محتوا
- اهمیت ارتباط سالم بین زوجین
- ارتباطات یک مهارت ذاتی نیست
- 1. با لیستی از کلمات ممنوعه موافقت کنید
- 2. به شریک خود اطلاع دهید که به چه چیزی نیاز دارید
- 3. به جای فرض بپرسید
- 4. زمان را با هم بگذرانید
- 5- احساسات خود را تنظیم کنید
- 6- به شریک خود احترام بگذارید
ارتباط مهارتی است که هر زوجی به آن نیاز دارند. ارتباطات مctiveثر در روابط در مورد چک لیست روابط ، قابل مذاکره نیست.
اتخاذ تکنیک های ارتباطی م ،ثر ، نکات ارتباطی و استراتژی هایی که برای یادگیری ارتباط صحیح طراحی شده اند ، بسیار مهم است.
این مقاله نحوه برقراری ارتباط م effectivelyثر در یک رابطه ، موانع ارتباط موثر در ازدواج و نکات ارتباطی برای زوجین را که آسان و مثر هستند ، روشن می کند.
اهمیت ارتباط سالم بین زوجین
بهبود مهارت های ارتباطی در یک رابطه با برداشتن گام های کلیدی ارتباط موثر در روابط باید برای هر زوجی با هدف شادی طولانی مدت در رابطه با اولویت باشد.
ارتباط م inثر در روابط همه چیز را از نحوه برخورد با تعارض گرفته تا نحوه صحبت با یکدیگر در مورد نیازهای شما یا حتی نحوه تصمیم گیری در مورد همه چیز از پول گرفته تا تعطیلات را در بر می گیرد.
زوج هایی که ارتباطات عالی بین خود دارند کمتر دعوا می کنند ، یا وقتی با هم دعوا می کنند ، حل و فصل مسائل برایشان آسان تر می شود. رضایت زناشویی و ارتباط م effectiveثر در روابط متقابلاً منحصر به فرد نیست.
مهارتهای ارتباطی برای حفظ شادی رابطه ضروری است.
شانس کمتری برای ایجاد نارضایتی یا سوء تفاهم وجود دارد و به طور کلی ، روابط آنها هموارتر است.
ارتباطات یک مهارت ذاتی نیست
توسعه مهارت های ارتباطی برای زوجین عنصر اساسی برای یک ازدواج موفق است.
با این حال ، این مانند داشتن استعداد در موسیقی یا آشپزی نیست. ارتباط خوب چیزی است که می توان آن را آموخت و آموخت.
بنابراین اگر ارتباط در روابط نقطه قوت شما نیست ، نگران نباشید.
هنر برقراری ارتباط م spثر با همسرتان یک علم موشکی نیست.
اگر مایل باشید مهارت های ارتباطی روابط خود را افزایش دهید ، چالش های یادگیری ارتباط م effectivelyثر را می توان به راحتی خنثی کرد.
با رعایت چند نکته ساده در ارتباطات زوجین با دقت ، می توانید ارتباطات خود را به طرز چشمگیری بهبود بخشید.
اگر آمادگی برقراری ارتباط بهتر با شریک خود را دارید و از درک بیشتر و درگیری کمتر در روابط خود لذت می برید ، چرا با برخی از راه های آسان ما برای بهبود ارتباطات زناشویی شروع نمی کنید؟
نحوه برقراری ارتباط مثر با همسرتان
1. با لیستی از کلمات ممنوعه موافقت کنید
آیا فکر می کنید که "شاید ما باید طلاق بگیریم؟" وقتی اوضاع خشن می شود؟
آیا شریک زندگی شما اغلب تهدید می کند "شاید من باید بروم؟"
یا شاید یکی از شما در دام حمله عمدی به یک موضوع بالقوه آسیب رسان افتاده است.
این خوشایند نیست ، اما ما فقط یک انسان هستیم و همه ما گاهی اوقات کمی کثیف می جنگیم.
با این حال ، اگر می خواهید ارتباط خود را در روابط خود تقویت کنید ، سعی کنید تنظیم لیستی از کلمات ممنوع ، توهین شخصی ، و مسائلی که هر دوی شما موافقت می کنید که وسط دعوا به آن کشیده نشوید.
کار بر روی مهارتهای ارتباطی در یک رابطه مستلزم اجتناب از کلماتی است که تعادل و آرامش آن را از بین می برد.
2. به شریک خود اطلاع دهید که به چه چیزی نیاز دارید
بسیاری از سوء ارتباطات ناشی از این است که به همسرتان ندهید که به چه چیزی نیاز دارید. ارتباط م inثر در ازدواج در مورد بیان نیازهای شما با وضوح است.
هیچ یک از شما ذهن خوان نیستید و نمی توان انتظار داشت که بدانید طرف مقابل به چه چیزی نیاز دارد.
اگر باید بدانید که آیا آنها دیر به خانه می رسند ، این را بگویید. بپرس.
اگر مهم است که آنها برای هر چهار جمعه آینده هیچ برنامه ای برای هر دوی شما انجام ندهند ، به آنها اطلاع دهید.
اگر می توانید در کارهای خانه یا اداره بودجه خانه از پشتیبانی بیشتری استفاده کنید ، از کمک بخواهید.
مستقیم بودن راه زیادی در جهت بهبود ارتباطات در یک رابطه دارد.
3. به جای فرض بپرسید
اگر شما می توانید بسیاری از سوء تفاهم ها را نجات دهید به جای فرض سوال بپرسید
به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما کمتر از حد معمول دست می گیرد و می بوسد ، تصور نکنید که دیگر جذب شما نمی شود.
فقط ممکن است آنها خیلی خسته باشند.
یا شاید شما می خواهید برای تعطیلات رزرو کنید و فرض می کنید که آنها دوست دارند به جایی بروند که دوست دارید بروید - اما شاید ایده شما از تعطیلات رویایی ایده آنها از جهنم باشد!
اگر چیزی نمی دانید یا نگران چیزی هستید ، فقط بپرسید.
شما بسیاری از بحث ها را کنار گذاشته و به شیوه های ارتباطی خوبی نیز دست خواهید یافت.
4. زمان را با هم بگذرانید
به نظر می رسد واضح است ، اما یکی از بهترین راه ها برای بهبود ارتباطات ازدواج صرف گذراندن وقت با یکدیگر است.
شب قرار را به یک چیز تبدیل کنید
زمان عادی را برای بیرون رفتن ، تفریح ، ارتباط یا حتی اقامت و صرف یک وعده غذایی عاشقانه در نظر بگیرید.
در مورد زندگی و امیدها و ترسها و احساسات شریک زندگی خود س Askال بپرسید و به پاسخها واقعاً گوش دهید.
هرچه زمان بیشتری را صرف آشنایی با یکدیگر کنید ، بهتر می فهمید که طرف مقابل چگونه فکر می کند و چگونه واکنش نشان می دهد.
این مهم نیست که چقدر با هم بوده اید.
مردم همیشه در حال تغییر هستند و همیشه چیزهای بیشتری برای کشف وجود دارد ، بنابراین خطوط ارتباطی را باز نگه دارید هرگز از آشنایی دوباره دست نکشید.
5- احساسات خود را تنظیم کنید
خیلی از دعواها شروع می شود زیرا یکی از شما از احساسی که دیگری به آنها می دهد عصبانی است.
اکنون ما نمی گوییم که نباید مسائلی را که باعث ناراحتی یا نگرانی شما می شوند مطرح کنید - البته ، باید این کار را انجام دهید.
اما این مهم است که احساسات خود را تنظیم کنید و در دام مسئولیت پذیری شریک خود قرار نگیرید.
مراقب نیازهای عاطفی خود باشید و مسئولیت اطمینان از برآورده شدن آنها را بر عهده بگیرید.
به این ترتیب ، شما می توانید از مکانی بسیار برابرتر ، صادقانه و بالغ به شریک زندگی خود نزدیک شوید.
همچنین ، این ویدئو را در مورد تنظیمات احساسی در یک رابطه و نحوه بهبود ارتباط با همسرتان با عدم درخواست از شریک زندگی ما برای احساسات ناراحت کننده ما ، مشاهده کنید.
6- به شریک خود احترام بگذارید
احترام کلید ارتباط خوب است.
اگر با شریک زندگی خود با احترام رفتار کنید ، این امر به تقویت ارتباطات باز و واقعی کمک می کند.
رفتار محترمانه با آنها به معنای مواردی مانند است به وعده های خود عمل کنید, بررسی احساسات آنها, قبل از به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی ، س askingال کنید درباره آنها ، تشکر از آنها برای آنچه در رابطه شما نقش دارند و گوش دادن به دغدغه های آنها با مهربانی و همدلی
به طور خلاصه ، با شریک زندگی خود طوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند.
به آنها اطلاع دهید که شما به عنوان یک شخص به آنها احترام می گذارید و برای آنها در زندگی خود ارزش قائل هستید.
بهبود ارتباطات در زوجین نباید پیچیده باشد.
گاهی اوقات چند تغییر کوچک کافی است تا باعث پیشرفت گسترده شود و رابطه شما را به مکانی شادتر و سالم تر تبدیل کند.
همچنین می توانید برخی از تمرینات مفید ارتباطی برای برقراری ارتباط زوجین را در اینجا مشاهده کنید.
این تمرینات ارتباطی قوی و قاطع برای زوجین است که می تواند در تقویت یک ازدواج شاد و سالم بسیار موثر باشد.
با این حال ، اگر احساس می کنید به ابزارهای مناسب برای ایجاد ارتباط موثر در روابط مجهز نیستید ، پس از مشاوره کمک بگیرید.
زوجین می توانند از مداخله رسمی و شخص ثالث در قالب تمرینات زوجین برای برقراری ارتباط یا درمان مهارت های ارتباطی بسیار سود ببرند.
یک متخصص آموزش دیده و بی طرفانه به شما کمک می کند تا چالش های ارتباط م effectiveثر در روابط را پیش ببرید ، دلایل مشکلات ارتباطی را در یک رابطه درک کنید و توانایی خود را برای برقراری ارتباط با همسرتان ارتقا دهید.
شش روش مختلف ذکر شده در کنار مشاوره زوجین برای بهبود ارتباطات زناشویی می تواند در واقع به حل بسیاری از مسائل بین زوجین کمک کند و از تشدید بی مورد مسائل جلوگیری کند.