محتوا
- چگونه مسائل مربوط به سلامت روان می تواند بر زندگی جنسی تأثیر بگذارد
- بهترین راه برای حل این مسائل صحبت با یک مشاور است
- مسائل مربوط به رابطه
- بیان مجدد هدف نهایی مهم است
مشکلات جنسی یکی از رایج ترین مسائل در زوج درمانی است. با این حال ، مشکلات در اتاق خواب اغلب علامت یا محصول جانبی یک مشکل روانی زمینه ای یا رابطه است. بنابراین ، بهترین راه برای بهبود زندگی جنسی شما پرداختن به مسئله اصلی است. پس از بیش از 20 سال مشاوره در مورد بزرگسالان و زوجین ، موارد زیر مسائل اصلی سلامت روان هستند که به اعتقاد من بر زندگی جنسی زوجین تأثیر می گذارد.
چگونه مسائل مربوط به سلامت روان می تواند بر زندگی جنسی تأثیر بگذارد
افسردگی عزت نفس و میل جنسی را کاهش می دهد ، باعث اختلال در خواب ، تغییر وزن و غیره می شود.
اضطراب باعث اضطراب در عملکرد ، عصبی بودن ، ترس ، هراس و غیره می شود. استرس شما را تحریک پذیر می کند ،
اندوه و اندوه میل را پایین می آورد.
اختلالات خوردن منجر به مسائل مربوط به عزت نفس ، تصویر بد بدن ، خودآگاهی ، اعتماد به نفس پایین و غیره می شود. آسیب ناشی از سوءاستفاده یا تعرض یا مبارزه قبلی ، توانایی احساس امنیت و راحتی در رابطه جنسی را مختل می کند.
اعتیاد به الکل منجر به سلامت ضعیف ، نقص جنسی ، نقض اعتماد و غیره می شود. هویت جنسیتی ناشناخته یا موضوعات بررسی نشده جهت گیری جنسی ممکن است بر جذابیت و ارتباط واقعی تأثیر بگذارد.
مسائل بعد از زایمان ممکن است منجر به خستگی ، تاخیر در بهبود جسمی ، شیردهی در توانایی جنسیت دیدن پستان و غیره شود.
مطالب مرتبط: چند نکته کاربردی در مورد نحوه تعمیر ازدواج بدون رابطه جنسی
بهترین راه برای حل این مسائل صحبت با یک مشاور است
پشتیبانی و کمک در دسترس و م effectiveثر است. درمان اغلب تحت پوشش بیمه قرار می گیرد و خدمات در مقیاس هزینه ای کشویی در مراکز بهداشت روانی جامعه ارائه می شود. یک درمانگر ماهر می تواند به شما بگوید که آیا درمان فردی یا زوج یا ترکیبی از هر دو برای شما م effectiveثرتر است. در برخی موارد ، داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب نیز می تواند مفید باشد.
جستجوی درمان به این معنا نیست که شما دیوانه هستید یا رابطه شما در بحران است. این یک روش معمول ، پیشگیرانه و پیشگیرانه از مراقبت های بهداشتی مانند مراجعه به دندانپزشک یا پزشک است.
من معتقدم که همه ما در مقاطع مختلف زندگی خود به عنوان بخشی از وضعیت انسانی به مسائل مربوط به سلامت روان می پردازیم و همه ما می توانیم از مشاوره یا درمان بهره مند شویم.
اگر فکر می کنید که با یک مشکل روانی روبرو هستید ، به پزشک خود اطلاع دهید یا با یک درمانگر تماس بگیرید. اگر فکر می کنید شریک زندگی شما با یک مشکل بهداشت روانی سر و کار دارد ، در اینجا چند پیشنهاد برای توصیه به درمان وجود دارد.
اگر دلیل اصلی قطع رابطه جنسی شما یک مسئله بهداشت روانی نیست ، شاید این یک مشکل رابطه ای است که به آن توجه نشده است. در اینجا چند نمونه آورده شده است:
مسائل مربوط به رابطه
نقض اعتماد ، خیانت ، عدم قابلیت اطمینان ، عدم صداقت و غیره. فرسایش اعتماد که پایه و اساس یک رابطه است ، قطع ارتباط ، عدم صمیمیت عاطفی ، رابطه ای یا روحی.
کینه به خشم شدید منجر می شود و دیوارهایی ایجاد می کند که مانع صمیمیت می شوند. مرحله مسائل زندگی ، کودکان خردسال ، لانه سازی خالی و غیره منجر به تغییر هویت و شیوه زندگی می شود.
باز هم می گویم ، بهترین راه حل این مشکلات ، رسیدگی به آنها است. نادیده گرفتن آنها اغلب فاصله بین شما و همسرتان را بیشتر می کند.
جستجوی کمک های حرفه ای اطلاعات ، ابزار و منابع را برای بهبود روابط به شما ارائه می دهد.
برخی از مردم تصور می کنند که درمان زوجین فقط یک توقف قبل از جدایی است ، اما می تواند یک تجربه فوق العاده شفابخش و مثبت باشد که بر نقاط قوت روابط شما تأثیر می گذارد و به شما کمک می کند تا صمیمیت را از نظر احساسی ، رابطه ای و جنسی بازسازی کنید. من شما را تشویق می کنم که دیگر سرزنش جنسی را متوقف کنید موضوع. سکوت را بشکنید و در مورد مسائل واقعی صحبت کنید. این کار را به روشی مهربان ، محبت آمیز و صادقانه انجام دهید. زمانی را در نظر بگیرید که در مورد یک رابطه خصوصی صحبت کنید و زمانی تحت فشار قرار نگیرید. شاید مکالمه را با گفتن جمله هایی مانند "احساس شما در مورد رابطه ما چیست؟" آیا تا به حال فکر کرده اید که آیا ما از مشاوره بهره مند می شویم؟ "
مطالب مرتبط: چگونه با همسرتان ازدواج بدون رابطه جنسی برقرار کنید
بیان مجدد هدف نهایی مهم است
اگر شریک زندگی شما مقاوم است یا تمایلی به انجام درمان ندارد ، توصیه می کنم قرار ملاقات بگذارید ، پای خود را روی زمین بگذارید و بگویید: "من خیلی به شما و ما اهمیت می دهم تا به این مسائل که بر روابط ما تأثیر می گذارد ، رسیدگی نکنیم."
تکرار این که هدف نهایی بهبود زندگی جنسی شما است نیز می تواند یک انگیزه قوی باشد!
دیگر مسائل مربوط به سلامت روانی و روابط را در زندگی جنسی زوج ها مشاهده کرده اید؟ چگونه توصیه می کنید به آنها رسیدگی کنید؟