محتوا
- بیایید تیم بسازیم
- به چیزهای بیشتری احتیاج خواهید داشت
- توضیح ، نه بهانه
- تغییر بسیار مهم و ساده است اما آسان نیست
- Fiمردم خود را
- چشم جانبی
- سیب و درخت
- از سواری لذت ببر
فرزندپروری سخت است. ازدواج هم می تواند باشد.
ما عمدتا این را می دانیم و انتظار نداریم که همه چیز همیشه کیک و رز باشد. اگر ADHD درگیر باشد ، والدین چقدر می تواند سخت باشد ، می تواند شگفت آور باشد.
ADHD ، با فریاد جلب توجه ، می تواند به آرامی به مرکزی برسد که ازدواج و خانواده شما در اطراف آن می چرخد. هدف شما از یک ازدواج سالم و یک خانواده شاد بستگی به تمرکز رابطه هدفمند و سازگار دارد.
مشارکت یک ازدواج قوی در قلب جلوگیری از والدین ناامید ، خسته و کوتاه مدت است که ما را از هر دو ایده آل خود دورتر می کند. اگر به نظر می رسد که این خبر به عنوان چرخه گلوله برفی از خبرهای بد است ، حق با شماست.
خبر خوب این است که می توانید هوشیار بمانید و از این دام اجتناب یا معکوس کنید.
بیایید تیم بسازیم
وقتی بچه ای دارید که (یا مشکوک هستید) ADHD و/یا رفتارهای چالش برانگیز دارد ، خانواده شما از جهات مختلف تحت تأثیر قرار می گیرد.
انتظار و برقراری ارتباط در مورد این موضوعات هم از طرف ازدواج شما و هم از آن حمایت می شود. ما قصد نداریم ADHD را درمان کنیم (ای کاش یک راه حل ساده وجود داشت) و نه توصیه های زیادی برای فرزندپروری ارائه دهیم.
در عوض ، هدف من این است که به شما کمک کنم تا چالش ها را پیش بینی کنید ، به طور هدفمند ارتباط برقرار کنید و با هم همکاری کنید. از نظر فلسفی ، ذهنی ، عاطفی و متافیزیکی ، (اگر می دانستم منظور آن در واقع چیست) با شریک زندگی خود.
با این کار ازدواج شما در مرکز خانواده شما قرار می گیرد و به آن قدرت می دهد تا منبع قدرت و شادی باشد.
به چیزهای بیشتری احتیاج خواهید داشت
در هسته خود ، ADHD فقط راههای بیشتری برای مقابله دارد.
من مجبور نیستم به شما بگویم که تلاش شما برای تلاش بیشتر بر صبر شما بیشتر خواهد بود ، زمان بیشتری را صرف خواهید کرد ، به عبارت دیگر بلندتر ، پرحاشیه تر و نیاز به انرژی بیشتری دارد. کودکان مبتلا به ADHD به ساختار بیشتری برای آنها نیاز دارند ، در عین حال انعطاف پذیری و شفقت بیشتری از بزرگسالان اطرافشان دارند.
گفتن به آنها برای رفتن به طبقه بالا ، مسواک زدن ، لباس پوشیدن و پوشیدن کفش های خود (یا هر مشکلی که در حال حاضر وجود دارد) احتمالاً به این خوبی کار نخواهد کرد. شما زمان بیشتری را صرف گذراندن کارهای ساده فرزندان خود خواهید کرد.
شما باید برنامه ریزی کنید ، مشکل را حل کنید ، زودتر از خواب بیدار شوید ، آشفتگی های تکان دهنده را تمیز کنید (و تحمل کنید) ، و به آرامی مهارت های مختلف را آموزش دهید و دوباره آموزش دهید. هر روز
این به هر طریقی که تصور کنید خسته کننده است و بسته به اینکه چگونه شما و شریک زندگی خود می فهمید که چرا فرزند شما این کارها را انجام می دهد و انجام نمی دهد ، خسته کننده است.
اگر درک مشابهی از ADHD ندارید ، ضروری است که از یکدیگر حمایت کنید و خیلی بهتر از آن. این نکته به ظاهر ساده بسیار مهم است و برای بسیاری از زوجین یک چالش مهم است.
توضیح ، نه بهانه
ADHD یک تفاوت مغزی است که در تنظیمات خاصی یک ناتوانی است.
مغز خود را در این زمینه بپیچید. این نه تسلیم شدن است و نه بهانه جویی. این قابل درک است که این تفاوتها نشان دهنده مهارتهای تاخیری است که باید آموزش داده شود و به آن توجه شود. تغییر ذهنی از شیطنت به سمت یادگیری ، ناامیدی را کاهش می دهد و به ما یادآوری می کند که آموزش همان چیزی است که مورد نیاز است.
تغییر بسیار مهم و ساده است اما آسان نیست
ما از دیدن یک کودک کم بینا به دلیل ندیدن هیئت مدیره عصبانی نمی شویم و همچنین نمی توانیم ADHD را دور از مجازات مجازات کنیم. انگیزه چیزی نیست که از دست می رود ، بنابراین نمودارهای ستاره در نهایت شکست می خورند.
وقتی یکی از والدین به این ایده مشترک می چسبد که "نظم و انضباط" بیشتری لازم است. سرزنش هایی که به ازدواج لطمه می زند به دنبال خواهد داشت. به همین راحتی که یک نفر "مدیر" ADHD باشد ، این مسأله برای قرار گرفتن در یک صفحه مساعد نیست.
مشارکت هر دو والدین با پزشکان ، درمانگران ، معلمان و جلسات IEP تا حد زیادی به این درک مشترک کمک می کند.
صحبت کنید ، صحبت کنید و کمی بیشتر صحبت کنید. اندوه و سرخوردگی و همچنین موفقیت وجود خواهد داشت. هنگامی که شما در یک تیم هستید ، ازدواج شما مکانی امن برای بازگشت به خانه خواهد بود.
Fiمردم خود را
دوستانی را که باعث خنده شما می شوند ، متواضع هستند و از شرکت در مسابقات پدر و مادر خودداری می کنند ، ارزشمند باشید. اگر آنها را ندارید ، (احتمالاً دارید) دوستانی پیدا کنید که بدانند داشتن بچه هایی که در حال مبارزه هستند چیست.
به دست آوردن قلب و ذهن در اطراف شما بی شک مهم است ، اما داشتن قبیله ای که آن را در یک نگاه به دست آورند اهمیت دارد. آنها آنجا بوده اند و هستند. آنها مکانهای تاریک مغز شما را می شناسند ، می توانند به شما گوش دهند و شما را به عقب بکشانند و شما را به خاطر هر جنونتی که ممکن است شاهد آن باشند قضاوت نمی کنند.
گاهی اوقات ، واقعاً تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که بخندید.
ازدواج شما نیز از شما تشکر خواهد کرد زیرا همه ما به بیش از یک نفر نیاز داریم و دوستان خوب چیز زیبایی هستند.
چشم جانبی
آیا خوب نخواهد بود اگر افراد دیگر (معلمان ، خانواده ، دوستان ، خانم در پارک و غیره) از شما حمایت کنند و درک کنند؟ اگر آنها می دانستند که فرزند شما را به مدرسه می رسانند ؛ (5 دقیقه تاخیر با موهای برس نشده) قهرمانانه بود.
گاهی اوقات لازم است نظرات داوران را نادیده بگیرید و از ظاهر وحشت زده عبور کنید. در مواقع دیگر نیاز به حمایت دارید. هنگامی که ازدواج شما قوی و محوری است ، می توانید متعهد باشید ، مداخله کنید و شاید مهمتر از همه. با هم بخندید
سیب و درخت
ADHD دارای یک مولفه ژنتیکی است. اگر کودک بیولوژیکی شما مبتلا به ADHD است ، احتمال خوبی وجود دارد که یکی از شما چنین کند. بسیاری از بزرگسالان که قبلاً عملکرد خوبی داشتند متوجه می شدند که مدیریت فرزندان خود (به ویژه در مواردی که به موارد بیشتری نیاز دارند) به طرز ناراحت کننده ای بر ضعف های مهارت های سازمانی خود فشار می آورد.
ADHD بزرگسالان نیز دارای مسائل خاص خود است که می تواند والدین و ازدواج را پیچیده کند. اگر این موضوع مورد بررسی و پشتیبانی قرار گیرد به نفع همه است.
از سواری لذت ببر
لطفا فراموش نکنید ، شما ازدواج کرده اید تا زندگی مشترک خود را به اشتراک بگذارید و دوست داشته باشید. اجازه ندهید این مورد زیر ظروف کثیف و نبردهای مشق شب دفن شود. کارهایی را که شما را به عنوان یک زن و شوهر دور هم جمع کرده است ، مرتبا انجام دهید. بله ، ADHD عارضه ای را ایجاد می کند ، اما اجازه دهید این درخشش منحصر به فرد چیزی باشد که لذت بخش و تشویق کننده باشد. برای قدردانی از هیبت کودک خود هر روز و جستجوی مواردی که در آن می درخشد ، به این نکته توجه کنید.
قبل از اینکه صبر شما به پایان برسد ، ضربه بزنید و بگذارید ازدواج شما نیرویی باشد که شما را در خندیدن ، حل خلاقانه مشکلات و لذت بردن از سواری نگه می دارد.