محتوا
- چگونه یک رابطه سمی را تشخیص می دهید؟
- آیا واقعاً جدایی بدترین چیز ممکن است؟
- چگونه از کسی که دوستش دارید جدا شوید
- قوانین جدایی سالم
آیا می دانید چیزی به نام جدایی سالم وجود دارد؟ بله ، هیچ اجباری برای ادامه رابطه سمی یا توهین آمیز برای شما وجود ندارد.
به جای اینکه در تمام طول عمر خود را خفه کنید ، بهتر است که یک رابطه سالم را انتخاب کنید. اما آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست.
ما عادت داریم فرض کنیم که یک فرد خوشحال ، راضی و حتی "خوش شانس" است اگر با کسی رابطه عاشقانه دارد. این احتمال وجود ندارد که شاید فرد در یک رابطه طولانی مدت تنها ترین و بی ثبات ترین فرد از نظر احساسی باشد ، از ذهن ما عبور نمی کند.
چرا؟ زیرا ذهن ما به گونه ای شرط بندی شده است که پیدا کردن "یکی" برای خود معنای واقعی زندگی است.
اگرچه این می تواند هدف نهایی بسیاری از افراد باشد ، اما این بدان معنا نیست که شما خود را مجبور به روابطی می کنید که ممکن است به شما آسیب برساند.
روابط را می توان به دو دسته کلی طبقه بندی کرد- روابط سالم و ناسالمبه ویژگی های کلیدی وجود دارد که نشان می دهد رابطه برای شما چقدر سمی یا ناسالم است. هیچ کس نمی خواهد درباره رابطه خود بدتر فکر کند یا باور کند که این رابطه ناسالم است.
همه ما می خواهیم در افرادی که دوستشان داریم بهترین ها را ببینیم. شاید اعتراف به این که رابطه شما سمی است دشوار باشد ، اما هرچه زودتر این کار را انجام دهید ، بهتر است.
چگونه یک رابطه سمی را تشخیص می دهید؟
یک رابطه سالم به تلاش و زمان زیادی نیاز دارد. یک رابطه شاد مبتنی بر احترام متقابل ، اعتماد ، برابری ، فردیت ، اشتیاق و دلبستگی است. توسعه این موارد زمان بر است. یک رابطه سالم نباید عامل استرس و اضطراب شما باشد.
شما نباید در مورد چیزی که باید بیشتر از آن مطمئن و مطمئن باشید ، احساس ناامنی کنید.
هر رابطه ای که باعث شود به خودتان شک کنید ، باعث شود به طرف مقابل شک کنید ، احساس خطر کنید و به نقطه ضعف شما تبدیل شود ، یک رابطه سالم نیست.
اگر در مورد ابراز احساسات واقعی خود به شخص مطمئن نیستید ، درست نیست ، هنگامی که مجبورید یک نقص فیزیکی را پنهان یا پنهان کنید ، خوب نیست.
یک رابطه سالم و مثبت باعث نمی شود که بر هویت و فضای شخصی خود مصالحه کنید. رابطه شما فقط و فقط باید بخش کوچکی از شخصیت شما باشد و کاملاً شما را تعریف نمی کند.
وقتی احساس می کنید خود و هویت خود را دارید ، خود واقعی شما تحت الشعاع روابط و شریک زندگی شما قرار می گیرد و ممکن است این یک نشانه منفی باشد.
روابط زمانی کار می کند که هر دو نفر در آن به یک اندازه درگیر باشند.
اگر بیشتر اوقات احساس می کنید ، این شریک زندگی شماست که برای شما تصمیم می گیرد و منتظر نظرات و توصیه های شما نیست ، وقت آن است که در امور تجدید نظر کرده و در صورت نیاز ، جدایی سالم را انتخاب کنید.
رابطه شما با یک نفر هرگز نباید بر روابط شما با سایر افراد مهم زندگی شما تأثیر بگذارد. زمان خانواده و زندگی اجتماعی شما نباید تا حدی به خطر بیفتد که روزهای شما به طور کامل و منحصر به فرد باشد.
پرخاشگری ، بی حوصلگی ، عدم تحمل ، حسادت شدید ، عصبانیت ، عدم اعتماد و حتی سوء استفاده فیزیکی ، همه نشانه های یک رابطه ناسالم هستند. در این صورت شما باید به جای پایان دادن به یک رابطه ، به پایان یک رابطه فکر کنید.
آیا واقعاً جدایی بدترین چیز ممکن است؟
از آنجا که روابط نشانه موفقیت است, شکست به طور خودکار نشانه شکست است.
اما ، شما باید از این مفهوم بگذرید و بفهمید که شاید جدایی مهم ترین و سالم ترین کاری است که می توانید برای مدتی برای خودتان انجام دهید. احتمال جدایی سالم وجود دارد.
بدترین چیز این است که از هم جدا نشوید. بدترین چیز ماندن و حفظ رابطه ناامید کننده است که جز آسیب رساندن به شما و وضعیت روحی شما کار دیگری انجام نمی دهد.
بیرون آمدن از یک رابطه ناسالم طولانی مدت یک کار شجاعانه است. حرکت کردن آسان نیست اما وقتی این کار را می کنید ، خود را به روی امکانات و فرصت های جدیدتر و تازه تری باز می کنید.
شما به خودتان اجازه می دهید کمی از آزادی نفس بکشید. قطع رابطه سالم می تواند آغاز چیزهای بهتری در زندگی باشد که هنوز در راه است.
ممکن است بعد از جدایی ، با توجه به آسیب های احساسی که باید متحمل می شدید ، خود را در مکان ناراحت کننده ای بیابید. کمی وقت بگذارید و تمام فضای مورد نیاز خود را در اختیار بگیرید.
به زودی متوجه خواهید شد که قطع افراد و روابط سمی از زندگی شما تنها چیزی بود که شما به آن نیاز داشتید. جدایی سالم راهی برای خلاص شدن از شر مسمومیت در زندگی است.
با این حال ، این نتیجه گیری سریع که باید به محض روبرو شدن با یک عقبگرد کوچک از هم جدا شوید ، کار درستی نیست. همه روابط زمانهای خوب و بد ، تجربیات مثبت و منفی دارند.
نکته مهم این است که تجربه های منفی چقدر مکرر رخ می دهند. اگر رابطه شما منبع استرس مداوم است ، می تواند نشانه منفی باشد. اما اگر عموماً دچار استرس هستید یا مشکلات زیادی را پشت سر می گذارید و تقصیر را بر گردن روابط خود می اندازید ، قطع رابطه می تواند تصمیمی بی واسطه و غیرقابل قبول باشد.
چگونه از کسی که دوستش دارید جدا شوید
گفتن رابطه با کسی که دوستش دارید راحت تر از انجام آن است. این یک تجربه بسیار ناراحت کننده برای شریکی است که از او جدا شده است. اگر چیزی را که ناگهان انتظارش را می کشیدید ، می توانید به صورت ناگهانی تجربه کنید.
در عین حال ، برای کسی که آغازگر جدایی بود کار آسانی نیست. قطع رابطه با کسی که دوستش دارید می تواند شما را در طوفان احساسات منفی نگران کند.
بنابراین معمول است که هر دو طرف بدون توجه به اینکه چه کسی شروع به جدایی می کند ، با علائم افسردگی کم و بیش روبرو شوند.
بنابراین ، اگر در فکر این هستید که چگونه می توانید بدون آسیب رساندن به کسی از او جدا شوید ، در اینجا چند نکته وجود دارد که برای کاهش درد پایان رابطه با کسی که دوستش دارید ، رعایت می شود.
- ارتباط صادقانه و باز داشته باشید
بسیار مهم است که هنگام پایان دادن به روابط ، در بیان ایده های خود صریح باشید.
سعی کنید بصورت حضوری با شریک خود ارتباط باز داشته باشید. از ارسال پیام کوتاه یا ارسال پیام های نفرت انگیز یا ایمیل خودداری کنید.
اگر برای یک رابطه بیش از آنکه به ضرر شما باشد ، صدمه ای به شما وارد می شود ، برای شما کاملاً مناسب است. اما ، برای جلوگیری از طعم ناخوشایند ، بهتر است که یک جدایی سالم را انتخاب کنید.
- از بازی سرزنش بپرهیزید
به راحتی می توانید شریک زندگی خود را هنگام جدایی سرزنش کنید. حتی ساده تر می توان از شکست خوردگان خود شانه خالی کرد و مسئولیت یک رابطه شکست خورده را بر دوش شخص دیگر گذاشت.
اما ، چگونه می توان به زیبایی از فردی جدا شد و از تبادل تلخ کلمات جلوگیری کرد؟
بهترین راه برای جدایی ، اجتناب از بازی سرزنش است.
شما می توانید به طور دوستانه دلیل دلخواه خود برای خروج از رابطه را بیان کنید. در عین حال ، شما باید شجاعت این را داشته باشید که بر نواقص خود تسلط پیدا کنید.
- به حرف شریک خود گوش دهید
اگرچه دلایل خود را دارید ، اما قطع رابطه با کسی که هنوز دوستش دارید بسیار دردناک است.
بنابراین ، در صورت تلاش برای قطع رابطه با دوست پسر یا دوست دختر خود ، که هنوز او را دوست دارید ، مطمئن شوید که به گوشه داستان آنها نیز گوش می دهید. شما ممکن است به دلیل دید پلک زده خود در مورد بسیاری از مسائل در مورد رابطه خود ، پیش فرض هایی را مطرح کنید.
طرف شریک شما می تواند بسیار غافلگیر کننده باشد و چه کسی می داند ، شما حتی می توانید تصمیم خود را لغو کنید.
- امیدهای هوایی ارائه ندهید
به جای آسیب رساندن ، جدایی سالم گزینه بهتری است. اما ، شما باید مطمئن شوید که رابطه خود را بی پایان نمی گذارید.
اگر مطمئن هستید که می خواهید جدا شوید ، در مورد آن واضح باشید. اميدوار نباشيد فقط دلخور نباشيد.
این ویدیو را تماشا کنید تا بینش بیشتری در مورد مفهوم جدایی سالم کسب کنید.
قوانین جدایی سالم
شما می توانید بسیاری از قوانین تجزیه و تحلیل را در دور خود در اینترنت مشاهده کنید. اما ، به سختی می توانید هیچ قانونی پیدا کنید که در درجه اول بر یک جدایی سالم تمرکز کند.
چندین راه برای جدا شدن وجود دارد. اما ، در اینجا چند قانون سالم در رابطه با جدایی ذکر شده است که می توانید در حیرت به آنها نگاه کنید. این قوانین قطعاً به شما کمک می کند تا برای از بین بردن پس از جدایی آشفتگی کمی داشته باشید.
- واضح ، اما با کلمات خود ملایم باشید
- هرگز روی متن از هم جدا نشوید
- از زبان تند استفاده نکنید
- هرگز در حضور دوستان یا خانواده جدا نشوید
- واکنش های خود را مدیریت کنید
- سعی نکنید رابطه خود را با دوستی تخریب کنید
- شریک یا رابطه خود را تحقیر نکنید
در صورت انتخاب رابطه سالم بر جدایی کینه توزانه ، اینها نکات کوچکی هستند که باید به خاطر بسپارید.
در واقعیت ، این فقط یک انتخاب است. شما می توانید متجاوز باشید و بعداً به سفر گناه بروید. یا ، شما می توانید یک رابطه سالم را انتخاب کنید و از پشیمانی کمتر برای شما و شریک زندگی خود استفاده کنید.