنند ارتباط برقرار کنید.
9. دیدن حرکت سابق خود
ممکن است نگاه کردن به زندگی قبلی خود دردناک باشد ، اما درک این نکته ضروری است که پس از نهایی شدن جدایی ، انتخاب سالم برای هر دو شما این است که به سمت بهتر حرکت کنید.
10. یافتن هدف جدید
جدایی شما را مجبور به تغییر و جستجوی دیدگاه خود می کند. شما باید رویاهایتان را برای زندگی هدفمند و معنادار بیابید و با یافتن صدای خود به عنوان یک فرد مستقل در ارتباط باشید.
راهکارهای مقابله با مسائل ازدواج پس از جدایی عبارتند از:
11. از سرزنش خودداری کنید
منفی بافی باعث ایجاد منفی می شود. سرزنش یکدیگر آسان است. شما باید مسئولیت اقدامات و نگرش خود را شروع کنید. به خودتان نگاه کنید و سپس به ازدواج خود نگاه کنید.
۱۲- انتظارات مشخصی داشته باشید
در مورد آنچه همسرتان و همسرتان در طول جدایی انتظار دارید شفاف باشید. مسائل مربوط به ازدواج پس از جدایی را می توان از طریق ارتباط روشن و دقیق در مسائل مالی ، فرزندان و فعالیت های اجتماعی حل کرد.
13. مسائل ریشه ای را برطرف کنید
گاهی اوقات جدایی می تواند یک فرصت ارزشمند در ازدواج باشد تا بتوانید ارزیابی کنید که چه چیزی م workingثر بوده و چه چیزی نه. این به تجزیه و تحلیل موضوعات و ترس های مشترک هر دو شریک کمک می کند. اغلب چندین علت ریشه ای زمینه ای ظاهر می شود ، که قبلاً به درستی مورد بررسی قرار نگرفته بود.
14. بخشش
مسائل مربوط به ازدواج پس از جدایی ممکن است حل شود اگر هر دو طرف گذشته را ببخشند و کنار بگذارند و تصمیم به ایجاد یک رابطه جدید بگیرند.
15. به آینده نگاه کنید
جدایی نقطه اتصال است که در آن شما به تنهایی می توانید سرنوشت زندگی آینده خود را تعیین کنید. آیا به تنهایی به جلو ادامه می دهید و همه چالش ها را می پذیرید و بار دیگر به عنوان یک فرد مجرد زندگی می کنید؟ یا آیا تمام عصبانیت ، حسرت ها ، سرزنش ها و شکست های خود را پشت سر می گذارید تا زندگی جدیدی را با همسرتان آغاز کنید؟ اینها سوالاتی هستند که فقط شما می توانید به آنها پاسخ دهید.
16. به شریک خود احترام بگذارید
جدایی به این معنا نیست که شما باید احترام به یکدیگر را از دست بدهید. با از دست دادن احترام ، سایر منفی ها به راحتی می توانند وارد رابطه شوند و در نتیجه منجر به مشکلات بیشتری شود. بنابراین ، حتی اگر می دانید که رابطه شما به سمت طلاق می رود ، احترام بگذارید.
17. ارتباط مثر
جدایی زمان زیادی برای تأمل و تأمل در خود است. تصمیم نهایی هرچه باشد ، ارتباط م betweenثر بین همسران به تصمیم نهایی برای هر دو کمک می کند.
مسائل مربوط به ازدواج پس از جدایی یک امر واقعی است. با این حال ، اگر شما مایل به تنظیم همه چیز هستید ، می توانید بر این مسائل غلبه کنید چه در حال رفتن به سمت طلاق باشید و چه در تلاش برای دوباره گرد هم آمدن.